多くの方が同じような症状を抱えていますよ

学生から社会に出ると言う転換期は、誰もが不安と葛藤を抱える時期だと思います。「相手に迷惑をかけられない」「休めない」という気持ちは良くわかります。責任感を持つことは社会生活を送る上でとても大切な事です。しかし周囲の顔色を窺って合わせてしまったり、自信が無いために自分を責めてしまうようではいけません。初めてのことは誰だって自信もないし上手くできないのは当然の事ですよ。もしそのような傾向が自分の中であるようでしたら、自分の心を見つめ直し、将来の目標や、やりたい事をもう一度考えてみてはいかがでしょうか？少しは気持ちの不安も落ち着くと思います。

東洋医学ではmayugeさんのような状態を肝鬱気滞と言います。簡単に言いますと気の流れが悪くなり内臓の働きが悪くなっている状態です。胃の動きが悪くなれば吐き気が出ますし、腸の動きが乱れると腹痛を感じるのでしょう。気の流れは自律神経のバランスに例えられます。過度なストレスや不規則な生活をしていると自律神経のバランスが乱れ、消化器症状や精神不安、特に女性では生理不順、生理痛などホルモンバランスの乱れも出やすくなります。規則正しい生活とストレスの発散方法を見つける事が大切です。ジャスミン茶やカモミールティなど香りのあるハーブティを飲むのも良いでしょう。また柑橘系のフルーツやセロリなどの香草を食べることもお勧めです。漢方薬では、半夏厚朴湯や逍遥散を飲まれてみても良いかもしれませんね。