【睡眠知識】　ストレスによる過眠は、神様の贈り物！　　

狼さん　

　まず結論から申しますと、

・精神的不安定時やストレス高負荷がかかっているときには、我々の脳と心は、ＰＣのようにオーバーヒート状態にあります。そのために、我々の脳や心は、クールダウンならびにエネルギーの充電の両方を必要としています。
そのような状態の時は、睡眠を通して、脳のクールダウンと心のエネルギーの充電を計ります。まさに！「神様の贈り物」です。オーバーヒートにならないようにするための・・・。

・狼さんの状態は、睡眠障害という病気とは考えにくく、不定期に起きる精神的不安定による原因が、過眠という症状を発現させていると考えられます。問題は、「元々情緒不安定で幻聴幻覚、パニックを起こしたり無気力になることも多い」という症状の治療のほうになると思います。

・しかし、原因は他にあるにせよ、過眠という発現は、体からのサインです。こういうときは、「できるかぎり、がんばらない！」
ことが大事です。クールダウンとエネルギー充電が満たされてくれば、自然と普段の状態に戻っていきます。ここで、無理をして、自分に「もっとがんばらないと・・・」というストレスだけはかけないでくださいね。

・狼さんの自己解釈は、その考え方の通りだと思います。自己理解されていると思いますよ。

・今回の回答が、少しでもお役に立てれば、幸いです。