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専門家
ダイエットに関してのアドバイスです。
2014/11/27 08:05
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
ダイエットに関しての視点からお答えいたします。
運動部はその名の通り、運動の能力の向上を目的として活動です。
スポーツの運動とダイエットの運動には違いがあります。
運動すればカロリーは消費します。
ダイエットにおいてはカロリー消費よりも基礎代謝を増やすことが必要です。
年齢的にもお若いのでダイエット視点でしたら、ご自宅での筋トレで十分でしょう。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html
もちろん、部活動に込められたその他の効果は別としての
ダイエットについてのみの見解です。
ご参考にしてください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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部活について
まりねえ(スポーツインストラクター)
2014/05/26 09:51
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