姿勢・ウォーキング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (31ページ目)

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日 今日と東京におりました。 今、新幹線で大阪に向かっています。 今回の東京出張ではいつもお世話になっている方にある方をご紹介いただき 私のウォーキングを体験していただきました。 ヨガマットも施術ベッドも椅子も無い状態で しかも短時間での体験レッスンだったので 体の緊張をとくケアはほとんどせず バランス良く立って繰り...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日は東京インストラクター4期養成講座が修了しました。 1回6時間の集中レッスンを月に一度4回行ってきました。 「足が細くなってきた」「お尻が小さくなったと言われた」「脚の形が綺麗になってきた」「ふくらはぎがつっぱらなくなった」「腰が痛くなくなった」「歩くのが速いと言われるようになった」「2.5Kg体重が減った」などな...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 今、新幹線で帰阪中です。 今回の東京ではいろんな方とお会いしました。 大阪が本部のスクールではありますが ありがたいことに東京にも異業種の大変信頼できる方が増え お仕事のお話を頂いたり 普通は簡単にはお会いすることができない方々をご紹介頂きました。 サロンにもお越しくださった方もおられました。 私が大阪の家具屋さんで一...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークと改名)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 しょっちゅう足首をねんざする方 もしくは ねんざまではいかなくても歩いている時足首がカクンとなりやすい方 脚の形こんな風になっていませんか？ 足首が外側に倒れてしまっていますね。 そのため普通に立っているより 脚をクロスさせて立つと楽だと感じます。 このバランスでは足首をねんざし...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークに改名)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 最近のNoriko式は 歩いているときに体に意識を向けません。 たとえば足がどう動いているか…骨盤の位置は…上半身は… といった意識です。 それらを意識せずに歩くには どうすれば良いか… そればかり毎日考え 足し算ではなく引き算で 要らない動きをそぎ落としそぎ落とし よりシンプル...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークに改名)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 足への意識 これは非常に体を力ませると感じています。 足の動きがどうこうではなくて足が動かしやすいことがとても大事。 良いと言われる動きをしても動かしにくい足では疲れるばかり。 動かしやすくするためにはストレスフリーな立ち方が必須。 体のあちらこちらを固めたストレスいっぱいな立ち方で...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークに改称)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 私が伝えたい姿勢と歩き方 どう伝えると良いかこれまでずっと考え続けてきました。 バランスをうまく取るためのエクササイズなども行ってきました。 でもきっと 生徒さんたちは難しかったと思います。 出版した本二冊とも難しかったはずです。 ごめんなさいm(_ _)m もうアプローチの仕方がか...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの （4月よりYURUKUウォークと改称） Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は美容商材を扱われる某 企業様でのウォーキングセミナーでした。 姿勢のとり方をお一人ずつ確認したところ 「変な感じ～！」 「私、体曲がってません？！」 というお声が。 なので 私は肩をグイッと押さえてもブレないことを確認しながら 「大丈夫ですよ～このバランスですよ。...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUに改称)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日は大好きなお友達で「抱っこセミナー」で大活躍の藤野由佳さんと たくさん語り合いました。 由佳さんとは同い年。子供の年齢も近いです。 3～4年前に知り合いなんだかウマが合い時々お会いしては機関銃のようにお話しします。 今の由佳さんと私の共通する思いは 『世の中変えたい！』なのです。 由...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークに改称)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 YURUKUウォーク公認インストラクター養成講座を毎月行っていますが 先輩インストラクター(通称  クローバーさん)はいつ参加してもOKにしています。 先日は養成講座受講生(通称 妖精さん)が6名なのに対し クローバーさんはその倍の人数ご参加。 熱気ムンムンでした。 私は どんな集...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの （4月にYURUKUウォークに改称） Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日　告知しておりました 東京での　第1回 YURUKUウォーカー認定講座を 四ッ谷で開催いたします。 このメニューは 4月に YURUKUウォークに改称後 新たに登場するメニューなのですが この度 代表Norikoが スタートに先立ち 第1回目を開催することとなりました...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUに改称)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 今日はウォーキング個人セッション。 合間に自撮りしましたが なんとな～くまた自分の顔が小さくなった気がしてます^ ^ バランス良くしているとお顔は小さくなります。 バランス悪いと年齢が上がるにつれお顔が大きくなり下がってきます。 公認インストラクターのHiromi先生が 「なんかちっちゃ...（続きを読む）

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同じ想いを持つ人たちと 手をつなぐ年 2015年！ そして 万事うまくいく年 2015年！ 【吉祥如意】万事うまくいく！お正月に Facebookにアップした画像 再アップ！ （続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) 当スクールはBjウォーキングスクールという名称なのですが 一般的なウォーキングのイメージでご受講なさると みなさんとても驚かれます。 家にいてもできる立ち方や歩き方を指導しているので 形から入りません。 以下、先日東京で行ったセミナーのご感想です。 -----------...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) 私はこのウォーキング業界に入って約10年ですが この10年間ずっと変化しています。 年齢が上がっているのに良くなっていってます。 あと数日で51歳です。 どこまで変わるんだろう～と 思います。 楽に立って歩いているだけなので悲壮感もまったくないです。 原始感覚に頼って生き...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 （5月15日にYURUKUウォークに改称） 先日 近鉄不動産協力会様の総会で 特別講演ということで 【YURUKUウォーク】ウォーキングセミナーを させていただきました。 120名ご参加のセミナーで 119名が男性でした。 男性は ●理論が大事 ●照れ屋さんが多い この二点を踏まえて しっかり理論をお伝えし...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 （5月15日にYURUKUウォークに改称） 8月に大阪で インストラクター養成講座を平日開催でスタートします。 大阪9期になります。 これまでは土日祝開催ばかりでしたので 今回は初の試みです。 そしてお時間帯も午後スタートではなく午前スタートにしました。 公認インストラクターについての記事は以下のページ...（続きを読む）

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YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 YURUKUウォークを身につけると何が変わるのか… それは心そして生き方です。 まずはYURUKUウォークの特徴です。 身体に負荷をかけずにブレない姿勢をとる 筋肉を固める筋トレやストレッチは一切せず筋肉の状態を良好にし キュッと身体に力を入れて姿勢を維持するのではなく バランスを良くして...（続きを読む）

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YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日はYURUKUウォーク公認インストラクター東京6期養成講座でした。 今回の養成講座から下の写真のスタジオでレッスンすることになりました。 外光が入る綺麗なスタジオなので 気持ちよく講座を受けていただきたくてこちらにしました。 第1回目のレッスンは理念とスクールの方針について結構時間を割...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎は脚にこだわっています。 いつまでも歩ける体作りに脚を整えることが欠かせないからです。 脚に歪みがあると体を支えることが難しくなってきて少し歩いただけで疲れてしまいますものね。 その美脚作りをする中でネックとなる歪みがあります。 それは腕の歪みです。 腕が歪んでいると脚も歪むのです。 美...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 外反母趾とは、母趾（足の親指）の先が、第2趾（足の人差し指）の方向に”くの字”に曲がることを言います。  歪みがひどくなると、母趾の付け根の突き出た個所が痛みます。 外反母趾は女性に多く見られると言われています。 ところが、50歳を過ぎると男女ともに足が変形していく人が急増すると言われています。...（続きを読む）

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 昨日と一昨日は東京田園調布スタジオでリアル講座を開講しました。 その中で、ステップアップ講座をどうしてもリアルで受けたいとおっしゃる方が複数名いらしたため 1ヶ月後の10月3日(土)と10月4日(日)に開講することに致しました。 どうしてもリアルで受けたい❗️とお考えの方はご検討ください^ ^ 10月3日(土)...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎には基本講座のYURUKUウォーカー®︎講座をご受講後に参加できる定期グループレッスンがあります。 半年間月に1度のペースで毎回同じメンバーで練習します。 半年ってあっという間。 でも、約180日あります。起きている時間が約16時間とすれば2880時間もあります。 YURUKU®︎は日々の動作です。 2...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 漫画ブログでおなじみのYURUKU®︎公認インストラクター木下舞講師が思いっきり本音を語るブログを書きました。 このブログを読まれ共感する方結構おられるのではないかな〜 出会った頃の舞講師の印象はものすごぉ〜〜く真面目。自分にも他人にも厳しそう。人と接するのが苦手そう。めっちゃ可愛いのにあんまり笑わない...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 今年一年色々なことがありました。 まず2013年初めに 40代ライス一年張り切って行くぞ！の 気合いたっぷりなプロフィール写真を撮りました。 ４月に 大阪、東京、名古屋と、インストラクター養成講座を開講しました。2012年までは大阪でしかインストラクターを育てていなかったのですが ウォーキング以外に講師をしている さと...（続きを読む）

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