姿勢・ウォーキング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (8ページ目)

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。 何も持たずに、腕を下ろした時手はどこにありますか❓ 腕は、本来は後ろにあるものなので 手は、お尻の近くに下ります。 手が前の方にあるのは腕や手指にねじれがあり鎖骨や肩甲骨の位置が良くないからです。 また、鎖骨や肩甲骨の位置肩関節・肘関節・手関節・指関節の状態は全身に影響を及ぼしてしまいます。 それらの状態...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。 ご自身の姿勢改善の写真を見てあまりの衝撃で、2度見どころか20度見したとご感想を下さったのは 呼吸力アップ(姿勢改善)講座をリアルで受講されたIさん。 この講座のご受講生は YURUKU®がはじめての方がほとんどです。 Iさんも、はじめて参加されました。 しかも、Iさんはこれまで体作りの講座を何も受けた...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。 今、3年後に自分自身をステージアップさせるために動いています。 今年に入って、なぜか、色んな方から全く同じ言葉を聞くようになりました。 なんで⁉️それは、ないないない❗️と、思っていたのですが あまりにも何度も聞くので気になり出した頃にそちらに向かわせるような奇跡的な出来事が重なりました。 そーなのかっ❗...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。 昨日から東京におります^ ^ 今日は呼吸力アップ(姿勢改善)講座と美腕(肩甲骨はがし)講座を開催しました。 会場は東京での講座の際、いつもお世話になっている都立大駅すぐのノアスタジオさん。 はじめて参加された方の中に、10年近く前に私のことを見つけて下さっていたとおっしゃる方がおられました❗️ ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 今日は、パーソナル・コンプリートコースのご受講生Tさんのお話です。 Tさんは、以前から私の色んな講座を受講して下さっていた方。 2年ほど前、妊娠されたので落ち着いたら集中講座「ライフ講座」を受講したいとおっしゃっていたのですが 赤ちゃんが産まれて選ばれたのはライフ講座と同様に深く学んで頂く「パーソナル・...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 歩くことは片足立ちの連続走ることは片足ジャンプの連続 その違いはありますがどちらも股関節の屈曲(股関節を曲げる動作)と膝の屈曲(膝を曲げる動作) 股関節の伸展(脚を後方に伸ばす動作)と膝の伸展(膝を伸ばす動作) 同時に、足関節の背屈(足首を曲げる動作)足関節の底屈(足首を伸ばす動作)を行ないます。 なの...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 タイトルの通りズバリ❗️ 肩こりのある人は良い呼吸ができていません。 肩こりに関与する筋肉は僧帽筋や肩甲挙筋頭半棘筋、頭板状筋、頸板状筋小菱形筋、大菱形筋棘上筋が挙げられます。 この中の僧帽筋や肩甲挙筋頭半棘筋、頭板状筋、頸板状筋は頭蓋骨や頚椎についているので 首が前に倒れた姿勢でいると絶えず緊張してしまい...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 一生涯の体作りを集中的に行う講座ライフ講座ご受講生Mさんより頂いたご感想をご紹介いたします。 Mさんは、コロナ禍前にリアルで基礎講座や美脚講座・美腕講座とご受講くださった方。 その後は美脚オンラインサロンで体作りを続けて下さり以前と比べると、とてもお体が楽になられたそうです。 そんな中、ライフ講座がスタ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 桜が綺麗だった頃に東京で開催した呼吸力アップ(姿勢改善)講座と 美脚(骨盤調整)講座を 連続でご受講いただいた方Kさんのご感想をご紹介します。 Kさんは、右脚に膝痛がありいつも歩くのが遅かったそうです。 一度、美脚講座はオンラインで受講されていますがリアルで再受講されました。 リアル講座とオンライン講座...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 今日は、リアル講座ご受講者Mさんの講座のご感想をご紹介します。 Mさんは名古屋の方。 数年前に、名古屋で講師活動をしている寺島講師と一緒に開催したコラボセミナーに参加されてから ずっと、寺島講師の定期グループレッスンで体作りを続けてくださっている方です。 リアルにこだわる寺島講師からMさんはじめ、定期レ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 ペットボトルやドリンク剤のキャップをすんなり開けられますか？  今日は、手に力が入らず栄養ドリンク剤のキャップが自分では開けられなくなり ご家族に開けてもらっていたというご受講者Yさんのお話です。 Yさんは、お若い頃から手の力が弱く学校の体力測定の時の握力測定ではいつも苦戦されていたそうです。 そして、5...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 今年に入り東京、大阪でイベントを開催し無性に福岡でも開催したくなり4月に実現❗️『今までたくさんインソールを買ったけど、別物でした』根本的な改善で楽でキレイな体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。昨日は、無事に福岡でのイベントを終えました^ ^福岡のインストラクタ…ameblo...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 イベントを控え激しい練習をしているというダンサーのMさんからメッセージを頂きました。 Mさんは、YURUKUウォーカー®︎さんで美脚オンラインサロンのメンバーさんでもあります。 数日前に、アップもそこそこにいきなり踊ったためギックリ腰寸前の痛みに襲われたそうです。 完全に筋肉が良くない方向に引っ張られてい...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 現在、ライフ講座やパーソナル・コンプリートコースのご受講生のレッスンをたくさん行なっています。 お体の緊張が強くて 通常レッスンではうまくいかない方がこれらの講座を選択されています。 特に最近は腕・肩・肩甲骨・首の調整が必要な方が多くまた、お体の状態が一律ではないため どんどん調整法の改良を行なっていて...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽でキレイな体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 今月スタートした1年間、私ノリコがマンツーマンで体作りのサポートをさせていただく10歳若返らせるパーソナル・コンプリートコース ライフ講座のような集中講座をパーソナルで受講したいというご要望から誕生したコースです。 カリキュラムは作っていません。 その方にとって今なにが一番必要かを考えレッスンしています...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽でキレイな体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 パンプス用ハーフインソールKIWAのリアルイベントを東京・大阪・福岡で開催しました。 私は、インソールで特許を取りましたがインソール屋さんではなく姿勢改善メソッド考案者。 自分の体を自分で守る人を増やしていくことが私のお仕事。 だから、モノに頼るのではなくモノを生かすという考えで姿勢改善メソッドグッ...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者のノリコです。 YURUKU®︎がはじめての方にご受講頂きたい講座呼吸力アップ(姿勢改善)講座のご受講生Nさんより頂いた講座のご感想をご紹介します。 その前に、まずは講座前後の姿勢の変化をご覧ください。色んなところが変わっているのですがこの変化、わかりますか？ 印を入れますね^ ^まず、講座前は背骨が右方向にねじれて...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 過去の日々の積み重ねが"今"を作っています。 そして、これからの日々の積み重ねが"未来"を作ります。 1日1日の積み重ねが人生と、言われていますが、本当にその通りだと思います。 体も同じです。 過去の積み重ねでできた今の体をより良く変えたいと願うならば 良いバランス・良い動きを習慣化することは必須な...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 腕が痛みで上げられないずっと重だるいというお悩みでパーソナルレッスンを受けられたYさん。 どんな動きをしたら痛むのか無理の無い範囲で動かして頂きました。 すると、1️⃣真横に腕を上げると痛い。2️⃣後ろに動かすと痛い。3️⃣腕を水平にして内側に動かすと痛い。4️⃣肩を開くと痛い。とのことでした。 そして...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 6月のリアル講座の日程が決まりました。6月は、大阪と東京で開講いたします。 講座についてやご感想・症例はご受講者の声をご覧ください。ご受講者の声・症例｜YURUKUウォーク考案者ノリコ＊姿勢改善・太もも痩せ・ダイエットYURUKU®ウォーク考案者Noriko☆根本的な改善・日常の姿勢と歩き方さんのブログテ...（続きを読む）

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「X脚がぴったりくっついて嬉しい驚きでした❣️」と、メッセージをくださったのはX脚が悩みの種だったというご受講者Oさん。 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 Oさんは、先日名古屋で、リアルで呼吸力アップ講座と美脚講座を連続でご受講くださいました。 コロナ回復後で 体調があまり良くない状態でのご参加で呼吸も浅くなっておられました。 そんな...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 姿勢改善中に腕がペンギンちゃんのように体に沿わなくなる方がおられます。 そうなると「姿勢 悪くなってる〜」と、勘違いされたり 「この腕で良いのでしょうか❓」と、不安になる方がおられます。 なぜそのようになるのかお話しします。 まず、先日、呼吸力アップ講座と美脚講座を連続でご受講下さった方の腕の変化がわ...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎考案者ノリコです。 呼吸力アップ講座に時々、胸が痛くなるという方Tさんがご参加になりました。 これまでも胸が痛くなるという方が何人かおられました。 中には急に差し込む痛みに恐怖を覚え仕事をしばらく休んでいたという方までおられました。 その方は心臓と肺を調べてもらいに病院にも行かれました。 でも、心臓と肺には異常なく原因がわからな...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 一昨日、お散歩中にユニクロの店舗があったので立ち寄りました。 私は、デニムが大好きなので 色んなブランドのデニムを穿きましたがユニクロのハイライズのスキニー、ホント好き❤️　 過去ブログでユニクロのスキニー愛用者だとお話ししました『【解説】「外反母趾の出っ張り引っ込んだ！」その理由　下半身太りも同じ...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 YURUKU®︎流のマインドフルネス瞑想講座、 ゆるくボディスキャン瞑想スペシャリスト養成講座5期6月19日(日)にスタートします。(4月スタートの4期は満席となりました。) YURUKU®︎流とはどういうことかご案内より抜粋↓   YURUKU®︎流とは？ YURUKU®︎は楽で綺麗な体を作るメソッ...（続きを読む）

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