あなたは何をどうしたいのか，それが大事です。

　こんにちは。カウンセリングセンター聴心館　国府谷です。精神医学や脳神経科学をベースに認知行動療法を中心とするカウンセリングをしています（医師法における診断・治療行為は致しません）。

　デンゼルさん，将来を考えてつき合っていた女性と別れて失意を感じ，未来に希望が持てないと言うことなのですね。お気持ちお察しします。

　これからお話ししたいと思いますが，限られた文面からの情報でお話ししますので，適切でない部分があったら申し訳ありません。

　デンゼルさんの頭の中にあるのは，状況ですよね。現実と言っても良いかもしれません。自分の周りにある状況が許さないから結婚できないと考えて，彼女に別れを言った。でも，ここでよく考えて下さいね。「債務整理中」とか「貯金がまだほとんどない」というのは，実際の現実です。「彼女が30代」というのも現実ですね。

　でも，こうしたことから「結婚できる状態にない」というのは，じつは現実ではありません。デンゼルさんの頭の中で作られた現実です。ここでは，それを現実ではなく「想定」と呼びましょう。実際には，「想定」を現実と思い込んで行動している人が多いのです。

　「今日は雨だから出かけられない」という人がいます。「外は雨」というのが現実。でも，出かけられないというのは，現実ではなく「想定」です。その気さえあれば，出かけることはできる。たとえ，台風のような嵐でも。

　相手の女性は「借金返済中でも良い」と思っているかもしれない。一緒に苦労をするのがうれしいと思うかもしれない。価値観は人によって違うから，十人十色です。あなたの価値観で決めつけてしまってはいけない。もしかして，「今までつき合った女性は，借金があったらいや」というかもしれないが，この先，デンゼルさんが巡り会う女性が，「一緒に苦労をしたい」という可能性も大いにあります。

　要するに，客観的な事実は現実としてそこにありますが，それから「想定」をふくらませて，それにふりまわされることが大切なのではなく，自分がどんな未来を作り出したいのかが大切なのです。デンゼルさん自身が「借金に押しつぶされる人生を送りたい」のか，「夫婦で苦労しながら借金を返し，その先に幸せをつかみたい」のか，そのストーリーを決めるのはデンゼルさん自身です。決して，周囲の状況ではありません。

【補足に移ります】