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運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (75ページ目)

運動・スポーツ に関する コラム 一覧

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東北支援活動2日目~その2~

東北支援活動2日目~その2~ こんばんは。 今日も志事・プライベート共に楽しく生きました 夜は珍しく、ご飯のお供にを飲んだら、 食後にバタンQでした(笑) 僕はお酒がなくても生きていける人間です お酒がやめられなくて痩せられない・・・という方 結構いらっしゃいますからね。 さて、東北支援活動報告もいよいよ佳境です。 3日目は僕は何もしていないので、報告は2日目までとさせて頂きますね。 ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/11/11 20:51

腰痛ゴルファー必見!!足の第5指をよくほぐしましょう!

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   11月に入り急に寒くなってきました。 ゴルフはこれからがシーズン本番ですが、腰痛ゴルファーの皆さんにとっては辛いシーズンの始まりですね・・・ そんな腰痛ゴルファーの皆様にお薦め!腰痛対策のメンテナンス。 足指の第5指(小指)及び足の第5指から踵までをよくもみほぐしてください。 右側の腰が痛い場合は、特に右足を念...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/11/11 20:09

長距離、持久走、マラソンの等の練習について

長距離の練習は大きく分けて下記のようになります。 ・LSD ・ぺースランニング ・レペテーション ・インターバル ・ビルドアップ となります。 これらを1-2週間に1回もしくは2回導入する計画になります。 そして、各項目はコンディションや試合のスケジュール、選手の能力によって様々です。 この中で小学生に適していてなおかつぜひ、取り入れて頂きたいのをリストアップします。 ・LSD  ゆっくりと...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/11/11 13:09

一貫性の大切さ

一貫性の大切さ  こんばんわ 昨日は結局スタジオに泊まり込みで志事して、 今日はセッション&養成セミナーでした!!  明日も1日長丁場なので、 しっかり栄養補給をしようと Campの完全食セット たっぷりの野菜と鶏の手羽先が入ってます  池袋駅の構内にあり、前から行ってみたいな~と想っていたので、 ワクワクしながらお店に入ると、鉄板でカレーが出てきたの...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/11/10 22:59

東北支援活動2日目~その1~

東北支援活動2日目~その1~ こんばんは。 今日も、とても充実した一日となりました。 最近は、来年度以降の志事の仕方を結構考えています。 大きな展開があるかも!? 人は変化を恐れますからね。 自分の役割を全うしたいと思います。 さて、1日目のその3まで書いた東北支援活動も2日目に突入です。 2日目はAM6:30から仮設を7か所周っての体操からスタート! 嵐やEXILEに...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/11/10 22:24

ゴルフ体幹レッスン会が開催されました

ゴルフ体幹レッスン会が開催されました こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 水曜日は、日本女子ゴルフ協会ティーチングプロA級及び、JAPICAゴルフピラティス開発者であり、私のゴルフピラティスの師匠であります、竹内弓美子プロとのコラボで、「体幹レッスン会」が、新橋ゴルフスタジオにて開催されました。   通常のゴルフピラティスレッスンはゴルコアのスタジオで開催ですが、今回は新橋ゴルフスタジオにて開...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/11/10 16:21

パディングのアドレス&ロングパットのチェックポイント

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は日本女子ゴルフ協会ティーチングプロA級及び、JAPICAゴルフピラティス開発者であり、私のゴルフピラティスの師匠であります、竹内弓美子プロとのコラボで、「体幹ラウンドレッスン会」が開催されました。 ラウンド前にはいつものようにゴルフピラティスストレッチを行い、そのあとに竹内プロによるパッティングレッスンがありました...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/11/09 22:42

履けなかったスカート

 こんばんわ 最近は連日終電帰りでブログを書く時間も無く 力尽きるって感じの毎日です  24時過ぎに帰宅して、シャワー浴びて 小腹が減ったので果物をつまみながら コタツで志事をしていると、セクシーな睡魔さんがナンパをしてきて やっぱり男なので、ついフラフラついて行ってしまい(笑) 電気は付いたまま、パソコンも開いたまま しばらくしてから目が覚めて、ベ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/11/09 18:40

気軽に出来るノーマットヨガ 受付開始致しました。

気軽に出来るノーマットヨガ 受付開始致しました。 ノーマットヨガ受付開始致しました。 本日は11月12日開催予定の 「気軽に出来るノーマットオフィスヨガ」のご案内です。 ノーマットオフィスヨガとはマットを使わずオフィスで行うヨガのことです。 現代のオフィスワーカーは大きなストレスを抱えていると言われています。 長時間のパソコン使用、社員数削減による労働負担増などがその原因と言われています。 仕事の合間や帰宅後にヨガを使って心をリラッ...(続きを読む

Kali tomomi
Kali tomomi
(ヨガインストラクター)
公開日時:2012/11/09 10:22

想いはカタチに。。

想いはカタチに。。 きのうは社会生活サポートセンターでKali 先生のレッスンに帯同しました。 ご自身の経験談を交えながらの話しには説得力がありとても惹きつけられました。 特にヨガを通して心と体をしっかりと見つめ、他と競わず、何物とも戦わず、 あるがままの自分を見る、自分でいることを再認識させてくれる大らかで温かいお話しをしてくださいました。 つづいて、プラーナ...(続きを読む

Kali tomomi
Kali tomomi
(ヨガインストラクター)
公開日時:2012/11/09 08:27

第4回体幹ラウンドレッスン会開催されました

第4回体幹ラウンドレッスン会開催されました こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は日本女子ゴルフ協会ティーチングプロA級及び、JAPICAゴルフピラティス開発者であり、私のゴルフピラティスの師匠であります、竹内弓美子プロとのコラボで、「体幹ラウンドレッスン会」が開催されました。 今回でこの体幹ラウンドレッスン会も4回目。 今日は川越グリーンクロスにてラウンドだったのですが、お天気は快晴、風もな...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/11/08 23:04

誰よりも速いスピードを手に入れられるスクール『石原塾』体験…

誰よりも速いスピードを手に入れられるスクール『石原塾』体験… こんにちは。コーチの小美野(こみの)です。 只今、『石原塾』体験随時募集中です!! 石原塾ってなに!?と思っている方いらっしゃると思うので少々ご説明を。。。 あらゆるスポーツのスピードスキルをアップさせたり、スプリント能力の向上を目指すスクールです。 スプリント能力は何も陸上競技だけではなく、あらゆるスポーツのシーンで必要になります。そして そのスプリント能力は、各スポーツによって変わ...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/11/08 17:35

東北支援活動1日目~その3~

東北支援活動1日目~その3~ 住田町から陸前高田を通り 気仙沼に移動した僕らはフェリーに乗ること30分・・ 大島に到着しました 大島では美味しい食事をご馳走になってしまい・・ (大変申し訳なかったのですが) 70名以上の方のお申し込みがあった 「ココロ」と「カラダ」が喜ぶストレッチポール&エアロビクスレッスンを開催 なんと、ストレッチポールは参加者の皆様へプレ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/11/07 19:09

ヨガ&カートレース観戦イベント。大盛況で終了しました。

ヨガ&カートレース観戦イベント。大盛況で終了しました。   ヨガ&カートレース観戦イベントという日本初のイベントは参加者の皆様、スポンサー企業様、関係者各位、場所を提供していただいたシティカートの会社の皆様、本当にありがとうございました。 この場をお借りしてお礼を申し上げます。 これらの素敵な写真を撮っていただいた小坂浩明さんに感謝いたします。 Yoga Spirit 総合プロデューサー/Executive Yoga teac...(続きを読む

Kali tomomi
Kali tomomi
(ヨガインストラクター)
公開日時:2012/11/07 08:24

股関節の動きがスイングパワーにつながるゴルフピラティス③

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日から股関節の動きがスイングパワーにつながるゴルフピラティスをご紹介しています。 今日も早速エクササイズをご紹介させていただきます。   ご参考: ヒップローテーション ナロースクワット   1)両足を腰幅より広めに立ちます。膝の真中が第4指を指します。息を吸って両膝を開きながら曲げます。 上半身が前...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/11/06 22:39

東北支援活動1日目~その2~

東北支援活動1日目~その2~ ランチタイムの後は、 住田町生涯スポーツセンターへ 大きな体育館があり、その麓に仮設があります。 北海道にも沢山あると思いますが、 「ある」だけのトレーニングマシン。 ご要望があれば出張指導にお伺いしますよ! 職員の方が、正しい使い方を覚えて、 利用者の方にどんどん教えていける環境を創りたいですね。 バスケット...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/11/06 22:01

東北支援活動1日目~その1~

東北支援活動1日目~その1~ こんばんは。 ご無沙汰しております。 なんと11月に入ってはじめてのブログです。 それもそのはず・・ 11月1日(木)は9:00~22:30までの志事 11月2日(金)~11月4日(日)までは被災地へボランティアに行ってました。 これからは数回に分けてブログにて報告させて頂きます。 初めてボランティアをしましたし、 被災地を訪れましたが、一生忘れることの出来...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/11/06 21:53

イケメントレーナーおば様に叫ばれるの巻

イケメントレーナーおば様に叫ばれるの巻  こんばんわ~ 今日は久しぶりにどしゃ降りって感じの雨が降っていましたね この雨も2か月後には雪に変わるのかな~と思うと 時の経つ速さを感じますね  11月は本当にやることが盛りだくさん過ぎて 目の前のことについつい追われそうになりますが、 同時に来年というか、今後の展開を色々な観点から考える毎日です  そんな中 今日は面白いことがありました(笑) ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/11/06 20:12

こんな洋服のすすめ方

 こんばんわ 今日も気が付けばこんな時間 今週の木曜日は高島塾で事業計画のプレゼンなのですが、 全くもって手つかずの状況でございます(笑)  緊急で重要なことであるコアトレの準備に追われまくり 現在を迎えています この絶体絶命感 燃えますね(笑)  さて、先日スタジオのインテリアを買いに 池袋に寄った際、微妙な時間が20分くらいあったので プラッ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/11/04 23:47

股関節の動きがスイングパワーにつながるゴルフピラティス②

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日から股関節の動きがスイングパワーにつながるゴルフピラティスをご紹介しています。 今日も早速エクササイズをご紹介させていただきます。 ご参考:ヒップローテーション ナロースクワット 1)両足をそろえて立ちます。息を吸って両膝を開きながら曲げます。上半身が前に倒れたり、後ろに倒れたりしないように注意、まっすぐ真下...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/11/04 23:14

競技&仕事中のメンタルコントロールについて◎“無敗脳”ヨガ道場◎

競技&仕事中のメンタルコントロールについて◎“無敗脳”ヨガ道場◎ 最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。 結局、ヨガや脳のトレーニングでもそうなのですが、トレーニングそのものの時間自体は、1日のうちで1時間~1時間半ほどです。 そう考えますと、トレーニング以外の日常生活での意識の持ち方がメンタルの安定にとって重要になってきます。 本番でのパフォーマンス発揮がうまくいかないのは、うまくい...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/11/04 15:55

蕎麦業界の革命?

蕎麦業界の革命?  こんばんわ 昨日は出張パーソナル&Joynでのセッション&デスクワーク 更に夜は「コアトレーニングフェスタ」のミーティング 途中でみんなお腹が空き過ぎたので、 行きつけ蕎麦屋さんの「濱や」に移動して 遅い夕食を食べながら・・・・・ ここの「濱や」さん、今までけっこう多くの方をお連れしましたが、皆、絶賛です♪ 正統派の蕎麦が好...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/11/03 20:48

心洗われるソウルヒーリング ~魂の癒し~ (北海道)

心洗われるソウルヒーリング ~魂の癒し~ (北海道) ずっと考えていたこと・・・ 今までやってきたことが、ここにつながっている。 その名も!!ずばり 「心洗われるソウルヒーリング~魂の癒し~ 1Day」 素敵♪ 何より、私にとって、相性の良いHのつく土地で、初開催となります!! 北海道~!!行くのも初めてで、ワクワクどきどきです。            ~ご案内~ 北海道・岩手県・福島県の地域から、各1名ずつ講師仲間がお届けします(...(続きを読む

KAORI
KAORI
(ヨガセラピスト)
公開日時:2012/11/02 00:04

「強み」と「弱み」

「強み」と「弱み」  こんばんわ 今日から11月ですね!! 今月はいよいよ「コアトレーニングフェスタ2012」  今年は今まで最も早い、半年前から始動していましたが 気が付けばあっという間に11月です  人気のセミナーはそろそろ定員が近づいてまいりましたので、 何にしようか迷い、そのまま申し込めていないという方は お早目のお申し込みをおススメします♪ 「コアトレーニング...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/11/01 22:54

カフェで初めて見た光景!!

 こんばんわ 今日もというか今月もあっという間でした!! かなり空気が秋というか冬っぽくなってきましたね  今日は10月の最後にスゴイものを見てしまいました 人生で初めてです  今日は出張パーソナルが多く 移動と移動の合間に少し時間があったので カフェに入り、コーヒーを飲みながら本を読んでいると 隣にギャル風な感じの若い女の子が・・・・・・  途...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/10/31 23:02

股関節の動きがスイングパワーにつながるゴルフピラティス

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は股関節の動きがスイングパワーにつながるとお伝えしました。 今日は早速エクササイズをご紹介させていただきます。   ヒップローテーション 1)仰向けになり、両膝を立てます。右膝を90度曲げて床と並行の高さまで持ち上げます。 2)太ももの骨を軸にして、膝を動かさずに、股関節だけを内旋と外旋します。 鼻から息を...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/10/31 19:46

股関節の動きがスイングのパワーにつながる!!

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフでは、股関節の動きがとても重要になります。 でも、どうして!?聞かれても良くわからない…という方が多いと思います。 股関節が動かないと体重移動ができないと言われますが・・・ ゴルフで大切な引っ張り合い(レジデンス)のキーとなるのが股関節です。 専門的になりますが、左右の股関節の外旋と内旋、さらに外転と内転とい...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/10/30 23:13

長所と短所はバランスが大事◎“無敗脳”ヨガ道場◎

最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。     今、人の長所を伸ばすことが流行っており、長所さえ伸ばしていけば、短所は自然となくなっていくか、   得意とする長所だけに特化して教育していった方がその人の個性が出て良いとされています。     これは、日本の戦後教育の減点方式への反動からきているのだと思われます。     しかし、個人的には、...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/10/30 21:16

受け入れる②~エネルギー吸血鬼~

相手が聞く耳を持たないのに(逃げ) 心で話そうとしたところで 無駄な時間を費やします せっかく自分の感情と向き合ったのに ~だから、~しなきゃならない・・と 古いパターンに 逆戻りしてしまうとき 受け入れることがまだ出来てないとなります そしてまた、同じくりかえしが始まります。 この時、非常に疲れたり倦怠感が現れます それは、相手によってあなたの エネルギーが吸いとられているの...(続きを読む

KAORI
KAORI
(ヨガセラピスト)
公開日時:2012/10/30 17:19

「うちトレ」がTarzanで紹介されました

「うちトレ」がTarzanで紹介されました  こんにちわ 昨晩というか、お客様から頂いたメールで 以前監修をさせて頂いた、ピラティスやトレーニングの動画サイト「うちトレ」が 最新号のTarzanで紹介されていることを知り  夜中にダッシュでコンビニに行って購入したら、載っていました~!! もじゃ夫君、ちっこくヒップリフトしてました(笑)  カラダの作りの強い味方。使えるアプリとして紹介され...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/10/30 14:12

受け入れるとは①

受け入れる… これはかなり戸惑いがあります 受け取り間違うと なんでも(良いも悪いも)受け入れることになります 自分の中の葛藤や矛盾をむしして もただ受け入れるという言葉に反応し 行動をしてしまうパターンです すると、体が反応するか(不調) イライラ、無気力… 本来は、受け入れたくない事柄に対して 無理矢理、感情をひた隠しにして こういうのです 受け入れると決めたから 責任だから...(続きを読む

KAORI
KAORI
(ヨガセラピスト)
公開日時:2012/10/30 14:03

11/18(日)開催ゴルコア2周年記念コンペ参加お申込締切間近!!

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 11/18(日)開催予定のゴルコア2周年記念コンペですが、お申込の締め切りが今週土曜日11月3日(土)と迫ってい参りました。残り8名の募集となっています。 ゴルフピラティスレッスンを受けていない方も御参加可能ですので、こんぺをきっかけに、ゴルフピラティスがどんなものかをかじってみるというのもありです!ラウンド前にはゴルフピラテ...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/10/29 23:10

勝っても喜ばない◎“無敗脳”ヨガ道場◎

勝っても喜ばない◎“無敗脳”ヨガ道場◎ 最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。   スポーツ心理学のテクニックには、ポイントをとったときに自分のテンションを上げさせる目的で、オーバーリアクションのようにガッツポーズをとる方法があります。 しかし、ヨガ的な側面から考えたとき、この方法はあまり好ましい方法とはいえないようです。   それは、ミスをしたときと同じ心理状態になってしまうからです。 ...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/10/29 21:41

NEXT11月号に連載記事を掲載させて頂きました!

NEXT11月号に連載記事を掲載させて頂きました! こんにちは! NEXTトレーナーオブザイヤー2011最優秀賞を受賞させて頂きました 道産子トレーナーの田中宏明です。 インストラクター・トレーナー向けキャリアアップマガジン「NEXT」 11月号に連載記事を掲載させて頂きました。 ご興味のある方は、ぜひご覧下さい。 ピラティスをパーソナルトレーニングにどのように活用しているのか 今回は呼吸の活用法を取り上げております。 ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/10/29 17:12

絶対に負けられない戦いがある!

10月31日(水) 川口スクールのサッカーフィジカルクラスでは対外試合を行います。 詳細は下記になります。 10月31日(水) 川口スクール、サッカーフィジカルクラスでは練習試合を行います。 高学年 V.S 主税塾さん 8分x4-5本 フットサルルール 低学年 V.S 川口南部選抜U-8  8分x4-5本 フットサルルール まだ、参加の意志を御連絡済みでない方至急、当スクールにご連絡ください...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/10/29 14:42

ゴルフレッスンは、個人とスクール、どちらが上達するの?

こんにちは、ゴルフインストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。 色々なレッスン形式があって、迷ってしまいますよね。   ゴルフを始めたばかりの人ならば、ズバリ、スクール(グループレッスン)がおススメです。 スクールは 通常、打席料金、練習ボール代が受講料に含まれていて、お得です。練習ボール代も打ち放題です。 「まずボールを打つことに慣れる」事が大切な初心者の頃は、ボール打ち放題だからこ...(続きを読む

ヒロコ・ベンダーホーフ
ヒロコ・ベンダーホーフ
(ゴルフインストラクター)
公開日時:2012/10/29 14:20

明日10/30(火)朝霞スクール体験会を行います!!

こんにちは。 朝霞スクール体験会のお知らせです。 日にち:10月30日(火) 場所:フットサルポイント朝霞台 参加費:1500円 --------------------------------------------------- 《クラス》 かけっこクラス 18:00-18:50 小学生時期において走ることについてコメントします。 これまで数多くの小学生をスクール、イベント等で...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/10/29 11:08

充実の毎日。

こんばんは。 今日も志事を終え、自宅でほっとしている田中宏明です。 現在、週1回のお休みを頂いているので明日はお休み。 愉しみなイベントが待っています。 問題なのは天候ですが 先週の日曜日、東京でセミナーをしてからあっという間の1週間 本当に早かったそれだけ充実しているってことですよね。 来年の春以降は、 どんな志事のスタイルをしていこうか考えることが...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/10/28 23:02

ジェットコースーター

ジェットコースーター  こんばんわ~ 昨日は27時過ぎまでセミナーの最終準備を行い 今日は朝一でセッションを行わせて頂き、その後 3時間のセミナーを2本 その後のセッションがキャンセルとなり、 急遽受講者の方とプチ懇親会  その後スタジオへ戻り、ガッツリ掃除して、 デスクワークして、ブログを書いて一旦帰ろうと想い めっちゃ気合入れて良い事書いていたら(笑)  アップする直...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/10/28 22:26

マスターストレッチ出張指導@札幌 60分で3回身体が変わる!?

こんにちは。 今日は月1回のマスターストレッチ出張指導DAYでした 4名中、初めての方が2人いらっしゃいました。 今日のテーマは「身体の変化を楽しむ」 これ、とても重要です 楽しいプログラムとか、音楽とか、踊りとかをしなくても、 自分の身体が変わることを楽しんじゃえば良いのです。 もちろん、楽しい音楽、踊り、プログラムも大事 60分間で3回の「カラダが変わっ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/10/28 13:42

ストレッチポールは不安定な乗り物!?

おはようございます。 日本コアコンディショニング協会認定講師の田中宏明です ここ最近、巷で大人気のストレッチポール・・ ただ、その正しい使い方・効果的で安全な使用方法を 理解している人は少ないな~と思います。 僕は21歳のときに、コアコンディショニングベーシックインストラクターとなり、 いわゆる「ベーシックセブン」の正しい行い方を学びました。 学んだ理由が、 「フ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/10/28 08:09

膝のスクリューホームメカニズム

膝のスクリューホームメカニズム  こんばんわ 今日もセッションに資料の仕上げ&メール返信などなど やること盛り沢山な1日です♪  ここ2週間くらいで、資料を4本作成し 原稿書きやセミナー概要の作成、コアトレ準備などなど セッション+αの毎日で、気が付けばあっという間に1日が終わっていきます 日々進化成長しまくってますよ~!!  明日は膝関節と動きの評価のセミナー講師 膝関節ってお伝...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/10/27 22:59

リラックスではストレスに強くなれない◎“無敗脳”ヨガ道場◎

最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。   ストレスに対して強くなりたければ、リラクセーションではなく、ストレスをかけるトレーニングが必要になってきます。   ですので、私のスタジオでは、ストレスに対する抵抗力、復元力をつけるためのトレーニングを行っています。 ストレスというバーベルを持ち上げるフィットネスジムというイメージです。 ですので、いわゆる...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/10/27 22:56

11月マスターストレッチ情報@札幌

11月マスターストレッチ情報@札幌 こんにちは。 札幌で活動するマスターストレッチトレーナーの田中宏明です。 11月のマスターストレッチ開催情報がスタジオヒグチHPにUPされてましたので 転載させて頂きます 僕はまたまた月2回の出動となります。。。 本当に申し訳ありません 12月以降は落ち着く予定ですので 昨夜も、マスターストレッチクラスを開催させて頂きました。 僕のクラスではボディキーを使って、脊...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/10/27 12:59

賢く食べても太らない知識を身につけませんか?!

賢く食べても太らない知識を身につけませんか?! 大阪を拠点に、全国でセミナー講師を担当する、八田誠二さんが STUDIO HIGUCHIでセミナーを開催します。~身体の本質がわかれば全てが変わる~ ・自分の中の常識えお変えよう!  ・脂肪とは? ・脂肪を食べても太らない!? ・それでは、何が脂肪になるのか? ・ダイエットへの応用 日時:平成24年11月5日(月) 20:15~22:15 ※FUNクラスは休講となります...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/10/27 01:04

「察気(さっき)」を消して負けない人になる◎“無敗脳”ヨガ道場◎

最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。 今、本屋に行けば、勝ち続ける方法や、結果を出し続ける方法などの自己啓発本がたくさん出版されています。 しかし、勝ち続けることは果たして可能なのでしょうか? スポーツの世界では、競技にもよりますが、トップ同士の間でも、勝ったり負けたりです。 つまり、トップアスリートとは、年間通じて...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/10/26 22:58

ゴルフピラティスも継続は力なり!

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨年の夏からゴルフピラティスを始められたお客様のご紹介をさせていただきます。 大学の体育会からゴルフを始めて20年余り。 かなり真剣にゴルフに取り組まれているのですが、体が硬く可動範囲が狭いのがお悩みでした。 最初のころは、どこもかしこも硬くて、痛くて・・・ 足はむくんでいるし・・・・と大変だったのですが、毎週...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/10/26 13:19

RIVER SIDE YOGA 受付開始致しました。

RIVER SIDE YOGA 受付開始致しました。 毎回、大好評のレース観戦パーティーに・・・ 今回最後のメインイベント!!!!! レースの前に 今回はリバーサイドヨガも行います。 今回は20名限定とさせて頂きますので、気になる方はお早めにご予約お待ちしております。 ヨガの後は、レース観戦交流会で1日皆さんで秋を満喫しましょう。 ヨガとレース観戦で全てとの一体感、繋がる、感動の1日を過ごしましょう!! スタッフ一同、皆様のご参加心よりお待...(続きを読む

Kali tomomi
Kali tomomi
(ヨガインストラクター)
公開日時:2012/10/26 13:12

コストをかけずに3倍のお客様がお越しくださる〇〇集客法!?

 きっと今日のブログの閲覧数は、タイトルに惹かれた方が お読みくださり、普段よりかなり多いと思います(笑) な~んて書き始めてみた、ブラックもじゃ夫です(笑)  まあ冗談はさておき タイトルに関する内容ですが、現在神楽坂は面白いコトになっておりまして、 先日書かせて頂きました様に、ここ数か月でマッサージ店が5店舗くらい 新たに出店し、10月には大手のピラティスス...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/10/25 19:29

集中力を維持するには脳を活性化してはいけない!無敗脳ヨガ道場

最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。 脳のトレーニングとして、脳を活性化させることは、とても良いことです。 体を鍛えるのと同じように、脳に負荷を与えるようなトレーニングで脳を活性化させ、脳を鍛えることはとても良いことです。 しかし、アスリートの場合であれば、試合中に体を鍛える人はいるでしょうか? …もちろ...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/10/25 16:59

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