最初は先生に直接習うことをお勧めします。

アルジュナヨーガ研修会　渡辺昧比です。

ヨーガを始めるのにご自宅でするか、先生に直接習いに行く方がいいか、考えていらっしゃるですね。

結論から言うと、最初は先生に直接習うことをお勧めします。

私はもう40年近く前ですが、最初は本を見ながら自宅でしていました。
しかし、その後、習いに行ったら、正しくしていると思っても、勘違いしているところ等がたくさんあり、しばらく通いました。

個人的な考えかもしれませんが、ある程度ならってからご自宅で一人でされるのはいいと思います。
というのは、先に言った勘違いがあってはいけないことや、断片的なことだけではなく、ヨーガの精神というか、理論的なことも直接教えてもらった方が、いろいろプラスになることがあります。

これはある種理想ですが、現実には時間が取れないとか、いい先生に巡り会えないなどの場合は、お試しして気にいったDVDがあれば、とりあえずそれでやってみるという方法もありますね。

先生に習うときは、先生との相性や教室の雰囲気なども大切ですよ。
1日体験教室などで納得してから始めてください。

最後に私どもでは、京都（桂・四条烏丸・四条河原町）での指導のほか、DVDの販売や、ネットによるヨーガ指導を行っています。
よろしければ、HPを覗いてみてくださいね。

ヨーガで健康ライフを送ることができますよう、心よりお祈りいたします。

アルジュナヨーガ研修会　渡辺昧比　　http://arjuna-yoga.com/