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各種のヨガ・ピラティスレッスン の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

各種のヨガ・ピラティスレッスン に関する コラム 一覧

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東京、大阪、福岡での学び

東京、大阪、福岡での学び  こんばんわ 2月も残すところ あと10日 あっという間に3月がやってきますね  2月28日は東京で 3月21日は大阪で 最近の呼吸に関する理論や アリゾナでの解剖実習で学んだ内容も ふんだんに交えながら 呼吸やコアに関するセミナーを 開催させて頂き  4月10日は 昔からお世話になっている 河村さんにお招き頂き 福岡でピラティスをベースに DNSやFMS、CFSC、NASM、 PRIなど...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/02/18 20:34

ゴルファーはお尻が大切!中殿筋を鍛えましょう!!

こんにちは。ゴルコア/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 4日間、ハワイにゴルフ合宿に行ってきました。毎日ゴルフレンジで練習、ショートゲームレンジでパターやアプローチの練習、そしてゴルフ場で実践ラウンド・・・と毎日ゴルフばかりの生活をしていて、普段使わないお尻の筋肉が筋肉痛になっているのに気がつきました。ゴルファーには大切な中殿筋。ゴルフ合宿で改めて大切さを実感しました。早速お尻(中殿筋...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/06/09 18:29

曲がらないドライバーショットのためのゴルフピラティス

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ドライバーショットが曲がらない!誰もが何よりも望んでいることですよね。 曲がらないショットに必要なものは・・・やっぱり何よりも大切なのは、軸がぶれないこと!! 軸=背骨 背骨の軸を引き伸ばす意識をキャットストレッチで行っていきましょう。 キャットストレッチ1)四つん這いになります。肩の下に手、股関節の下に膝。背骨は床と平行にな...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/08/05 23:11

ゴルフピラティス指導者向けWS「肩甲帯とフットワーク」

こんにちは、ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日、ゴルフピラティス指導者向けワークショップに参加してきました。今回のテーマは、「ゴルフスイングのための肩甲帯とフットワーク」 ゴルフに必須の肩甲骨と下半身についてばっちり学んできました。 ゴルフスイングの時に、肩甲帯と下半身がどう動くのか、安定させるべき部分や柔軟性を必要とする部分、ゴルフへの影響等々、解剖学的に分析し、理...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/09/19 22:20

ゴルフ体幹トレーニング-肩甲骨でクラブをあげられますか!?

こんにちは、ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日9月27日(木)はゴルフ体幹トレーニングワークショップ、第2回目「上半身の柔軟性アップ」がテーマでした。エクササイズで最も動かしたのが・・・「肩甲骨」 肩甲骨や肩関節周辺の柔軟性を高めてスイングアークを大きく!がテーマだったのですが・・・ 「肩甲骨」動きますか!? ためしに、ゴルフクラブを持って、肩甲骨でクラブをトップの位...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/09/28 21:58

肩甲骨でクラブをあげられるようになるためのゴルフピラティス②

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日から「肩甲骨でクラブを上げられるようになるためのゴルフピラティス」をご紹介しています。 昨日は練習前やラウンド前、ラウンド中にお勧めの肩甲骨のストレッチをご紹介しました。Scapular Depression 今日は肩甲骨の周りの筋肉を鍛えていくゴルフピラティスをご紹介したいと思います。 —Crack the Waltnu...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/10/02 22:00

掃除を極めるとパーソナルセッションのレベルが上がる!?

 こんばんわ~ 先ほど最終のセッションを終え、 これからスタジオの掃除をして帰宅です  スタジオの掃除は毎日行うのですが、 最近はコアトレのやること盛り沢山さにかまけて お家の掃除が出来ていなかったので、今日は志事前に 掃除機掛けて、拭き掃除して・・・・・・など家の掃除を行いました~  掃除の時の視点って大切ですよね 掃除機をかけている時って、視点は高い...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/11/29 22:51

背骨をまっすぐにするのは○○?

背骨をまっすぐにするのは○○? 背骨をまっすぐにするのは、 ビタミンDでしょうか? それとも、自信でしょうか? ____________ビジネスパーソンにとって、 「姿勢」は 印象を左右する大事な要素ですね(*^-^)  どんな人でも、適切なアプローチで エクササイズを行えば、 見違えるほど、美しい姿勢が引き出されます。 ところが、 自分のセルフイメージが、ちっちゃいと、 あっという間に、その魅力を  「自分で」 ...(続きを読む

傳川 紀子
傳川 紀子
(ヨガインストラクター)
公開日時:2013/02/15 14:11

1年前と1年後

1年前と1年後  今日で2月も終わりですね 1年前の今日はバリへ行っていました  コンラッドのビーチやプールサイドで ホテルスタッフが持ってきてくれるフルーツを堪能し にわかセレブの気分に浸りながら(笑)  神楽坂のスタジオについて、たっくさんのワクワクと ほんのちょっとのドキドキを抱えながら 色々と考えていたことを思い出します  この時に、...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2013/02/28 20:49

ダイエット!お腹!お腹!内腿!

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日はダイエット中のお客様のパーソナルトレーニングをさせていただきました。 既に約1ヶ月トレーニングを続けてお腹はかなり絞られてきているということでしたが、下っ腹がなかなかとれない・・・ということだったので、下っ腹を中心にトレーニングをおこないました。 さらに内腿(内転筋)のお肉もとれない・・・ということで内腿も一...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2013/04/04 10:06

ボールを打たない練習-ゴルフピラティス編-肩&肩甲骨

おはようございます。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   三連休の三日目、ゴルフ三昧という方々も多いかと思いますが、ラウンドに行かれず練習に励んでいる皆様にお薦めの「ボールを打たない練習第五弾、早速ご紹介させていただきます。   御参考; 「スパイラルアーチ」:胸椎回旋、地面からのエネルギーの伝達 「ニュートラルスパインツイスト」;下半身と上半身...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2013/07/15 11:00

ゴルフピラティスワークショップ-「ミート率アップ」

ゴルフピラティスワークショップ-「ミート率アップ」 こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は、LPGA A級ティーチングプロの竹内プロ主催のゴルフピラティスワークショップが京都のCPスタジオにて開催されました。   今日のテーマは正解性アップのためのゴルフピラティス-ミート率アップ   ゴルフスイングの正確性アップに重要な要素は   ・軌道 ・フェース面 ・入射角 ・シャ...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2013/07/21 22:22

ヒップアップ&ゴルフ飛距離アップ!!その3

こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日のヒップアップ&飛距離アップのエクササイズから少し間が空いてしまいましたが、第三弾、早速ご紹介させていただきます。   < ご参考> サイドレッグレイズ グットモーニング     モンスター 1.二つ折りにしたセラバンドまたはチューブの両先端を結んで20㎝位の輪にします。その中に両足を...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2013/10/10 11:26

本日「Golf Pilates & Golf Lesson」開催しました!!

こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日はアメリカカリフォルニア在住の久仁子プロと、ゴルコアのスタジオにて、「Golf Pilates & Golf Lesson」を開催しました。   今回のテーマは 「パワーアップ&メンテナンスのエクササイズ」 ~自分のスイングに適した、エクササイズを体験~     久仁子プロが生徒さんそれ...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2013/11/26 23:06

「CURUCURU」新コラム-【ゴルフの体幹トレーニング】わき腹編

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。   女性ゴルフサイト CURUCURU に8/26(火)、新しいコラムが掲載されました。   「ゴルフのための『体幹トレーニング』【お腹応用2】」 (毎週火曜日更新)  夏ラフにも負けない体幹部をつくるシリーズとして1回目は8/12(火)にお腹応用1としてプ...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2014/08/29 13:39

ピラティス氏の生家&記念碑までの道のり~メンヒェングラードバッハの記憶を頼りに~

ピラティス氏の生家&記念碑までの道のり~メンヒェングラードバッハの記憶を頼りに~  こんばんわ ピラティス氏の生家が認定され? ドイツのメンヒェングラードバッハで カンファレンスとセレモニーが行われ  そのカンファレンスやセレモニーに 参加をさせて頂いたのが、3年前の2011年でしょうか?  ※2011年のもぐ夫君 ちなみにビールは飲んでるフリ(笑)  先日 ピラティス氏の記念碑を見に行きたいということで 場...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2014/10/16 20:50

トレーナー業界の二極化

 こんばんわ DNSの続きを書こうと思ったのですが ちくと時間が無いこともあり  最近、色々なセミナーに参加をしていて 感じたことを綴ってみようかと  何をもってトップと言うかは難しいのですが いわゆるブランディングされているというか 活躍をされているトレーナーさん達って  ご自分で探しているのか 自然と集まってくるのか はたまたその両方なのかは分かりかねますが 情報収集能力が高いんです...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2014/11/12 19:24

パーソナルトレーナー進化論~講師としての活動~

 こんにちわ 昨日の朝は5時に起きて朝トレ その後、半身浴しながら読書してたら 汗ダクダク 朝からスッキリです♪  前回 「パーソナルトレーナー2.0」について 書かせて頂きました所 やはり、「講師業」について 色々とご質問を頂きましたので そちらについて書かせて頂きますね  講師という志事については 「経験が浅い若手のトレーナーが行うべきでない」 「若いうちから挑戦をしてみると良い」など...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2014/12/11 17:45

TDRとUSJにみるパーソナルスタジオの料金改定~値上げをするか、値下げをするかは自分次第~

 こんばんわ 今日も寒い一日となりましたが 明日は都内でも積雪が見られるみたいですね  さて、話は変わり 4月1日から 東京ディズニーランド 東京ディズニーシー供に 1Dayパスポートを 6,400円から6,900円に 値上げをするみたいですね!!  USJも1月30日から 入場券を6,980円から7,200円に 値上げをするとのこと  それに対して フィットネスクラブの月会費は ほとん...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/01/29 19:16

Bio Force HRV(バイオフォース)

 おはようございます 一昨日、昨日と千駄ヶ谷にて バイオフォースHRVシステムの開発者である ジョール・ジェイミソン氏が来日されての 日本初バイオフォースHRVプロトレーナーコースに 参加をしていました!!  パーソナルトレーニングという性質上 1週間という168時間のうち 実際にお逢い出来るのは1~2時間程度であり それ以外の167時間を、どの様に過ごしているかが大切  これは良く耳にす...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/03/21 06:30

「成功」するよりも難しい事!?

 こんにちわ 先日はスタッフと飲みながら 過去~現在~未来を含め 色々なことを語り合っていました  僕は日頃から 常に自分の「幸せ感」や「成功感」について 考えることが大切だと思っていて  吉田松陰先生よろしく 「あなたの志はなんですか?」と よく自問自答を繰り返します  自分にとって どういった状態が「成功」した状態であって どうあれば「幸せ」なのか?  そこが 明確になっていなけれ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/06/17 16:51

真の「健康産業」を創る為に必要なこと

 こんばんわ ポストを開けると 新聞に混ざって、様々なチラシが入っており  街中を歩けば 多くの看板が目に留まり 暑い中、ビラやティッシュを配る方々  フィットネスクラブも エステも、パーソナルスタジオも マッサージも、ヨガも、エステも ピラティススタジオも 割引き 割引き 割引き だらけで  某サイトへ行けば 短期間 高額ダイエット系のジムが 50~70%OFFで販売されていたりして...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/06/18 20:25

Happy Birthday Dear 俺

Happy Birthday Dear 俺  こんばんわ 気が付けば、今日で32歳 ぱちぱちぱち~(笑) 25歳のもじゃ夫くん Inピッツバーグ 28歳のもじゃ夫君 Inデュッセルドルフ ※ビールは演出です  現在のもじゃ夫くん うん、イケメンに拍車がかかってますね(笑) ちなみにコチラは18歳(笑) え~、ただのイケメン自慢でした・・・・・  皆様 温かなメッセージを誠にありがとうございます 少し時間はかかります...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/07/09 14:03

「魅力」と「成長スピード」

 こんばんわ 大阪生活も4日目が経過 1日、1日が本当に早く 5日間の研修も明日で終了  大阪に来てから 夜は毎日会食が続いておりますが お陰様で楽しい時間を過ごさせて頂いております  ただ 供に過ごさせて頂いている方も 楽しい時間を過ごすことが出来ているのか? ということが、いつも気にかかります  「時間」というものは もの凄く貴重なもので その貴重な時間を使って頂いている相手に対して...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/08/27 23:31

PHI Pilates リハビリテーションコース修了

PHI Pilates リハビリテーションコース修了  こんばんわ あっという間に5日間が終了  今日で日本初開催のPHI Pilates リハビリテーションコースが修了しました  リフォーマーやチェア タワーやマットなどのエクササイズを通して 細かな評価を行い  その評価をもとに ムーブメントシステムの再教育を行っていく  自分のカラダでBefore Afterを 実感する日々  さすがに 脳も身体もクタクタになった5日間でし...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/08/28 22:30

パーソナルスタジオ&マイクロジムの経営で一番苦労すること!?

パーソナルスタジオ&マイクロジムの経営で一番苦労すること!?  こんにちわ 先日、大阪で開催させて頂きました 「パーソナルスタジオ&マイクロジム開業セミナー」の後も 多くの方から様々なご質問を頂戴しますが パーソナルスタジオやマイクロジムを経営する中で おそらく最も苦労をすることは 「新規集客」と「リテンション(お客様に継続頂く事)」です  個人的な考えとしては 「紹介だけで集客が出来ること」や 「トライアルレッスン」などがキャンセル待ちに なること...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/09/13 18:09

イタリアンレストランに学ぶ「顧客体験」を価値に変える

イタリアンレストランに学ぶ「顧客体験」を価値に変える  おはようございます 昨日もたくさん食べて 約2万歩とたくさん歩きました~  メルボルンにお気に入りのお店を 発見したので、そこの素晴らしいサービスと 合わせてご紹介させて頂きますね  メルボルンには 中華街だけでなく イタリア人街と呼ばれる場所があり  そのイタリア人街にある トリップアドバイザーで2位の イタリアンに行ってみました    白を基調とした創りで ヴェネチ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/12/17 07:54

「峰不二子体型に潜むリスク、将来的には猫背にお腹に脂肪が……」

教えて!gooウォッチライターのゆきみさんから、理想的なスタイルについて取材がありました。 本日はテレビでルパン三世の映画もあるようです。峰不二子さんのスレンダーボディは、きっと努力の賜物です。 「峰不二子体型に潜むリスク、将来的には猫背にお腹に脂肪が……」 https://oshiete.goo.ne.jp/watch/entry/ccbaea52f26de10a1f9505148a6...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/01/11 17:28

エコノミークラス症候群の裏にあるストレスへの対応

みなさま、こんばんは。 先週の木曜日の夜、ニュースをみて愕然といたしました。 地震の様子をみただけで、なんだか眠れなくなってしまいました。 いまでも、余震が続いております。 車で生活している方のエコノミークラス症候群の発症率が増えていることから、 予防するために、様々な対策が報道されています。 ○足首を動かす ○ふくらはぎのマッサージ ○水分補給 ○同じ姿勢で長時間過ごさないなど、とて...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/04/20 00:14

ストレッチのミラクルパワーを知ろう~身体のメンテナンス日記~

みなさま、こんにちは。 毎日いろんなことがおこって、あっという間に時間が過ぎていきます。   いろんなことがおきると、気持ちは顔に表情という形になって表れます。 そして、その表情が身体に反映されるのです。 いろんな出来事をどんな気持ちで受け止めるかによって、 身体への影響力も変わってくるから不思議です。 病は気から!といわれておりますが、 深刻に考えすぎないほうが、身体への負担も少...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/05/04 19:36

パフォーマンスを高めるピラティスIn水戸

パフォーマンスを高めるピラティスIn水戸  こんにちわ お陰様で26日 水戸においてNSCA様主催の 「パフォーマンス向上の為のピラティス」を 終えました~!!  今回の会場は水戸駅の近くにあります 水戸協同病院だったのですが 北関東だけでなく 東京や神奈川など 遠方からもお越しくださり 本当に有り難しです  そして 貴重な機会をご提供くださった 芋生さま 本当にありがとうございました  今回も 様々な情報をFTTPさせて...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/06/28 08:55

トップアスリートがトレーナーの競合になる時代!?

トップアスリートがトレーナーの競合になる時代!?  こんにちわ 今日の東京は34度ということで 那覇より気温が高いみたいですね!  先日も 長友選手が株式会社Cuoreを設立され 株式会社東急スポーツオアシスと トレーニングプログラムや運動器具の開発の 提携をしたというニュースが話題になっていましたが 詳細はコチラhttp://www.sportsoasis.co.jp/info/det298.html  最近は トップアスリートの方が...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/07/03 18:10

ファンクショナルトレーニングサミット その5

ファンクショナルトレーニングサミット その5  おはようございます 全く時差ボケが治らず 一睡も出来なかったので 明け方に思い立って 申込むだけ申込んで放置をされていた NASMのオンライン試験を受験(笑)  テキストも無く 復習もままならないままの受験となりましたが 何とか合格出来て ほっと胸をなでおろしています(汗)  さて ファンクショナルトレーニングサミット についてですが 今日は少し会場の様子を  会場の規模としては SP...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/07/19 06:56

「プロフェッショナル」と「私なりの努力」

 こんばんわ 今日は10月下旬とは思えない様なお天気でしたね   先日、スタッフに話したことを 少し綴ってみようかと   偉いとか、偉くないとか 特別だとか、特別じゃないといった事ではなく 「トレーナー」という職業は専門職であり いわゆる「プロフェッショナル」な職業と 言われることも多いと思います   本来、どんな職業に就いたとしても 「プロフェッショナル」なんですが 世間一般的にいわゆる「プ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/10/20 21:11

2017年を飛躍の一年にするセミナー!!

2017年を飛躍の一年にするセミナー!!   こんにちわ あっという間に2017年が迫ってきましたが 来年の計画は既にお済みでしょうか?   最近、集客関係のご相談を受けることが多い為 急遽12月18日に、2017年に向けての 「新規集客&リテンション戦略セミナー」を 開催させて頂きたいと思います   今回のセミナーは 今までのセミナーと異なり 新規集客やリテンションに関する原理原則について 最新の生の数字も交えながらお話をさせて頂き...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/11/06 15:35

暗記の先にある理解と最適解

  こんにちわ 昨日はメガロス様で研修講師を勤めさせて頂き 今日から名古屋へ移動し 明日はNSCA様主催のセミナーにて 講師を務めさせて頂きます   今回は 午前中に立位の動きに繋げる為のピラティス 午後はコアの再確認といった感じで コアスタビリティについてお話をさせて頂きました!!     僕はピラティスは好きですが いつもお話しさせて頂いている様に それだけに固執することはありません   ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/11/22 12:45

8/21(火)&9/27(木)ゴルフピラティスワークショップ開催!!

おはようございます。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ゴルフピラティスワークショップが開催されます! 日本ピラティス指導者協会(JAPICA)公認ピラティススタジオのDMJボディバランシング主催、なんと私が講師を担当させていただくことになりました! 今回のワークショップは、JAPICA資格取得者向けの継続学習の一環でもあり、さらにはゴルフピラティスを一人でも多...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/07/31 08:00

〇〇〇もノンストップ!!

〇〇〇もノンストップ!!  先日 両親が神楽坂にスタジオを見にやってきたので 数年ぶりに両親と外でランチ  前菜のサラダを食べている時に 先日出演させて頂いたノンストップの話題になり  先ずは 笑顔が不自然で気持ちが悪い と4回くらい言われた後に 母が 「パーマはかけて無いわよね?」 「アタシは あの子はテンパだって言うんだけど」 「お父さんとお兄ちゃんが、アレは...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2013/08/03 18:45

痩せる!1分動画

痩せる!1分動画  こんばんわ 最近は朝8時からのパーソナルも増えてきており 今日も朝から元気に活動しております♪  以前、監修させて頂きました 美beauteの「痩せる!1分動画」が http://www.bibeaute.com/diet/t2-201311-0008991/ アップされました~!!  今回は1分間で行え 家事の合間やオフィスでもこ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2013/11/15 14:09

「きゃっとばっく」お陰様で一周年!!

「きゃっとばっく」お陰様で一周年!!  こんばんわ 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」 本日をもちまして、無事に一周年を迎えることができました!!  日々全力で志事に取り組んでくれている仲間や 「きゃっとばっく」へお越しくださるお客様 そして、応援してくださる皆様のお陰です 本当にありがとうございます  ミッションやビジョンを叶える1つの方法として この「きゃっとばっく」の構想を、何...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2014/05/29 20:09

20代のトレーナーが知っておいた方が良いこと

 こんばんわ 先日、ニュースを見ていたら 地震に関する予測が発表されており 東京では、30年以内に70%の確率で マグニチュード7以上の地震が起こるとか 起こらないとか・・・・・・  こういう予測を見ると 多くの方は、地震に備えて何か対策をとろうと 想いませんか?  少し話は変わりますが 先日、友人から家計に関する相談を受けました  話し...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2014/06/17 18:56

自ら学びたくなる環境を創れているか?

 この前の続き 「トレーナーとしての学びの原点~イロイロな楽しさ~」 http://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-11884612681.html  そう 僕のトレーナーとしての学びの原点って メガロス立川店の応接室なんですよね~  いつも勝手に名前を出しておりますが(笑) 通称 ジョウさん というステキなマネジャ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2014/06/26 20:49

「マイクロジム」&「パーソナルスタジオ」の集客について

 こんにちわ 神楽坂は、今日も阿波踊りで盛り上がっており ドアを閉めていても、太鼓の音がものスゴイです♪  本日は、相談を頂いたので 「マイクロジム」や「パーソナルスタジオ」 などの集客について、書かせて頂きたいと想います  よく聞かれるのが 「集客が上手くいっていないのですが、 何か良い方法はありますか?」 ということです  厳しい言い方で...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2014/07/26 19:13

土用の丑の日とスタジオの認知

 「いつもここを通ってるけどさ、 こんなとこに鰻屋があるの初めて知ったよ」  本日は土用の丑の日ですね~ 肉(29)の日でもありますので、鰻と肉で うな牛を食べている方もいるかもしれませんね(笑)  スタジオの近くには、有名な鰻屋さんがあるのですが 前を通ると、結構な人数が並んでいました!  そして、その前を通った人が話していたのが 冒頭の言葉です・...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2014/07/29 20:13

SPORTEC2014を見ながら考えたこと

 こんばんわ 昨日の内容が、フェイスブックで 過去最高くらいの「いいね」がついていて ブログのプレビューも4000近くになっていて みんな厳しいのがお好きなのかしら? と不思議な感じ・・・・・(笑)  今日は朝の出張セッションの後 東京ビックサイトへ移動し SPORTEC2014に行ってきました  厚生労働省や経済産業省の方の お話を伺ったり  きゃっとな2人と一緒にブースを周りながら ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2014/12/04 20:20

トレーナーとして次のステージに進むために

 こんばんわ 昨日はきゃっとなミーティング&スタッフ研修、 セッション、VTRの撮影と これまたテンコ盛りな1日でした!!  今後、皆がより活躍をしていく為には パーソナルセッション以外でも 価値の提供が行えるという事が大切になります  専門家に対するセミナーなどだけでなく 企業での講演やレッスン 専門家としてのイベント出演などなど  一対多数の指導能力や 講演能力なども必要になってき...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/01/13 17:30

肋骨を絞めてくびれをゲット!飛距離もアップ!

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日は骨盤を立てるがテーマでしたが、今日は肋骨です。   肋骨を絞めて、くびれも飛距離もゲットしちゃいましょう!!   肋骨を絞める=ピラティス呼吸ですが、ポイントは肋骨の内側を意識することです。   肋骨の周りには外肋間筋と内肋間筋があります。 外肋間筋はアウターマッスルで息を吸うときに使います。 内...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2013/05/09 23:34

Pilates and Virtual Golf Lesson -「安定したスイング軸」

こんにちは。ゴルコア/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日はハワイ在住の久仁子プロとのワークショップ「Pilates and Virtual Golf Lesson」が開催されました。   今月のテーマは 「安定したスイング軸を手に入れる」 第1回目は スイング軸を意識するためのコア・バランスのトレーニング   ワークショップの中で行ったピラティスは主に お腹周りの...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/04/07 22:32

骨盤ダイエット お腹ヤセ大作戦⑧ 実践!コアトレ

実際に、インナーマッスルを鍛えるトレーニングをしましょう! (続きを読む

傳川 紀子
傳川 紀子
(ヨガインストラクター)
公開日時:2012/04/15 17:52

Joyn Beauty&ConditioningのオフィシャルBlogハジメマシタ

 こんばんわ 今日も1日があっという間に過ぎ去っています 毎日が充実していてHappyです♪  現在、フェイスブックや、ツイッター、ブログを行っている方は ものすごく増えてきていて、10人10色ではありませんが 皆それぞれに書き方があると思います  僕の場合、普段、このブログには ほとんど専門的なことやセッションに関することは 書かないのですが、今後...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/04/24 19:08

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