各種のヨガ・ピラティスレッスン の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (3ページ目)

　おはようございます 昨日は六本木ヒルズで行われた、日本元気塾の入塾式に参加をしてきました 　入塾式の様子は書くことだらけなので、また今度アップしますが、 昨日は入塾式後、高島塾の同期生の方々と早速懇親会？に行き ものすご～く楽しい時間を過ごせました！！ 　また、普段は食事に行ったりするのが 同じ業界の方が多いので、いわゆる一般のお客様と同じ目線の皆様の 率...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。現在ハワイにゴルフ合宿に来ています。Golf Pilates & Virtual Golf Lessonのワークショップを一緒に行っている久仁子プロのご自宅に滞在させていただき、毎日ラウンドをしております。今日は久仁子プロが働いているEwa Beach GCのLadies Tournamentに参加してきました。（トーナメントの結果...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんにちわ 気が付けば今日は月曜日 　良いか悪いかは分かりませんが、基本的に曜日に関係なく 志事をしているので、曜日の感覚が薄くなってきてしまいます（汗） 今日もドタバタと1日が過ぎ、あっという間にこんな時間です！！ 　今日は嬉しいことに、山口からわざわざ高菅徹トレーナーが スタジオの見学に来てくださいました♪ 「高菅トレーナーのブログはこちら」 ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日から「肩甲骨でクラブを上げられるようになるためのゴルフピラティス」をご紹介しています。 早速、今日も新しいエクササイズをご紹介させていただきたいと思います。  ＜ご参考＞ Scapular Depression —Crack the Waltnut  今日は肩甲骨を動かすために使う広背筋のエクササイズです。...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルファーの多くは、アドレスのときに内またになっているケースが見られます。これは、内転筋を使って！内側を絞めて！といわれることが多いためではないかと思います。この内または、実際は内転筋はほとんど使われていないのです。使われているのは、アウターの大腿三頭筋や大腿筋膜張筋。さらに内または股関節が内旋しているため、動きにくくなっ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は膝の怪我予防にもゴルフピラティスはお勧めとお伝えしました。 今日は肩周りや肘、手首の怪我にもゴルフピラティスはとても効果ありということをご紹介させていただきます。肩周りはもちろん、特に肘や手首の痛みは、お腹（体幹部）の力の弱さが原因というケースが多くみられます。お腹の力が弱いために手打ちになってしまい、肘や手首に...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日はビックリするくらい暑い1日でしたね！！ まあ、熱いのは毎日のことなのですが・・・・・・ ちょっと上手い事を言った気になってみました（笑） 　最近、ジュニアのバレエダンサーのお客様をみさせて頂くこととなり Joyn Beauty＆Conditioningでのトレーニングを開始しました 　トレーナーという志事をしていると、色々なスポーツやダン...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　おはようございます 今朝は6時に起きて、広島城と平和記念公園を走ってきました 　広島に来ると、いつも朝のお散歩からランニングで 平和記念公園に行きます 毎回来るたびに様々なことを考え、色々なことを考える場所です・・・・・・・ 　昨日は広島駅に着いて、その蒸し暑さにビックリ！！ ここ２～３日東京が20度ちょっとだったので、ギャップにやられました 　ホテル...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   7月20日（金）川越グリーンクロスにて、竹内プロとのコラボ、体幹ラウンドレッスン会が開催されました。 竹内プロは財団法人日本女子プロゴルフ協会（LPGA）A級ライセンスをお持ちのティーチングプロであり、日本ピラティス協会（JAPICA）のゴルフピラティス開発者、キャナリープランニング代表、そして私、太田律子のゴルフピラティスの師...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日はインナーマッスルを鍛えるピラティスとしてプレハンドレッドをご紹介させていただきました。今日はアウターマッスルを鍛えるピラティスをご紹介させていただきます。お腹のアウターマッスルといえば「腹直筋」ピラティスアウターマッスルだけを鍛えるというのはあまりありません。さらに、通常のアウターマッスルを鍛えるエクササイズに比...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」をカリフォルニア在住の久仁子プロとwebカメラで行いました。 今回のテーマは 「ファンダメンタルトレーニング」 の第三弾； 「美しいゴルフスイングのためのカラダづくり」 でした。 美しいスイングを作るために必要な鍛える...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ドライバーショットが曲がらない！誰もが何よりも望んでいることですよね。 曲がらないショットに必要なものは・・・やっぱり何よりも大切なのは、軸がぶれないこと！！ 軸＝背骨 背骨の軸を引き伸ばす意識をキャットストレッチで行っていきましょう。 キャットストレッチ１）四つん這いになります。肩の下に手、股関節の下に膝。背骨は床と平行にな...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日ご案内させていただきました、8月21日（火）開催予定の、ゴルフピラティスワークショップ「ゴルフの体幹トレーニング」、今日はもう少し具体的なワークショップの内容をご紹介させていただきたいと思います。 今回のテーマは 「安定したスイング軸をつくる」 昨日はゴルフには「安定性」が大切とお伝えしました。特に骨盤の安定性...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今日も天気の良い1日でしたね！！ 　お陰様でJoyn Beauty＆ConditioningはOPENして ４ヶ月が経ちますが、様々な目的のお客様がお越しくださっています 　そこで、もっともっと貢献させて頂くために 今日から新しいスタッフが加わりました～ 　極度の暑がりで いろいろなものを脱ぎ捨ててしまったJoyn君 ピッツバー...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 先日、PHI Pilatesの養成セミナーを10月、11月に開催致します と書かせて頂いた所、お陰様で早速のお申し込みやお問い合わせを頂きました！！ 　いくつかのご質問の中で 『PHI Pilatesはアスリートの指導には向いていますか？』と ご質問を頂きました 　PHI Pilatesは、多くのプロ選手やトップアスリートへの指導に...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日から「スコアメイクに必須！パッティングのためのコアトレーニング」についてお伝えしています。 昨日から全英リコー女子オープン2012がスタートし、初日、宮里藍ちゃんと美香ちゃんが3位タイという好発進ですが、全英オープンのタフなコースで上位に入るためのキーワードはなんといってもパッティング！ プロでも入ってしまった...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 8月に開催したゴルフ体幹トレーニングワークショップ、第2弾が9月27日（木）に開催されます。今回のテーマは「ゴルフの体幹トレーニング」 －上半身の柔軟性アップ－   肩甲骨周り、肩周りの柔軟性アップで、大きなスイングアークをゲット！ 今話題の「肩甲骨」を中心にその周りの筋肉をストレッチしたり鍛えたりしながら、肩の可動範囲を...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日9月27日（木）はゴルフ体幹トレーニングワークショップ、第2回目「上半身の柔軟性アップ」がテーマでした。エクササイズで最も動かしたのが・・・「肩甲骨」 肩甲骨や肩関節周辺の柔軟性を高めてスイングアークを大きく！がテーマだったのですが・・・ 「肩甲骨」動きますか！？ ためしに、ゴルフクラブを持って、肩甲骨でクラブをトップの位...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日から「肩甲骨でクラブを上げられるようになるためのゴルフピラティス」をご紹介しています。 昨日は練習前やラウンド前、ラウンド中にお勧めの肩甲骨のストレッチをご紹介しました。Scapular Depression 今日は肩甲骨の周りの筋肉を鍛えていくゴルフピラティスをご紹介したいと思います。 —Crack the Waltnu...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんばんわ 昨日はJoynでセッション→六本木に移動して高島塾 麻布十番で懇親会→25:00帰宅 　今日も朝は中野で出張パーソナル→Joynでセッション ただ今最終セッションが終了し、これからお掃除して帰宅 明日は08:00～　Joynでセッション　 →　10:00～　PHI Pilatesインストラクターの養成　たっぷり8時間 →受講者の方と懇親会 ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　きっと今日のブログの閲覧数は、タイトルに惹かれた方が お読みくださり、普段よりかなり多いと思います（笑） な～んて書き始めてみた、ブラックもじゃ夫です（笑） 　まあ冗談はさておき タイトルに関する内容ですが、現在神楽坂は面白いコトになっておりまして、 先日書かせて頂きました様に、ここ数か月でマッサージ店が５店舗くらい 新たに出店し、10月には大手のピラティスス...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 本日は、絶対に見てね！！ というお知らせです♪ 　今週末、4月13日（日）18:30～ TV東京　「モヤモヤさまぁ～ず２」に 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」が 登場致します！！ 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」 http://catback4h.com/ 　今回は、マネジャーの野中を始めとする ス...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 本日のセッション　全て終了です 今日も楽しくセッションをさせて頂きました～♪ 　明日は朝からセッションを楽しく2件行わせて頂き その後、ダッシュで東京ビックサイトへ移動し、 SPORTECとコアトレの荷物の検品 天王洲アイルへ移動し、一度ホテルに荷物を置き、 六本木ヒルズに移動して高島塾へ そしてホテルへ戻り、大阪からオダジ、北海道から田中氏が...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今日も朝から晩まで楽しい1日でした 今日はブログには書けませんが、とっても実りある1日 来年はかなり大きく動く1年になりそうです♪ 　一緒に日本のフィットネス産業を変える仲間も募集させて 頂くかもしれませんので、その時は宜しくお願い致します（笑） 　さて、話は変わりますが 住信SBIネット銀行はこのたび、住信SBIネット銀行の口座を保有する 全...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ やりたいことが多すぎて、何時間あっても 時間が足りないものですね 　今日？は、朝からJoynでセッション＆デスクワークに 1月のセミナーの打ち合わせをして、コアトレメンバーと 望年会 　明日？は朝からJoynでセッション＆デスクワークに 講師して、夜は六本木ヒルズに移動して、ワタミ創業者の 渡邊美樹氏の講演を聞きに行ってきます♪ 　...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）