女装専門美容家の保志エリカが回答いたしますヽ(*´∀｀)ノ

こんばんはhyohyoさん

私は現在女装専門で美容を行なっている美容家の保志エリカです。

早速ですがご質問の回答です。

お酒のお付きあいをしながらなるべくダイエットをこころがけるということですが、
断然避けたほうがいいのはビールです。

理由は度数約８％以下のアルコールを摂取すると食欲が増進すると言われています。
よく、食前酒などで日本で出されるのは梅酒やビールですよね。
アルコール度数が約８％、もしくは８％以下の種類が多いからと伺えます。

そして、ビールですが、まさにこの度数にはまっているお酒のひとつであり、
先に述べたように食欲増進はもちろん、泡やホップの苦味が胃液や他の消化酵素の分泌を促して消化を助ける効果があります。

そうすると、ビール→食欲増進→食べる→消化→食べる→消化・・・・
といった悪循環が目に見えてきます。

えーじゃあ、ビールだけ飲んでれば太らないの？と思われると思います。

お答えはビールや梅酒は低GIと呼ばれる食品で血糖値が上がりにくい太りにくい飲料ということになるんです。

「お酒を変えて」より、呑むときに「同時に取る食事」に着目してみたほうがきっと
楽しくお付き合いもダイエットもできると思いますよヽ(*´∀｀)ノ

大変でしょうが頑張ってくださいねヽ(*´∀｀)ノ！

補足　赤ワイン、日本酒なども実は低GIです（　´∀｀）

SuLEE　PiECE　代表・保志エリカ

HP→jososhi.com もしくは　保志エリカ　で検索！