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専門家
夕食の水分量がポイントです。
2014/07/06 14:12
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
朝の体重は前日の夜の内容物が体に残ったり、糖質、塩分の働きで水分がたまっていたりして増加します。
夜の時間に水分を多めに摂っておくと、寝ている間の代謝がスムーズに行われ、朝のすっきり感も増すでしょう。
ご参考にしてください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
あの、私、夜ご飯を食べたら絶対に次の朝太ちゃうんです。
普通だと思いますよね？
早めに食べても、少しだけでも太っちゃうんですΣ(ノд<)
どうしたらいいですか？
ダイエットクラブさん
このQ&Aの回答
食物の重さ、または水分の影響なのでご安心を。
浅野 弘樹(スポーツインストラクター)
2013/04/28 01:36
