Tweet
専門家
卵胞期と黄体期について
2014/11/02 08:26
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
月経前後で痩せやすさは異なります。
月経前の黄体期は水分が溜まりやすく、ホルモンからも体重の減少はあまり見られません。
逆に月経後の卵胞期はホルモンバランスが良好になり、体脂肪が減りやすくなると言えます。
この期は基礎代謝を増やす筋トレや、脂肪を減らす有酸素運動が適しています。
ご参考にしてください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
（現在のポイント：-pt）
この回答の相談
このQ&Aに類似したQ&A
