運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (73ページ目)

アメリカ女子ゴルフツアーは　来季（2013年）には14カ国からの35名のルーキー（rookie)が参加します。 これだけの国際色豊かな所は、アメリカならでは。 2012年12月11日の米国LPGA最新ニュースに、こんな一文を見つけました。 She was runner-up in 2012. さて、これはどういう意味？ runner-upとは「第二位」ということ。...（続きを読む）

ヒロコ・ベンダーホーフ

（ゴルフインストラクター）

こんばんは。 賢い身体創りの専門家、田中宏明です 「ダイエットするためには何が必要ですかー？」 志事柄、このようなご質問を良く頂きます。 皆さんは何が必要だと思いますか 「食事制限」や「沢山の運動やキツイトレーニング」 を連想する方も多いと思います。 確かにこれをすれば痩せたり体重は落ちるんですけど・・ 僕は全くおススメしません。 「制限」...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

無敗脳ヨガ道場の辻です。   今、自律神経のバランスだけをみて、人の行動や精神について全て語ろうとする傾向がありますが、それはまず不可能といえます。   なぜなら、 自律神経は、体が興奮状態(交感神経優位)か、鎮静状態(副交感神経優位)かというようなことを大雑把にしか教えてくれないからです。   この交感神経優位な状態をピリピリした緊張状態として当てはめ、 副交感神経優位な状態をリ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんばんは 久々の登場です どんなに疲れたり、 イライラして帰っても… (どちらも全然ありませんが) 癒してくれる我が家のニャン子 最後は僕の足ですいません 一応、ご報告ですが 先日お知らせした２匹の捨て猫 １匹(子猫だと思われた黒猫)は一時的に保護し、病院にて去勢と病気有無の検査を行いました。 病気もありませんでした。 里親探しの施設に預けるまでは我が家...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

年末年始は、宴会続きのシーズン。 「冬でオフシーズンだし、忙しくて練習場に行く時間もないし・・・」では、ゴルフの腕前が停滞してしまいますよ。 忘年会、新年会だからこそできる「ゴルフ上達のコツ」をお教えしましょう。 用意するものは　ワインのコルク、それだけ。　なければ消しゴムでもOK。 それを左手（右利きの場合）の小指、薬指、中指の3本で「キュッ、キュッ」と何回も握る...（続きを読む）

ヒロコ・ベンダーホーフ

（ゴルフインストラクター）

無敗脳ヨガ道場の辻です。 ストレスに対して強くなるには、リラクセーションではなく、ストレスをかけたトレーニングが必要になってきます。 では、どういうストレスをかければいいのでしょうか？ ずばり、体に負荷をかけるヨガのポーズや、筋力トレーニング、ランニングなどです。 実際に、 運動をしていない動物や人間よりも、 習慣的に運動で体に負荷をかけている人たちの...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

幸せな時間や 洗練されたもの 雄大な景色 美味しいものに 特別な言葉はいりません ただ、一つだけ 足を温めても、 気温が寒ければ寒い おかげさまで羽を休めることが出来ました iPhoneからの投稿 （続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今日も出張パーソナルにスタジオでのセッション 打ち合わせなどなど、充実した1日です♪ 　最近、よく考えるのが 「何のために？」と言う言葉 このキーワードはあらゆる場面において重要だと感じています 　大きな枠で考えれば 「何のために生きるのか？」 「何のために働くのか？」といったことから 　現場でレベルで考えれば 「何のためにその...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

久さしぶりのブログアップ Kaliです♡ 本日のプライベートレッスンでは… 久しぶりの生徒さんにお会い出来て幸せ♡ 経営にまわり… プライベートのレッスン枠がお取り出来なくなりご迷惑おかけ致します。 いつも私が大切にしている ♡シャバアーサナ♡ 私のレッスンでは…チャイルドポーズ（子供のポーズ） からスタート ヨガの始まり…人生の始まり… ヨガマットの上では生徒さんの人生…生き...（続きを読む）

Kali tomomi

（ヨガインストラクター）

＊Kali先生のfacebookからの引用をそのまま掲載致します。   本日は…理恵先生と陰ヨガ養成終了 時間がない中…準備が出来ていない中、 自分なりの『陰ヨガ』をお伝えしていきました。 ベーシック ... スパインシリーズ ヒップシリーズ 私がお伝えしたかったこと…要点を テストで確認しながら… テストの度に成長していく姿がとても嬉しく 今日は感...（続きを読む）

Kali tomomi

（ヨガインストラクター）

無敗脳ヨガ道場の辻です。 ストレスやプレッシャーは、本来存在しません。 なぜなら、それは人が勝手に生み出したものだからです。 では、これらはいつ生まれるのでしょうか？ それは、起こった出来事や、これから起きるだろう出来事に対して、 その人が、「嬉しいな」とか「嫌だな」と評価した瞬間に生まれます。 当然、「嫌だな」と思えば...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。 賢い身体創りの専門家、田中宏明です。 先日、告知させて頂きましたピラティス資格コース 早くも定員となってしまいました。 お申込み頂いた皆様、有難うございます。 2012年、冬の旭川から始まり、 札幌２期生・３期生、秋の函館と19名の指導者を輩出させて頂きました。 資格を取る事がゴールではなく、 資格を取るために学びを始めることが第１歩、 誰の...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 ほっそりボディ創りを応援する田中宏明です。 昨日、、思いきりお腹を凹ませてサイズを測ったら・・ 62･5cmでした（笑） ↑思いきりお腹を凹ませての計測ですのであしからず。 もちろん平常は７５ｃｍくらいですよ 2年前の写真といまを比べたら、胴体の太さが全然違います。 ピラティスや体幹トレーニング、食事改善のおかげですね さて、昨日とある場所で講演...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ご存知の通り、ロサンゼルスは、エンタメのメッカ。 運転してると、撮影現場やセレブのパーティーにしょっちゅう出くわします。 必然、私のところにも、俳優やミュージッシャン、映像関係者が、やってきます。 リラックスしてオーディションを受けたいという人が多いのは、やはり場所柄なのでしょう。   オーディションは、役者にとっての登竜門。 ハリウッドで行われるオーディションは、書類選考に数千人、カ...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

　こんばんわ 今日も朝から晩まで楽しい1日でした 今日はブログには書けませんが、とっても実りある1日 来年はかなり大きく動く1年になりそうです♪ 　一緒に日本のフィットネス産業を変える仲間も募集させて 頂くかもしれませんので、その時は宜しくお願い致します（笑） 　さて、話は変わりますが 住信SBIネット銀行はこのたび、住信SBIネット銀行の口座を保有する 全...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   本日（12/4（火））のはなまるマーケットでは、女性の頻尿トラブルについて特集されていました。 その中で、頻尿の原因として、お産経験のある女性に起こりやすい病気「骨盤臓器脱」が、40歳以上の女性の中で問題になっているそうです。 この「骨盤臓器脱」というのは、骨盤の中にある臓器（子宮、膀胱、直腸等）が対外に出てしまう...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

美脚創りを応援する田中宏明です。 女性のお客様から多数寄せられる脚のお悩み。 「この太ももをなんとかしたい」 「ふくらはぎに筋肉がつきすぎてしまった」 「内ももが引き締まらない」 「引き上がったお尻を手に入れたい」 そんなお悩みをお持ちの皆様に朗報です。 マスターストレッチをご存知ですか 【脚】にお悩みを抱えていらっしゃる方の お体を診させて頂くと、大...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

米国女子プロゴルフQスクールで、JLPGAの有村智恵選手が出場権を見事獲得。 米国LPGAのインタビューで、有村選手は 「今回のQスクールは自分の為だけではなく、日本にいる同僚（JLPGAツアープレーヤー）の為にも、出場権を獲得したかった。」と答えている。 「自分がQスクールに通らなかったら、彼女たちはアメリカ進出はとても難しい道だと感じてしまうだろう。そんな意味でのプレッシャーも...（続きを読む）

ヒロコ・ベンダーホーフ

（ゴルフインストラクター）

　こんばんわ 自称、鍼をうたない鍼灸師の小林俊夫です（笑） 気が付けば今日もあっという間にこんな時間です（驚） 　今日は人生で初めて東洋医学系のセミナーに行ってきました（笑） 様々な考え方を学び、目の前のクライアントさんにあわせて 最適なものを提供させて頂ければと想っています 　最近、若いトレーナーの方々から相談を受けていて ふと想うのは 「売れる為には...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 久しぶりのiPhone投稿です。 iPhoneから投稿のときは田中宏明の日常ブログだと思って頂けたら良いです。 なので田中の日常なんかに興味ないよ！と、いう方はぜひ飛ばして下さいね 今日は大切な仲間の結婚式に参加してきました 会場は円山のお洒落なブライダルサロン 最近涙腺が弱くなっている田中は感動しまくりでした 笑いあり、涙ありの楽しい時間でした。 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 あっという間の１１月が、あっという間に過ぎ去りました 人生初のボランティア（東北被災地支援活動） 函館出張 コアトレーニングフェスタ２０１２ 日々のセッション、レッスン、講師業・・ 沢山の出逢いや成長のきっかけとなることを経験させて頂きました。 １２月から、専門学校の授業がお休みとなるので、 ちょっとゆっくりしようと計画中です。 ゆ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   急に寒くなってきましたね。寒くなってくると悩まされるのが「冷え」。 「冷え」とは・・・ 心臓から上が37度、心臓から下が31度の状態になっているそうです。 この状態を解消するには、昔から言われている「頭寒足熱」を作ることが大切！ 足元を温めてあげて、足元から温めてあげることが何よりも大切ですね。是非、日常生活に...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

本日、石原塾は雑誌サッカーダイジェストテクニカルから取材に来て頂きました。 取材はアヴェントゥーラ川口Ｊｒユース増田選手の御協力を頂いて 進めさせていただきました。 特に増田選手のサッカー選手とは思えないスプリント技術の高さに驚いたので今回 ご紹介させて頂くことにしました。 今回のテーマはスプリント技術についてです。サッカーの雑誌なのに？と思われますが、 そう思われている方がかなり古い...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。   「ここ一番」に強くなる方法や、「折れない心」について書かれた本が次々に出版されています。   そういった本が出続けているのにもかかわらず、現状では本番に強い人はなかなか輩出されてこないようです。   これは、ニーズはあるけども、実際の効果が得られていない、いわゆる「楽してダイエット現象」といえます。   ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は「バックスイング時のカラダの動く順番を身体（筋肉）におぼえさせていくためのゴルフピラティス」をご紹介させていただきました。＜ご参考＞ゴルフピラティス的にアドレスを作ってみましょう！アドレス時に自然に脇がしまるようになるためのゴルフピラティスアドレス時に自然に脇がしまるようにするためのエクササイズ②ツイスト＆プル今日は、「...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）