NLPを応用した緊張しない方法

私も、かなり人前に立つのが苦手で、人前で話すことをずっと避けてきたものです。


１．コンサルになってから、セミナーとか講演が多くなり、さすがに逃げられなくなってきました。

そこで、内容をすべて自分の言葉で話せるように心がけています。
自分のセミナーならいいのですが、他者が作ったセミナーをするときに重要になってきます。

内容を丸暗記するのではなく、自分なりに解釈して自分の言葉で表現できるようになるまで練習するのです。
そうすると、どんな質問が来ても答えらる気持ちになり、緊張せずにやれるようになりました。



２．しかし、あるとき、それだけでは乗り越えられないようなものすごく緊張する場面に出くわしたのです。

日本経営品質賞の審査員研修の時です。
自分よりも先輩のコンサルタントが30人以上もいる前で、模擬研修をしなければならないのです。

私の前の人たちは、ことごとく批判され討ち死にしていきました。
私も待っている間に胃が痛くなりました。

この時編み出した方法です。

ふと会場を見渡すと、会場の後ろの壁に際に3つ誰も座っていない椅子があったのです。
その椅子に、一番大好きな人が座っているのをイメージしてみたのです。
祖父と二人の子供達です。

私はおじいさん子だったので、祖父を思い出しただけでも暖かい気持ちになります。
子供たちも、うれしそうに足をバタバタさせながら座っている様子が思い浮かべられます。

そんな人たちが、一番後ろに座っていて、応援してくれていると思うと、自分の話すことは受け止めてくれという安心感がわいてきました。
緊張せずにいつも通り自分の言葉で話せるようになったのです。

評価はまあまあで、討ち死にはしませんでした。



３．あるとき、やはり、友人のコーチに緊張しない方法を聞かれこの方法を教えてあげました。

今では、そのコーチも褒めるコーチングで本も出して有名になっているのはうれしい限りです。


■このイメージを使った方法は、NLPの手法を応用しているもので、ぴったりくる方とそうでない方がいるかも知れませんが、
もしよかったら、一度試してみてください。


by Qualia-Partners 　工藤英一