アダルトチルドレンからの立ち直りについて

showgさま

こんにちは。

はじめまして。メンタルセラピー≪成幸の森≫佐藤です。



幼少期のことが原因で、生き辛さを感じておられるとのこと。

なかなか他の人には分かってもらえないことが多いこともあり、大変お辛いことと思います。


ご質問のお答えを先にしますが、答えは『NO』、≪実践する人に都合のいい迷信≫などではありません。

義理のお父様の

＞うちだけでなく昔はどこの家庭でもそういう育て方だった
＞皆そうしてきて大人になれば過去のことは自分でけりをつけて強く生きていくものだ
＞社会へ出れば子供のころこうだったという甘えや言い訳は通用しない

というのは、全く人のメンタル面を無視しているようにしか思えません。

過去や子供の頃の家庭環境を理由に、犯罪を起こしたり他人に迷惑をかけたりするのなら、義理のお父様の言っているような事は当てはまると思います。

しかし、苦しんでいるのは当の本人なのですから、こういった事は全く当てはまりません。



子供の頃、幸せでなかったのは、子供の責任ではありません。

子供は親の言うことを聞かなければ生きていけないわけですから、親の責任なのです。

ですから、それを一人で背負いこんで、ずっと生き続けなければならない理由はどこにもないと思います。



さて、実際のカウンセリング（セラピー）ですが、ゲシュタルト療法や幼児退行催眠など様々な心理療法があります。

いずれも、幼児期に受けた心の傷（感情）を癒し、『本当はどうしたかったのか（本当の感情）』を探って、それを開放してあげる形でカウンセリングが進んでいきます。

カウンセリング（セラピー）を行っているところは沢山ありますが、複数の心理療法を扱えるカウンセラー（セラピスト）さんを探してみるのが良いかと思います。

その中で、自分に合いそうな方を選ばれるのが良いでしょう。

また、アダルトチルドレンの自己セラピー本やE-Bookなどが市販されていますが、一人で行う自己セラピーは結構難しい（効果が出にくい）ので、カウンセラーの手を借りることをお勧めします。



１日も早く心の悩みが解消されて元気に過ごされる日々を取り戻されるようお祈りしております。