ダイエット の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (95ページ目)

いつもいつも本当に思います。仲間に恵まれている。多くの方にも言われますが、一番自身でそう感じています。みんながみんな叶えたい目標を持ち 日々ボディメイクで切磋琢磨していく。こんな会社を作りたい！と包括的に思い描いていたことがそのまま形になっている不思議な気分。自分の夢は？世界中の女性の体型の悩みを解決する！とにかく思うままに突き進むのみ！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今朝も3時起きでNYとのミーティングようやく家、スタジオも決まり本契約へ進んでいます。やるならやる！な性格なので賃貸ではなく購入！夢が広がる明るい朝です！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今回の天皇陛下の「生前退位のご意向」に対して、巷では色々な見方がネットを賑わしておりますね。 そこで今回は、私が気になる「マドモアゼル・愛」さんと「さゆふらっとまうんど」さんの、相反する２つのご見解をご紹介致します。 ☆_(_☆_)_☆   皆様は、この対照的な２つの記事を読まれて、果たしてどの様な思いを抱かれるのでしょうか？ ( ・・) ～ ☆彡 or ★彡 ？？？       ...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

細さのある体型からでも、メリハリをつけるためにNGとなるのはその部位の筋トレ。ファッションモデルは例外なく○骨盤が地面に対して垂直○骨盤位置が前方移動仮にヒップで例えると、筋肉や脂肪があってもボリュームが見えづらくなる姿勢になります。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ボディメイク後に少しお茶ミスユニバースミスワールドミスインターナショナルに同時に関わる今の立場。代表のメンタルや求めることなど色々と教えていただきました。ボディメイクに関わるトレーナーとして余計に踏み込むことは不要ですが、キチンと理解しておくことはとても重要。とても貴重なお時間をになりました! （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日は銀座にてミスワールド元日本代表のよう子さんのボディメイク。3週間前に○肩と二の腕の筋肉を落とす○肩と肩甲骨の柔軟性を増やす本日思ったように落ちていたので仕上げの○肩の外ねじれを出す○肩甲骨下部と肘の連動を作るそして、お腹ー下半身とのバランスのために○ヒップ上部、下腹を中心に基礎代謝を増やす再来週の大一番にきっちりと間に合いそうです。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今回は、度々お伝えして来たzeraniumさんのブログからの最新記事を久々にご紹介致します。 ☆_(_☆_)_☆   昔から多くの方が「皆がそうだから」「そういうものだから」という思考停止から来る無関心に陥り、それ故何も知らずに何も考えず、特に今は若い人達の政治離れが進んでいるとも言われて久しいこの日本ですが、   今回の記事を読むと、そうしたノ～天気な日本人気質というものが、果たして今...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

個人的な話ですが、皆さんがどんなジムに通いどんなサロンに足を運びどんなダイエット方法をしてどんな思いをしているか？別にうちに通っていないから関係ない、とかはありません。体型の悩みを持っている女性にはどんどん！どんどん！！為になり役立つ情報を公開したい！個人個人では時間が不可能だからこそ日々、あなたの為に書き続けます！先ほど作ったホヤホヤのこちら(↓クリック)「モデルの筋トレは回数？重さ？」（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

皆様は豆乳は良くお飲みになられますか？又お豆腐を始めとした食品や大豆プロティン、きな粉、枝豆・緑豆などを良く召し上がりますか？   私は長年「玄米菜食を基本としたゆるべジ的な食生活」を実践して参りましたので、お豆腐は勿論、高野豆腐(凍り豆腐)や揚げ豆腐やお揚げ、又豆乳は乳製品代わりに良く使用させて頂いて来たのですが、   「これ以上無い」と言っても良い様な健康的な自炊生活を送っているのに、...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

そして会場の式典へ（↓クリック）「2017ミスユニバース東京/愛知 キックオフパーティー」以外ではこんな誘惑が！！！京都の鮎！食べ尽くし！美味～!豚の生姜焼き！ステーキ！少しづついただき、〆は!かき氷！↑これは小嶋ので、僕はこちら。素材の味が活きてるね～～～。無事に式典も終わり、2017の抱負も含め記念撮影。その後、小嶋と久々に夕食。「さっき肉食べたからね、、、 夜は肉食べよう！」間違った日本語を...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

無事に新幹線へ。実はこの時気分はどんより。「はぁ、名古屋までのお供は、 またゆで卵か、、、」というところに救世主現る！！！こちら↓燻製ゆで卵!感動からの別角度!ここここ、、この味は!!!鼻が詰まっていたので味はよくわかりませんでした。話は変わりますが、最近まで新関節の席のここ↓醤油を入れるためのお皿だと思ってました。。もぉ～、教えてよ～～～。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

NEW6月最高潮!「夏の短期痩せ!」(↓クリック)「～60日モデル体型ダイエット～」 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

2017年ミスユニバース東京/愛知のキックオフパーティーのため名古屋へ！昨年、今年とボディメイク講師を担当させていただいているのでご招待いただきました。今回は名古屋の小嶋と一緒に会場へ。各都道府県から優勝者、昨年の優勝者の方々も集まり大賑わい。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

タレント、芸能人などのボディメイク指導通算20000件越えの指導実績を持つ  佐久間健一がつくった究極のアプリ！ 1日60秒で絶対痩せる！ ボディメイクダイエット   誰もがモデル体型になれる佐久間メソッド 若返り筋を覚醒させ、 痩せやすい体質を作る 太見せ筋を落とし、 スッキリしたラインを作る モデルだけが発達している 筋肉を作る ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

また、先日いらしたモデルの方から聞いたこちら↓楽天ルームでのフォロワー様が19万人超！うぉ！！とビックリ。あまりアクセス数等見ないので、ただただビックリです！楽天ルームは楽天で見つけたもので僕が使っているものやこれ美容にいいよなぁと思ったものをただただアップしています。見ていただけて嬉しく思います! （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

7月後半からはNYへ。なので、日本企業様とは段々とパソコン、スマホでのやり取りに移行してきています。こちらも取捨選択自分がやるべきこと、自分でなくても大丈夫なこと。視野を広げるには手放す不安や恐怖も噛みしめなければいけません。それでもやっぱり！僕らのボディメイクで世界中の女性のために役に立ちたいから！信念を元に進み続けるのみ! （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ということで、本日は恒例の知識、技術向上のためレポートのまとめ。僕の研究論文は得意分野のダイエットボディメイク関係今回は「急激な減量によるリバウンドリスク」様々な文献や経験からまとめ提出です。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

最速!5000ダウンロード突破!「ボディメイクアプリ」(↓クリック)「１日60秒!ボディメイクアプリ」 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

○エステサロンで基礎代謝を増やす運動○ヨーロッパブランドのサイトでエクササイズ記事の執筆どこも他と違うこれ！という強みを取り入れたいとお話をいただき続けています。個人的には、新しい！よりも基礎の基礎の痩せ方〇体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉(焼却炉)によって消費される〇１日の消費カロリーの70％は基礎代謝基礎代謝の内訳は筋肉40％+消化活動40％+その他20％という運動学、生理学の大原則。ここ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

一緒の職場にいるだけが仲間ではなく仲良くするだけが仲間でもない。出会った時は向き合っていた想いが今は向いている方向が同じになり ともに進んでいくことが仲間。想いや喜び、悩み、楽しみ、苦しみ何を抱えていてもボディメイクで女性の体型の悩みを 変えてあげたい！みんなの気持ちがここにあるから！これからもボディメイクジャパンは駆け上がっていけます！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

移動の合間にDVDの最終チェック。5月末に撮影した「バストダウンエクササイズ」無事に編集し終えていただけたので最後は佐久間のゴーサインの為細部までチェックします。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

午後からはこちらの公開のチェック！夏に魅せる男のカラダ!ボディメイク専門家が選ぶ 6パーツを鍛える簡単グッズヤフー様との初コラボ！15本分の記事が一挙に公開されています。(↓クリック)「記事内容」ブログをご覧いただいているあなたのお友達、彼、旦那様へ、そぉ～とお伝えください！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

例えば〇上半身と下半身の骨の長さの差〇太ももとふくらはぎの長さの差この２つが脚の形の最重要ポイント。仮に全く同じスクワットフォームでも・ヒップに綺麗なボリュームが出る・太ももの外だけ張る・ふくらはぎだけ太くなると結果は違い過ぎるほど差が出ます。来年からは本格的にニューヨーク、フランスへ。海外指導に傾けていく予定なので、はじめにトップに携われるのは非常にありがたいことです。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして午後からはcharmbodyのミーティングシドニー土産の！カン！ガルー！！ジャーキー！！！美味しそうに食べる銀座の中村君。カンガルーの袋は食べられるのか？と20秒話し合いました。知りません。今日は部分のボディメイクについて。○ヒップの位置を上げたい！○サイズを小さくしたい！○太もも裏との境目を作りたい！は、比較的難しくないのですが、問題は上半身とのバランス仮に、単にヒップだけ変えても上半身も...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）