ダイエット の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (97ページ目)

日程がなかなか合わず、急遽当日に決めた祝勝会の日程。MT後に芳賀さん、大島くんに「21時に青山のシティショップ集合で！」１０分前に到着し先に一杯。しかし、来たのは芳賀さんのみ、、、その日5時起きの大島くんは直前に寝てしまったようでまさかの寝坊笑。なので後から参加笑！芳賀とタクシーに乗り、住所を伝える。5分後（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日公開!資生堂ビューティー＆コー」仕事しながらダイエット♪1分でOKの姿勢リセットストレッチで脱・おばさん体型 (↓クリック)「記事内容」 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして本日はこちらへ。神宮前のミスユニバース合宿ジム。場所をお借りして元ミスワールド日本代表のよう子さんのボディメイク。ご出産を経てから二の腕や下腹部にが 痩せづらくなったとのお悩み。また、モデル業もされているので撮影までに向けてボディメイク開始。ご出産後のボディメイクで一番気をつけることは気になる部分の筋トレは絶対にダメ。ふくらはぎ、二の腕、太ももなど、その部位の筋トレはその部位が太くなる以外に...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

余韻に浸りながら、さらなる元気をもらいながら、1人でも多く彼女のように 想いを叶えられるように！拳を痛めるほどグッと握り更なる気合を入れボディメイクに励みます！！！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

「私の身体を変えてくれた先生です！」とご皆様様の前でご紹介してくださり本当に本当に嬉しい限りです。。前後に仕事があったので、失礼ながら、その場にいられたのはほんの15分程度。。でも、ご本人の、ご親族の、ご親戚の喜びに溢れる笑顔は 一生忘れません。。。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

new2016ミスユニバースジャパン公認ジム(↓クリック)「モデル体型ボディメイク」new「モデル体幹シェイプアップ」(↓クリック)「Lose WeightMake」続々重版!22000部超!「書籍1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）（↓クリック）「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日は特番最終収録のため朝４時台から銀座へ。天気が良いのでテンション上がります!最後はプロモーション撮影。いつもお世話になっているモデルの方々にご協力いただきました。お二人のボディメイクも合わせてでき何より。後は放送を待つばかりです！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そしてその後ボディメイク最近忙しさが増し、なかなか日程が合わないモデルの伊東さつきさん。自宅でボディを保つためにアプリの実践もしてくれているそう。SNSでご紹介も！ありがたい限りです。。話変わりまして、最近やたらと聞かれる質問があります。Q.格闘技(ボクササイズ)はダイエットに効果的？メディア様からも多く聞かれますのでお答えします。モデルと格闘技には異なるようで３つだけ共通点があります。〇肩甲骨の...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

午前の終わりにお世話になっている美容サロンへ。HPに載せてくれたり、パッドを飾ってくれたり、独立前からずっと応援してくださっているところ。「何時まで大丈夫？」と聞かれ「あと10分大丈夫です！」と答える。冷たいお茶を出してくれ、10分寝させて貰いました。うん！元気回復！！！優しさに涙ポロリしそうな一時でした。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

[資生堂ビューティー＆co.]むっちりデコルテから卒業！オフショルを色っぽく着こなす、華奢デコルテの作り方(↓クリック)「記事内容」[丸井シューズラボ＋]パンパンなふくらはぎを夏までに少しでもスリムにしたい！プロが教えるふくらはぎダイエットとは？(↓クリック)「記事内容」（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

もちろん！青山、銀座、名古屋、大阪福井、埼玉、LA、シンガポール、上海のスタジオでは各トレーナーがボディメイク！そして準備中のロンドン、NY、福岡、横浜、盛岡、三重の店舗ではトレーナーの養成。チーム一丸で良いものを作り上げ体型に悩む世界中の女性ために貢献していく。ということで先日監修した記事のご紹介！本日はこちらの発売、アップです！是非ご覧ください！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そしてそして、3つ目はまたモデル事務所様にて、ボディメイク！、、、と思いきや、事務所への登録のお話。もちろん僕は生涯トレーナー一筋ですが、メディア様との色々なやり取りをすべて1人でしているのもかなりパンク状態。マネージャー様が付いてくれて番組企画等のやり取り、そのスケジュール管理をしてくれるのは非常にありがたい。その分ボディメイクに集中できます！ということでトレーナーとしてモデルタレント事務所へ登...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

提携中のモデル事務所様と7月のモデルのボディメイク契約へ。十数名お通い頂ける方がいるとのことですが、、すでに多くて2名が限度。。早く体型を変えて、 お越しいただく頻度を下げることが今度の一番の重要視されることになります。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

続々重版!22000部超!「書籍1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）（↓クリック）「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして本日は6月末の上海への打ち合わせ、、、が急遽、相手側のスケジュールが合わなくなったようで延期、、ということで!先にオーストラリアへの ゴールドコーストへ! ボディメイクストア展開へ行ってきます！1秒も無駄にしません。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

「夏の短期!」～60日モデルダイエット～ 夏前に、きちんと仕上げる６０日間! モデル体型ダイエットプログラム 夏前に必ず出てくる体型の悩み このままじゃお腹が出せない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 自信のあるボディラインで、夏を楽しみたい！ 夏にまでに食べても太りづらい体質に変わりたい！ 体脂肪の増加が止められない…… こんなお悩みを今年こ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして本日は朝一で出版社へ。2作目の書籍の打ち合わせ。ほぼ内容も固まりました！まだ詳しくは内緒ですが、一言で言うと、モデル体幹！世に出ている全ての体幹はスポーツ専用ミスユニバースジャパンやモデル事務所でも使用しているダイエット専用にアレンジしたモデル体幹エクササイズを初公開です。今から楽しみです！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ミーティングでは○下腹が痩せない○お酒を仕事上飲む○他の人との夕食○朝に食べられないというパターン別に変え方のバリエーションを増やすこと。できないことは無理してやらずできるような代替えが必要。例えば、人との食事ではサラダのドレッシングは 別に添えてもらう等それもライフスタイルに沿ったものでなければいけません。夏前に日々増すボディメイクのご相談。全ての悩みを解消するために頑張ります！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ヨーロッパではメリハリよりも棒状が好まれ、アジアの傾向と似ています。異なるのは手足の末端の長さ。身長を同じとすると○太ももに対してのふくらはぎ○二の腕に対しての前腕ここの差をどう使うか？？？例えば通常のスクワットでは○ヒップだけにボリュームが出てしまう○膝上の刺激が強すぎてしまうなどの見極めが必要です。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

特にアジアでは下腹がキーワード。全部細いのに下腹だけポッコリ。未だに解決の策が無いよう。アジア女性欧米圏に比べ背中ー脚の付け根の筋力が1/3程度。この差を埋めるのは一生かかっても難しい。そもそも、下腹エクササイズは論外として、（下腹は構造上、筋肉の伸び縮みがない部位なので、下腹エクササイズというもの自体存在しません。）背中ー脚の付け根を鍛える！だけではこれまた時間がかかりすぎる。また、それを追い続...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今日は特番ダイエット番組の収録で銀座へ。2カ月に及んだ収録も今日が最終日。役目は無事終了！ではありません。これを機に○さらに変えていけるモチベーション。○自分1人でもリバウンドしない管理の仕方アフターフォローこそ一番重要。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

昨日ロンドン最終日の朝を迎え今後の膨らむ希望にさらなる誓いを立て帰国。本日朝に無事に羽田着。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

私が以前から事ある毎にお伝えしている「現在の日本に於ける食」に付いて、又興味深い記事がありましたので、転載させて頂きます。 これは特に、成長期のお子さんを持った方や、若い方達に読んでもらいたい記事でもあります。 ☆_(_☆_)_☆     ”コンビニ食を与えた子豚の大量死” の報道はどこへ行った！？/食品添加物の怖ろしさ！！ るいネットさんのサイトより http://www.r...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

今日は昨日のロンドン店の流れから新たに不動産、また内観まで！場所はボンドストリート周辺。ボディメイクの方法を取り入れたい！と興味を持っていただけることがとても嬉しく思います！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

帰り道にロンドンの中心ファッション街であるボンドストリートの探索デニムの作りやシャツの身長に対しての肩幅、丈の長さなど物色し、ブツブツ。完全に危ない人でした笑ホテルのジムで時差調整し無事に2日目終了です！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）