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ヨガ・ピラティス の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

ヨガ・ピラティス に関する コラム 一覧

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二の腕をしっかりほぐして肩コリ解消&ぜい肉もすっきり!

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。   突然ですが、右の二の腕、つかんでみてください。 カチカチな人、外は柔らかいけれど、中の方にしこりみたいなのがある人は要注意。 一日中PCの前でマウスを使っていると、以外に右腕や首回り、肩甲骨近辺がかなり凝っています。 特にマウスの場合、同じ姿勢をずっととって...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2015/01/24 13:36

有酸素運動の盲点~貧血の方は要注意~

有酸素運動の盲点~貧血の方は要注意~ みなさま、こんばんは。先日、「ためしてがってん」ストレッチの特集を拝見いたしました。それから数日間、生徒さんたちとその話で盛り上がっていました。数年前から、ストレッチは運動前に実施しても効果はないという論文を読んで、いろいろ考察してまいりました。今回は運動前の静的ストレッチはそのあとに行うスポーツのパフォーマンスを落す、つまり怪我をしやすくなるという内容の放送だったと記憶してます。怪我をしないよう...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/02/21 21:27

バックスイング時のカラダの動く順番を覚える【実践編】

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は「バックスイング時のカラダの動く順番を身体(筋肉)におぼえさせていくためのゴルフピラティス」をご紹介させていただきました。<ご参考>ゴルフピラティス的にアドレスを作ってみましょう!アドレス時に自然に脇がしまるようになるためのゴルフピラティスアドレス時に自然に脇がしまるようにするためのエクササイズ②ツイスト&プル今日は、「...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/11/28 22:53

東京、大阪、福岡での学び

東京、大阪、福岡での学び  こんばんわ 2月も残すところ あと10日 あっという間に3月がやってきますね  2月28日は東京で 3月21日は大阪で 最近の呼吸に関する理論や アリゾナでの解剖実習で学んだ内容も ふんだんに交えながら 呼吸やコアに関するセミナーを 開催させて頂き  4月10日は 昔からお世話になっている 河村さんにお招き頂き 福岡でピラティスをベースに DNSやFMS、CFSC、NASM、 PRIなど...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/02/18 20:34

ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム【FWを攻略できる身体づくり】 その4

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に4/16(木)、新しいコラムが掲載されました。 「FWを攻略できる身体づくり」その4 (毎週木曜日更新) ぜひご覧ください! フェアウェイウッド攻略第4弾は「肩甲骨の安定」がテーマです。   飛ばしたいと思えば思うほど、...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2015/04/18 18:12

3月ピラティス&ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門/浜松町 ゴルコア】

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の3月ピラティス&ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2015/02/16 17:45

JEUGIAカルチャーセンター多摩センター「ゴルフピラティス」第2・4日曜12:00~

おはようございます。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日からJEUGIAカルチャーセンター多摩センターピラティス&ゴルフピラティス10月期スタートしました!   改めて「ゴルフピラティス」クラスのご紹介をさせていただきます。   ゴルフピラティスはゴルファー向けのカラダ作り、怪我予防や飛距離アップを目指す体幹トレーニングです。 ゴルフピラティスのレッ...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2013/10/14 10:10

神楽コン×「きゃっとばっく」

神楽コン×「きゃっとばっく」 150対150 300対300 って何だか分かりますか?  もちろん バスケの試合のスコアとかでもなければ はらたいらさんに対する点数じゃないですよ(笑)  神楽坂と言えば 料亭?フレンチ?石畳?毘沙門天? 色々あるかと想います  神楽坂と言えば 『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』 http://catback4h.com/ ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2013/06/23 16:56

明けましておめでとうございます♡♡♡

明けましておめでとうございます♡♡♡ 明けましておめでとうございます♡♡♡ 今年も皆様にとって素晴らしい一年となりますよ~に♡ 今年も… 五感、直感、 自分の感じたこと 心♡の声を大切に 心動くままに マイペースに進みます。 全ての皆様に幸せがたくさん訪れますよ~に♡ 愛•真実•そして… 至上な喜びを~♡    (続きを読む

Kali tomomi
Kali tomomi
(ヨガインストラクター)
公開日時:2013/01/01 11:46

カラダを癒しながら【燃焼系ボディ】を内側から作ろう!&ランチ会【男女共に募集です♫】

カラダを癒しながら【燃焼系ボディ】を内側から作ろう!&ランチ会【男女共に募集です♫】   陰ヨガ」+「ヴォイシング」=【燃焼系ボディ】の始まりです!    ~「陰ヨガ」でカラダの内側深くを自覚し、  ~「ヴォイシング」で自分の声と出会う。  ~これが【燃焼系ボディ】のスタートです!       東銀座の美容家・田中素美による、  「日曜の朝から最高に気持ち良い!スペシャルプログラム」★    .陰ヨガで活躍中の  ヨガインストラクター・Kali Tomomiさ...(続きを読む

Kali tomomi
Kali tomomi
(ヨガインストラクター)
公開日時:2012/12/25 06:10

はなまるマーケットでも「骨盤底トレーニング」が紹介されていました!!

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   本日(12/4(火))のはなまるマーケットでは、女性の頻尿トラブルについて特集されていました。 その中で、頻尿の原因として、お産経験のある女性に起こりやすい病気「骨盤臓器脱」が、40歳以上の女性の中で問題になっているそうです。 この「骨盤臓器脱」というのは、骨盤の中にある臓器(子宮、膀胱、直腸等)が対外に出てしまう...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/12/04 22:14

ピラティスで「冷え」対策

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   急に寒くなってきましたね。寒くなってくると悩まされるのが「冷え」。 「冷え」とは・・・ 心臓から上が37度、心臓から下が31度の状態になっているそうです。 この状態を解消するには、昔から言われている「頭寒足熱」を作ることが大切! 足元を温めてあげて、足元から温めてあげることが何よりも大切ですね。是非、日常生活に...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/11/30 14:29

肩甲骨でクラブをあげられるようになるためのゴルフピラティス

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日のコラムでは「肩甲骨でゴルフクラブが挙げられますか!?」と問いかけましたが、皆様、いかがでしたか? 肩甲骨を使ってクラブが挙げるって難しいですよね。 早速肩甲骨を動かせるようにエクササイズをご紹介していきます。 ラウンド前、ラウンド中などにお勧めのストレッチです。 —Scapular Depre...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/10/01 10:32

2017年もよろしくお願いいたします。

2017年もよろしくお願いいたします。 こんばんは。1月も気づけば15日となりました。 いや!気づけばではありません。1日1日、噛み締めながら歩みを進めています。 ブログは放置してしまっておりましたが… ブログは2017年初投稿(笑)新年あけましておめでとうございます。2017年もどうぞよろしくお願いいたします。 明日からのアリゾナ研修の荷造りもほぼ終わり、家事とお風呂掃除で気持ちもスッキリ♪家族寝静まった深夜2時。 リビングダイニ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/01/15 02:56

運動習慣のある人は運動方法を検証する〜運動でコレステロールをさげる〜

みなさま、こんばんは。メタボnavi.comさまのHPにおいてコラムを掲載していただきました。ご参考になさってください。 http://metabolic-navi.com/down/ldltg/exercise-ldltg/fukushima07(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/12/22 20:45

暗記の先にある理解と最適解

  こんにちわ 昨日はメガロス様で研修講師を勤めさせて頂き 今日から名古屋へ移動し 明日はNSCA様主催のセミナーにて 講師を務めさせて頂きます   今回は 午前中に立位の動きに繋げる為のピラティス 午後はコアの再確認といった感じで コアスタビリティについてお話をさせて頂きました!!     僕はピラティスは好きですが いつもお話しさせて頂いている様に それだけに固執することはありません   ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/11/22 12:45

2017年を飛躍の一年にするセミナー!!

2017年を飛躍の一年にするセミナー!!   こんにちわ あっという間に2017年が迫ってきましたが 来年の計画は既にお済みでしょうか?   最近、集客関係のご相談を受けることが多い為 急遽12月18日に、2017年に向けての 「新規集客&リテンション戦略セミナー」を 開催させて頂きたいと思います   今回のセミナーは 今までのセミナーと異なり 新規集客やリテンションに関する原理原則について 最新の生の数字も交えながらお話をさせて頂き...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/11/06 15:35

『タケダ健康サイト』コラム掲載、 その舌の痛み、舌炎かも?~ライフスタイルからみた口内炎予防~

みなさま、こんばんは。その舌の痛み、舌炎かも?~ライフスタイルからみた口内炎予防~武田薬品工業『タケダ健康サイト』におきまして、コラムを掲載していただきました。ぜひ、ご覧ください。 http://takeda-kenko.jp/sp/kenkolife/adviser/01.html(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/11/04 22:58

教えてgoo『小尻になるためのエクササイズ』

みなさま、こんにちは。教えてgooさまより取材いただきました。腸腰筋のストレッチにもなります!(動画つき) http://oshiete.goo.ne.jp/watch/entry/538d68fd613852a90fb4d3ff23b1aa8c/(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/10/23 14:35

疲労とコレステロール〜疲労を回復するエクササイズ〜

みなさま、こんばんは。そろそろ夏の疲れが出る頃ですね。一度疲労について考えてみませんか? メタボnavi.comさまにコラムを掲載していただきました。ぜひ、ご一読くださいませ。 http://metabolic-navi.com/down/ldltg/exercise-ldltg/hirou-exercise-ldltg(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/10/03 22:42

ボディメイクもダイエットも日々の積み重ねしかありません。

ボディメイクもダイエットも日々の積み重ねしかありません。 久しぶりのブログ更新となってしまいました。 こんばんは。札幌のパーソナルトレーナー田中宏明です。 いつも当ブログへお越し頂きまして、ありがとうございます。 夏本番!ということで、夏までにダイエットと取り組まれていた方は楽しい夏をお過ごしでしょうか? 先日、専門学校の女子生徒が「先生、私ダイエット中なの」と言ってました。 もともと、ダイエットに対しての考え方がイベント的なものではなく 習慣的なも...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/07/24 21:54

トップアスリートがトレーナーの競合になる時代!?

トップアスリートがトレーナーの競合になる時代!?  こんにちわ 今日の東京は34度ということで 那覇より気温が高いみたいですね!  先日も 長友選手が株式会社Cuoreを設立され 株式会社東急スポーツオアシスと トレーニングプログラムや運動器具の開発の 提携をしたというニュースが話題になっていましたが 詳細はコチラhttp://www.sportsoasis.co.jp/info/det298.html  最近は トップアスリートの方が...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/07/03 18:10

パフォーマンスを高めるピラティスIn水戸

パフォーマンスを高めるピラティスIn水戸  こんにちわ お陰様で26日 水戸においてNSCA様主催の 「パフォーマンス向上の為のピラティス」を 終えました~!!  今回の会場は水戸駅の近くにあります 水戸協同病院だったのですが 北関東だけでなく 東京や神奈川など 遠方からもお越しくださり 本当に有り難しです  そして 貴重な機会をご提供くださった 芋生さま 本当にありがとうございました  今回も 様々な情報をFTTPさせて...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/06/28 08:55

5555。

おはようございます! 朝はエネルギーに満ち溢れていますね。 パッと携帯を見たら5月5日、5時5分。 GOGOGOGO(笑) なんて男は単純です。 考えることは素晴らしいこと考えないことも時には良いこともあります 1番大切なのは行動すること。 行動しなければ何も生まれませんからね。 今週末より 沖縄名古屋帯広東京 と毎週末の出張が続きます。 誰かに指示された訳でもなく自分で選択してきた人生 1度...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/05/05 05:55

ストレッチのミラクルパワーを知ろう~身体のメンテナンス日記~

みなさま、こんにちは。 毎日いろんなことがおこって、あっという間に時間が過ぎていきます。   いろんなことがおきると、気持ちは顔に表情という形になって表れます。 そして、その表情が身体に反映されるのです。 いろんな出来事をどんな気持ちで受け止めるかによって、 身体への影響力も変わってくるから不思議です。 病は気から!といわれておりますが、 深刻に考えすぎないほうが、身体への負担も少...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/05/04 19:36

パーソナルトレーナー育成コースへの想い

パーソナルトレーナー育成コースへの想い おはようございます。 RefineBodyのパーソナルトレーナー育成コース「HOPE」では、マンツーマン受講制度を設けています。 本日受講の方は、車で3時間かけ遠方よりお越し下さっています。身の回りの人に健康になって欲しいとのこと。 お気持ちを聴いただけで、胸が熱くなります。 HOPEカリキュラムは ・姿勢と動きの基本分析・機能解剖学・ウエイトトレーニングの基本・ペアストレッチ・ケーススタ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/03/20 05:54

限界を決めるのも、超えるのも自分

 こんばんわ 今日は雛祭りですね と言っておきながら 全く雛祭りとは関係が無い内容です  読書は好きで 日頃から本は色々と読みますが ここ数日は、「考える」ために 本を触媒にしている感じでしょうか  今後のことを含め 考えに、考えに、考えまくる 現状をより良いものにしたくて ひたすら考える  考えるのが楽しい時もあれば 考えることを投げ出したくなる時もあるし 良い時もあれば 悪い時も...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/03/03 20:44

忙しいときに硬直した筋肉をほぐす、ひとつの方法

みなさま、こんばんは☆彡今夜は生徒さんたちとの忘年会がありました。お話をしてみると、この季節、とにかくみなさん忙しい!なかなか自分で自分のメンテナンスをする時間がつくれないご様子です。忙しいという字は心を亡くすとかきますが、身体が硬くなっても、そのSOSに耳を傾ける、心を寄せる余裕がなくなってしまうようです。 そこで気心がしれた仲間同士で他動的に筋肉を動かしてみました。椅子に座った方の肩を、もう一...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/12/25 22:52

イタリアンレストランに学ぶ「顧客体験」を価値に変える

イタリアンレストランに学ぶ「顧客体験」を価値に変える  おはようございます 昨日もたくさん食べて 約2万歩とたくさん歩きました~  メルボルンにお気に入りのお店を 発見したので、そこの素晴らしいサービスと 合わせてご紹介させて頂きますね  メルボルンには 中華街だけでなく イタリア人街と呼ばれる場所があり  そのイタリア人街にある トリップアドバイザーで2位の イタリアンに行ってみました    白を基調とした創りで ヴェネチ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/12/17 07:54

第九で覚える椅子トレ第二弾本日発売!怪我予防に役立ちます!

みんさま、こんにちは。第九で覚える椅子トレ、第二弾が発売されました!是非、ご活用ください! http://www.amazon.co.jp/%E6%A5%BD%E3%81%97%E3%81%A6%E7%B0%A1%E5%8D%98-%E7%AC%AC%E4%B9%9D%E3%81%A7%E8%A6%9A%E3%81%88%E3%82%8B%E6%A4%85%E5%AD%90%E3%83%88%E3...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/10/23 10:01

私の志事。

こんにちは。 札幌を拠点に、ピラティスを北海道中に広める活動をしている田中宏明です。 ピラティスを北海道中に広める。 ピラティスが広まって困る人はいません。 あえて言うなら、 不調に悩む人が減って、整骨院や病院などへ行く人が減るかもしれませんからそのような、医療機関は困るかもしれませんよね。 医療機関は、本当に必要な方のためにあるべき機関ですから各地域に根付いた形であれば必要な施設です。 でも...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/10/14 15:45

僕には、ピラティスがある。

僕には、ピラティスがある。 23時前に帰宅いたしました。 今日からはじまった、BESJピラティス指導者養成in札幌14期生!2015年は、このコースが最後となります。 ピラティスに関する座学からPre-Pilatesをじっくり丁寧に。 伝えている側が言うのもなんですが、本当に出逢えて良かったと思えるムーブメントや哲学です。 夕方、天気も良く、時間もあったので、RUNを実行♪スタジオから北海道神宮&円山公園エリアを抜け...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/10/03 23:49

楽して簡単、第九で覚える椅子トレイエクササイズDVD好評発売中!

みなさま、こんばんは。2015年8月28日にチェアロビクスのDVDがゴマブックス株式会社さまより発売されました。ただいま好評発売中です。本日、新着ランキングにも登場!!http://releasepress.jp/archives/19521 下記、プロモーション動画もご覧いただけます。チェアロビクス創案者、福島多香恵が出演しております。https://www.youtube.com/watch?...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/09/17 23:41

パーソナルスタジオ&マイクロジムの経営で一番苦労すること!?

パーソナルスタジオ&マイクロジムの経営で一番苦労すること!?  こんにちわ 先日、大阪で開催させて頂きました 「パーソナルスタジオ&マイクロジム開業セミナー」の後も 多くの方から様々なご質問を頂戴しますが パーソナルスタジオやマイクロジムを経営する中で おそらく最も苦労をすることは 「新規集客」と「リテンション(お客様に継続頂く事)」です  個人的な考えとしては 「紹介だけで集客が出来ること」や 「トライアルレッスン」などがキャンセル待ちに なること...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/09/13 18:09

第九で覚える椅子トレDVD”プロモーション動画がアップされました”

みなさま、こんにちは。今日ははっきりしないお天気です。大雨が続いている地域にお住まいのみなさま、一日も早く晴れますように、、、、。 さて、先日発売されました、第九で覚える椅子トレエクササイズ~椅子トレ、チェアロビクスで身体の土台をつくろう~おかげさまで多くの方に体験していただいております。生徒さんからは、身体がじわじわあつくなるとのご報告もいただきました。 それでも、どんな内容なのか?チラッとみて...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/09/02 08:58

PHI Pilates リハビリテーションコース修了

PHI Pilates リハビリテーションコース修了  こんばんわ あっという間に5日間が終了  今日で日本初開催のPHI Pilates リハビリテーションコースが修了しました  リフォーマーやチェア タワーやマットなどのエクササイズを通して 細かな評価を行い  その評価をもとに ムーブメントシステムの再教育を行っていく  自分のカラダでBefore Afterを 実感する日々  さすがに 脳も身体もクタクタになった5日間でし...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/08/28 22:30

「魅力」と「成長スピード」

 こんばんわ 大阪生活も4日目が経過 1日、1日が本当に早く 5日間の研修も明日で終了  大阪に来てから 夜は毎日会食が続いておりますが お陰様で楽しい時間を過ごさせて頂いております  ただ 供に過ごさせて頂いている方も 楽しい時間を過ごすことが出来ているのか? ということが、いつも気にかかります  「時間」というものは もの凄く貴重なもので その貴重な時間を使って頂いている相手に対して...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/08/27 23:31

Happy Birthday Dear 俺

Happy Birthday Dear 俺  こんばんわ 気が付けば、今日で32歳 ぱちぱちぱち~(笑) 25歳のもじゃ夫くん Inピッツバーグ 28歳のもじゃ夫君 Inデュッセルドルフ ※ビールは演出です  現在のもじゃ夫くん うん、イケメンに拍車がかかってますね(笑) ちなみにコチラは18歳(笑) え~、ただのイケメン自慢でした・・・・・  皆様 温かなメッセージを誠にありがとうございます 少し時間はかかります...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/07/09 14:03

真の「健康産業」を創る為に必要なこと

 こんばんわ ポストを開けると 新聞に混ざって、様々なチラシが入っており  街中を歩けば 多くの看板が目に留まり 暑い中、ビラやティッシュを配る方々  フィットネスクラブも エステも、パーソナルスタジオも マッサージも、ヨガも、エステも ピラティススタジオも 割引き 割引き 割引き だらけで  某サイトへ行けば 短期間 高額ダイエット系のジムが 50~70%OFFで販売されていたりして...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/06/18 20:25

「成功」するよりも難しい事!?

 こんにちわ 先日はスタッフと飲みながら 過去~現在~未来を含め 色々なことを語り合っていました  僕は日頃から 常に自分の「幸せ感」や「成功感」について 考えることが大切だと思っていて  吉田松陰先生よろしく 「あなたの志はなんですか?」と よく自問自答を繰り返します  自分にとって どういった状態が「成功」した状態であって どうあれば「幸せ」なのか?  そこが 明確になっていなけれ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/06/17 16:51

地震対策会議を開きました~レッスン中に地震がきた場合~

みなさま、こんばんは。お元気ですか? 災害は忘れた頃にやってきます。地震は非日常的なものです。そこで、生徒さんとともに、事前に地震対策会議を開催いたしました。会議というほど、かっちりしたものではありませんが、とても意味のある時間でした。 今回は、国府台スポーツセンターのレッスン中に地震が来た場合についてのみなさんの意見をまとめてみました。・体育館は崩れないのか心配(体育館の中でもっとも安全な場所を...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/06/13 22:52

経験値

経験値 色んな経験を積むことは本当に必要だな~と改めて思う今日この頃 先日食べたチーズフォンデュ 最高に美味かったです♪ お店の雰囲気や 店員さんの対応も気持ちが良く サービスに関して とても勉強になりました 最近改めて感じること 体験したこと以外わからない ということ。 幸せな尺度や充足感のバケツの大きさだって人によって違います わかったふりして 人生はこうあるべきとか...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/06/12 23:38

ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム【FWを攻略できる身体づくり】 その3

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に4/9(木)、新しいコラムが掲載されました。 「FWを攻略できる身体づくり」その3 (毎週木曜日更新) ぜひご覧ください! 前回に引き続きテーマは「FW攻略」 フェアウェイウッドFWが苦手な女性が、3人一人というアンケート...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2015/04/11 12:59

ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム【FWを攻略できる身体づくり】 その2

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に4/2(木)、新しいコラムが掲載されました。 「FWを攻略できる身体づくり」その2 (毎週木曜日更新) ぜひご覧ください!   先日、女性ゴルファーが苦手なクラブは?という記事で、フェアウェイウッドFWが苦手な女性が、3人...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2015/04/09 21:06

ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム【FWを攻略できる身体づくり】 その1

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に3/26(木)、新しいコラムが掲載されました。 「FWを攻略できる身体づくり」その1 (毎週木曜日更新) ぜひご覧ください!   先日、女性ゴルファーが苦手なクラブは?という記事で、フェアウェイウッドFWが苦手な女性が、3...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2015/03/30 17:08

Bio Force HRV(バイオフォース)

 おはようございます 一昨日、昨日と千駄ヶ谷にて バイオフォースHRVシステムの開発者である ジョール・ジェイミソン氏が来日されての 日本初バイオフォースHRVプロトレーナーコースに 参加をしていました!!  パーソナルトレーニングという性質上 1週間という168時間のうち 実際にお逢い出来るのは1~2時間程度であり それ以外の167時間を、どの様に過ごしているかが大切  これは良く耳にす...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/03/21 06:30

健康指導誌【ヘルス&ライフ」3月号】に「ゴルフピラティスレッスン」掲載されました

おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。   先日、池袋コミニティカレッジにて取材を受けた 健康指導誌「Health & Life(ヘルス&ライフ)」3月号が発刊されました。 なんと、トップページ2面にレッスンの模様が詳しく掲載されています。 (残念ながら写真を掲載できないのですが・・・・) ...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2015/02/21 10:08

TDRとUSJにみるパーソナルスタジオの料金改定~値上げをするか、値下げをするかは自分次第~

 こんばんわ 今日も寒い一日となりましたが 明日は都内でも積雪が見られるみたいですね  さて、話は変わり 4月1日から 東京ディズニーランド 東京ディズニーシー供に 1Dayパスポートを 6,400円から6,900円に 値上げをするみたいですね!!  USJも1月30日から 入場券を6,980円から7,200円に 値上げをするとのこと  それに対して フィットネスクラブの月会費は ほとん...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/01/29 19:16

2月ピラティス&ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門/浜松町 ゴルコア】

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の2月ピラティス&ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2015/01/21 16:54

箱根駅伝ー青学総合優勝!ランニングも体幹その2【肩甲骨と股関節】

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 もう一週間がたってしまいましたが、2015年箱根駅伝、なんと復路も青山学院がダントツでトップを守り、総合優勝を勝ち取りました。 改めておめでとうございます!! 我が母校の選手の皆さん、監督、そして関係者の皆さん、本当におめでとうございます&お疲れ様でした。   ...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2015/01/10 20:56

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