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心・メンタルとダイエット の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

心・メンタルとダイエット に関する コラム 一覧

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私が実感した体に悪い食品【豆乳を始めとする発酵していない大豆食品】

皆様は豆乳は良くお飲みになられますか?又お豆腐を始めとした食品や大豆プロティン、きな粉、枝豆・緑豆などを良く召し上がりますか?   私は長年「玄米菜食を基本としたゆるべジ的な食生活」を実践して参りましたので、お豆腐は勿論、高野豆腐(凍り豆腐)や揚げ豆腐やお揚げ、又豆乳は乳製品代わりに良く使用させて頂いて来たのですが、   「これ以上無い」と言っても良い様な健康的な自炊生活を送っているのに、...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2016/07/12 14:56

成熟した人間は「慈愛」と「慈悲」の両面を持っている

成熟した人間は「慈愛」と「慈悲」の両面を持っている 「 "愛" とは一体何だろう???」《゚Д゚》!? ・・・などと、皆様はたまに考える事はございませんか?     現在、巷で「愛」と表現されているものは、西洋的な捉え方が主流と言いますか、   その中には男女の欲望や嫉妬も含めた "情愛" や、我が子への "偏愛" なども含めて、実に大雑把に一括りされ、どこかモヤモヤと曖昧に表現されている気が致しますが、   私は、東洋的な「慈愛」...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/12/29 06:00

生命力の強さは「業の深さ」から来ている場合がある

生命力の強さは「業の深さ」から来ている場合がある 今回のテーマですが…。 (^^♪   私はこの事を知るまでは、巷で持てはやされる「生命力の強い人」というのは、どこか " 徳の高い方が持つ" という様なイメージ、「オーラが輝いている人」という印象しか持っていなかったので、   これを教わった時には、正直「へぇ~!!  あぁ、なるほど、そうなんだ~~~!?」と、ちょっと目から鱗だったのを覚えています。 《 ゚Д゚》☆彡☆彡☆彡   ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2015/02/26 06:27

人に「感謝を求める」人は、自分が人や自分に「感謝をしていない」人

人に「感謝を求める」人は、自分が人や自分に「感謝をしていない」人 今回のテーマも「自分の与えたものが、自分の受け取るもの」という、この世の法則のお話しです♫ (^^♪   ですが今回は、前回とは逆の発想で、「与えていないから、受け取れない」という、逆も又真なりのパターンでお話しを進めて参りましょう♫ つまり「与えない」というものを与えると、「受け取れない」というものを受け取るというパターンです。 (^^;   ・・・ん?  あれ!?  皆様、ついて...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/12/22 06:00

人生の学びが「上級編」になればなるほど、過酷な試練をもらう理由

人生の学びが「上級編」になればなるほど、過酷な試練をもらう理由 私達がこの世に生まれて来るこの地球は、「魂を磨く為の修行の場」という説が有りますね? その "磨きの度合い" というのは、その人の持つ "試練の度合い" とも一致していると言われたら、皆様はどう思われますか? (^^ゞ   人生というものをそういう視野から観てみると、"毎日つつがない生活" を送れていたり "色々なものを与えられた幸せな生活" を得られている方は、 この世では "恵まれた...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2015/03/13 06:15

カフェインが、いかに自分の体を冷やしていたのかを只今実感中!

私は最近、完全なるカフェイン断ちをしています。 それはカフェインは腎臓に負担をかけて体を冷やす作用があると知ったからです。 (^^;   実は私は数年前にパソコンを始める様になってから、やたら手先が冷える様になっておりました。 冬などは、自分の両手がまるでメンソールみたいにス―ス―として、手袋をしても全然効果がない様な状態がこの1~2年続いていたのです。(こんな症状は今まで経験がありませ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2016/02/07 06:00

人間の脳に多大な影響を及ぼす「周波数」に付いてのお話し

皆様は、昨年話題になった「美しき緑の星」という映画をご存知でしょうか? (^^✿   この映画、私は昨年インターネットの動画で拝見させて頂きましたが、その時に話題になったのが、何故かこの映画がEU放映禁止の映画として、動画をアップする度に次から次へと削除されてしまうという現象が起きるという事で、巷では「我々を覚醒に導く映画だからじゃないか!?」という様な、色々な憶測が飛び交っていたのですね。...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2016/10/18 06:00

バレリーナの必須条件が「健康的なガリ細(!?)」である理由

バレリーナの必須条件が「健康的なガリ細(!?)」である理由 皆様は「バレリーナ」と聞くと、やはり「細っそりと痩せた」イメージを思い浮かべられる方は多いのではないでしょうか? そして、それはプロフェッショナルのバレエダンサーには、欠かす事のできない必須条件でもあります。☆彡     芸術や文化に対して、理解や意識の薄い "芸術後進国" の日本は、「バレエ」というと、お稽古事の延長である「趣味の範囲」の様なイメージに受け止めておられる方が大半ではないか...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/11/06 15:40

アクロバティック・バレエ「ワルプルギスの夜」

アクロバティック・バレエ「ワルプルギスの夜」 今回ご紹介させて頂く、この「ワルプルギスの夜」は、オペラ「ファウスト」第5幕第1場で、バレエシーンとして踊られるバレエでもあり、 又、良くバレエ公演のコンサートなどでも、単独で上演される事も多い作品です。☆彡     長い幕物のオペラ作品の中には、観客を飽きさせない様に気分転換にバレエシーンが挿入されるというのは良くあり、これもオペラやバレエ通の方達には有名なバレエですが、 バレエをあま...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/11/07 06:00

今回の「天皇陛下の生前退位のご意向」に対する対照的な見解

今回の天皇陛下の「生前退位のご意向」に対して、巷では色々な見方がネットを賑わしておりますね。 そこで今回は、私が気になる「マドモアゼル・愛」さんと「さゆふらっとまうんど」さんの、相反する2つのご見解をご紹介致します。 ☆_(_☆_)_☆   皆様は、この対照的な2つの記事を読まれて、果たしてどの様な思いを抱かれるのでしょうか? ( ・・) ~ ☆彡 or ★彡 ???       ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2016/07/14 20:45

日本と外国の子供の違い (教育について) ②

日本と外国の子供の違い (教育について)  ② 前回では、日本の親達(大人達)の「自信の無さから来る自分を持てない優柔不断さ」が、子供達に反映されているというお話しをさせて頂きましたが、今回は「ではそれは、一体何から来ているのか?」という、その根本原因に深く切り込んでお話を進めて参りましょう。     私が今の日本の子供達から多々感じる事の一つに、本当の意味のコミュニケーション力の無さというものがあります。 つまり根本に自分を持っていな...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/08/07 11:25

何故、バレリーナはつま先立ちをするのか?

何故、バレリーナはつま先立ちをするのか? 今回は「何故バレリーナは、トゥシューズという靴を履き、つま先立ちをして踊る様になったのか?」という事をお話し致しましょう。 バレエをされる方の中には、「トゥシューズに憧れて」というのが、バレエをされるキッカケだったという方も多いのではないでしょうか?(^^♪     その昔、イタリアの貴族の催す宴の中で踊られていたものが発展したのが、クラシックバレエの歴史の始まりです。 その後、イタリア...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/10/06 06:00

エンジェル・ナンバー 7777 ♫

エンジェル・ナンバー 7777 ♫ 先日「夏至の太陽☀」でお話した 77・777・7777 の数字のエンジェル・ナンバーのメッセージ♫ 私の持っている本には3桁の数字までしか載っていなかったのですが、先日ネットで検索した所…、   ありました~~~♫ 7~7777 のメッセージ ~ ♡ ♡ ♡ それでは、皆様にもお伝え致します♫♫♫ (^^ ♡         エンジェルナンバー 数字「7」「77」「777」「7...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2015/06/25 06:23

実は私達より "高次元社会" を築いていた縄文人の文化

実は私達より "高次元社会" を築いていた縄文人の文化   【 アシュタールのメッセージ 】   こんにちは こうしてお話できることに感謝します。     今日は 縄文のころの話をしたいと思います。 縄文人と聞くと・・あなたは、たぶんとても未開な人たち・・ を思い浮かべると思います。     ちゃんとした家にも住まず、食べ物も備えるとかなく  その日にとれたものを食べ ただ生きていることだけに満足している・・ ほとんど 野...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2015/10/02 06:00

本当に愛の在る人は相手の波動を上げてしまう力を持つので、何ものも怖れない

本当に愛の在る人は相手の波動を上げてしまう力を持つので、何ものも怖れない 世の中を見渡してみますと「いつも自分の保身しか考えない」という弱い人間が沢山おられます。 (^^; そういう方達が何故弱いかと申しますと、そういう方達の発想というのは「自分の不幸を全て相手や外の出来事のせいにして考える」というもので、自分の周囲に起きる事や目にする事、そして体感される事は必然的に "自分を不快にするもの" の方が断然多いという世界をご覧になっておられるのですが、 その原因がご...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2016/01/06 06:00

他人の言葉にすぐカチンと来る人&他人のする事がやたら気になる方へのメッセージ

他人の言葉にすぐカチンと来る人&他人のする事がやたら気になる方へのメッセージ 今回は特に日頃「自分はすぐ腹が立ってしまう」という方達や、「人の事が気になってしょうがない」という性格の方達へのメッセージになっておりますが、   前回は「食べ物が性格を作る」というお話しになりましたので、「そういう方達は日頃何を召し上がっていて、そんなに神経質になっておられるのか?」という事も、私は合わせて気になる所です!? (笑) (※そちらに関してご興味のある方は、昨日ご紹介した本など...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2016/01/05 06:00

それこそ病的な「医療ビジネス」のカラクリ

それこそ病的な「医療ビジネス」のカラクリ 前回「塩」のお話しの中で「血圧」に付いての話題がありましたが、それとリンクする様なメッセージがありましたので、お伝え致します。 (^^✿ この世の裏で行われている事実を知ると、戦後アメリカ政府に支配コントロールされて来た今の日本の「食」と「医療&製薬会社(ワクチン含む)&生命保険会社」などのマッチポンプの関係が明確に分かる様になり、「何故今、世の中はこうなっているのだろう?」という、その謎解き...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2016/07/23 06:00

ゆる~い感じに見えるけど、実は内容はとっても深くて濃い動画 ②

先日のコラム、「ゆる~い感じに見えるけど、実は内容はとっても深くて濃い動画」が大好評だった様なので、今回はその第二弾という事で♫ (^^✿   「この世のブームは陰の支配者層に良い様に作られている」という事は、私も以前に書かせて頂いたコラム   ★この世の虚構 ① ★この世の虚構 ② ★今の世の中のカラクリ 「ビッグ・ビジネスで成功する事の裏に在るもの」 ★時代で次々変わる「ダイ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2016/07/28 19:40

「白鳥の湖」は何故こんなに魅力的なのか?【番外編】

「白鳥の湖」は何故こんなに魅力的なのか?【番外編】 前回・前々回はバレエの歴史や作品の内容から「白鳥の湖」の魅力についてお話しさせて頂きました。   「このバレエは、何故いつの時代もこんなに人々を魅了してやまないのか?」という事の答えに、"鳥" をテーマにしたという事があると思います。 その台本の素晴らしさと、天才振付家が編み出した新たなバレエスタイル。 つまりそれまで足の動きが主だったバレエを、バレリーナが上半身・腕の動きを最大限使って表...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/07/30 17:48

芸術家(アーティスト)と アスリートの違い

芸術家(アーティスト)と アスリートの違い ここのコラムを執筆させて頂く様になってから、私はここでの自分の立場というものに正直ちょっと違和感を感じている部分があります。   それは「芸術」もしくは「芸術家」というものに対して、あまり正しい理解がされていないのではないかという事です。       このサイトにも「運動・スポーツ」「趣味・教養」の部門はございますが、「文化・芸術」というカテゴリーがありません。(私が芸術を通して培っ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/08/01 22:48

「考える事」 と 「心」 は 別のもの

「考える事」 と 「心」 は 別のもの 私が常々、ここのコラムで良くお伝えしている事の中に「頭と心は違う」というものがあります。 多くの皆様は「考える事が心だ」と勘違いなさっておられる様に私はお見受けするので、今回はその解説を、私流に試みて参りましょう。☆彡     皆様は「考える事」と「感じる事」の違いをお感じになった事がありますか? きっと多くの方が、あまり深く考えた事もないのかもしれません。     私は長年バレエ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/08/13 06:00

「心の眼」を覚醒させる方法

「心の眼」を覚醒させる方法 前回は「心の眼」を開く事の大切さという話題になりましたので、では今回は、どうしたら「心の眼」を起こす事ができるのか?というお話しです。(^^♪   ちなみに、これは私が人生で実践して来て、実体験から得られた感覚なので、ただ本を読んでとか、知識のみからお伝えするものではありません。☆_(_☆_)_☆   心を覚醒させる方法は、昔から色々な方が、色々なやり方をなさって習得されているので、人によ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/10/24 12:12

時代で次々変わる「ダイエット・ブーム」に付いて

時代で次々変わる「ダイエット・ブーム」に付いて 先日、ここの質問コーナーで今話題のココナッツオイルに関してのご質問を頂きました。 (^^♪   現在流行りの「ココナッツ・オイル」や「炭水化物抜きダイエット」に限らず、時代によってコロコロ変わる「ダイエット法」というものを、皆様はどの様に捉えられておられますか?   私は今回も「自分の見解」として、以下の様なお答えをさせて頂きましたが、私自身は常に一貫して「ブーム」というものには踊らされ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2015/04/12 06:00

後悔と反省の違い

後悔と反省の違い 皆様の中には日頃、過去に起きた事に対して「あれをやっていれば良かった」「あれをやらなければ良かった」などと良くお考えになる方も多いのではないかと思いますが、 (^^; この様に考える事を私達は「後悔」とか「反省」という言葉で表現する訳なのですが、ご自分のケースではそのどちらだと思われますか? 《 ゚Д゚》!?   この二つは実は「似て非なるもの」なので、そのどちらを選択されているかで心の...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2015/05/01 06:00

個人的にとても好きなメッセージ♫ (マインドで分からなくても、ハートは理解している)

個人的にとても好きなメッセージ♫ (マインドで分からなくても、ハートは理解している)   【アシュタールのメッセージ】   こんにちは こうしてお話し出来ることに感謝します。      わからなくても大丈夫です。 マインドでわからなくても エネルギーの場でわかることの方が多いのです。 そして その方があなたの深くに入っていきます。 深くに入っていた情報は 時間が経てば理解としてあなたの表面に出てきます。     私は急いでいません。 少しずつ あなたの...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2015/07/22 06:00

個人的にとても好きなメッセージ♫ (すべての存在のはじまり)

個人的にとても好きなメッセージ♫ (すべての存在のはじまり)   【 アシュタールのメッセージ 】   こんにちは こうしてお話し出来ることに感謝します。     あなたも 私も すべての存在は 体験するために存在しています。 あなたの目に見える存在も 見えない存在もすべてです。 私たちは(すべての存在は) みんな例外なく 私たちの大元の存在から派生したものなのです。     この宇宙は ある意識からはじまっています。 その意...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2015/08/02 06:00

マインド(思考)で楽しもうとする人と、ハート(心)で楽しんでいる人の違い

マインド(思考)で楽しもうとする人と、ハート(心)で楽しんでいる人の違い 良く人生は「楽しむ為に在る」「楽しむ事が大事」と言われます♫ (^^♪ 私も本当にそう思うのですが、でもこの "楽しむ" という感覚を勘違いなさっている方というのが案外多い様で、特に日本人の方の中に「楽しむ事がとても下手」な方が多い様に私はお見受け致します。 ( ・・) ~~~     それは何故かと申しますと、頭(マインド)で「楽しまなきゃ」「楽しむべき」と思って行動されているからで...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2015/08/16 09:25

「芸術」と「ビジネス」①

「芸術」と「ビジネス」① 今回のテーマは、私が今まで一番書きたいと思っていたテーマでもあり、けれどちょっと気が重たくてなかなか書く気にならなかったというテーマでもあり、でもいつか書かねばと思っていたテーマでもあります。 ☆_(_☆_)_☆    私のバレエ歴でもある45年もの歴史を持ち、高校生の頃からバレエ教師として35年以上働き続けた自分のバレエスタジオを、この度この6月で閉鎖したという経緯も私に有りましたので、 ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2015/09/21 06:00

お遊びコラム♫ 《様々な個性を持つ宇宙の魂たち!?》 ③ (プレアデス星人)

お遊びコラム♫ 《様々な個性を持つ宇宙の魂たち!?》 ③ (プレアデス星人) それでは今回は、「プレアデス星人」の特徴をご紹介致します♫ ☆_(_☆_)_☆     《プレアデス星人の特徴》     プレアデスの魂を持った人は、基本的に友達が少なく、 幼少の頃から孤独な人が多いです。     学校生活や、家族、団体の中にいると、 常に自分だけが浮いているという感覚があり、 いじめにあったり、周りや親から無視されたり、 という経験をする人も多い...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2015/09/28 06:00

私達には知らされない世界の情報 (ロシア編)

  「ロシアはオーガニックな食べ物の世界一の輸出国をめざす」 プーチン 世界の裏側ニュースさんのサイトより http://ameblo.jp/wake-up-japan/entry-12103156809.html <転載開始> プーチンはロシアが非GMOの食品の最大輸出国を目指すと発表 Putin wants Russia to become world's bigge...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2015/12/06 18:51

今回の北朝鮮水爆実験への冷めた見方

最近は、この世で行われている事実に気付き出した方達が増えている模様です!? 《 ゚Д゚》!!     もう茶番劇は終わりですか? 「北朝鮮水爆実験」騒動 simatyan2のブログさんのサイトより http://ameblo.jp/usinawaretatoki/entry-12114831281.html <転載開始> もう茶番劇は終わりですか? 「北朝鮮水爆実験」騒動 問...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2016/01/07 22:44

政府は東京『八百長テロ』を計画している!? (この世のテロは政府によって演出される)

陰謀論 (と言われて来たものは、もはや"論"ではなく、事実と言われる様になって久しいですが) を勉強されておられる方達には、知る人ぞ知るというほど有名なお二人の共著からの抜粋を、今回zeraniumさんが紹介されておりました。   この様な説を真っ向から否定される方達がいらっしゃる一方、どの様なものでも「一旦取り入れてみる」という心の姿勢の方達もいらっしゃいますね。 ちなみに、貴方はどち...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2016/06/09 19:58

皆様 初めまして。

本日こちらのサイトにデビューさせて頂いた大園エリカと申します。  ☆_(_☆_)_☆   私はものを書く事も好きなので、これからこちらで気ままにつらつらとコラムを書かせて頂く事が、私の日常の楽しみの一つになると思っております♫   インターネットを始めたのが数年前という基本機械音痴の私がこんな活動ができるのも、その道のプロ「専門家プロファイル」様のお陰です。(こちらに登録する際の、各種ご案...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/06/18 13:07

不思議なアオサギ物語 ②

不思議なアオサギ物語 ② (前回の続き) その後、亀戸天神に現れたアオサギさんは、     羽根を大きく広げられてから、     優雅に別の場所に飛び移られて、     暫く静かに佇まれておりました。♫                   ・・・が、次の瞬間・・・!    ナ・ン・ト !! こんなに大きな池の金魚をゲット !!  《゚Д゚》!!! 金魚を捕えた瞬間のこの羽根の感じ! 何とも言えない...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/06/26 18:00

エネルギー消費は運動からだけではない!?

エネルギー消費は運動からだけではない!? 今回は私の経験からの体感的な情報です。   人間が一番エネルギーを消費するものは、まず体温を保つ事=肉体を維持する為の基礎代謝が基本にありますね。 その次に重視されるのが運動など肉体を使ったエネルギー消費ですが、それ以外に実はとてもエネルギーを消費するものに 脳の働き(精神的なもの)があり、それが意外にもかなりのエネルギーを消耗しているという事をご存知ですか?  脳の働きは意外に複雑で、一...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/07/04 22:22

「白鳥の湖」は何故こんなに魅力的なのか?①

「白鳥の湖」は何故こんなに魅力的なのか?① 前々回で「白鳥の湖」の話題を取り上げさせて頂きましたら、その反響が思いの他とっても大きかったので大変嬉しく感じ・・・、 (^^ ♡ 又「そんなに皆様に喜んで頂けるならば・・・♡」と思いまして、今回のコラムでは「何故このバレエは時代を越えて、これほどまでに人々を魅了するのか!?」について、私なりに考察・解説して参りたいと思います。(^^ ♡     この「白鳥の湖」が  " クラシック・バレ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/07/29 16:07

想像力&創造力

想像力&創造力 皆様は、もし話題となった本が映画化されて興味を持たれた時、それを読んだり観たりするとしたら、どちらを先にご覧になりますか?   お好みは、人により違うと思いますが、私は断然「最初は本」派です♫ それは何故でしょう?     それは、本は映像が無い分、自分のイメージを膨らます事ができるからです! つまり自分のイメージ= 想像力を働かせるという楽しさがあるのですね♫  (^^☆   ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/08/22 06:00

本物のおしゃれ(食生活編)

本物のおしゃれ(食生活編) 今回の "おしゃれ" のテーマは、多分どなた様も気になる、或いは興味津々ではないかという「食生活」に付いて触れてみようと思います♫  (^^✿   日頃皆様は、どんな食生活をされておられますか? 多分これは、多くの方が日頃気にはされてはいるけれど、なかなか決めた事を実行できなかったり、日常でいつも悩まれたりする事の一つではないかと思います。 何故なら、日本は今 "飽食" の時代だからですね...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/08/17 06:00

本物の優しさとは何か?

本物の優しさとは何か? 今回のテーマは、これ又 簡単な様で難しい「優しさ」に付いてのお話しです。_(_^_)_ 皆様が人を "優しい" とお感じになるのはどんな時ですか?(✿。✿)     思いやりがあって、自分の気持ちを解ってくれる人。 これはどなたでも納得される、分かり易い「優しさ」ではないかと思います。(^^ ♡   でも人間というのは動物とは違い、どなた様も絶えず成長して行かなければならない宿命を負...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/08/27 06:00

「心の健康」の為に大切な事

「心の健康」の為に大切な事  皆様は、健康でいらっしゃいますか?   「健康」と言えば、どうしても体の事ばかりに目が行きがちですが、もっと大事なものに「心の健康」というものがあるのではないかと私は思います。 いや、私はむしろ、そちらの方が大事かと・・・。_(_^_)_     ではこの「心の健康」とは何かと申しますと「自分を含め、物事の全てを "ありのまま観る事" ができているか?」という事だと思います。《゚Д゚...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/11/01 11:46

目から鱗!? ユニークな「感性」の捉え方 ②

目から鱗!? ユニークな「感性」の捉え方 ② 前回のお話しは、「人は、他人の感情や想念を、波動でキャッチする能力を持っている」というお話しを致しました。_(_^_)_   そういう事は、その後も私は沢山経験しています。 (いや、それまで「これは他人の感情や想念だ」と気付かずにいただけで、実はその前も「自分の感情だと感じて」沢山経験していたのかもしませんね?)     例えば、私は自分の「死生観」というものを持っているので、あまり「...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/11/03 11:31

完璧な小麦断ち一週間で、起きた変化は「小顔 ♪」

完璧な小麦断ち一週間で、起きた変化は「小顔 ♪」 ここらで、又「小麦断ち」の成果のご報告を少し。(^^♪   完璧にパンや麺類、ケーキやクッキーなどの「小麦」「小麦粉」を食べない生活を始めて一週間。 私の場合は、他の炭水化物 (玄米・胚芽米・そば(100%)・とうもろこし・さつまいも・かぼちゃなど) は、何の制限もせずに、しっかり普通に食べている訳ですが、   何故か気付いたら、あごの下のラインが、とてもスッキリとなっています。《゚Д゚...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/11/18 09:13

日本人の甘え体質「頑張っているから認めて」の赤ちゃん文化

日本人の甘え体質「頑張っているから認めて」の赤ちゃん文化 今回は、日本人の方に多い「甘え体質」というものは、一体何処から来るのでしょうか?というお話しを・・・。 _(_^_)_   日本人の方は、思考の奥に「頑張っているから、認めて欲しい」というものを無意識にお持ちの方が、本当にビックリするくらい多いです。(^^; 殆どの方が、その "自分が頑張る" 事ばかりに目が行き、大事なものが欠落しているのですが、大概の方はそういう視野が全く無く、そこに私...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/11/19 10:41

親切とお節介の違い

親切とお節介の違い 皆様は、ご自分の事を「親切な人」だと思いますか? 又他人様から何かを受けた時に、相手を「親切」だと感じるのは、どんな時ですか? そして「親切」と「お節介」の違いをどの様に捉えていらっしゃるでしょうか?(^^✿   何故なら、この日本の「赤ちゃん文化」の中では「お節介も、親切と受け止めろ!」的な、 "情" でものを考え過ぎる傾向がとても強く、それは長年の文化から人々の中に無意識に根強く存在し...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/11/20 06:56

「与えないと受け取れない」という、この世の仕組み

「与えないと受け取れない」という、この世の仕組み 皆様は、ご自分の人生を「私は運が強い。ラッキー♫」と思われますか? (^^♪ それとも・・・?(^^;   大概、人というのは「隣の芝生は青く見えてしまう」ものなので、「どうしてあの人は、あんなにラッキーなのだろう? それに比べて私は・・・」などと、真実ではない幻想を持ち、 それを事実として捉えてしまうという間違いを、私達は他人に、そして自分もしてしまっているものでございます。 _(_^...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/11/25 10:14

久しぶりに激怒した私!?

久しぶりに激怒した私!? 前回まで「怒らない」という内容のコラムを書かせて頂いているくせに(!?)、 一昨日は非常にタイムリー(!?)に、非常に「私を怒らせる」出来事が起きました。(笑)  (`Δ´)!   「怒らない」という事の大切さなどをコラムに執筆させて頂く私も、人間稼業 ☆修行中☆ の一人の人間でありますので、勿論怒る時もあります! _(_^_)_   以前にもお伝え致しましたが、「感情」というものは...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/12/10 06:00

「人生の奥行き」 (自著) より ①

「人生の奥行き」 (自著) より  ① 前回に引き続き、以前に自分が書かせて頂いた「人生の奥行き」という本からのメッセージです♫ (^^♪       人間は皆、生まれた時はピュアだ。 だからピュアな部分を持っていない人間はいない。     だが子供のピュアと大人のピュアは違う。 周りに守られている子供は、ありのまま、生まれたままであれば良い。     だが大人は違う。 もし大人が生まれたままだとしたら、それ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2015/01/15 06:00

緊張と弛緩のバランス (偏らず中道を行く♫)

緊張と弛緩のバランス (偏らず中道を行く♫) 前々回では「ストレス」に付いてお話しさせて頂いたので、今回もそれに関連したお話しを少し♫ _(_^_)_   二元的な構造で成り立っているこの世では、どうしても私達の思考は「良いもの・悪いもの」「正しい・正しくない」という様に、極端に走ってしまう傾向があります。 (^^; 実はそういう思考に囚われてしまうと、「絶えず変化し続ける」というこの世の真理を生きている中では、自分で自分の首を絞め...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2015/02/06 06:00

「興奮」する為の刺激を人生の目的にすると、心は迷い最後は病んで行く

「興奮」する為の刺激を人生の目的にすると、心は迷い最後は病んで行く さてさて、今回のお話しは前回とは打って変わり、 或る程度の年齢を重ねた方向けと言いましょうか、そうでないと理解できないお話しかもしれないと思いますが…。(笑) _(_^_)_   私達人間は、自分を興奮させる事や、興奮させてもらえる "刺激" が大好きな動物ですね? (人に認めてもらって喜んだり、自己アピールをしたり、賞賛されたり褒められたりして喜ぶ事も、自他問わず "刺激" から得られ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2015/02/13 06:00

叱れる人になりなさい(叱るには資格がいる)

叱れる人になりなさい(叱るには資格がいる) 最近のコラムで、私が美輪明宏さんの「ロマンティック音楽会」に行った時の不思議な出来事を少し書かせて頂いた流れと言っては何ですが、 今回のタイトルは、その美輪明宏さんの名言の中のお言葉をお借り致しました。 ✿_(_✿_)_✿   昨今は「叱る」という事を、この様に堂々と肯定的に捉える方が親や教育者・指導者には本当に少なくなってしまいましたね? ( ・・) ~~~   今の時代は、人を「...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2015/03/02 06:00

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