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各種のヨガ・ピラティスレッスン の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (2ページ目)

各種のヨガ・ピラティスレッスン に関する コラム 一覧

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起業家になるのか?評論家になるのか?

起業家になるのか?評論家になるのか?   こんばんわ若いトレーナーさんから、「2018年の目標&ビジネスモデルについて色々と考えているが、完璧なビジネスモデルを考えてからスタートを切るのが良いか?」といった主旨のご質問を頂いたので、考えを書かせて頂きますね  先日のセミナーでも、ちょうどビジネスモデルやマーケティング&マネジメントなどについて、お話させて頂きました!  「ビジネスモデル」について考えた時に、永久的に上手くいくビジ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/01/03 21:24

ピラティスとBodywork~エントリーポイントにおいて重要なこと~

ピラティスとBodywork~エントリーポイントにおいて重要なこと~  こんばんわ今日も神楽坂は多くの人で賑わっていましたが、世間は3連休なんですね!  先日、「もうピラティスの養成はやらないのですか?あればぜひ受けたいのですが」といった、有難いご質問を頂きましたが、現在の所、ピラティスインストラクターの養成としてやる予定はありません  過去にピラティスの養成を十数回と行わせて頂き、ブラッシュアップセミナーやその他セミナーで全国を回る中で、受講者の方から多くの質...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/01/07 19:32

街のイメージと発展

街のイメージと発展   おはようございます昨日の夜から大阪入りしています  以前、星野リゾートが新今宮に新たなホテルを建設するという記事を見たことがあり、その記事にも書かれている様に、通天閣周辺は大阪でもディープなエリアというイメージを持っていた為、星野リゾートとのイメージが一貫しなかったので、これは実際に見に行ってみようということで、新今宮駅を中心に通天閣や西成周辺までランニング    ニュースなどでも目に...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/01/20 08:11

ソフト面で差別化するトレーナー、ハード面で差別化する大手企業⁈

ソフト面で差別化するトレーナー、ハード面で差別化する大手企業⁈  こんにちわ気持ちの良いお天気が続いていますね!   最近は大手フィットネスクラブさんが様々な業態の出店やアプリ開発に拍車がかかり、他業種企業の参入も日に日に増えていますよね   ティップネスさんが新たなアプリを発表したり、ファミリーマートが運営するFit&Goは他企業と組んで店舗BGMなどの音楽にこだわってみたり、アクトスさんが新たな業態で月会費2,700円(税抜き)の店舗を出店したり...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/03/27 18:31

姿勢改善3.0~imokなテクニカル合宿~

姿勢改善3.0~imokなテクニカル合宿~  こんばんわ8月13日~15日まで、猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」はお盆休みを頂戴しておりますが、私はマネジャー陣と1泊2日のテクニカル合宿   imokが行っている評価などを含めたトレーニングサポートシステムのブラッシュアップ   10~15年前の「姿勢改善1.0」というか、「評価&トレーニングシステム1.0」のいわゆるポケベル的な時代は、姿勢改善1つとっても、短縮している...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/08/15 18:31

トレーナー業界あるあるとポジショニング

トレーナー業界あるあるとポジショニング   こんにちわ今朝は心地よい風が吹いていましたが、最高気温が30度だと涼しく感じるのも、なんだか不思議ですね  先日、選択肢を多く持つことの重要性について書きましたが、色々な意味で選択肢を多く持つためには、「信頼」であったり、「能力」であったり、「お金」などが大切な要素だったりします  そして、能力を高める為には「自己学習」はもちろんのこと、「多様な経験」を積むことが大切ですが、「多様な経験」...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/08/17 18:18

「そこそこ」からの脱却

「そこそこ」からの脱却  おはようございます今朝は、平和記念公園や広島城をランニング   先週の金沢では、フランスの旅行客に道を尋ねられ、今朝はアジア系の旅行客に広島城を尋ねられ、地元民ではないけれど、旅先でよく道を尋ねられます 僕も海外に行くと、色々な方に親切にして頂く事が多く、優しさが連鎖していく世界って素敵よねと    さて、話は変わりますが、現在滞在している広島県、さくっと人口を調べてみると 約280万人 ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/10/14 08:26

知識も大切だけど〇〇も大切

知識も大切だけど〇〇も大切   こんばんわ明日から「Reformer for Motor Learning養成セミナー第2期」ということで、ただ今最終の準備中   今回、リフォーマーの製作から販売までを通して「やってみなければ分からないこと」だらけである!ということを実感する毎日を過ごしています  ただ、これってもの凄く重要だと思っていて、今の時代「やらなくても分かる事」というのは、Google先生に聞けばほとんど...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/10/26 19:26

食材が多い時代に「その他大勢から抜け出す為に大切な事」とは?

食材が多い時代に「その他大勢から抜け出す為に大切な事」とは?  こんばんわFBやセミナーに関するポータルサイトを見ていても、ここ数年、全国でセミナー開催が増えましたよね  全国でセミナーが増え、セミナーに参加をすることで知識が増える   料理で例えれば、食材がもの凄く増えている訳です  大切な事は、食材の量に比例して、調理技術を進化成長させているかどうか   どれだけ食材が増えたとしても、調理技術が成長していなければ、その食材を持て余してしまうのではない...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/10/27 19:22

面接からトレーニング指導、スタジオ経営に大切な「価値提供」という視点

面接からトレーニング指導、スタジオ経営に大切な「価値提供」という視点  こんばんわ最近は、毎週、毎週、採用面接を繰り返しており、毎週同じ話をしています(笑)  「価値提供」という視点を持っているかどうか? これは、ブログ上で何度も書かせて頂いておりますが、死ぬほど重要です  面接において、自らが相手に提供出来る価値は何か?ということを常に考え、相手に提案できなければ、ただの「クレクレさん」であり、そうした「クレクレさん」と価値提供を考えている人財のどちらを採用す...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/10/30 19:25

圧倒的な読書量と成長の機会

圧倒的な読書量と成長の機会  こんばんわ研修中、スタッフには専門知識や技術だけが高い、「脳みそ筋肉トレーナー」はイケてないから辞めましょうという話をよくします     日ごろから専門知識や専門技術以外の学びも積極的に行い、「知識の幅」を拡げることはとっても大切で、「なぜ大切なのか?」というと、理由は様々ありますが、最も重要なことは、「考え方の多様性」や「無数にある当たり前」を知ることが出来るからです  例えば、何かを学ぼ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/11/09 19:05

FCSと脳の可塑性

FCSと脳の可塑性   おはようございます昨日、今日とFCSを受講しに帝京大学へ来ております   6時過ぎに高幡不動駅に到着をすると、おそらく野球部の朝練があるのでしょう   坊主頭のセカンドバックを持った子達が数名降り、駅のホームで野球部の先輩を見かけるや、もの凄い気を使いながら挨拶をして、ソワソワしながら歩いている姿を見ると、「もう20年近く前か」と35ちゃいのオッサンは懐かしく感じました  体育会系の...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/11/11 09:09

国産ピラティスリフォーマー「Reformer for Motor Learning」遂に販売開始

国産ピラティスリフォーマー「Reformer for Motor Learning」遂に販売開始  こんにちわ昨日は、朝8時に東京を出発して、スタッフ3名と共にレンタカーで燕三条へ  「この道を通るのは何度目だろう?」 「初めてトラックで通った時は、雪が凄かったよな~」とか思いながら、お昼過ぎに組み立て工場へ到着    いよいよ、国産のピラティスリフォーマーである「Reformer for Motor Learning」の初出荷品の最終確認 「Reformer for Motor Lear...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/11/13 10:09

パーソナルトレーニングがフロントエンド商品になる時

パーソナルトレーニングがフロントエンド商品になる時  こんばんわ明日から大阪出張ですが、出張に行くと24時間ジムの便利さを実感しますが、ホテルからカードキーを持って行き忘れそうになり、時々エレベーターで引き返したりします(汗)   現在の24時間ジムはカードキーによる入館ですが、今後はカードキーではなく、顔認証とアプリになっていくでしょうから、携帯だけ持って行けば、そのまま無人ジムでトレーニング出来る形になりますよね  そして、ファミマのフィッ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/11/16 19:14

トレーナーの育成におけるハードとソフトの関係

トレーナーの育成におけるハードとソフトの関係  こんばんわあっという間に11月も終わりが近づいており、2018年の終りも近づいております  金曜日のR-bodyさんとの共催セミナーの後、土日は「Reformer for Motor Learning」の養成コースDay3&4   皆で「身体」や「運動」の仕組みにはじまり、様々な観点から学びを深めていきました   月曜日に、スタッフ研修で話をしましたが、「スタッフの技術育成」において初...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/11/28 19:50

次のステップへ

次のステップへ  こんばんわ気が付けば12月になり、ただ今、大分に来ております     先週の木曜日から滋賀の近江八幡→守山→京都→横浜→東京→大分と移動が続いております  近江八幡では、Reformer for Motor Learningをご購入&養成も受講してくださった、「女性のキレイを育てる」COO FITの森美晴さんとお逢いさせて頂き、スタジオを拝見させて頂きました!     シックな内装に、こだわ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/12/05 22:55

運動学習とAttention Please

運動学習とAttention Please   こんばんわ  金曜日の最終で大分から戻り、土曜日&日曜日はDAHでニックウィンケルマン氏のセミナーを受講。月曜日は朝から配送業者のオジちゃんに変身して、午後から研修&ミーティング。夜は桂さんにファンクショナルストレングスの研修を行って頂き、終電にダッシュといった感じで、楽しい師走な毎日を過ごしております♪  さて、師走とニックウィンケルマン氏の学びを掛けてみようかと 出張中、朝、夜問わず、...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/12/11 19:22

自分事&社会に対するコンディショニング

自分事&社会に対するコンディショニング   こんばんわ12月は良い感じに飛び回っており、週末に徳島へ旅立ち、月曜日の朝に東京へ戻って研修&忘年会。そして、ただ今滋賀に来ております  今回はじめて徳島に行きましたが、徳島駅周辺のシャッター商店街ぶりにビックリ!      ※今回は阿波踊り会館でセミナーを開催   思わずセミナーで、「皆さん、洋服とかどこで買ってるんですか?」と冗談で聞いてしまうほど徳島駅の駅ビルもテナントがガラガラ過ぎ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/12/20 22:33

トレーナー業界における「未知の未知問題」

トレーナー業界における「未知の未知問題」  こんばんわ弊社では毎週月曜日が研修&ミーティングなのですが、その際に組織の代表として心掛けている事の1つが「未知の未知」を如何に小さくするかということ ※色々な所に行ってみることも大切ですね   「未知の未知」ってなんなのさ?というと「知らないことを知らない」ということですね  早口言葉の様になってしまいますが、知らないことを知らなければ、知りようが無い訳ですその為、先ずは「未知の未知」を...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2019/01/11 19:47

足部と姿勢改善と自らやりたくなる運動指導

足部と姿勢改善と自らやりたくなる運動指導  こんばんわ週末は大阪出張へ  土曜日の夜に新大阪に着くと、寒さと雪に驚きながらもオダジと食事へ   学生時代に知り合って以降、ピッツバーグで共に学び、コアトレーニングフェスタを開催し、大阪に住んでいた時は一緒に走り、気が付けば10年近い月日が経っています  今もこうして、たくさんの刺激と学びを貰える仲間がいるという事は、本当に有難いですね  そして日曜日は、9月に台風でご参加頂けなかった方...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2019/01/29 19:08

トレーナーに求められるのは最適な提案力!?

トレーナーに求められるのは最適な提案力!?   こんばんわあっという間に2月に突入ですね!  最近、猫背改善や姿勢改善に関するご質問を頂くことが多かった為、3月に「姿勢改善3.0」と題して、弊社が行っている「姿勢改善システム」に関するセミナーを、東京&広島で開催させて頂きます  姿勢制御の根本となる最新の考え方を、脳や脳神経、感覚システムなどをもとに解説しながら、猫背改善の為の3ステップおよび3つのアプローチ、そして各ステップ&アプロー...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2019/02/02 18:30

経営合宿~計画よりも大切なこと~

経営合宿~計画よりも大切なこと~  こんばんわ日曜日から火曜日まで経営合宿に行ってました!  弊社では四半期に一度、経営メンバーと朝から晩まで過去3か月の反省、今後の方向性や目標達成に向けた戦略、具体的な計画&数値、To Doなどを話し合い、決めていきます  店舗数も4店舗となり、各メンバーがそれぞれの店舗にいる為、全員が揃って顔を合わせるのは毎週月曜日のみ 更には、毎週月曜日の研修&ミーティングでは、色々とやることがある為、...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2019/02/07 21:21

2本目の柱

2本目の柱  こんばんわ今日は暖かい1日でしたね!  労働が長期化をする中で、ここ数年は「3本の柱」や「3つのタグ」など呼び方は様々ですが、多くの方が3つの専門性を持ちましょうといったことをお話されていますね  活躍の場を拡げることや、リスクヘッジという観点から、私も大賛成です   トレーナー業界で考えていくと、経験を重ねると共に、トレーナーの専門性の中で柱をいくつか創っていき、トレーナーの柱を更に大きく...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2019/02/16 19:31

眠れる森のシンデレラ?

眠れる森のシンデレラ?   こんにちわお陰様で無事に日本に帰国致しました  ミュンヘンから帰国する前に、せっかくミュンヘンに来たので、一生に一度は眠れる森のシンデレラになってみようと、ミュンヘンからフュッセンまで電車に揺られ、行ってきました「ノイシュバンシュタイン城」   こちらのお城は、シンデレラ城のモデルや眠れる森の美女のモデルになったとか、ならないとかで日本でも有名ですが、ドイツのお城と言えば、ロマンティ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2019/11/14 19:29

月に10冊の本を読むだけでレアポケモンの仲間入り

月に10冊の本を読むだけでレアポケモンの仲間入り   こんばんわ4月から新たな社員が入社予定ですが、大変有難いことに、この1年間で新卒の学生から中途採用をはじめ、多くの方と面接をさせて頂きました  面接の際に、学生の方には直接お話をさせて頂く事も多々ありますが、「やる気なら誰にも負けません」というのであれば、とりあえず最低月に10冊程度は本を読んでから、就職活動をすることをおススメします そして、最低10冊の本の1冊目として、「読解力ドリル」...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2020/02/08 19:14

機会は見付けるもののではなく創り出すもの

機会は見付けるもののではなく創り出すもの  こんばんわサッカー漫画と言えば、世代によって「キャプテン翼」だったり、「ファンタジスタ」だったり、「アオアシ」だったり、「Days」だったり様々ですが、年齢的には「シュート」世代になります  シュートの中で、闘将と名高い神谷篤が良いことを言っており 「チャンスに向かってパスを出すのは、ゲームメーカーの仕事じゃない」 「誰も何も見えてない状況からチャンスを創り出すことこそが本来の仕事だ」  コ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2020/02/18 20:03

ブログの移行に関するお知らせ

本ブログは、こちらのnoteに移行致しました。 小林俊夫/脳と身体と働き方を良くするコンディショニングトレーナー|note 宜しければ、こちらもフォロー頂けると嬉しく思います。 (続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2021/02/21 09:22

8/21(火)&9/27(木)ゴルフピラティスワークショップ開催!!

おはようございます。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ゴルフピラティスワークショップが開催されます! 日本ピラティス指導者協会(JAPICA)公認ピラティススタジオのDMJボディバランシング主催、なんと私が講師を担当させていただくことになりました! 今回のワークショップは、JAPICA資格取得者向けの継続学習の一環でもあり、さらにはゴルフピラティスを一人でも多...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/07/31 08:00

〇〇〇もノンストップ!!

〇〇〇もノンストップ!!  先日 両親が神楽坂にスタジオを見にやってきたので 数年ぶりに両親と外でランチ  前菜のサラダを食べている時に 先日出演させて頂いたノンストップの話題になり  先ずは 笑顔が不自然で気持ちが悪い と4回くらい言われた後に 母が 「パーマはかけて無いわよね?」 「アタシは あの子はテンパだって言うんだけど」 「お父さんとお兄ちゃんが、アレは...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2013/08/03 18:45

痩せる!1分動画

痩せる!1分動画  こんばんわ 最近は朝8時からのパーソナルも増えてきており 今日も朝から元気に活動しております♪  以前、監修させて頂きました 美beauteの「痩せる!1分動画」が http://www.bibeaute.com/diet/t2-201311-0008991/ アップされました~!!  今回は1分間で行え 家事の合間やオフィスでもこ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2013/11/15 14:09

「きゃっとばっく」お陰様で一周年!!

「きゃっとばっく」お陰様で一周年!!  こんばんわ 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」 本日をもちまして、無事に一周年を迎えることができました!!  日々全力で志事に取り組んでくれている仲間や 「きゃっとばっく」へお越しくださるお客様 そして、応援してくださる皆様のお陰です 本当にありがとうございます  ミッションやビジョンを叶える1つの方法として この「きゃっとばっく」の構想を、何...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2014/05/29 20:09

20代のトレーナーが知っておいた方が良いこと

 こんばんわ 先日、ニュースを見ていたら 地震に関する予測が発表されており 東京では、30年以内に70%の確率で マグニチュード7以上の地震が起こるとか 起こらないとか・・・・・・  こういう予測を見ると 多くの方は、地震に備えて何か対策をとろうと 想いませんか?  少し話は変わりますが 先日、友人から家計に関する相談を受けました  話し...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2014/06/17 18:56

自ら学びたくなる環境を創れているか?

 この前の続き 「トレーナーとしての学びの原点~イロイロな楽しさ~」 http://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-11884612681.html  そう 僕のトレーナーとしての学びの原点って メガロス立川店の応接室なんですよね~  いつも勝手に名前を出しておりますが(笑) 通称 ジョウさん というステキなマネジャ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2014/06/26 20:49

「マイクロジム」&「パーソナルスタジオ」の集客について

 こんにちわ 神楽坂は、今日も阿波踊りで盛り上がっており ドアを閉めていても、太鼓の音がものスゴイです♪  本日は、相談を頂いたので 「マイクロジム」や「パーソナルスタジオ」 などの集客について、書かせて頂きたいと想います  よく聞かれるのが 「集客が上手くいっていないのですが、 何か良い方法はありますか?」 ということです  厳しい言い方で...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2014/07/26 19:13

土用の丑の日とスタジオの認知

 「いつもここを通ってるけどさ、 こんなとこに鰻屋があるの初めて知ったよ」  本日は土用の丑の日ですね~ 肉(29)の日でもありますので、鰻と肉で うな牛を食べている方もいるかもしれませんね(笑)  スタジオの近くには、有名な鰻屋さんがあるのですが 前を通ると、結構な人数が並んでいました!  そして、その前を通った人が話していたのが 冒頭の言葉です・...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2014/07/29 20:13

SPORTEC2014を見ながら考えたこと

 こんばんわ 昨日の内容が、フェイスブックで 過去最高くらいの「いいね」がついていて ブログのプレビューも4000近くになっていて みんな厳しいのがお好きなのかしら? と不思議な感じ・・・・・(笑)  今日は朝の出張セッションの後 東京ビックサイトへ移動し SPORTEC2014に行ってきました  厚生労働省や経済産業省の方の お話を伺ったり  きゃっとな2人と一緒にブースを周りながら ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2014/12/04 20:20

トレーナーとして次のステージに進むために

 こんばんわ 昨日はきゃっとなミーティング&スタッフ研修、 セッション、VTRの撮影と これまたテンコ盛りな1日でした!!  今後、皆がより活躍をしていく為には パーソナルセッション以外でも 価値の提供が行えるという事が大切になります  専門家に対するセミナーなどだけでなく 企業での講演やレッスン 専門家としてのイベント出演などなど  一対多数の指導能力や 講演能力なども必要になってき...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2015/01/13 17:30

好きな事とトレーナーの働き方

好きな事とトレーナーの働き方   こんばんわ8月もあと1週間ですね!早いものです  先日、スタッフと飲んでいる時に、「時間があったら何をしたいか?」といった話になり、僕の場合は基本的に「好きな事」や「したい事」が大きくは以下の4つ(特に順番は関係ありません) ①仕事②トレーニング&ランニングを含めたスポーツ③読書(漫画、ビジネス書、専門書含む)&自己成長の為の学び④海外旅行&国内旅行  もう少し頻繁に海外に行きたいという欲...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/08/23 21:04

学生トレーナーと思考力の向上

  こんばんわ最近は天候の変化が激しいですね  先日、学生トレーナーの方から「思考力を高めるにはどうしたら良いか?」といった質問を頂きました   これは先日も書かせて頂きましたが、学生トレーナーの方が思考力を高める為に最も早い方法は、「環境を変えること」だと思います    具体的に言えば、「思考力が高い人が集まる組織やコミュニティに属すること」  そして、学校ではあまり教えてくれない内容を結...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/08/28 21:39

これからのトレーナーに大切な3つの学び

これからのトレーナーに大切な3つの学び  おはようございます先日、フィットネスクラブの現場に立っている夢を見て目が覚めました  フィットネスエリアに200名くらいお客様がいらっしゃって、スタッフは自分を含めて3名しかいないのだけれど、何故か3名ともパーソナルセッションを行っていて、「あ~!!!も~!!!」という気持ちで目が覚めるという感じ(笑)  僕がメガロスに入ったのは20歳の時なので、もう15年も経つんですね   エアロバイクの...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/08/26 08:38

肋骨を絞めてくびれをゲット!飛距離もアップ!

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日は骨盤を立てるがテーマでしたが、今日は肋骨です。   肋骨を絞めて、くびれも飛距離もゲットしちゃいましょう!!   肋骨を絞める=ピラティス呼吸ですが、ポイントは肋骨の内側を意識することです。   肋骨の周りには外肋間筋と内肋間筋があります。 外肋間筋はアウターマッスルで息を吸うときに使います。 内...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2013/05/09 23:34

Pilates and Virtual Golf Lesson -「安定したスイング軸」

こんにちは。ゴルコア/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日はハワイ在住の久仁子プロとのワークショップ「Pilates and Virtual Golf Lesson」が開催されました。   今月のテーマは 「安定したスイング軸を手に入れる」 第1回目は スイング軸を意識するためのコア・バランスのトレーニング   ワークショップの中で行ったピラティスは主に お腹周りの...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/04/07 22:32

骨盤ダイエット お腹ヤセ大作戦⑧ 実践!コアトレ

実際に、インナーマッスルを鍛えるトレーニングをしましょう! (続きを読む

傳川 紀子
傳川 紀子
(ヨガインストラクター)
公開日時:2012/04/15 17:52

骨盤ダイエット お腹ヤセ大作戦⑨ くびれメイキング1

骨盤を動かして、くびれメイキング!(続きを読む

傳川 紀子
傳川 紀子
(ヨガインストラクター)
公開日時:2012/04/15 17:55

Joyn Beauty&ConditioningのオフィシャルBlogハジメマシタ

 こんばんわ 今日も1日があっという間に過ぎ去っています 毎日が充実していてHappyです♪  現在、フェイスブックや、ツイッター、ブログを行っている方は ものすごく増えてきていて、10人10色ではありませんが 皆それぞれに書き方があると思います  僕の場合、普段、このブログには ほとんど専門的なことやセッションに関することは 書かないのですが、今後...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2012/04/24 19:08

ゴルファー向け腰痛の痛みを緩和するエクササイズその3

こんにちは。ゴルコア/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。少し間があいてしまいましたが、今日はまた、ゴルファー向け腰痛対策のピラティスをご紹介したいと思います。 <ご参考> 腰痛ゴルファー向けオススメエクササイズその1:キャットストレッチ腰痛ゴルファー向けオススメエクササイズその2:椅子に座った行うロールダウン <ソー>「ソー」とは英語でのこぎりの意味です。背中全体のストレッチになります...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/04/25 18:54

ゴルファー向け腰痛の痛みを緩和するエクササイズその4

こんにちは。ゴルコア/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 GWスタートしましたね。皆様はどうおすごしでしょうか?   今日もまた、ゴルファー向け腰痛対策のピラティスをご紹介したいと思います。 <ご参考> 腰痛ゴルファー向けオススメエクササイズその1:キャットストレッチ 腰痛ゴルファー向けオススメエクササイズその2:椅子に座った行うロールダウン 腰痛ゴルファー向けオススメエク...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/04/28 16:32

GWラウンドの皆さま向けゴルフピラティスストレッチ

こんにちは、ゴルコア/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日からGW後半戦スタート、あいにく今日は東京は終日雨・・・・ラウンドの方にはちょっとつらい一日だったのではないでしょうか? 明日からはお天気も回復するようですので、気持ちよくラウンドしていただくために、簡単なゴルフピラティスストレッチをご紹介させていただきます。   <スキャピラーディプレッション> 肩甲骨周りの...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/05/03 20:24

足指ピラティスで美しい歩き方を身につけましょう!

こんにちは。ゴルコア/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は夏日、ようやく太陽が見れましたね。 暖かくなってくると素足になることも多いと思います。 今日は足指ピラティスのご紹介です。   1)右足の親指と人差し指を両手で持って、開きます。さらに両方の指を回して最後に両方の指を引っ張ってぽんと手を離します。 2)同じように小指まで一つずつずらしながら指を伸ばしたり引っ...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/05/05 23:02

ゴルファー向け腰痛の痛みを緩和するエクササイズその5

こんにちは。ゴルコア/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   GW中、ゴルフ三昧という方も多かったのではないでしょうか? 私も2回ほど行ってまいりました。最終日はゴルフ女子会の皆様と一緒だったのですが、連休中5ラウンドなんていう方も・・・ みなさん本当にゴルフが大好きなようです。   ラウンドが続くとカラダの方もきつくなってきますよね。腰痛の方は腰の方は大丈夫でしたか?今日は...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
公開日時:2012/05/11 13:34

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