ピラティス全般 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (27ページ目)

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ロンドンオリンピック、なでしこジャパンも西塚ジャパンもベスト４進出！！おめでとうございます！ なでしこジャパンが対戦したブラジル。身体能力もボールをキープする力も本当にブラジルチームはすごかったですね。でもそのブラジルの攻撃を最後までしっかり守りきったなでしこジャパンのイレブン。あのブラジルにひけをとらないパワーはやっぱり体幹...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 「鍛える」「ただ動かす」のではなく「どこをどう使うか」「整える」という 観点から生まれたＢｏｄｙＭａｋｅメソッドをお伝えしている田中です。 今日は、かでる２・７にて全８回の短期講座５日目でした。 テーマは「美脚創り」ということで、 下の画像にも載せている「クラム」という種目と「アップ＆ダウン」を ご紹介させて頂きました。 ※内ももの種目もご紹介しましたが、...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは ストレッチポールテクニカルアドバイザーの田中宏明です タイトルの通り、体幹やストレッチポールにご興味のある方、 又は運動指導者、からだに携わるお仕事をしておられる方、 このイベントをご存知ですか～ ＪＣＣＡ（日本コアコンディショニング協会）主催の体幹エクササイズセミナー ～当日の流れ～ １８：００～１８：０５ 　開会のあいさつ＆流れの説明 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 開幕しましたね。ロンドンオリンピック！ 開幕に先駆けてナデシコジャパンと男子サッカーがそれぞれ予選リーグで勝利をあげ、勝ち点3をゲット！ 日本人選手のみなさんの活躍が楽しみです。   4年に1回の晴れ舞台。 その日のために4年間頑張ってきた選手のみなさんが、ベストで試合に臨まれることを祈っています。 期待...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは 新築の家を販売している田中です … という冗談はさておき 火曜日は千歳にてストレッチポール体験会を行ってきました こんな素敵な場所で 千歳にあるモデルルーム 千歳にあります加圧トレーニングスタジオ、ファーストステップさん主催のイベントにお呼び頂きました。 会場は素敵でお洒落で住みたくなるモデルルームでした モデルルームでこんなにも気持ち良く...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は「腹筋」についてお話ししたいと思います。まずはじめに質問です。１．皆さんが行っている腹筋のトレーニングは、アウターマッスルのトレーニングだと思いますか？またはインナーマッスルのトレーニングだと思いますか？ ２．どんな目的で腹筋を鍛えていますか？ 腹筋を鍛えるにあたって、この２つを明確にしておくかどうかで、かなり効...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 今晩の食事もこれ ご飯は雑穀ですが 体重を落とさないようにするのが大変です さて、大阪で学んできたものをご紹介しますね まずは土曜日 ピラティスイクイップメントのバレル 股関節や脊柱の動き向上、頭が前に出ている姿勢の方にはとってもオススメ そして夜 近江牛 そして日曜日 大阪のスタジオカラーズさんにお邪魔してボディコードのペガ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 大阪の暑さに負けそうな田中です 北海道がどれだけ過ごしやすいか改めて感じてます さて、金曜日から土曜日にかけて宿泊したホテルを発表したいと思います。 それは… なんと あの有名なリッツカールトンホテル サービス業に従事しているものとして、触れてみたかった一流のサービスを体感してきました。 この日だけ他の日の半額くらいの料金で宿泊出来たのも運が良...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日、7時間耐久マラソンに参加されたというクライアントさんのパーソナルレッスンを担当しました。ちょうどマラソンの翌日ということで、体調をお聞きしたところ、腿の前側が張っているということで、その部分を中心にストレッチから始めていきました。 腿の前側？色々ストレッチをしていてもっとも縮んでしまって伸びにくくなっていたのが、腸腰筋でした...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日はゴルファーの肘や手首の怪我防止には体幹部（お腹）が重要とご紹介しました。 今日は肩周りについてです。 ゴルファーの方で、肩を痛めているという話を聞いたことがありませんか？結構ゴルファーは肩を痛めるケースが多くみられます。肩関節はローテーターカフ（回旋筋腱板）という、以下の４つのインナーマッスルで構成されています。 蕀上筋蕀下...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちは。 ７月２日東村山市にいってまいりました。平成２４年度男女共同参画推進フォーラム「チェアロビクスで更年期に備える」題して講演会およびチェアロビクスを行いました。 更年期以降の長い人生をいきいきと過ごす方法などにつきましては、日を改めてコラムにまとめさせていただきます。 当日はベビーチェアロを使いましたが、準備にみなさんのお力をたくさんおかりいたしました。心から御礼申し上げます...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

こんにちは。 今日は久々に重い重量を扱ったトレーニングを行い、 すでに良い筋肉痛の田中です。 昨日の出来事ですが、 宮の森にあるムーランドギャレッドというパン屋さんに行きました。 グルメなお客様が教えて下さったお店です。 他にもたくさん教えて頂いたので、 ちょっとずつではありますが、実際に足を運んでみたいと思います。 その後、北海道神宮に寄っ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日はゴルフピラティスの魅力をお伝えしました。 今日は怪我の予防にも効果大のゴルフピラティスについてご紹介させていただきます。   ピラティスは、第一次世界大戦のときに、ドイツのピラティスさんが負傷兵向けにリハビリとして作ったエクササイズが始まりです。 私自身がゴルフピラティスと出会ったのも、腰椎椎間板ヘルニア、さらには...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。 しなやかで機能的なからだ創り（リファインボディ）を提唱する田中です 今日の札幌は夏日ですね。 海に行きたいです。 バーベキューしたいです。 外で思いきり遊びたいです。 そんなお天気 お昼過ぎに、NAS札幌で｢からだ改善ピラティス｣を行ってきましたが、 レッスンの中ではいつも自分のからだへ目を向けていただいています。 それは、皆さんが...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日からゴルフピラティスについてご紹介していきたいと思います。今日のテーマは「ゴルフピラティスの魅力」 そもそも「ゴルフピラティス」って何！？と思われる方も多いのでは？ 「ゴルフピラティス」とは、ゴルフで使う筋肉に特化してエクササイズを行っていきます。主に肩甲骨周り、お腹（コア）、股関節周りを中心にトレーニングをしていきます。 「...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

おはようございます！ 北海道初のマスターストレッチトレーナー田中宏明です 先日、開催されましたマスターストレッチレッスンの模様を、 ひぐちたかお先生がＵＰして下さいましたので、転載させて頂きます。 「マスターストレッチに興味はあるけどどんなことするのか不安・・」 「私でもついていけるのか心配・・」 そんな方には、必見の内容となっております それでは～どうぞ ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 ピラティスマスタートレーナーの田中宏明です 1月～3月に開催されました札幌2期生の方（作業療法士）から 嬉しい報告を受けました。 ピラティスがすべてだとは思いませんし、 ピラティスが万能だとも思いません。 けれど、ピラティスを通して得らえるベネフィットは多いです。 お客様や患者様、目の前の人を幸せにする一つの手段として、 多くの人に拡がっていくと良いな～と純...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 北海道でピラティス指導者養成を行っている田中宏明です。 日曜日に遡りますが、 ４月２２日より開催していたピラティス指導者認定コースの試験が終了致しました。 毎回感じさせられますが、 努力は決して裏切ることはないし、 練習量やインプット(知識や情報量)はわかりやすさや自信となって指導に現れます。 指導経験や経歴じゃなく、、 今回もたくさんの学びを受講生の皆さんから頂きまし...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 今日はパーソナルセッションでとても嬉しいことがありました いつも楽しくさせて頂いておりますが、なおさら楽しかったです さてさて、 骨盤のゆがみを着にされている方って多いと思いますが・・ そもそも骨盤のゆがみってなんでしょうか 僕は個人的に「ゆがみ」という言葉が好きではありません（これは数年前からです） 「ゆがみ」をgoo辞書で検索すると・...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

今月はまだ一度も癒しのブログを書いておりませんでした お客様に大人気のこの子 昨日のチョン子と今朝のチョン子でした 動物には癒されますね 私、田中宏明は動物好きなんです iPhoneからの投稿 （続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 木曜日から日曜日は結構みちみちなスケジュールで動いています 今日も、パーソナルトレーニング体験のお客様が2名いらっしゃいました ありがとうございます 良くお客様とお話していると話題に出るのが・・ 「柔軟性と腰痛」に関して カラダが柔らかければ柔らかいほど腰痛にもなりにくいと思っていませんか 上体起こしのような腹筋やカラダを反らすような背筋...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は足裏力をアップするために足の指を握ったり閉じたりするエクササイズをご紹介しました。今日は下半身の柔軟性アップを目指すゴルフピラティスのエクササイズをご紹介したいと思います。ゴルファーはもちろん、ゴルフをしない方にもお勧めの腿の裏側のストレッチです。 腿の裏側（ハムストリング）のストレッチ仰向けになり、両脚を曲げておきます。右...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 マスターストレッチトレーナーの田中宏明です タイトルにあります通り、明日ＴＶ出演致します。 ＵＨＢ北海道文化放送、午前９時５５分～１０時５０分　「さぁ！トークだよ」 http://uhb.jp/talk/ に出演させて頂きます お時間のある道民の皆様、ぜひご覧くださいませ 北海道では初めてマスターストレッチがＴＶに登場致します そし...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です 昨日、BESJピラティス指導者資格コース＠札幌の最終日が終了致しました。 今回から教科書も改訂され、ボリュームUPしました。 ４月２２日から始まり、４時間×８日間コースでした。 ダンサーさん、セラピストさん、ヨガインストラクターさん、理学療法士さんと 顔ぶれが様々で毎回楽しく養成させて頂きました 最終日の...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

やまだ電機なんば店で行われるイベントのお知らせです。 ６月９日（土）１０日（日）１１時～１７時まで 大阪のなんばにおいて「なんばLABI　Gateイベント」が開催されます。 主催はライヴカレッジさま。 配信講座を提供する様々なジャンルの専門家に直接学べる特別イベントとして、新聞社の取材もはいるそうです。 web配信による講座コーナー ワークショップコーナー、 様々なイベントが実施されるステージが...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）