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各種のヨガ・ピラティスレッスン の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

各種のヨガ・ピラティスレッスン に関する コラム 一覧

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東京、大阪、福岡での学び

東京、大阪、福岡での学び  こんばんわ 2月も残すところ あと10日 あっという間に3月がやってきますね  2月28日は東京で 3月21日は大阪で 最近の呼吸に関する理論や アリゾナでの解剖実習で学んだ内容も ふんだんに交えながら 呼吸やコアに関するセミナーを 開催させて頂き  4月10日は 昔からお世話になっている 河村さんにお招き頂き 福岡でピラティスをベースに DNSやFMS、CFSC、NASM、 PRIなど...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/02/18 20:34

くるぶしのたるみは老化現象!?

こんにちは。ゴルコア/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日は足指ピラティスで美しい歩き方を身につけましょうとお伝えしました。 足首って結構生活のバロメーターだったりします。   ちょっとご自分のくるぶしを見てみましょう。 お肉がついていないですか!? たるんでいないですか!? 膨らんでいないですか? むくんでいないですか?   これって老化現象だそうです。 ...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/05/08 22:05

ゴルフの飛距離アップのための上半身のトレーニング

こんにちは。ゴルコア/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 しばらく間があいてしまいました・・・ 早速、今日は、先日の飛距離アップのためのゴルフピラティスエクササイズに続いて、上半身のトレーニングをご紹介したいと思います。   ネックプル 1.仰向けに寝て両肘をまげて頭の後ろに両手をセットします。骨盤はニュートラルポジション。 2.鼻から息を吸って、口から吐きながら、肩甲骨を下...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/05/26 21:50

7/14(土)開催「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」

こんにちは。ゴルコア/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   7月14日(土)は「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」を開催いたします。 今月からゴルフレッスンを担当する久仁子プロはカリフォルニアから参加です! 今回のテーマは 「ファンダメンタルトレーニング」 の第二弾; リズムよくフィニッシュまで振り切るための呼吸・下半身のトレーニング ...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/07/11 21:52

曲がらないドライバーショットのためのゴルフピラティス

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ドライバーショットが曲がらない!誰もが何よりも望んでいることですよね。 曲がらないショットに必要なものは・・・やっぱり何よりも大切なのは、軸がぶれないこと!! 軸=背骨 背骨の軸を引き伸ばす意識をキャットストレッチで行っていきましょう。 キャットストレッチ1)四つん這いになります。肩の下に手、股関節の下に膝。背骨は床と平行にな...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/08/05 23:11

バランス力アップでゴルフスコアもアップ!

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日開催されました「ゴルフの体幹トレーニング」ワークショップにご参加いただきましたシングルプレーヤーの方から、 「WSで紹介されたバランス力アップのエクササイズを続けたところ、スコアが70台に安定してきました!」 という嬉しいご報告をいただきました!   素晴らしいですね。   すでにハンディがシングルだっ...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/08/31 16:39

ゴルフピラティス指導者向けWS「肩甲帯とフットワーク」

こんにちは、ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日、ゴルフピラティス指導者向けワークショップに参加してきました。今回のテーマは、「ゴルフスイングのための肩甲帯とフットワーク」 ゴルフに必須の肩甲骨と下半身についてばっちり学んできました。 ゴルフスイングの時に、肩甲帯と下半身がどう動くのか、安定させるべき部分や柔軟性を必要とする部分、ゴルフへの影響等々、解剖学的に分析し、理...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/09/19 22:20

スコアメイクに必須!パッティングのためのコアトレーニング④

こんにちは、ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日から「スコアメイクに必須!パッティングのためのコアトレーニング」についてお伝えしています。少し間があいてしまいましたが、今日もパッティングをアップさせるためのエクササイズをご紹介させていただきます。パッティングを安定させるためには、骨盤の安定が大切です、今日は骨盤を安定させるためのエクササイズです。ご参考 コーク...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/09/24 00:31

掃除を極めるとパーソナルセッションのレベルが上がる!?

 こんばんわ~ 先ほど最終のセッションを終え、 これからスタジオの掃除をして帰宅です  スタジオの掃除は毎日行うのですが、 最近はコアトレのやること盛り沢山さにかまけて お家の掃除が出来ていなかったので、今日は志事前に 掃除機掛けて、拭き掃除して・・・・・・など家の掃除を行いました~  掃除の時の視点って大切ですよね 掃除機をかけている時って、視点は高い...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/11/29 22:51

トレーナー・ピラティスインストラクターに必要な運動連鎖

トレーナー・ピラティスインストラクターに必要な運動連鎖  こんにちわ 今日は風が強いですが、とっても気持ちの良いお天気ですね♪     ピラティスの養成や機能解剖学のセミナーなどを行っていると 全国で「運動連鎖」について、基礎的な部分から学びたいので セミナーを開催して欲しいとの声を、トレーナーさんやピラティスインストラクターなど ボディワーカーの方々から頂く機会が多かったり  先日の養成セミナーを開催していても感じまし...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2013/03/13 13:41

ダイエット!お腹!お腹!内腿!

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日はダイエット中のお客様のパーソナルトレーニングをさせていただきました。 既に約1ヶ月トレーニングを続けてお腹はかなり絞られてきているということでしたが、下っ腹がなかなかとれない・・・ということだったので、下っ腹を中心にトレーニングをおこないました。 さらに内腿(内転筋)のお肉もとれない・・・ということで内腿も一...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2013/04/04 10:06

骨盤をまっすぐ立てるとゴルフのアドレスも修正される!?

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ゴルフはアドレスで決まる!! とよく言われますが・・・ なかなか正しいアドレスを作るのは難しいですよね。   そこで、まずは骨盤を正しく立たせることにフォーカスしてみましょう。   骨盤を立てる!?   骨盤を立てるということは、骨盤を床と垂直になるようにすることです。 これがなかなか難しい・・・ ...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2013/05/08 16:48

ゴルフピラティスワークショップ-「ミート率アップ」

ゴルフピラティスワークショップ-「ミート率アップ」 こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は、LPGA A級ティーチングプロの竹内プロ主催のゴルフピラティスワークショップが京都のCPスタジオにて開催されました。   今日のテーマは正解性アップのためのゴルフピラティス-ミート率アップ   ゴルフスイングの正確性アップに重要な要素は   ・軌道 ・フェース面 ・入射角 ・シャ...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2013/07/21 22:22

肩甲骨、寄せる!動かす!代謝アップ!!

こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   毎日暑い日が続きます。ノースリーブやキャミソール等々、肌を露出する機会が多くなりますが、上半身、ちょっと気になりませんか? とくにアンチエイジング世代になると、厚みが出てきてしまい、10代や20代前半の女性たちのうす~い身体にあこがれてしまいますよね。 自分たちも同じ年代のころは、厚みなんか気にしてい...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2013/07/29 13:07

猫背は腹筋と背筋を鍛えれば治るのか?

猫背は腹筋と背筋を鍛えれば治るのか?  「猫背は腹筋と背筋を鍛えれば治るんですよね?」  猫背改善の専門スタジオを経営していると お客様であったり、フェイスブックで活動を見てくれている 友人に逢ったりすると、上記の様な質問を受けることが多くあります  果たしてこれは正しいかと言われれば 半分正解で 半分間違い といった感じです  例えば、その方の姿勢であったり カラダの状態によって鍛える...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2013/08/07 18:14

ゴルフスイングに必須の下半身-足指を鍛える

こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日ご紹介したゴルフスイングに必須の下半身トレーニング、足指ピラティス。 足裏の横のアーチ形成のために毎日行ってくださいとお伝えしましたが、続けていますか? 継続が力なりという言葉通り、毎日続けることが大切ですので、頑張ってください。   今日はさらに足指を鍛える第二弾としてタオルのギャザリングで...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2013/09/19 12:21

ヒップアップ&ゴルフ飛距離アップ!!その3

こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日のヒップアップ&飛距離アップのエクササイズから少し間が空いてしまいましたが、第三弾、早速ご紹介させていただきます。   < ご参考> サイドレッグレイズ グットモーニング     モンスター 1.二つ折りにしたセラバンドまたはチューブの両先端を結んで20㎝位の輪にします。その中に両足を...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2013/10/10 11:26

本日「Golf Pilates & Golf Lesson」開催しました!!

こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日はアメリカカリフォルニア在住の久仁子プロと、ゴルコアのスタジオにて、「Golf Pilates & Golf Lesson」を開催しました。   今回のテーマは 「パワーアップ&メンテナンスのエクササイズ」 ~自分のスイングに適した、エクササイズを体験~     久仁子プロが生徒さんそれ...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2013/11/26 23:06

ぎっくり腰、ヘルニア、慢性腰痛におすすめのエクササイズ-腸骨筋ストレッチ

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は腸腰筋の一部、腸骨筋のストレッチをご紹介したいと思います。   腿上げ(マーチング) 大腰筋ストレッチ ダブルレッグブリッジ スワン   腸骨筋ストレッチ 1.仰向けに寝て、左手を真横にのばします。 2.右膝を立てて、足先を左膝の左側に置きます。 3.右手のひらを右膝の内側におきます。 4.息を...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2013/12/18 00:01

第1回ゴルコア「ピラティスレッスン付」ラウンド【秦野CC}開催されました

第1回ゴルコア「ピラティスレッスン付」ラウンド【秦野CC}開催されました こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 6月1日(日)は第1回ピラティスレッスン付ラウンドが秦野CCにて開催されました。 グリーン練習場からは富士山が眺められます。  スタート前にコンペルームをお借りしてゴルフピラティスのレッスンを30分しっかり行いました。 上半身を中心にストレッチを行い、胸椎や肩...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2014/06/03 19:39

「CURUCURU」新コラム-【ゴルフの体幹トレーニング】わき腹編

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。   女性ゴルフサイト CURUCURU に8/26(火)、新しいコラムが掲載されました。   「ゴルフのための『体幹トレーニング』【お腹応用2】」 (毎週火曜日更新)  夏ラフにも負けない体幹部をつくるシリーズとして1回目は8/12(火)にお腹応用1としてプ...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2014/08/29 13:39

ピラティス氏の生家&記念碑までの道のり~メンヒェングラードバッハの記憶を頼りに~

ピラティス氏の生家&記念碑までの道のり~メンヒェングラードバッハの記憶を頼りに~  こんばんわ ピラティス氏の生家が認定され? ドイツのメンヒェングラードバッハで カンファレンスとセレモニーが行われ  そのカンファレンスやセレモニーに 参加をさせて頂いたのが、3年前の2011年でしょうか?  ※2011年のもぐ夫君 ちなみにビールは飲んでるフリ(笑)  先日 ピラティス氏の記念碑を見に行きたいということで 場...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2014/10/16 20:50

トレーナー業界の二極化

 こんばんわ DNSの続きを書こうと思ったのですが ちくと時間が無いこともあり  最近、色々なセミナーに参加をしていて 感じたことを綴ってみようかと  何をもってトップと言うかは難しいのですが いわゆるブランディングされているというか 活躍をされているトレーナーさん達って  ご自分で探しているのか 自然と集まってくるのか はたまたその両方なのかは分かりかねますが 情報収集能力が高いんです...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2014/11/12 19:24

パーソナルトレーナー進化論~講師としての活動~

 こんにちわ 昨日の朝は5時に起きて朝トレ その後、半身浴しながら読書してたら 汗ダクダク 朝からスッキリです♪  前回 「パーソナルトレーナー2.0」について 書かせて頂きました所 やはり、「講師業」について 色々とご質問を頂きましたので そちらについて書かせて頂きますね  講師という志事については 「経験が浅い若手のトレーナーが行うべきでない」 「若いうちから挑戦をしてみると良い」など...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2014/12/11 17:45

ゴルフピラティスWS-ゴルフスイングの基礎

ゴルフピラティスWS-ゴルフスイングの基礎 こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 今日は2015年最初のゴルフピラティスワークショップが京都CPスタジオで開催されました。 今日のテーマは「ゴルフスイングの基礎1」   ゴルフスイングのクラブの動きと体重移動を学びました。   ダウンスイングーすでに左に体重移動しています   エクササ...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2015/01/11 21:46

TDRとUSJにみるパーソナルスタジオの料金改定~値上げをするか、値下げをするかは自分次第~

 こんばんわ 今日も寒い一日となりましたが 明日は都内でも積雪が見られるみたいですね  さて、話は変わり 4月1日から 東京ディズニーランド 東京ディズニーシー供に 1Dayパスポートを 6,400円から6,900円に 値上げをするみたいですね!!  USJも1月30日から 入場券を6,980円から7,200円に 値上げをするとのこと  それに対して フィットネスクラブの月会費は ほとん...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/01/29 19:16

「成功」するよりも難しい事!?

 こんにちわ 先日はスタッフと飲みながら 過去~現在~未来を含め 色々なことを語り合っていました  僕は日頃から 常に自分の「幸せ感」や「成功感」について 考えることが大切だと思っていて  吉田松陰先生よろしく 「あなたの志はなんですか?」と よく自問自答を繰り返します  自分にとって どういった状態が「成功」した状態であって どうあれば「幸せ」なのか?  そこが 明確になっていなけれ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/06/17 16:51

真の「健康産業」を創る為に必要なこと

 こんばんわ ポストを開けると 新聞に混ざって、様々なチラシが入っており  街中を歩けば 多くの看板が目に留まり 暑い中、ビラやティッシュを配る方々  フィットネスクラブも エステも、パーソナルスタジオも マッサージも、ヨガも、エステも ピラティススタジオも 割引き 割引き 割引き だらけで  某サイトへ行けば 短期間 高額ダイエット系のジムが 50~70%OFFで販売されていたりして...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/06/18 20:25

Happy Birthday Dear 俺

Happy Birthday Dear 俺  こんばんわ 気が付けば、今日で32歳 ぱちぱちぱち~(笑) 25歳のもじゃ夫くん Inピッツバーグ 28歳のもじゃ夫君 Inデュッセルドルフ ※ビールは演出です  現在のもじゃ夫くん うん、イケメンに拍車がかかってますね(笑) ちなみにコチラは18歳(笑) え~、ただのイケメン自慢でした・・・・・  皆様 温かなメッセージを誠にありがとうございます 少し時間はかかります...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/07/09 14:03

「魅力」と「成長スピード」

 こんばんわ 大阪生活も4日目が経過 1日、1日が本当に早く 5日間の研修も明日で終了  大阪に来てから 夜は毎日会食が続いておりますが お陰様で楽しい時間を過ごさせて頂いております  ただ 供に過ごさせて頂いている方も 楽しい時間を過ごすことが出来ているのか? ということが、いつも気にかかります  「時間」というものは もの凄く貴重なもので その貴重な時間を使って頂いている相手に対して...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/08/27 23:31

PHI Pilates リハビリテーションコース修了

PHI Pilates リハビリテーションコース修了  こんばんわ あっという間に5日間が終了  今日で日本初開催のPHI Pilates リハビリテーションコースが修了しました  リフォーマーやチェア タワーやマットなどのエクササイズを通して 細かな評価を行い  その評価をもとに ムーブメントシステムの再教育を行っていく  自分のカラダでBefore Afterを 実感する日々  さすがに 脳も身体もクタクタになった5日間でし...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/08/28 22:30

パーソナルスタジオ&マイクロジムの経営で一番苦労すること!?

パーソナルスタジオ&マイクロジムの経営で一番苦労すること!?  こんにちわ 先日、大阪で開催させて頂きました 「パーソナルスタジオ&マイクロジム開業セミナー」の後も 多くの方から様々なご質問を頂戴しますが パーソナルスタジオやマイクロジムを経営する中で おそらく最も苦労をすることは 「新規集客」と「リテンション(お客様に継続頂く事)」です  個人的な考えとしては 「紹介だけで集客が出来ること」や 「トライアルレッスン」などがキャンセル待ちに なること...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/09/13 18:09

イタリアンレストランに学ぶ「顧客体験」を価値に変える

イタリアンレストランに学ぶ「顧客体験」を価値に変える  おはようございます 昨日もたくさん食べて 約2万歩とたくさん歩きました~  メルボルンにお気に入りのお店を 発見したので、そこの素晴らしいサービスと 合わせてご紹介させて頂きますね  メルボルンには 中華街だけでなく イタリア人街と呼ばれる場所があり  そのイタリア人街にある トリップアドバイザーで2位の イタリアンに行ってみました    白を基調とした創りで ヴェネチ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/12/17 07:54

バストアップに役立つにエクササイズを動画でご紹介!

教えて!gooさんより、バストアップのエクササイズについて取材いただきました。http://oshiete.goo.ne.jp/watch/entry/75b174fc415a0389c2b6f90ce2025940/?from=entry_newバストの土台となる筋肉を引き締めます。ご興味ある方は是非ご覧ください。(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/02/03 14:33

なぜ「ピラティス=ドローイン」というイメージなんだろう?

 こんばんわ セミナーなどで全国を回っていると 専門的なことも ビジネス的なことも含め 多くの質問を頂きます  特にピラティスをはじめとする ボディワークを指導されている方からは 呼吸やコア、体幹などといったワードが 含まれた質問が多いでしょうか?  「ピラティスの呼吸」というと 一般的にイメージされるのは 「ドローイン」だったり 「胸式呼吸」だと思うのですが ※あくまで一般的によく耳にす...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/02/25 19:57

限界を決めるのも、超えるのも自分

 こんばんわ 今日は雛祭りですね と言っておきながら 全く雛祭りとは関係が無い内容です  読書は好きで 日頃から本は色々と読みますが ここ数日は、「考える」ために 本を触媒にしている感じでしょうか  今後のことを含め 考えに、考えに、考えまくる 現状をより良いものにしたくて ひたすら考える  考えるのが楽しい時もあれば 考えることを投げ出したくなる時もあるし 良い時もあれば 悪い時も...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/03/03 20:44

ストレッチのミラクルパワーを知ろう~身体のメンテナンス日記~

みなさま、こんにちは。 毎日いろんなことがおこって、あっという間に時間が過ぎていきます。   いろんなことがおきると、気持ちは顔に表情という形になって表れます。 そして、その表情が身体に反映されるのです。 いろんな出来事をどんな気持ちで受け止めるかによって、 身体への影響力も変わってくるから不思議です。 病は気から!といわれておりますが、 深刻に考えすぎないほうが、身体への負担も少...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/05/04 19:36

パフォーマンスを高めるピラティスIn水戸

パフォーマンスを高めるピラティスIn水戸  こんにちわ お陰様で26日 水戸においてNSCA様主催の 「パフォーマンス向上の為のピラティス」を 終えました~!!  今回の会場は水戸駅の近くにあります 水戸協同病院だったのですが 北関東だけでなく 東京や神奈川など 遠方からもお越しくださり 本当に有り難しです  そして 貴重な機会をご提供くださった 芋生さま 本当にありがとうございました  今回も 様々な情報をFTTPさせて...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/06/28 08:55

一言の大切さ

 こんばんわ 先週は東京→北海道→東京→大阪と いつもより移動が続きました   東京にいると、ほとんどが電車か徒歩での 移動となりますが 出張に行くと、新幹線や飛行機、タクシー、バスなど 様々な乗り物を使います   そんな時 「一言声を掛けること」って とっても大切ですよね   新幹線や飛行機の背もたれを倒す時 ホテルで清掃係の人とすれ違う時 バスやタクシー、飛行機を乗り降りする時など  「お...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/09/27 19:15

暗記の先にある理解と最適解

  こんにちわ 昨日はメガロス様で研修講師を勤めさせて頂き 今日から名古屋へ移動し 明日はNSCA様主催のセミナーにて 講師を務めさせて頂きます   今回は 午前中に立位の動きに繋げる為のピラティス 午後はコアの再確認といった感じで コアスタビリティについてお話をさせて頂きました!!     僕はピラティスは好きですが いつもお話しさせて頂いている様に それだけに固執することはありません   ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/11/22 12:45

「成功」と「自信」と「思考」と「行動(習慣)」

  こんにちわ 今日は大荒れのお天気ですね   先日、若いトレーナーの方から 「どうやったら自信が持てますか?」 といった質問を頂きました   個人的には 「成功」と「自信」と「思考」と「行動(習慣)」は セットだと思っていて ナポレオンヒルではありませんが 「自分はやれる!!」「自分なら出来る!!」と 心の底から思える人間が 成功出来るのだと思います   ではどうやったら 「自分はやれる!!...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/06/21 18:31

レインボーブリッジが封鎖出来ない仙台の夜

レインボーブリッジが封鎖出来ない仙台の夜  おはようございます 今朝の仙台は恵みの雨   今回、初となる仙台開催ですが ひっさしぶりに超少人数制   ご迷惑をお掛けしてしまうと宜しくないので 他に大きなセミナーなどは無いことを ATACKNETなどで確認しているので   単純に己の力不足やなと 仙台に着いてみると どうやら今日から「七夕まつり」 8月に七夕ってどういうこと?と思うも 毎年200万人近くが訪れるというではありませんか!!...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/08/06 08:51

8/21(火)&9/27(木)ゴルフピラティスワークショップ開催!!

おはようございます。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ゴルフピラティスワークショップが開催されます! 日本ピラティス指導者協会(JAPICA)公認ピラティススタジオのDMJボディバランシング主催、なんと私が講師を担当させていただくことになりました! 今回のワークショップは、JAPICA資格取得者向けの継続学習の一環でもあり、さらにはゴルフピラティスを一人でも多...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/07/31 08:00

〇〇〇もノンストップ!!

〇〇〇もノンストップ!!  先日 両親が神楽坂にスタジオを見にやってきたので 数年ぶりに両親と外でランチ  前菜のサラダを食べている時に 先日出演させて頂いたノンストップの話題になり  先ずは 笑顔が不自然で気持ちが悪い と4回くらい言われた後に 母が 「パーマはかけて無いわよね?」 「アタシは あの子はテンパだって言うんだけど」 「お父さんとお兄ちゃんが、アレは...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2013/08/03 18:45

痩せる!1分動画

痩せる!1分動画  こんばんわ 最近は朝8時からのパーソナルも増えてきており 今日も朝から元気に活動しております♪  以前、監修させて頂きました 美beauteの「痩せる!1分動画」が http://www.bibeaute.com/diet/t2-201311-0008991/ アップされました~!!  今回は1分間で行え 家事の合間やオフィスでもこ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2013/11/15 14:09

「きゃっとばっく」お陰様で一周年!!

「きゃっとばっく」お陰様で一周年!!  こんばんわ 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」 本日をもちまして、無事に一周年を迎えることができました!!  日々全力で志事に取り組んでくれている仲間や 「きゃっとばっく」へお越しくださるお客様 そして、応援してくださる皆様のお陰です 本当にありがとうございます  ミッションやビジョンを叶える1つの方法として この「きゃっとばっく」の構想を、何...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2014/05/29 20:09

20代のトレーナーが知っておいた方が良いこと

 こんばんわ 先日、ニュースを見ていたら 地震に関する予測が発表されており 東京では、30年以内に70%の確率で マグニチュード7以上の地震が起こるとか 起こらないとか・・・・・・  こういう予測を見ると 多くの方は、地震に備えて何か対策をとろうと 想いませんか?  少し話は変わりますが 先日、友人から家計に関する相談を受けました  話し...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2014/06/17 18:56

自ら学びたくなる環境を創れているか?

 この前の続き 「トレーナーとしての学びの原点~イロイロな楽しさ~」 http://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-11884612681.html  そう 僕のトレーナーとしての学びの原点って メガロス立川店の応接室なんですよね~  いつも勝手に名前を出しておりますが(笑) 通称 ジョウさん というステキなマネジャ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2014/06/26 20:49

「マイクロジム」&「パーソナルスタジオ」の集客について

 こんにちわ 神楽坂は、今日も阿波踊りで盛り上がっており ドアを閉めていても、太鼓の音がものスゴイです♪  本日は、相談を頂いたので 「マイクロジム」や「パーソナルスタジオ」 などの集客について、書かせて頂きたいと想います  よく聞かれるのが 「集客が上手くいっていないのですが、 何か良い方法はありますか?」 ということです  厳しい言い方で...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2014/07/26 19:13

土用の丑の日とスタジオの認知

 「いつもここを通ってるけどさ、 こんなとこに鰻屋があるの初めて知ったよ」  本日は土用の丑の日ですね~ 肉(29)の日でもありますので、鰻と肉で うな牛を食べている方もいるかもしれませんね(笑)  スタジオの近くには、有名な鰻屋さんがあるのですが 前を通ると、結構な人数が並んでいました!  そして、その前を通った人が話していたのが 冒頭の言葉です・...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2014/07/29 20:13

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