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専門家
腹筋運動の意味について
2014/06/18 10:58
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
10キロのダイエット凄いです。頑張ってますね。
見た目を変えるために筋トレは必要ですが、
腹筋運動はあまり効果的ではありません。
腹筋運動はお腹の厚みをつけることを目的としています。
見た目のお腹を凹ませることとは関係ありません。
見た目を変えるには、カラダの姿勢を決める筋肉を
バランス良く鍛えることが必要です。
すると自然とお腹も引き締まります。
こちらのエクササイズをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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このQ&Aの回答
呼吸を意識してみて下さい！
浅野 弘樹(スポーツインストラクター)
2013/05/11 15:39
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