オーダーメイドのピラティスエクササイズでキレイなスタイルを♪

　ノテさんこんにちわ。Style Reformerの小林俊夫です。
ノテさんのご質問を見て、僕の専門分野にピッタリでしたので
嬉しくなってしまいました。

　僕はピラティスの専門家ですので、ピラティスについて
お答えさせて頂きますね。

　ピラティスはキレイなスタイル創りにとっても効果的ですが、
ノテさんにとっては、あまり効果的でないエクササイズもあります。

　キレイなスタイルを効果的に創る為には、ノテさんの姿勢に
合わせたエクササイズが必要になります。

　例えば、腰が反っている方と丸まっている方では、筋肉のバランスが
逆になります。その方達が同じピラティスエクササイズを行うことは
どちらかの方にとって、あまり効果的でない場合もあります。

　また、僕が大切だと思っているのは、ピラティスのエクササイズに
ノテさんが合わせるのではなく、ノテさんのカラダや体力にピラティス
のエクササイズを合わせるのが、ピラティスインストラクターの役割かと
思いますので、安心してご参加なさってみて下さい。

　少々長くなってしまいましたが、ノテさんの目的を達成する為に
オススメなのは、

１、パーソナルかセミパーソナルの少人数制のピラティスレッスンに参加

２、少人数制で基本的なカラダの動かし方やノテさんのカラダに効果的な
　　ピラティスエクササイズを覚えて頂いてから、定期的にグループレッスン
　　に参加をし、楽しくLets Pilates

３、ノテさんに効果的なエクササイズを１～２個ライフスタイルの中に
　　取り入れ、毎日３分だけでも楽しく行ってみて下さい。

　上記の様な３Stepを踏んで頂けると効果的かと思います。
何かお力になれる事があれば、お気軽にご相談下さいませ。
今日もノテさんにとってHappyな１日になります様に！！

Style Reformer　小林俊夫