対象:体の不調・各部の痛み
山本 正子
ヨガインストラクター
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風邪引きと微熱と
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こどもさんもおられるので、お困りだと思います。
私は、ヨガと東洋医学理論をミックスしてヨガクラスを開催しています。
その分野から考えますと、風邪をひく・・・冷えている。微熱・・・体が陰性になっているということもかんがえられます。
その対応といたしまして
冷え予防は、果物や生野菜を夕方以降は食べない(お月さまが出ている時間帯は生ものを控えることが大切です)
更に、シャワーで済まさず、入浴を丁寧に行う。それは、腹部が赤くなる程度までお湯にゆっくりつかり、額にじわ~っと汗が出てくるのを目安にするといいですよ。
お風呂から出るときに、足首に冷水を2~3杯かけて、毛穴を引き締めておいてください。
微熱も陰性の病とみなします。
味噌汁、梅干し、できれば玄米など、体を陽性にするものをしばらく心がけて多めにとりましょう。
ちなみに、パン食は陰性体質になりますので、気をつけてください。
そして、やはりご主人さまのおっしゃるように、運動も大切です。
家で行うなら、座って、片足の足首を反対の手を使って丁寧に30回回す、その逆回しも30回。
これを1日2~3回 行ってみてください。
低体温解消にもつながるポイントの動きといえます。
どうぞ早く回復なさいますように。
山本ヨガ研究所 山本正子
http://yamamotoyoga.com/
評価・お礼
kuzumo さん
2012/08/03 14:48すでに評価済みと思いこんでいました。失礼しました。
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この回答の相談
私は38歳の主婦で、3歳の子供がいます。
去年の冬ぐらいから、体調がずっと優れません。
年末年始に喉がすごく腫れて、鼻を思い切りかんだら、血と一緒によく分からない大きな塊が出てきたり、熱… [続きを読む]
kuzumoさん (東京都/38歳/女性)
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