各種のヨガ・ピラティスレッスン の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (5ページ目)

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   アメリカと日本にて「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」として、シリーズで開催しておりますワークショップ    「理想のゴルフスイングのためのPilates トレーニング」   5回シリーズも、いよいよ6/29（土）が最終回となります。   最終回のワークショップのテーマは...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

150対150 300対300 って何だか分かりますか？ 　もちろん バスケの試合のスコアとかでもなければ はらたいらさんに対する点数じゃないですよ（笑） 　神楽坂と言えば 料亭？フレンチ？石畳？毘沙門天？ 色々あるかと想います 　神楽坂と言えば 『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』 http://catback4h.com/ ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日はトッププロの強さの秘訣は足首の柔軟性がポイントとお伝えしました。 今日はさらに、足首の柔軟性が土台となり、さらにトップからインパクトにかけての体重移動がスムースにいくようにするために、股関節の柔軟性を高めるエクササイズをご紹介したいと思います。 足首だけが柔らかくても、ちょっとパワー不足。   ということ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日はボールを打たない練習としてゴルフピラティスのエクササイズ「スパイラルアーチ」をご紹介させていただきました。 今日もボールを打たない練習第二弾として「ニュートラルスパインツイスト」をご紹介させていただきます。   「スパイラルアーチ」は胸椎回旋と、下半身の踏み込みによる地面からのエネルギーを足の裏→脚→股関節...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ボールを打たない練習第四弾、早速ご紹介させていただきます。   御参考； 「スパイラルアーチ」：胸椎回旋、地面からのエネルギーの伝達 「ニュートラルスパインツイスト」；下半身と上半身の連携 ツイスト＆プル:胸椎回旋   昨日のツイスト＆プルでは胸椎回旋の動きをしっかり体に覚えていくことが目的でした。 今...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

おはようございます。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   三連休の三日目、ゴルフ三昧という方々も多いかと思いますが、ラウンドに行かれず練習に励んでいる皆様にお薦めの「ボールを打たない練習第五弾、早速ご紹介させていただきます。   御参考； 「スパイラルアーチ」：胸椎回旋、地面からのエネルギーの伝達 「ニュートラルスパインツイスト」；下半身と上半身...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんにちわ 最近は緊急×重要事項だらけで なかなか更新出来ない日々が続いております 　この３連休はもちろん エブリデイ志事でした～♪ 　セッションはもちろんのこと スタッフ研修を3時間＆4時間 スタッフミーティング そして、昨日は出張イベントレッスンへ行ってきました！！ 　なんと 陶芸窯でのピラティスイベント！！ 　周り...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   「ボールを打たない練習」第八弾、今日も「内転筋」をトレーニングする方法をご紹介させていただきます。 なお、内転筋はゴルファー以外の女性にも必須の筋肉ですね。 内腿をしっかり鍛えて格好良い脚作りを目指しましょう！！   御参考； 「スパイラルアーチ」：胸椎回旋、地面からのエネルギーの伝達 「ニュ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日は、LPGA　A級ティーチングプロの竹内プロ主催のゴルフピラティスワークショップが京都のCPスタジオにて開催されました。   今回のテーマは正解性アップのためのゴルフピラティス－ミート率アップ   今日はそのワークショップで行ったエクササイズの中から一つご紹介したいと思います。 先日御紹介し...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日も引き続き先日のワークショップで行ったゴルフピラティスエクササイズをご紹介させていただきます。   ご参考： 今回のテーマ：正解性アップのためのゴルフピラティス－ミート率アップ  ミート率アップのポイント  サイドキック（内転筋＆中殿筋（お尻）   右手首は柔軟性が必須です。 もちろん...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今朝は７時に車へ乗りこみ、お台場のフジTVへ 　本日はご縁を頂き、フジTVの朝の情報番組「ノンストップ」に 猫背改善の専門家として出演させて頂きました フェイスブックなどで応援くださった皆様 本当にありがとうございました！！ 　フジTVに到着をすると いきなりのトラブル発生（汗） 車の中では使えていた携帯が、何故か突然電源が落ち ウンと...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　「猫背が改善して、長時間立っていても腰が痛く無くなりました！！」 「お腹もビックリするくらい引っ込んだし、これだけの短期間で 　まさかこんなに効果が出るなんて思わなかった」 今日、あるモデルのクライアントさんから言われた言葉 　なんか、上の文章だけを読むと、誇大広告の様ですが（笑） 実際にお客様から頂いた言葉なので、お許しくださいませ 　昨日の「ノンストッ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今日の神楽坂は阿波踊りで盛り上がっております！！ 　まあ、朝から満員御礼のセッション5件なので 僕はずっとスタジオにおりますが、 外からお囃子の音が聞こえてきて 思わず踊りだしてしまいそうです（笑） 　さてさて、私、自分が監修させて頂いていた記事を ご紹介するのをスッカリ忘れてしまっておりました（汗） 　キレイを発見するwebマガジン ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   毎日暑い日が続きます。ノースリーブやキャミソール等々、肌を露出する機会が多くなりますが、上半身、ちょっと気になりませんか？ とくにアンチエイジング世代になると、厚みが出てきてしまい、10代や20代前半の女性たちのうす～い身体にあこがれてしまいますよね。 自分たちも同じ年代のころは、厚みなんか気にしてい...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　先日、撮影のお志事をしている時に 「小林さんでも失敗とか挫折とかするんですね」と 驚かれました 　私、お陰様でフェイスブックやブログを読んでくださっている 同業者の方も多くいらっしゃいますが（笑） 　よく、何でもスマートにこなし、特に失敗や挫折をしたことが 無い様な印象を持たれることが多いみたいです 　以前も書きましたが、大阪にいた時に、 「フリー...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　「猫背は腹筋と背筋を鍛えれば治るんですよね？」 　猫背改善の専門スタジオを経営していると お客様であったり、フェイスブックで活動を見てくれている 友人に逢ったりすると、上記の様な質問を受けることが多くあります 　果たしてこれは正しいかと言われれば 半分正解で　半分間違い といった感じです 　例えば、その方の姿勢であったり カラダの状態によって鍛える...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は、LPGA　A級ティーチングプロの竹内弓美子プロ主催のゴルフピラティスワークショップが京都のCPスタジオにて開催されました。 （奈良も京都も東京同様、暑いです・・・） 今日のテーマは 「入射角度・回転数コントロール」   エクササイズをご紹介する前に、ワークショップでも学んだゴルフ理論を一...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   みなさんは、スイングのリズムを安定するためになにか行っていますか？   私が最近取り入れているのが「言葉」です。 自分のテーマを言葉にしながらのスイングしています。 バックスイングでは「胸」 ダウンスイングでは「腰」 を意識することが現在の課題なので・・・ 「胸から腰」 とバックスイングか...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の9月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分 ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   朝起きて、足がむくんでいる・・・と感じることありませんか？ そんなときは朝一番の下半身の運動をおススメします。   マーチンング（腸腰筋のトレーニング）   １．立位で骨盤はまっすぐ（ニュートラルポジション）、両手を腰に当てて、太腿を左右交互に膝の高さまでもち上げます。 ２．目標は300回です...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　おはようございます ただ今ハワイの時刻は6時19分！！ 　そうなんです ただ今ハワイにおります 　直前までハンパ無くドタバタしておりましたが 何とか、かんとか間に合いました 　新郎新婦共に心友の結婚式 最幸のお祝いをする為に 皆でRoad to Hawaii 　9月13日（金） 17時40分に家を出なければいけないのに 17時６分に...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 昨日、無事に帰国致しました～ 今の所、特に時差ボケも出ていないので ひと安心という感じです 　さてさて、場面はハワイ時間の９月１４日（土） 5時半に起き、お散歩しながらファーマーズマーケットへ 　途中、美味しいと有名なBOGARTSへ 基本的にお店などは全て女性陣が調べてくれております 　ちょうど１テーブルだけ空いて...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

ビジネス コンディショニング 〜男性が主役のボディワーククラスです。〜 体調を常によい状態に整えておくことが、 ビジネスでよい成果をあげる近道。 ・１日の疲れを癒す、ゆったりした動きから始めます。 ・身体のゆがみを調整し、不調や痛みを軽減。 ・インナーマッスルの強化で、ゆるがない強さを創ります。 ・気功や瞑想の要素を取り入れ、脳力のバランスを整えます。 日時：近日、決定します...（続きを読む）

傳川　紀子

（ヨガインストラクター）

　こんばんわ～ もじゃ夫のハワイ旅行記の続きです 時間は現地時間　9月14日に戻りまする～ 　ファーマーズマーケットに行った後は、 遅れて到着をした、阿部ちゃんとみゆきちゃんが合流し ワイキキから歩いてダイヤモンドヘッドへ　GO 途中　腹ごなし 念願のステーキ～♪ 前日の夜にホテルのジムでガッツリトレーニングしたこともあり タンパク質...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

「もじゃ夫　気持ち悪い」 　人間、「キモイ」と言われると 誉め言葉かな？と受け取れますが 「気持ち悪い」 と言われると、本当に気持ち悪く想われていると 考えてしまうのは、僕だけでしょうか？（笑） 　お逢いすると そんな愛情たっぷりの言葉を ５回以上はかけてくださる 本橋恵美先生について 僕との馴れ初めを書かせて頂きたいと想います あっ　馴れ初...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）