ご自身にとってしっくりくるか，納得できるかで判断して下さい。

こんにちは。カウンセリングセンター聴心館 国府谷です。

勤務先でうつになり，カウンセリングを受ける過程で子どもの頃の体験が蘇ってちょっと不安になっているということなんですね。お気持ちお察しします。

治療法が確立されている医学の面で見てみましょう。たとえば肺炎なら，同じ治療法が採用される場合でも，その医師ごとに細かい手順やアプローチ，あるいはその時なされる説明の表現は違いますね。まして，手法が乱立しているカウンセリングにおいては，それぞれのカウンセラーがそれぞれの専門手法でカウンセリングされています。分析型のカウンセリングとか，介入型のカウンセリングという言葉でひとくくりにできない状態です。

では実際にどう考えたらよいのでしょうか。

kuwamanさんにとって，しっくり来るか，納得できるかがキーポイントになると思います。どれだけ正確な分析をしてくれるカウンセラーでも，kuwamanさんが分析よりも改善を望んでいるのであればすっきりしないでしょう。逆に，分析してくれればそれで納得する人ならば，改善することが得意なカウンセラーの処置は，迷惑な話になります。

文面から察するところ，kuwamannさんは，現在のうつ状態を早く脱却して，仕事に復帰したいという感じなのではありませんか？過去の分析よりも，早急にうつを治療することなのではありませんか？その意味では，現在の状況を改善することに重きを置く認知行動療法が適切と思います。また，費用のことを考えれば，健康保険のきくメンタルクリニックや心療内科で，医師の下で認知行動療法を相談される方が良いかと思います。

なお，今かかっている臨床心理士が良い悪いという評価ではありませんので，その点を間違えのないようにして下さい。

なお，どうもうまく考えられないという時には，私共で電話やメールでの相談を行っておりますので，All Aboutの専門家への無料メールなどでご連絡下さい。なお，認知行動療法はメールや電話では実施しにくいものであることをご了承下さい。良い状態となられることを願っております。

http://www.choushinkan.com/