イメージコンサルティング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (155ページ目)

東京・埼玉のメイクレッスンはスロービューティースタイル   大人メイク専門家。  日本初の、婚活メイクコンシェルジュ®️  一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で  人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。    『なりたい顔になる　セルフプロデユースメイク』の著者であり、メイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）があなたを最高のあなたに変...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 あと４ヶ月で60歳になる私Norikoは ２０年以上、腹筋トレーニングを含む 筋トレやストレッチなどのトレーニングを行っていません。日常動作を丁寧に見直し、 長い距離を楽に歩ける 機能的な美脚づくりを行ってきました。51歳の時にも同じような 腹筋動画を撮影したのですが、 もう古くなってしまったの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者Norikoです。 今月レッスンをスタートされたばかりの方Aさんのお話です。 Aさんのお体のお悩みには 『寝返りを打つと腰が痛い』というものがありました。 なんでも、 夜眠っていて寝返りを打った瞬間に 腰がズレたかのようにグキッと痛み 目が覚めてしまうとのことでした。 毎晩、痛みで起こされてしまうとは...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 2023年4月に大阪りんくうタウンでウォーキング瞑想イベントを開催しましたがそれから早くも8か月経ち、あと数日で2024年が始まります。  そんな中、私Norikoの夫の10年来の知人が数年前に熊野古道近くに移住され、熊野古道リトリートのアテンドをされているとお聞きして夫と1泊2日で視察に行って...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。 筋肉をゆるめることとねじれを取ることは同じですか？ というご質問を頂きましたので そのお話を記事にしました。 他にも 筋肉をゆるめ過ぎるといけないのですか？ というご質問をいただいたこともあり それについての私の考えも書きました。 筋肉をゆるめることと、ねじれを取ることは同じですか？ | YURUK...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 先日お知らせしたブラックフライデーセールでパンプス用姿勢ハーフインソール姿勢・歩き方矯正ソックスを最大40%割引で販売しておりますが Amazon店でのご購入商品には規定により弊社のチラシを同封できないため扱い方や活かし方をお伝えする商品を使ったレッスン動画をお知らせすることができずにいます。 ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKU考案者ノリコです。 側弯症による体の痛みに苦しんでおられた ご受講生お二人のお話です。 お二人は、小学生の頃から 側弯症と付き合ってこられました。(画像はフリー画像です) 様々な機関で「治らない」「手術しかかない」と診断され 色々なことを試されましたが成す術なく 過ごしてこられました。 そんなお二人の今と 私が考え...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 先日、驚きのメッセージをいただきました。  メッセージをくださったAさんによると約１年前に８６歳のお母様が転倒し腰椎を骨折し その日から認知症様症状がどんどん進み要介護４になってしまわれたそうです。   ところが、今年の判定では要支援２になったのだとか！！  何をされたのかというと、１回３分の...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 太ももの外側の痛みと、首の痛み 手のこわばりに悩んでおられた パーソナルレッスン1年コース （パーソナル・コンプリートコース）を終了されたKさんのお話です。  Kさんは、 右の太ももの外側が痛くなるとおっしゃっていました。  Kさんのお体の状態を確認させて頂くとKさんは踵の骨が体の内側に倒...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 YURUKUセルフケアと椅子ゆるく体操を ずっと続けて下さっているNさんから 公式LINEにメッセージを頂きました。 内容は、2023年9月1日に 公式LINEでご登録の方向けに配信させて頂いた 簡単首起こしセルフケアについてでした。 そのセルフケアは、 耳たぶをほぐすことで頭皮の緊張を取...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本改善で楽できれいな体を作る 姿勢・歩き方改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 オンラインパーソナルレッスンの ご受講生Iさんは、 整形外科で変形性股関節症の診断を受けておられ 股関節の痛みと太ももの痛みがあり 反り腰であることに悩まれていました。  腕の良い整体院で調整してもらい 以前よりは楽にはなられたそうですが根本的に改善させたいと思われ パーソナルレッスンコース...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 ある50代の方のSNS投稿に、母趾(足の親指)と小趾(足の小指)を床につけたままで 第二趾(足の人差し指)〜第五趾を持ち上げることが難しいとのことで老化現象なのだろうからトレーニングを頑張らねばといったことが書かれていました。 早速、私もやってみましたが簡単にできてしまいました。 私は59歳で...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 9/3に東京でトータルバランス姿勢・歩き方講座を開講しました。 この講座はリアルでのみ開講している4時間30分の集中講座です。 ご参加者の中のお一人Tさんが講座後にご感想をお送り下さいました。 Tさんは、お体のあちらこちらに痛みがあり整体院で調整してもらってもすぐに元に戻ってしまうため日常生活の...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 先日名古屋で、姿勢・歩き方矯正ウォーキングソックスイベントを開催しました。 商品をはじめて開発したのは名古屋の企業様からお声がけ頂いての共同開発でした。 そして、今回のソックスは名古屋のニット製造会社の社長様にサポートして頂き完成させることができたので名古屋はご縁があります。 イベントでは、ソ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 リアルで4時間半集中的に呼吸・脚と腕のねじれ・姿勢・歩き方について学んでいただく トータルバランス姿勢・歩き方講座を9/3(日)東京、10/9(日)大阪、10/29(日)横浜でそれぞれ開講します。※東京は満席となっております。 まだ先の講座ではありますが大阪、横浜ともに残席わずかとなりました。 ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。 本日、広島ウォーキングソックスイベントにお申し込みの皆様に当日の詳細についてご登録のメールアドレス宛にお送り致しました。 大切なお知らせとなりますしプレゼント用のソックスサイズのお知らせ期日も明日となっておりますので もし、メールが届いていないようでしたらYURUKU公式LINEまでご一報ください。...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 膝を曲げるといつもポキポキ・パキパキ鳴る方はおられませんか？ 膝を曲げるといつもポキポキ鳴る人は、変形性膝関節症の発症リスクが鳴らない人の3倍、 時々ポキポキ鳴る人は、発症リスクが鳴らない人の1.5倍だという研究結果が海外で発表されているそうです。  膝がポキポキ鳴る原理と考えられる原因気を...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 オンライン・パーソナルレッスンを今月スタートさせたご受講生の中に 顎関節症で顎がガクっと鳴ることがあることと首や肩が張り痛みもあるとお悩みのご受講生と 口を開けることに関しては困っておらず股関節や膝関節に痛みが出ることがお悩みのご受講生がおられ、 それぞれにバランスや動きを拝見した結果、初回レッ...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 呼吸が浅くてお悩みの方に向けて記事を書きました。 呼吸を司る器官である肺には心臓の心筋のような筋肉がありません。 ではなぜ肺は息を吸った時に膨らみ息を吐いた時にしぼむのか まずはそのお話しから。呼吸が浅いのはなぜ？呼吸の仕組みと呼吸が浅い原因 | YURUKU®️ウォーク 姿勢改善・歩き方教室たっ...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 セルフケアで体を楽にすることはできるのに日常生活を送っていると、また元のしんどい状態に戻ってしまうとお嘆きの方がおられます。中には、こんなにセルフケアを頑張っているのに根本的な改善には至らないと落ち込まれる方もおられます。 今日ご紹介するHさんは、なかなか腰痛が治らずセルフケアをして楽になってもま...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 オンライン・パーソナルレッスンコースご受講生Nさんのお話です。 Nさんは、子供のころから反対咬合(受け口)で、お父様も妹さんも同じような歯並びなので、遺伝だと思っておられました。 また、過去に反対咬合の矯正を考えたことがおありだったのですが、 「歯の根っこが普通の人よりも短いから矯正するとガタ...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 以前から度々ブログでご紹介しているご受講生Oさんは 30代後半に股関節の痛みが酷くて受診した整形外科で臼蓋形成不全で「杖をつくしかない」と「いずれは人工関節置換手術を」と宣告された方です。 でも、2016年に体改革を始めたOさんは その酷い股関節痛を克服され今では痛みが出ることが無くなり、スタイル...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。 姿勢改善コラムを書きました。坐骨神経痛についてのお話です。 坐骨神経痛は女性に多いということをご存知ですか？ その事実に、私は納得しています。 YURUKUにも坐骨神経痛でお悩みの方がいらっしゃいますが、皆さん共通点があります。 姿勢改善コラムには、そのお話と、予防するために行うと良いセルフケア法を...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。 2015年に考案したYURUKUウォーカー®︎入門講座とYURUKUウォーカー®︎認定講座というテキスト付きの基本講座があります。 この講座は公認インストラクターが開講する講座として作りました。 私も時々開講していましたが基本的には、公認インストラクターが開講して私は後続の講座を担当していました。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。 今朝、ライフオンラインサロンの(美脚オンラインサロンとライフオンラインサロンの2件運営しています)練習会を行なったのですが 練習前のフリートークの中で股関節が痛くなってしまった時に痛みを取るためのセルフケアとして全く同じものをチョイスされている方々がおられました✨ そのセルフケアは次の二つです。 ...（続きを読む）

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