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ファッションとダイエット の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (9ページ目)

ファッションとダイエット に関する コラム 一覧

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「ふくらはぎが太い=痩せづらい体質」3つのリセット方法

【もう受け取りましたか?】 なんでこんなにダイエットが続かないの? 【7/27迄で終了!ラスト7日!】 【完全無料】 脳科学と神経言語プログラムから ダイエット用に特化された 「メンタルケア動画」 ~文部科学省、厚生労働省推薦付き~ 【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/07/24 12:00

太り見え「40代からの首のシワ」を減らす方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 今までは気付かなかったけど、 ん、段々首が太く、短くなってきた? なんとなく慢性に肩も凝るし、 よく見ると首にシワができるようになった。 もしあなたにこのような実感があれば、 今日の内容はあなたのお役に立てます。 今日は40代からの気付き、 短くなる首と首のシワ対策です。 40代からの短くなる首 体の成長が終える20歳を...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/07/25 12:00

「自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/07/26 11:00

30.40.50代別の「即効効果の下腹痩せ方法」

【もう受け取りましたか?】 なんでこんなにダイエットが続かないの? 【7/27迄!ラスト1日!】 【完全無料】 脳科学と神経言語プログラムから ダイエット用に特化された 「メンタルケア動画」 ~文部科学省、厚生労働省推薦付き~ 【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増えてい...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/07/27 18:00

前後から見た「四角い太もも」の細め方

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。脚の付け根、外もも、膝上にお肉がつき、前後から見ると太ももが四角い。パンツでは脚の形が気になり、スカートでは腰幅が広く見えるこの悩み。脚痩せしたい!どこが気になるの?と聞かれると「全部!」というあなたへ。太ももが四角く太い原因理想は、骨盤幅からまっすぐ細く伸びた脚。メリハリがある分にはいいけど、腰幅や外もも、膝上がゴツく太い。特別に太くなる...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/07/27 19:00

【10個の無料特典&全額返金保証】バストアップDVDプログラム

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そして、 悩まない理想の瞬間に毎日出会える嬉びを 取り戻すこと。 そのためにはダイエットでできること、 ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、」 そんなお悩みが思ってたより多い、、 これは心身共につらい問題です。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/07/27 20:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/07/27 20:00

なんで?運動して太り始めた、「3つの原因」

中国語版「体幹リセットダイエット」 表紙はまだもらってませんが、 ついに!発売開始したようです! (↑こちらは韓国語版) 日本、中国、韓国、台湾、スペインと この1冊が世界中に広まっていること。 とても嬉しく思います。 今日は美容サイト企業の福利厚生として ダイエット講座へ。(2/5回目) 平日は仕事で忙しい、疲れている、 でもダイエットのために運動を頑張る! …でも思うように痩せ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/07/28 23:00

金スマ2時間SP「体幹リセットダイエット」

本日放送の「王様のブランチ」 2018上半期 本総合2位として 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただきました! 発売1年半となりますが、 長くお手にとっていただける一冊となり 心より嬉しく思っています。 そして、後押ししてくれた 昨年末の金スマ。 今日はその内容のリバイバルです! 年間ベストセラーとして 体幹リセットダイエット ご紹介いただきました! でも、、...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/07/29 10:00

「ボディメイク専門トレーナーになる!」公認資格養成講座

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ご存知でしたか? アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として 確立されているパーソナルトレーナー。 「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。 それが体型。 そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。 世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」 祝!第20期生記念! 【パーソナルトレーナーになりたい!...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/07/29 10:00

「夏の冷え性=痩せづらい体質」3つのリセット方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 何もしなくても汗が出る毎日。 暑い、以外に言葉が見つからない、 そして室内に入ると襲われる 「汗が冷えて寒い」 日々体験しているから、 自分なりの対処方法は持っている! しかし、これを繰り返すほど、 夏の冷え性は慢性化。 体脂肪を燃やす熱を作れない 損な体質に変わってしまいます。。 夏の冷え性と痩せづらい体質 外の温度で大...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/07/30 11:00

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/07/30 17:00

まず失敗しない「3タイプ別!二の腕を細くする方法」

7月も終盤ですね。 今月雑誌では マイエイジ、アンドガール、 からだにいいこと、イタリア版ヴォーグと 痩せる仕組みの監修させていただきました。 燃焼体質を保つ筋肉貯金、 1週間のプログラムの組み方、 40代からの痩せるスクワットの仕方、 35歳からの脚やせ方法と 企画も様々。 まだご覧になっていないあなたは、 見かけたら是非ご覧ください! 昨日の ミスインターナショナルジャパンの 記事...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/07/31 12:00

45歳からの二の腕痩せ「皮膚を薄める方法」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 痩せるんだけど、 痩せるんだけど皮膚がたるんだまま。 年々増える、二の腕に対してのこの悩み。 実質のサイズは減っても、 たるみが残ってしまうから 余計にダルんと見えてしまう。 この皮膚のたるみは変えられない、、 今日はそう悩んでいるあなたへ。 二の腕痩せと合わせた 皮膚のたるみケア方法です。 体脂肪と皮膚代謝。時差の関係...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/07/31 16:00

「食事と運動の基礎」今からシンプルに痩せる方法

今年も本格的に開始となった ミスインターナショナル日本大会の ダイエット講座 ダイエットの基本原則は 「消費カロリー>摂取カロリー」 ダイエット情報は膨大だし、 ダイエット経験も良い意味で豊富。 だから痩せることはできる! が、そのあとに必ず残るのが ○部分的に痩せない悩み ○今までの食事に戻すと太る ここは、痩せることと異なり、 これをすれば大丈夫! という確信がない。成功体験がまだな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/01 13:00

10キロのダイエット!今停滞中のあなたへ

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 7月も最終日!夏真っ盛り! 6月あたりから、7月に入ってから ダイエットを始めたあなたも だんだん形になっていれば幸い! が、10キロ痩せようと初めて、 5.6キロを超えた辺りで停滞している、、 という事態も多いはず。 今日はそんなあなたへ。 大幅なダイエット中 停滞している場合の対処方法です。 初めは痩せるのに途中で止...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/01 15:00

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ご存知でしたか?

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ご存知でしたか? アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として 確立されているパーソナルトレーナー。 「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。 それが体型。 そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。 世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」 祝!第20期生記念! 【パーソナルトレーナーになりたい!...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/01 16:00

あれっ!2キロ痩せてる!「年々痩せ体質に変わっていく方法」

ファッション誌 アンドガール公式サイト   〜1週間限定のダイエット術〜 10分間体幹を鍛え、全身痩せする方法 監修させていただきました。   (↓クリック) きちんと食べながら、ちょっとキツめの!エクササイズです。1週間用のプログラム ぜひご覧ください! こうして大きな媒体で、 お伝えしていけることに 心から感謝いたします。 今月も監修記事が多いので、 都度都度お伝えしてい...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/02 10:00

2日で3キロは注意!すぐに来る停滞の危機

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   8間月に入り、旅行や海、帰省等 普段と違うイベントや人と会うことが 多くなるこらからの時期。 嫌な経験や考えが頭をよぎる 「太った?」と思われる、言われること。 これをきっかけに、短期で痩せる! と奮起するあなたへ。 今日はその際の落とし穴と、 注意しておきたいことのご紹介です。 2日で3キロ!は停滞の始まり。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/02 11:00

2018夏のモデル体型ボディメイクダイエット

~8月になり、急に焦りすぎて 無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想いをする前に!~ 今年も夏の到来!2018夏本番! モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート! ~おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい!~ 痩せ体質を作る3ヶ月 モデル体型ダイエットプログラム...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/02 13:00

筋トレしたけど「身体が痛いから辞めた」あなたへ

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ○腹筋背筋で首が痛い、 ○ランニングで膝が痛い、 ○スクワットで腰が痛い、 痩せてキレイに、 健康になるために始めたのに 身体の痛みで辞めてしまう。 もしあなたがそれが理由で ダイエットを中断してしまっているなら 今日の内容はとても役に立ちます。 今日は身体の負担(痛み)を出さずに 基礎代謝を増やし、痩せていく方法です。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/03 09:00

【3週間限定】「食べてるのに痩せる6つの食事ルール」

お待たせしました!リニューアルして再開! 【祝5周年!3週間限定の「特別版」無料登録!】 【困った時に答えが見つかる!】 ~モデルの「食べてるのに痩せる6つの食事ルール」~ ~夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 1日の95%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法~ ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/03 10:00

【10個の無料特典&全額返金保証】バストアップDVDプログラム

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そして、 悩まない理想の瞬間に毎日出会える嬉びを 取り戻すこと。 そのためにはダイエットでできること、 ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、 ずっと悩み続けてる、いつまで悩み続ければいいの?」 そんなお悩みが思っ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/03 11:00

旅行で好きに食べる!ための1週間前の準備

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   多忙な日常からリフレッシュ! 8月に休みを取り旅行の予定! ワクワクするプランを立てて 来る日を待つ楽しみな気分! もちろん食べ物も楽しみですよね? 今日は旅行1週間前には準備したい 旅先の食べ過ぎを 脂肪に変えないための痩せ体質作りです。 制限はできない!旅先での食事 いつもの生活はルーティンが決まっていて ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/04 13:00

毎日見たいお腹へ「凹んだまま維持させる方法」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   薄着だからといって、見せるわけじゃない。 でも、自分では毎日見る、つまむ。 その度に「気になるポッコリ下腹」 そして、下腹とともに付いてくるのは 横腹、腰上のお肉。 これらをセットで痩せられれば。。 今日はそんなあなたのための つまめず、凹んだまま維持させる お腹やせ方法です。 ポッコリ下腹の原因 食べた後でも...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/05 12:00

【写真あり】スクワットは足痩せに効果的???

~16万3238人が購読中の人気メルマガ~ (2018.5月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ無料でプレゼント! (本メールマガジン内容は完全に無料です。) 【無料!】ダイエットの敵、食べること。6つの解消方法 (↓ここをクリック) 【6日間+@の食べ方の知識があれば、 食べるもので悩んだ時にすぐ読めて、 その場その場で解消していくことができ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/05 10:00

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

~16万3238人が購読中の人気メルマガ~ (2018.5月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ無料でプレゼント! (本メールマガジン内容は完全に無料です。) 【無料!】ダイエットの敵、食べること。6つの解消方法 (↓ここをクリック) 【6日間+@の食べ方の知識があれば、 食べるもので悩んだ時にすぐ読めて、 その場その場で解消していくことができ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/05 16:00

きついのに痩せない、停滞からの簡単な痩せ方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   夏も中盤! 7月の中旬から始めたダイエット。 始めのやる気とモチベーションが、 一旦落ち着いてくるのがこの時期。 それは、体重の停滞が起こりやすいから。 どんなに良いダイエットでも、 一旦ブレーキはかかります。 今日はその原因と、 簡単な2つの解消方法のご紹介です。 ダイエット中に必ず訪れる停滞 一度も体重が止...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/06 16:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/06 19:00

一生書くつもりはなかったけど「人生で一番泣いた日」

「人生で一番泣いた日」 それは2014年3月の起業する前。 まだ、起業しようとも思っていなかった頃。 トレーナーとして月に436件担当し続け とっても安定して順調な生活でした。 夜の22時過ぎまで指導し、 終えて所属ジムの掃除。 自動販売機でコーヒーを飲み 充実感に満ち溢れていました。 「ブー、ブー、ブー、」 1件の着信。母から。 「お父さんね、 もう仕事できないかもしれない」 「何言...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/07 10:00

【無料で読める!】モデルの「食べてるのに痩せる6つの食事ルール」

お待たせしました!リニューアルして再開! 【祝5周年!3週間限定の「特別版」無料登録!】 【困った時に答えが見つかる!】 ~モデルの「食べてるのに痩せる6つの食事ルール」~ ~夏に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 1日の95%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法~ ~...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/07 14:00

【困った時に答えが見つかる!】「食べてるのに痩せる6つの食事ルール」~

お待たせしました!リニューアルして再開! 【祝5周年!3週間限定の「特別版」無料登録!】 【困った時に答えが見つかる!】 ~モデルの「食べてるのに痩せる6つの食事ルール」~ ~夏に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 1日の95%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法~ ~...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/08 16:00

8月中に叶える!「最短!お腹の縦線の作り方」

本日は「体幹リセットダイエット第2弾」 のための取材へ。   1弾で多く頂いたお悩みへのフォローと ここを減らしたい!ここを変えたい! の希望を盛り込んだ内容となってます。 一昔前と異なり、 今は1人が1年で 5冊も10冊もパンパン本を出せる時代。 役立つことをお伝えしたいのに、 逆に量を出しすぎて、混乱を招く。 僕はそれが本当に怖いし、やりたくもない。 だからこそ、1弾...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/09 10:00

もしかしたらそれ、「痩せなくなるストレッチかも」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   暑いし、疲れてるし、でも綺麗になりたい! この3つを追って調べていくと たどり着くのは家でできるストレッチ 〇夕食後にながらで、 〇寝る前にゆっくりと 無理なく取り入れられ 気持ちもいいから続けられる! でもそれ、もしかしたら 痩せなくなるストレッチかもしれません。。 ストレッチとカロリー消費の関係 ストレッチ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/09 12:00

「ボディメイク専門トレーナーになる!」公認資格養成講座

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ご存知でしたか? アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として 確立されているパーソナルトレーナー。 「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。 それが体型。 そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。 世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」 祝!第20期生記念! 【パーソナルトレーナーになりたい!...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/10 16:00

「疲れやすい、動きたくない」時に食べて痩せる方法

【祝!60週間連続】 体幹リセットダイエット 日販調べ 単行書籍で60週間連続での トップ5入りとなりました!   1日200冊以上出る本の中で埋もれず、 長くお手に取っていただける ロングセラーとなり光栄に思います。 まだまだ多くの悩みを抱える方へ 届きますように。 また、ファッション誌「VOGUE JAPAN」オンライン 昨年監修の 「35歳からの美脚3つの法...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/11 10:00

祝5周年!【無料で読める!】「食べて痩せる6つの食事ルール」

お待たせしました!リニューアルして再開! 【祝5周年!3週間限定の「特別版」無料登録!】 【困った時に答えが見つかる!】 ~モデルの「食べてるのに痩せる6つの食事ルール」~ ~夏に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 1日の95%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法~ ~...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/11 15:00

ビュッフェで盛る!量を食べながら痩せる方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   お盆に入り、帰省したり、旅行に行ったり 久々の友達に会ったりの立つ日常。 その時は決まってご飯を食べに行く! という女性も多いはず。 今日は、意外と多い質問である 選んだのがブュッフェ形式の場合に どう食べれば太らない? の答えです。 ブュッフェの食べ過ぎの罠 料理を頼んで待っている場合と異なり、 自らお皿に盛る...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/14 14:00

毎日3時間損してる!「朝限定の脂肪燃焼タイム」

韓国版「体幹リセットダイエット」 VOGUE COREA掲載を機に韓国メディア、雑誌でも取り上げていただけました! 書店さんは日本同様に大きくご展開してくれ光栄に思います!そして夏明けに佳境を迎えるミスインターナショナル日本・世界大会 9月は日本でのダイエット講座。10月以降はその関係で海外が増えます。今、日本でできること。やることは膨大すぎて唖然としてし...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/15 09:00

これどこのお肉?「段差が消える!脇肉の痩せ方」

女性の美容健康情報メディア 「シックスセンスラボ」   (↓クリック) 体幹リセットダイエットでお腹やせ監修させていただきました。 こんにちは! モデルボティメイクトレーナーの 佐久間健一です。 二の腕?背中?お腹? これがどこ脂肪がわからず、 だから、何をすればいいのかも分からない。 走る!食べない!背中の筋トレ! 一通り試してみるも、全く減らず。 今この部分に悩んで...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/15 10:00

【10個の無料特典&全額返金保証】バストアップDVDプログラム

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そして、 悩まない理想の瞬間に毎日出会える嬉びを 取り戻すこと。 そのためにはダイエットでできること、 ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、 ずっと悩み続けてる、いつまで悩み続ければいいの?」 そんなお悩みが思っ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/15 15:00

原因は腸にあり!「むくむ、体調悪い、痩せない」3つのリセット方法

  銀座店へお通いのタレント2名 いろはす マクドナルドのCMに出演との ご連絡をいただきました! 「きれい」の形容詞ではなく、 「モデル・タレント」の名詞でもなく、 「体型」に携われることで 「こうする!こうなる!」の 動詞に繋がること。 〜できる!〜になる!〜する! ダイエットはこれを叶えるためにある。 もちろんはっきりしてる方は進むだけだし、 まだはっきりしないなら...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/16 10:00

「今より絶対に太りたくない!」秋の食欲3つの解消方法

  お盆も最終日ですね。 日頃より逆に忙しかった、、 という人もとても多いと思いますが、 疲れを溜めていませんか? くれぐれも体調を崩さないように 最終日くらいゆっくり休んでくださいね。 今日は3社合同の企業イベントで 横浜のホテル会場で ダイエット講座の食事編を ご担当させていただきました。 これから秋に移行していくのに、 変わってくる気持ちは 「痩せたい!→太り...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/17 11:00

「徹底してるのに痩せない」時に頼れる食べ方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   糖質は抑えて、油も抑えて、 カロリー計算もしている。 それも長い間撤退してる! にもかかわらず、体重は停滞。 お腹や脚などの形も変わらない。。 こうなると、いつも待ってるのは過食、 今そんな状態にあるあなたへ。 今日は徹底してるのに痩せない時に 頼れる!痩せる食べ方です。 徹底した食事で痩せなくなる理由 低カロ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/17 12:00

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ご存知でしたか?

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ご存知でしたか? アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として 将来性のあるを確立されているパーソナルトレーナー。 「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。 それが体型。 そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。 世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」 祝!第20期生記念! 【パーソナルトレーナ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/17 13:00

「なんで今日に限って…」3時間以内にむくみをとる方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   お盆最後の週末! 帰省していたり、夏休み中で 今夜!久々の友達や親戚に会う! という予定がある! しかし、生活リズムが少し変わり、 また昨日おとといと食べ飲みすぎて、、 今日は全体的にむくんでいる、 もしあなたがそんな状態であれば、 今日の内容はとても役に立ちます。 連日の不規則で、体がむくむ原因 毎日の忙しさ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/18 14:00

Charmbody公式コラボ! 〜着ながら24時間ボディメイク〜

2018.8新!harmbody公式コラボ! 〜着ながら24時間ボディメイク〜 着圧インナー【スリムスレンダー】 (↓こちらをクリック) 着圧ショーツ【スリムシェイプ】 (↓こちらをクリック) 1年前。 「ボディメイクジムに通うのが一番早い!」 それだけを思っていました。 それはそうですが、 現実に。そうはいかない女性は多い。 むしろ、その方が圧倒的に多い。 僕らは常にボディメイク...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/18 15:00

なぜ!?「運動してるのに太る、」3つの原因

「4度目の」   2018ミスインターナショナル世界大会の ダイエット講座に向け、 各国の風習、習慣を調べ準備する1日。 そういう繊細な部分はとっても大事です。 指導者側は結果が全てですが、 受け手側は、それは前提して過程も大切。 これを頑張ったから今こうなってる! でも、それが無理なことや、 合わないことじゃ意味がない。 〇いつも習慣になってることや 〇自分の中...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/19 11:00

新!公式コラボ!~着ながら24時間ボディメイク~

2018.8新!harmbody公式コラボ! 〜着ながら24時間ボディメイク〜 着圧インナー【スリムスレンダー】 (↓こちらをクリック) 着圧ショーツ【スリムシェイプ】 (↓こちらをクリック) 1年前。 「ボディメイクジムに通うのが一番早い!」 それだけを思っていました。 それはそうですが、 現実に。そうはいかない女性は多い。 むしろ、その方が圧倒的に多い。 僕らは常にボディメイク...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/19 18:00

私は遅めの夏休み!駆け込み!1週間痩せ方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   8月は夏休み!のイメージは 大人でも子供で同じ! でも、大人の夏休みの期間も 休めず日々の多忙さに没頭、、 そしてやっと。 時間をずらし夏休みへ!という時に気づく ‥わかってはいたけど、 体型を気にしてる余裕がなかった。 そんなあなたへ。時間ができた今こそ! 短期間で痩せ体質を作る方法のご紹介です。 気づいた今...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/20 13:00

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