体質改善する為には？

2014/06/02 23:22

もずくさん、こんにちは!

スマイルフィットネスインストラクターの北村です。

椎間板がない？脈拍や心拍数に心配、不安があるとの事ですし

現在の詳細な身体状況、状態(例えば背筋を少ししただけで腰痛になる？等)が

わからないので無責任に筋力トレーニング他の運動全般に

的確な指導方法を教える事が出来ないのがすみませんが素直な回答です。

運動する際は安全面を基本にマイペースで無理のないように実施する事が

必要です。なので詳細な情報がとても大切です。

是非、サービス等をご利用下さい。

安全

フィットネス

体質改善

運動

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この回答の相談

虚弱体質

運動・スポーツスポーツ指導・トレーニング 2014/06/01 21:34

小学生のときから、かれこれ10年以上摂食障害に悩まされています。
1年ほど前から症状が落ち着き、今は運動を取り入れて徐々に身体を引き締めようと思っています。

しかし、虚弱体質で、不整脈、椎間板がない、喘息持ち、… [続きを読む]

もずく@さん（東京都/24歳/女性）

このQ&Aの回答

短時間で最も負担のかからない筋トレです。佐久間健一(スポーツトレーナー) 2014/06/03 15:58

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