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専門家
体脂肪を減らすスピードが重要です。
2014/06/20 13:09
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
大幅なダイエット後は皮膚のゆるみが残りやすくなります。
それは筋肉、脂肪、皮膚の再生の時間が異なるためです。
このうち、皮膚は最も再生のサイクルが遅く、体脂肪などが減ってても
皮膚のサイズが変わるのに間に合いません。
ここで重要なのが体脂肪が減る速度です。
月に3％程度のダイエットでしたら、肌と脂肪のサイズが変わる速度があまり変わらないので
皮膚の張りを残しつつ、痩せられるでしょう。
すでにあるたるみについてはこちらをご参考にしてくだい。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11775915506.html
応援しています。
頑張ってください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
ダイエット開始前は80kg近くあって今も70kg以上あるので、お腹や脚、背中など身体中に肉(脂肪？)がかなりついてます。
まず、標準まで痩せられたとして、この肉を包んでる皮も肉に合わせて一緒にキレイ… [続きを読む]
破琉(はる)さん
このQ&Aの回答
短期間ダイエットは、表皮が弛む原因となります。
林田 玲子(ビジネススキル講師)
2013/07/24 21:38
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