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スポーツ指導・トレーニング全般 に関する コラム 一覧

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2013年6月1日(土)千駄ヶ谷スクール練習報告

2013年6月1日(土)千駄ヶ谷スクール練習報告 2013年6月1日(土)千駄ヶ谷スクール練習報告 土曜日に練習参加された皆様お疲れ様でした。 天気もよく気持ちのいいレッスンでした。 それでは練習報告です。 【かけっこクラス】 ・ライン鬼 ・ミニハードル(腕振り、姿勢、足の上げ下げを意識) →歩く(いい姿勢で歩く) →早く下ろす →もも上げ(2→4足調) ・牽引ロープでコーチを引っ張る →ひとり2往復 ・コート一周対抗レース 3~...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2013/06/03 10:46

「できない」 という感覚

『**ができない』   **には、人によってさまざまな言葉が入ってくるかと思います。   バレーボールのプレーに関して言えば、   ・オーバーパスができない ・ミートができない ・サーブレシーブができない   など、個人によっていろいろあるでしょう。       「できない」ということはどういうことは、 「できる」感覚がないということです。 「できない」という感覚が...(続きを読む

斎藤 利
斎藤 利
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/01/14 14:00

トレーニングをしてガッシリしてしまった女性へ。

トレーニングをしてガッシリしてしまった女性へ。 ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。 * 体験のお申し込み * スタジオ紹介 * 初めてご利用の方へ * メニュ...(続きを読む

浅野 弘樹
浅野 弘樹
(スポーツインストラクター)
公開日時:2013/10/20 16:07

「箸」 と 「スポーツ」

お箸は日本人にとってはとても馴染みの深いものです。   子供のころ、指が痛くなりながら使い方を覚えたのを思い出します。   スポーツとは一見関係なさそうに思えるこの「箸」ですが、   スポーツの上達にはとても良いヒントが隠されています。     何かのプレーを習得したいからそのプレーに取り組みます。   そして最初から上手くいかないケースはたくさんありますし、   スポー...(続きを読む

斎藤 利
斎藤 利
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/16 10:00

テレビ放映の件

当スクールの川口・朝霞スクールが取材されました。 テレビで取り上げられることになりました。 9月30日(日)16:55 日本テレビ ここ掘れ!ワンワン です。 ぜひ、ご参照頂ければ幸いです。 http://www.ntv.co.jp/kokohore/ 当スクールの珍しいトレーニングを取り上げていただくことになりました! 石原塾 代表 石原康至 (続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/27 01:19

9月27日(木)戸田スクール練習報告

本日の練習を報告します。 今日は陸上クラスに2名、サッカーフィジカルクラスに1名体験者がおりました。 サッカーフィジカルで最後に1000mを行いました。 嬉しいことに3名も3分台がおりました! ハイレベルなクラスに成りつつあります。 かけっこクラス ・300mJOG ・スキップ各種 ・ミニコーンを使ってのもも上げ、マーカー走 3足長 ・スタートダッシュ 練習 ・50m 3回 陸上クラス ...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/28 00:30

「気持ち」はどう「プレー」に影響するのか

スポーツの場面ではよくネガティブなプレーや結果に対して   「気合いが足りないからだ!」   「弱気になってプレーが委縮した」   という言葉を耳にします。     ポジティブなものに対しては、   「気持ちで負けないように気を付けた」   「恐れずに思い切りやることができた」   などと選手が口にしたりしています。     こういったことはスポーツに限らず、 ...(続きを読む

斎藤 利
斎藤 利
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/29 11:00

アヴェントゥーラ川口トップチームに混じって!

アヴェントゥーラ川口トップチームに混じって! 昨日の戸田スクールサッカーフィジカルクラスは 地元サッカーチーム アヴェントゥーラ川口トップチームに混じって練習させて頂きました。 社会人リーグでバリバリにやっている選手に混じってのトレーニングで きっと、そのすごさが肌で感じれたと思います。 練習内容です。 ・ショートインターバル 50mスプリント+50mJOG ・ストレッチ ・ロングラダー 12m  各種 プログラム ・サイドステッ...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/10/24 11:44

長距離、持久走、マラソンの等の練習について

長距離の練習は大きく分けて下記のようになります。 ・LSD ・ぺースランニング ・レペテーション ・インターバル ・ビルドアップ となります。 これらを1-2週間に1回もしくは2回導入する計画になります。 そして、各項目はコンディションや試合のスケジュール、選手の能力によって様々です。 この中で小学生に適していてなおかつぜひ、取り入れて頂きたいのをリストアップします。 ・LSD  ゆっくりと...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/11/11 13:09

11/16 川崎スクール かけっこ サッカーフィジカルクラス 練…

11/16 川崎スクール かけっこ サッカーフィジカルクラス 練習報告 金曜日練習参加された皆様お疲れ様でした。 かけっこの方では新しいスクール生が1人増え、とても楽しそうにかけっこを しておりました。 サッカーフィジカルクラスでは、ひとりひとりが自分自身を追い込みとても 充実したレッスンとなりました。 それでは練習報告です。 かけっこクラス ・鬼ごっこ →持久力やステップを身に着ける...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/11/19 11:29

2012年12月5日(水)川口スクール練習報告

2012年12月5日(水)川口スクール練習報告 本日の川口スクール かけっこクラスは、プライオメトリクスを行いました。 いわゆるジャンプ系です。 当スクールではステップ台を用いたオリジナルプログラムを開発。 ジャンプ力は走る速さに大きく反映されます。 どんなうまく走ろうと思ってもこの力がないと現実的にはうまくいきません。 当スクールは技術と筋力の両方が向上しないと速く走れないと考えております。 このプライオメトリクスはまさにジャンプ...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/12/05 23:53

12/18朝霞(火曜)スクール かけっこ・サッカーフィジカルクラス 練習報告

12/18朝霞(火曜)スクール かけっこ・サッカーフィジカルクラス 練習報告 12/18朝霞(火曜)スクール かけっこ・サッカーフィジカルクラス 練習報告 昨日練習に参加された皆様お疲れ様でした。 昨日かけっこクラスは20M計測、サッカーフィジカルクラスは戸田スクールと 練習試合を行ないました。 それではかけっこクラスの練習報告から。 かけっこクラス ・3分間走 ・ミニコーンを使いもも上げ ・マーク走 ・パラシュート ・スタートダッシュ ・20M計測 ...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/12/19 13:18

12/25 冬休み短期特別サッカーフィジカルスクール 第1日目

12/25 冬休み短期特別サッカーフィジカルスクール 第1日目 冬休み短期特別サッカーフィジカルクラス 第1日目練習報告をさせて頂きます。 冬休み短期特別サッカーフィジカルクラス 第1日目のテーマは 「正しいスプリント」という事で ・足の接地 ・姿勢 ・腕の振り方を細かく見て行きました!! まず最初は ボール回し。 半分に分けてボールを相手に取られないようにパス回しをする。 次にステッ...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/12/26 12:47

12/27 冬休み短期特別かけっこ・サッカーフィジカルスクール 第3日目

12/27 冬休み短期特別かけっこ・サッカーフィジカルスクール 第3日目 昨日冬休み短期特別かけっこ・サッカーフィジカルスクール 第3日目に参加された皆様 お疲れ様でした!! 第3日目子供達の走り方もとても良くなってきました。 そんな第3日目それぞれのクラスのテーマは かけっこクラス 「パワー」・ジャンプ系 サッカーフィジカルクラス 「サイド及びターン」・サイドステップ・ターンでした。 ...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/12/28 10:33

【BEAUTY & STRENGTH表参道】コース&料金表

【BEAUTY & STRENGTH表参道】コース&料金表 表参道ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 * メニュー&料金表 * 店舗までのアクセス * 初めてご利用の方へ * 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...(続きを読む

浅野 弘樹
浅野 弘樹
(スポーツインストラクター)
公開日時:2013/01/10 21:56

【手ぶらでお越し下さい】全て無料でお貸ししております!

【手ぶらでお越し下さい】全て無料でお貸ししております! ボディメイク&ダイエット専門スタジオ『BEAUTY & STRENGTH 表参道』 ご予約、お問い合わせなど、お気軽に03-6427-2815または予約フォームからからお願い致します。 青山、表参道、渋谷周辺でジムまたはパーソナルトレーナーをお探しの方はこちら 【体験セッション実施中】好評につき今なら半額!ご予約はこちらから! ------------------------------...(続きを読む

浅野 弘樹
浅野 弘樹
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/12/20 20:39

ローフードマイスター1級検定に合格!

ローフードマイスター1級検定に合格! ボディメイク&ダイエット専門スタジオ『BEAUTY & STRENGTH 表参道』 ご予約、お問い合わせなど、お気軽に03-6427-2815または予約フォームからからお願い致します。 青山、表参道、渋谷周辺でジムまたはパーソナルトレーナーをお探しの方はこちら 【体験セッション実施中】好評につき今なら半額!ご予約はこちらから! -----------------------------...(続きを読む

浅野 弘樹
浅野 弘樹
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/12/14 15:35

2013年3月12日(火)戸田スクール 練習報告

2013年3月12日(火)戸田スクール 練習報告 昨日練習に参加された皆さんお疲れ様でした。 それでは練習報告です。 【かけっこクラス】 ・縄跳び ・縄跳びジャンプ(マークを置く) ・ジャンプ(マークを置く) ・マーク走 3~4足長 20m×6 ・パラシュート 40m×8 ・50m×1 【陸上競技クラス】 ・ウォームアップ ・スタートダッシュ 20m×6 技術チェック ・スタートダッシ...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2013/03/13 11:22

ウエストの『クビれ』の正しい作り方。

ウエストの『クビれ』の正しい作り方。 表参道ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 * メニュー&料金表 * 店舗までのアクセス * 初めてご利用の方へ * 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...(続きを読む

浅野 弘樹
浅野 弘樹
(スポーツインストラクター)
公開日時:2013/03/27 17:36

春の短期特別スクール 川口校 第4日目

春の短期特別スクール 川口校 第4日目 こんにちは。 春の短期特別スクール 川口校 第4日目 “春休み短期特別かけっこスクール(第3日目)” “初心者のためのフットサルクリニック” を開催致しました。 まずは“春休み短期特別かけっこスクール(第3日目)” 本日は「スタートダッシュ技術を学ぶ」というテーマで行いました。 その前に前日の復習!!前日のテーマは「正しい走り方を身につける」 1・2年生...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2013/03/29 11:37

夏仕様のカラダに。

夏仕様のカラダに。 表参道ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 * メニュー&料金表 * 店舗までのアクセス * 初めてご利用の方へ * 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...(続きを読む

浅野 弘樹
浅野 弘樹
(スポーツインストラクター)
公開日時:2013/06/08 13:34

第2弾 プレミアムスクールin八丁堀!参加者募集中!

第2弾 プレミアムスクールin八丁堀!参加者募集中! 第2弾 6月23日(日)開催そして、クラス枠が大幅にアップ!!! スプリントスクールの石原塾が都心のど真ん中にオープン!まだまだ募集中です!!!!! 今回のスクールはこれまでと違く、人数を限定して代表石原が指導にあたります。少人数で行いますので、各生徒の問題点をきっちりこのスクールで改善します。秋の運動会対策にもばっちり。2013年度は年間4回開催致します! 今回はフロ...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2013/06/17 13:00

2013年6月19日(水)信濃町スクール練習報告

2013年6月19日(水)信濃町スクール練習報告 昨日練習参加された皆様お疲れ様でした。 雨が降りそうな天気でしたが、曇りのままレッスンを終える事ができました。 それでは練習報告です。 【かけっこクラス】 ・縄跳び 前に進みながら、前跳び・ケンケン・二重跳び ・ミニハードルでももあげ ・マーク走 ・パラシュート ・スタートダッシュ 一本一本フォームを指導致しました。 【サッ...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2013/06/20 13:22

【BEAUTY & STRENGTH表参道】コース&料金表

【BEAUTY & STRENGTH表参道】コース&料金表 表参道ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 * メニュー&料金表 * 店舗までのアクセス * 初めてご利用の方へ * 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...(続きを読む

浅野 弘樹
浅野 弘樹
(スポーツインストラクター)
公開日時:2013/07/06 01:35

ダイエット中の間食はコレ!

ダイエット中の間食はコレ! ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。 * 体験のお申し込み * スタジオ紹介 * 初めてご利用の方へ * メニュ...(続きを読む

浅野 弘樹
浅野 弘樹
(スポーツインストラクター)
公開日時:2013/09/11 18:19

2013年9月17日(火)朝霞スクール(かけっこ/サッカーフィジカルクラス)練習報告

2013年9月17日(火)朝霞スクール(かけっこ/サッカーフィジカルクラス)練習報告 昨日参加された皆様お疲れ様でした。 昨日はかけっこクラスはスタートダッシュをメインに サッカーフィジカルクラスは走り方の基本と持久系を 行いました。 それでは練習報告です。 【かけっこクラス】 ・スキップ各種 ・ミニハードルでももあげ 腕の振り、足の上げ方下げ方、足の接地を...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2013/09/18 11:51

台風後の表参道の空を撮ってみました。

台風後の表参道の空を撮ってみました。 ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。 * 体験のお申し込み * スタジオ紹介 * 初めてご利用の方へ * メニュ...(続きを読む

浅野 弘樹
浅野 弘樹
(スポーツインストラクター)
公開日時:2013/09/18 03:14

【生徒募集中!!】運動会直前対策特別スクール第3弾in神宮外苑信濃町コート

【生徒募集中!!】運動会直前対策特別スクール第3弾in神宮外苑信濃町コート 運動会直前対策特別スクール第3弾in神宮外苑信濃町コート 運動会直前対策特別スクール第3弾 今回は場所を東京・信濃町に替えて行います。 運動会までいよいよラスト スパート このスクールでは、運動会に必要な項目を厳選して行ないます。 なかなか通常のスクールには参加出来ないが、この日だけもという方に必見です。 本レッスンの特徴は? 運動会にとって最重要な項目だけを厳選して行ないます。 練習プ...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2013/09/19 12:22

限りなく1%に近い確率。

限りなく1%に近い確率。 ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。 * 体験のお申し込み * スタジオ紹介 * 初めてご利用の方へ * メニュ...(続きを読む

浅野 弘樹
浅野 弘樹
(スポーツインストラクター)
公開日時:2013/11/04 03:00

*新規入会、体験募集終了のお知らせ*

*新規入会、体験募集終了のお知らせ* ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。 * 体験のお申し込み * スタジオ紹介 * 初めてご利用の方へ * メニュ...(続きを読む

浅野 弘樹
浅野 弘樹
(スポーツインストラクター)
公開日時:2014/01/07 17:06

Ultra Music Festival in Miami

Ultra Music Festival in Miami ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。 * 体験のお申し込み * スタジオ紹介 * 初めてご利用の方へ * メニュ...(続きを読む

浅野 弘樹
浅野 弘樹
(スポーツインストラクター)
公開日時:2014/03/29 21:43

*美BODY計画* 夏までに10kgヤセる!

*美BODY計画* 夏までに10kgヤセる! 表参道ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 * メニュー&料金表 * 店舗までのアクセス * 初めてご利用の方へ * 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...(続きを読む

浅野 弘樹
浅野 弘樹
(スポーツインストラクター)
公開日時:2013/02/16 17:49

「上達する」 ということ

上達する、というのはどういうことなのでしょうか?   上手くなること=上達すること   なのでしょうか? 結論から言うと、   「上達すること」   とは、人によって全く違うものです。   これを考えるには、   「何故バレーボールをやるのか?」   「何故バレーボールをやりたいのか?」   をまず思い出す必要があるでしょう。   バレーボールをやって...(続きを読む

斎藤 利
斎藤 利
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/01/25 19:00

2012年10月3日パーソナルレッスン

この日は通常スクールがお休みで 織田フィールドでパーソナルレッスンになりました。 久々の織田フィールド! 雨にかかわらず、水曜日の開放日は混雑しておりました。 本日の練習報告を行います。 N君 中学3年生 種目100m 中高一貫教育の学校に入学して、現在その中学生3年生。 小学生のときから陸上が好きでずっと行ってきました。 中学生3年間非常に伸び悩んでおり、以前にも指導したことがあったので...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/10/04 10:21

夏休み短期集中運動会対策特別スクール開催

8月20日から川口で行われる 夏休み短期特別運動会対策スクールが開始になります。 こちらは全6回での受講となっておりますが、単発的な参加でもかまいません。 なお定員の方が残り僅かとなっております。まだ、お考えの方はぜひ、 今年の運動会ではいい思い出を作って行きましょう! 詳細は下記となります。 http://ishiharajyuku.com/schools/%e5%b7%9d%e5%...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/08/16 08:19

9/3 朝霞スクール サッカーフィジカルクラス 練習報告

昨日の朝霞スクール練習報告 ・フリードリブル 3名のディフェンダーでプレッシャーをかける ・5対3 ・サークルを使ったウォームアップ 下記が写真です。 a. ダッシュ&ストップ&バックステップ b. 8の字 ターン c. サイドハイニー d. 立ち幅跳び&ターン 連続 各種目をすべて30秒繰り返す ・ショートインターバル ハーフラインまでダッシュ&JOG ゴールラインからゴールラインま...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/04 09:55

9/4 戸田スクール練習報告 

9/4 戸田スクール練習報告  本日の戸田スクールの練習報告です。 かけっこクラス ・縄跳び ・走り幅跳び(踏切練習、着地) ・ミニコーンを使ったももあげ、両足ジャンプ、片足ジャンプ ・スタートダッシュ ・50m走 陸上競技クラス ・JOG600m ・ストレッチ ・スキッピング ・ウィンドスプリント ・スタートダッシュ 20m、30m、40m ・100m、110m、120m==>100m+50mx1 サッカーフィジ...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/04 22:35

9月5日川口スクール練習報告

今日は、ほとんどの休みが無い上 体験者も多かったので活気がありました。 練習報告です。 かけっこクラス ・オリジナル おにごっこ ・ミニコーンを使った練習  両足ジャンプ、片足ジャンプ、ももあげ、 ・チューブ負荷走  20mx2-3回 ・スタートダッシュ ・サッカーのゲーム 体験者2名 ジャンプがうまくいかなかった。 スクール生は飛躍的に技術的な改善がみられた。 サッカーフィジカルク...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/06 00:17

9/5 神宮外苑信濃町スクール

9/5 神宮外苑信濃町スクール 昨日参加された皆様お疲れ様でした。 昨日も体験の子が来て下さり元気いっぱい走ってくれました。 それでは練習報告です。 【かけっこクラス】 ・ジョギング ・スキップ →足の上げ方を意識 ・ミニハードルを使いジャンプ系 →足の裏の前面で付き思いっきり地面を蹴る事を意識 ・ミニハードルを使いもも上げからダッシュに近づけていく →腕の振り方、足の上げ方を意識...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/06 11:09

9月10日 朝霞スクール サッカーフィジカルクラス練習報告

9月10日 朝霞スクール サッカーフィジカルクラス練習報告 本日は当スクールから日テレから取材ありました。 この前は川口スクールで取材を受けましたが、朝霞はいかがだったでしょうか? 朝霞のスクールは全員、Jリーガー、もしくはヨーロッパのチームで活躍するようになりたいと夢を持っているようです。みんなの夢に少しでも近づけられるスクールになればと思います。 練習報告 ・アクティブ的なウォームアップ ・1対1 の鬼ごっこ ・大きいコーンでのジャンプ ・大き...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/11 00:39

9/10 川口(月曜)スクール

9/10 川口(月曜)スクール 昨日練習に参加された皆様お疲れ様でした。 昨日は日テレ様の番組取材がございまして ご協力して下さったスクール生、保護者の皆様本当に ありがとうございました。感謝申し上げます。 それでは練習報告です。 かけっこクラス ・サッカーミニゲーム ・ミニハードル →肘の振り、腰を曲げない、足の上げ方を意識 ・マーク走 →前に前に膝を持っていき...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/11 09:21

9月11日戸田スクール(かけっこクラス、陸上競技クラス、サッカ…

本日の戸田スクールの練習報告です。 かけっこクラス ・300mJOG ・スキップ系 基本動作 ・マーカー走 ハイニー=>スプリント ・スピードシュート 60mx6 ・50mx3回 ・階段 ”コメント” 今日はかけっこクラスでもスピードシュートを使用しました。 非常に暑い時間帯でもみんな最後まで集中してできました。 最後の50mは若干 バテ気味なのでタイムはいまいち。 陸上競技クラス ・60...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/12 00:21

9/12 神宮外苑信濃町スクール(かけっこクラス、サッカーフィ…

9/12 神宮外苑信濃町スクール(かけっこクラス、サッカーフィジカルクラス)練習報告 昨日の練習に参加された皆様お疲れ様でした。 昨日も汗びっちょりになるまでみんなで走りました。 運動会も近いこともあり、スタートダッシュに力を入れました。 それでは練習報告です。 かけっこクラス ・ジョギング(コート4周) ・ラダー(スピード持久) ・ミニハードル ・マーク走 ・マーク走(パラシ...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/13 11:01

9月15日 千駄ヶ谷スクール かけっこクラス 練習報告

千駄ヶ谷スクール  かけっこクラス スクールお疲れ様です。 運動会近かったので、より実践的な練習をしました。 終了後が光電管で20mの計測を行いました。 ・ライン鬼 ・ミニコーン ももあげ=>スプリント ・マーカー走 挟みこみ意識  ・コーナー練習 ・光電管による20m計測 3回 かなり日中は暑く みんなつらそうでしたが、何とか集中も保って 終了することができました。 以上 コーチ ...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/15 23:11

アヴェントゥーラ川口U-14の試合を終えて各自にメールを配信

アヴェントゥーラ川口Jrユース 下記、生徒及び、保護者に配信しました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 本文 今日はお疲れ様です。 今日の対戦チームは当チームにとって確実に勝ち点が取りたいチームでもあったが結果敗戦という悔しい結果になりました。実力的にも十分勝てる相手でした。ただ、大きな差があたった。それはこちらはスポーツをやりに来ているのに対して向こうは戦いに来ている。...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/16 21:33

9月18日 戸田スクール練習報告

本日の練習報告を致します。 かけっこクラス ・縄跳び & オリジナルプログラム ・スキップ各種 ・ミニコーンでのももあげ、スプリント ・スタートダッシュ 3ポイントスタート ・50mx2 T.T 陸上競技クラス ・JOG 300m ・ストレッチ ・スプリントドリル ・ウィンドスプリント 直線スプリント+コーナーJOG ・スタートダッシュ 20m、30m、40m ・技術走 100mx6 サ...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/19 00:15

各スクール 体験募集中です!!

各スクール 体験募集中です!! 石原塾の各スクールで体験を随時募集しております!! 駆け足はきっちりとした指導によって誰でも速くなります。たくさんの生徒が足が速くなったことを実感していただきました。現代サッカーにおいてスプリント能力は必要不可欠。そして、ヨーロッパで活躍している選手もみんなスピードのレベルが高い。今、正しい走り方を身につけることで世界で通用する選手になれます。当スクールは『足が速くなりたい!!』と思った子が...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/19 18:21

川口マラソン申込の件

石原塾でも12月2日に行われる川口マラソンの申込を行いたいと思います。希望者の方は、当クラブまでメールもしくはFAXにてご連絡ください。なるべく全員及び、御家族様の御参加もOK 締切9月末まで。 定員にすぐに到達する可能性があるでお早目にお申込みをお願いします。 メールアドレス school@ishiharajyuku.com FAX 048-229-1715 参加費用の入金先 ゆうちょ銀...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/23 14:43

9月26日(水)川口スクール練習報告!

本日の練習報告を行います。 本日はプライメトリクスを中心にジャンプ系を行いました。 ステップ台を使うことで各生徒のジャンプ能力を向上させることを狙いに行いました。 こちらの練習は非常に危険も伴うので、みんなには常に緊張感を与えて行いました。 相当、きつかったと思いますが、どちらのクラスの生徒もきっちりとやり遂げることができました。 本日3名の体験の方がこられました。 サッカーフィジカルクラス...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/27 01:12

9月26日 信濃町スクール かけっこクラス、サッカーフィジカル…

9月26日 信濃町スクール かけっこクラス、サッカーフィジカルクラス 昨日練習参加した皆様お疲れ様でした。 昨日は体験に2人来て下さいました。本当にありがとうございます。 そして二つのクラスとも笑顔あふれるスクールとなりました。 それでは練習報告です。 かけっこクラス ・コートを4周ジョギング ・スキップ ※足の上げ方を意識。腕を振る事を意識。 ・ミニハードル ※前のメニューのスキッ...(続きを読む

石原 康至
石原 康至
(スポーツインストラクター)
公開日時:2012/09/27 11:10

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