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対象：マッサージ・手技療法
専門家
身体のバランスを整えて身体を緩める方法
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御質問有り難う御座います。
実際に診てみないと何とも言えませんが、私が患者さんにお伝えしている自宅で出来る身体を整え緊張を取る簡単な体操の仕方をお伝えしておきますね。
やり方は立位で肩幅に足を広げ膝を軽く曲げます。肩、肘、手首の力を抜きます。そして背骨を軸にして腰を左右に軽く捻ります。腰を捻る事により腕が連動して動き、身体に巻きつく感じです。朝晩３０秒行うだけでも効果が有りますよ。
いちはら治療院
神奈川県藤沢市辻堂１－３－１３江戸惣ビル２F-A
TEL０４６６－３７－００２１
０１２０－１４－００９１
評価・お礼
ゆかママ さん
2011/12/04 15:18市原先生回答ありがとうございました。とても簡単な体操ですので続けたいと思います。
回答専門家
- 市原 真二郎
- （ カイロプラクター ）
- いちはらカイロプラクティック いちはら治療院院長
「ソフトな」施術で身体のひずみを根本から正し、改善へ導きます
これまでに多くの偉大な先生方や師匠、素晴らしい仲間に恵まれて参りました。そのような方々に囲まれて、日々研鑽し施術に当たっております。その中で培った知識や技術、経験を患者様のお役に立てて行きたいと思っております。どうぞ宜しくお願い致します。
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この回答の相談
偏平足気味と体のかたさが原因かと思いますが、ふくらはぎの張りがなかなか抜けずにランニング時には足の裏も痛いようです。サッカー部に加入していて、足は学年で一番早く部活も１日の試合で… [続きを読む]
ゆかママさん （神奈川県/41歳/女性）
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