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ヨガ全般 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (8ページ目)

ヨガ全般 に関する コラム 一覧

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ストレスをかければストレスに強くなる! ◎無敗脳ヨガ道場◎

無敗脳ヨガ道場の辻です。 ストレスに対して強くなるには、リラクセーションではなく、ストレスをかけたトレーニングが必要になってきます。 では、どういうストレスをかければいいのでしょうか? ずばり、体に負荷をかけるヨガのポーズや、筋力トレーニング、ランニングなどです。 実際に、 運動をしていない動物や人間よりも、 習慣的に運動で体に負荷をかけている人たちの...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/12/09 07:00

『弓と禅』とスティーブ・ジョブズ ◎無敗脳ヨガ道場◎

『弓と禅』とスティーブ・ジョブズ ◎無敗脳ヨガ道場◎ 無敗脳ヨガ道場の辻です。   『弓と禅』という書物は、ドイツ人哲学者のオイゲン・ヘリゲルが、   当時、弓聖と称されていた弓の名人である阿波研造師範のもとで3年間に渡る弓道と禅に関する修行体験を綴ったものです。    この本の元となる『日本の弓術』が、1941年に岩波文庫から出版され、  その内容の改版として、1956年に『弓と禅』が協同出版社より出版されました(※現在の出版元は福村出...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/12/07 23:57

極上のシャバアーサナを目指して♡

極上のシャバアーサナを目指して♡ 久さしぶりのブログアップ Kaliです♡ 本日のプライベートレッスンでは… 久しぶりの生徒さんにお会い出来て幸せ♡ 経営にまわり… プライベートのレッスン枠がお取り出来なくなりご迷惑おかけ致します。 いつも私が大切にしている ♡シャバアーサナ♡ 私のレッスンでは…チャイルドポーズ(子供のポーズ) からスタート ヨガの始まり…人生の始まり… ヨガマットの上では生徒さんの人生…生き...(続きを読む

Kali tomomi
Kali tomomi
(ヨガインストラクター)
公開日時:2012/12/07 18:56

プレッシャーはコントロール可能か? ◎無敗脳ヨガ道場◎

無敗脳ヨガ道場の辻です。    これほど、プレッシャーを克服するための本が出版され続けている国も日本ぐらいではないでしょうか?    特に、ここのところ非常に多いですね。    それだけニーズがあるということだと思います。    しかし、なぜか、どの本も同じような内容に感じます。    プレッシャーをコントロールするやり方ですね。    コントロールできればいいです...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/12/06 23:50

今日はKali先生の理恵先生陰ヨガ養成修了の日でした。

今日はKali先生の理恵先生陰ヨガ養成修了の日でした。 *Kali先生のfacebookからの引用をそのまま掲載致します。   本日は…理恵先生と陰ヨガ養成終了 時間がない中…準備が出来ていない中、 自分なりの『陰ヨガ』をお伝えしていきました。 ベーシック ... スパインシリーズ ヒップシリーズ 私がお伝えしたかったこと…要点を テストで確認しながら… テストの度に成長していく姿がとても嬉しく 今日は感...(続きを読む

Kali tomomi
Kali tomomi
(ヨガインストラクター)
公開日時:2012/12/06 23:39

プレッシャーは自分で生み出したもの!◎無敗脳ヨガ道場◎

無敗脳ヨガ道場の辻です。 ストレスやプレッシャーは、本来存在しません。 なぜなら、それは人が勝手に生み出したものだからです。 では、これらはいつ生まれるのでしょうか? それは、起こった出来事や、これから起きるだろう出来事に対して、 その人が、「嬉しいな」とか「嫌だな」と評価した瞬間に生まれます。 当然、「嫌だな」と思えば...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/12/06 21:25

☆Sachio Kamei Yoga Poem Om Blowing in the Wind

☆Sachio Kamei Yoga Poem Om Blowing in the Wind 人生様々な紆余曲折があったり、 スローダウンせざる負えない時や軌道修正が必要な時もある。 心が折れたり、凹んだり、引き籠ったり、様々な状況や環境下でも がき苦しんだ。 海やお酒や女性に逃げた事も多々あった。 されど、救われはしない。癒されもしない。濃淡強めて益々苦しく なるだけだった。 幾日も幾日も ただひたすら祈り続け...(続きを読む

亀井サチオ
亀井サチオ
(健康生活研究家)
公開日時:2012/12/06 08:07

セレブもリラックス・緊張をほぐしてくれる呼吸

セレブもリラックス・緊張をほぐしてくれる呼吸 ご存知の通り、ロサンゼルスは、エンタメのメッカ。 運転してると、撮影現場やセレブのパーティーにしょっちゅう出くわします。 必然、私のところにも、俳優やミュージッシャン、映像関係者が、やってきます。 リラックスしてオーディションを受けたいという人が多いのは、やはり場所柄なのでしょう。   オーディションは、役者にとっての登竜門。 ハリウッドで行われるオーディションは、書類選考に数千人、カ...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)
公開日時:2012/12/06 07:02

本日8:30位からTBSハナマルマーケットにて『ヨガ手帳』登場予定!!

本日8:30位からTBSハナマルマーケットにて『ヨガ手帳』登場予定!! 【シェア熱烈希望!】 おはようございます!本日8:30位からTBSハナマルマーケットにて『ヨガ手帳』登場予定!! ヨガ好きの方、何卒よろしくお願いします!! www.yoga-techo.com 皆さん、是非観てね!! さちお (続きを読む

亀井サチオ
亀井サチオ
(健康生活研究家)
公開日時:2012/12/05 06:40

ヨガの10年史 - 10年前と今 -

私がヨガと出会ったのは、1999年のことです。 きっかけは、リラクセーションの研究をしているうちに、呼吸法が効果的だということを知ったからです。 呼吸法は、ヨガが一番豊富であり、そこからまたヨガには様々な種類があることを知りました。 その当時は、本屋さんにはヨガの本はまず置いてありませんでした。 今では考えられないですね。 そし...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/12/01 06:00

見える「ここ一番!」と見えない「ここ一番!」◎無敗脳ヨガ道場◎

見える「ここ一番!」と見えない「ここ一番!」◎無敗脳ヨガ道場◎ 最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。   「ここ一番」に強くなる方法や、「折れない心」について書かれた本が次々に出版されています。   そういった本が出続けているのにもかかわらず、現状では本番に強い人はなかなか輩出されてこないようです。   これは、ニーズはあるけども、実際の効果が得られていない、いわゆる「楽してダイエット現象」といえます。   ...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/11/29 20:18

メンタルを鍛えない日本人アスリートたち ◎無敗脳ヨガ道場◎

メンタルを鍛えない日本人アスリートたち ◎無敗脳ヨガ道場◎ 最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。   日本人は、欧米人に比べ、不安に関連する遺伝子の数が多いことが明らかになってきました。   それなのに、本格的なメンタルトレーニングの指導を受けているのは、圧倒的に欧米人の方が多いのが現状です。   ですので、当然、パワーやスピードに勝る外国人には本番で競り負けます。   つまり、オリンピックやワールドカ...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/11/29 05:00

「勝負脳」と「無敗脳」 ◎無敗脳ヨガ道場◎

「勝負脳」と「無敗脳」 ◎無敗脳ヨガ道場◎ 最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。   「勝負脳」とは、脳外科医の林成之医師の考えられた理論で、一言でいうと、「勝負に勝つために戦略を練る知能」のことだそうです。   その中でも有名な活用方法に「ゴールをゴールと思うな」というものがございます。   ゴールを意識すると、人の脳はもうその行動は終わったものだと認識し、脳内のドーパミンを生成する報酬系...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/11/26 21:37

アスリートとヨガ ◎無敗脳ヨガ道場◎

アスリートとヨガ ◎無敗脳ヨガ道場◎ 最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。   ヨガを取り入れるアスリートも増えてきましたが、いわゆるポーズをきれいにつくるヨガでは、メンタル面を強化することは困難といえます。   何となく、気持ちいいと感じて終わりです。   ポーズをきれいに行うとなると、結局まわりの生徒たちとのポーズの優劣の競い合いになり、「今ここ」ではなく、まわりの対象物に対して心...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/11/25 07:00

背骨と「チャクラ」 ★美脳ヨガ部★

背骨と「チャクラ」 ★美脳ヨガ部★ 田町で更年期ストレス解消!アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。    「チャクラ」は、背骨の前側あたりに存在しますので、背骨を動かすことで活性化されます。    しかし、背骨は骨盤が縦横無尽に動きませんとスムーズに動かすことができず、  背骨がよく動きませんと「チャクラ」に十分な刺激を加えることができません。    ですので、まずはじめにある程度の柔軟性を高めるところから...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/11/23 22:58

皆様、ありがとうございます。

皆様、ありがとうございます。  わたくしごとで恐縮ですが、登録させていただいておりますALL ABOUT様の 専門家ランキングでTOP1になりました。 ALL ABOUT 日頃から応援していただいている皆様のお蔭です。この場を借りてお礼をさせてください。 『いつも応援・ご声援かけて頂きまして有り難うございます。感謝です。。』 『ヨガが繋いでくれたご縁とご恩に感謝して大切に歩んで参ります。』 『これからもわたくしK...(続きを読む

Kali tomomi
Kali tomomi
(ヨガインストラクター)
公開日時:2012/11/23 22:16

『ヘルスフード・サプリメント EXPO 2012』

『ヘルスフード・サプリメント EXPO 2012』 最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日は、東京ビッグサイトで開催された『ヘルスフード・サプリメント EXPO 2012』に行ってきました。 トレーニングマシーンをはじめとする様々なフィットネス関連用品、サプリメント、生体計測機器、その他様々な商品を提供する企業が集まる展示会です。 時代のニーズとともに、自律神経を取り扱っ...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/11/22 23:13

本番での自己コントロールは役に立たない◎無敗脳ヨガ道場◎

本番での自己コントロールは役に立たない◎無敗脳ヨガ道場◎ 最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。 今のメンタルトレーニングの問題点は、試合中にメンタルをコントロールさせようとするところです。 実際には、 試合中にコントロールしている時間などありません。 ゴルフやアーチェリーなどの静的スポーツの場合は、ある程度リラックスに時間がとれますが、 メンタルの強化は、本番までに...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/11/21 23:52

『ノーマットオフィスヨガ♡Heart ♡full days ♡』12月12日開催…

『ノーマットオフィスヨガ♡Heart ♡full days ♡』12月12日開催… 今回は12月12日開催予定の『ノーマットオフィスヨガ♡』のご案内です。 毎回、お勤め帰りの会社員の方々、その他多くの皆様から大絶賛頂いているオフィスヨガイベント☆ ノーマットオフィスヨガとはマットを使わずオフィスで行うヨガのことです。 実際のオフィスで行いますので、明日からすぐに役立つヨガのポーズを実践して行きます。 現代のオフィスワーカーは大きなストレスを抱えている...(続きを読む

Kali tomomi
Kali tomomi
(ヨガインストラクター)
公開日時:2012/11/21 21:07

継続は力なり!◎無敗脳ヨガ道場◎

最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。   本番で強くなるには、どんなことが起こっても、それら外界の対象物に心が引きずられない脳が必要になってきます。   この「本番で負けない脳」を手にするには、日々のヨガなどのトレーニングにより、 常に「今ここ」に意識を集中させ、特定の脳の関連部位の厚みを増加させる必要があります。   脳のトレーニングを繰り返し...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/11/20 23:15

戦国武将のメンタルヘルス◎無敗脳ヨガ道場◎

戦国武将のメンタルヘルス◎無敗脳ヨガ道場◎ 最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。   私は、ヨガや禅などの東洋の技法のみならず、 古今東西のあらゆる心身鍛錬法、自己コントロール法、メンタルトレーニングなどについて研究していますが、 いつも基準にしていることがあります。   それは、それらの技法が、果たして戦国時代でも役に立つのかどうか? という基準です。   もちろん、その時代に私は生...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/11/19 22:56

「チャクラ」と「クンダリニー」★美脳ヨガ部★

「チャクラ」と「クンダリニー」★美脳ヨガ部★ 田町で更年期ストレス解消!アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。   「チャクラ」をコンピューターに例えるならば、スイッチを入れるための電源が必要になってきます。   その電源は、私たちの尾てい骨に眠る「クンダリニー」という気を使います。   私たちの中に存在する気の中では最も大きい気として古代より言い伝えられています。   ヨガでは、尾てい骨から頭頂部まで特殊な技法を用...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/11/19 05:00

ヨガで脳が肥大する!◎無敗脳ヨガ道場◎

ヨガで脳が肥大する!◎無敗脳ヨガ道場◎ 最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。 早稲田大学の越川房子先生は、マインドフルネス瞑想について「心の腕立て伏せ」という表現をよく用いられています。 これは、本当に的を得た表現だと思います。 なぜなら、ヨガやマインドフルネス瞑想のように、自分の身体の感覚に注意深く意識を向けた継続的な行為において、 特定の脳の関連...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/11/18 21:46

チャクラの活性化はヨガ修行のはじまり ★美脳ヨガ部★

チャクラの活性化はヨガ修行のはじまり ★美脳ヨガ部★ 田町で更年期ストレス解消!アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。 ヨガでは、5つの体が存在するといわれ、すべて「鞘」という表現を用います。 それは、5つの体は、あくまでも仮の入れ物であって、本質(真我)ではないですよ、という意味が含まれているからです。 ヨガは、この5つの体の存在に気づき、その奥に眠る「真我」を発見するための手段なのです。 ...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/11/17 23:49

通勤は修行の宝庫! ★美脳ヨガ部★

通勤は修行の宝庫! ★美脳ヨガ部★ 田町で更年期ストレス解消!アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。   禅寺で禅を組むのは、日常の騒がしい心を落ち着かせてくれ、とても良いことだと思います。   しかし、日常生活や職場は、禅寺のように決して落ち着いた空間とはいえません。   ですので、 日常生活において、乱れない平穏な心をつくりたければ、あくまでも日常生活の中で心を鍛えていく必要があります。   禅でも、...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/11/16 18:39

「無敗脳ヨガ」と「サイバー・ヨガ」の関係性

「無敗脳ヨガ」と「サイバー・ヨガ」の関係性 最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。   実戦は、とてもスピーディーです。 座った状態での瞑想や、ヨガなどの静止したポーズでのトレーニングだけではとても実戦のスピードには対応できません。 ですので、当然、静止したヨガのポーズの練習から、徐々に実戦に近い形でのトレーニングに移っていく必要が出てきます。 禅でも、座禅か...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/11/15 19:57

元気になれる今日の一言(68)

元気になれる今日の一言(68) 回し車の中を全速力で走るはつかねずみのような気分になることがあるかもしれない。 走っても走っても、行き着く先は同じ。 それでも、走り続けなければならない。 確かにそう思えば、絶望的な気分になる。 でも、回し車を全速力で走ること自体に意味を見いだすことができれば、同じことをしていても、気分が爽快になっていく。 運動不足の解消。 継続のできる自分への感謝。 全力で走る自分を見た周りの人た...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)
公開日時:2012/11/14 01:23

『マインドフルネス フォーラム2012 シンポジウム』

『マインドフルネス フォーラム2012 シンポジウム』 最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。   本日は、「マインドフルネス フォーラム2012 シンポジウム」に参加してきました。 参加者は700人で打ち切りとなり、今、心理療法の分野での「マイドフルネス瞑想法」の注目度が高いことを意味しています。   「マインドフルネス」とは、過去や未来ではなく「今ここ」に意識を向けることで、精神...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/11/13 21:58

EQチャクラヨガマット

EQチャクラヨガマット EQチャクラヨガマット 高品質でエコな素材を使用していて7 色のチャクラプリントと EQ独自開発の「ホログラム」 を内臓し身体のコアバランスをサポートします。 ホログラムのおかげで久々に 陽でエネルギー上げて練習に 集中できました。 ホログラムパワーおそるべしw ティアラもお気に入りのご様子です♡♡♡ 合い言葉は…アイーン。 EQ様、いつも協賛頂きまして感謝です。 今後と...(続きを読む

Kali tomomi
Kali tomomi
(ヨガインストラクター)
公開日時:2012/11/13 10:13

ノーマットヨガ大盛況で盛り上がりました。

ノーマットヨガ大盛況で盛り上がりました。 11/12「ノーマットヨガ」 ご参加頂きました皆様、お忙しい中、貴重なお時間を共に出来たこと深く感謝致します。 かめい先生の愛溢れるレッスン またしっかりと筋肉を意識したレッスンとなり今回も喜びのご感想頂けました。 来月は12/12 担当ソフィー先生です。 皆様のまたのご参加、心よりお待ちしております。 ヨガの後は…とびっきりの笑顔。 ♡ラブ&ピース♡ (続きを読む

Kali tomomi
Kali tomomi
(ヨガインストラクター)
公開日時:2012/11/13 10:02

伝統の味は守るべきか?

伝統の味は守るべきか? 最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。 ヨガは、今から約4500年ほど前にその原型が出来上がったとされています。 その当時は、座ってただ瞑想するだけのものだけのようでしたが、のちにヨガのポーズや呼吸法などが体系化されていきました。 そして、いつの時代もヨガは必要とされ、今日までその技法が途絶えることなく取り組まれるよう...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/11/12 15:27

『瑜伽(ゆが)とヨガとYOGA』

『瑜伽(ゆが)とヨガとYOGA』 最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。 ヨガは世界的なブームで、今もすごい勢いで、ヨガ人口が増え続けています。 そのヨガはもともとインド、ヒマラヤ山中で行われていたものであり、今みたいにリシケシなどでは行われていませんでした。 ちなみに、今、世界中で広まっているヨガ(インドも含む)と、ヒマラヤ山中で行われていたヨガはほと...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/11/11 21:38

気軽に出来るノーマットヨガ 受付開始致しました。

気軽に出来るノーマットヨガ 受付開始致しました。 ノーマットヨガ受付開始致しました。 本日は11月12日開催予定の 「気軽に出来るノーマットオフィスヨガ」のご案内です。 ノーマットオフィスヨガとはマットを使わずオフィスで行うヨガのことです。 現代のオフィスワーカーは大きなストレスを抱えていると言われています。 長時間のパソコン使用、社員数削減による労働負担増などがその原因と言われています。 仕事の合間や帰宅後にヨガを使って心をリラッ...(続きを読む

Kali tomomi
Kali tomomi
(ヨガインストラクター)
公開日時:2012/11/09 10:22

想いはカタチに。。

想いはカタチに。。 きのうは社会生活サポートセンターでKali 先生のレッスンに帯同しました。 ご自身の経験談を交えながらの話しには説得力がありとても惹きつけられました。 特にヨガを通して心と体をしっかりと見つめ、他と競わず、何物とも戦わず、 あるがままの自分を見る、自分でいることを再認識させてくれる大らかで温かいお話しをしてくださいました。 つづいて、プラーナ...(続きを読む

Kali tomomi
Kali tomomi
(ヨガインストラクター)
公開日時:2012/11/09 08:27

ヨガ&カートレース観戦イベント。大盛況で終了しました。

ヨガ&カートレース観戦イベント。大盛況で終了しました。   ヨガ&カートレース観戦イベントという日本初のイベントは参加者の皆様、スポンサー企業様、関係者各位、場所を提供していただいたシティカートの会社の皆様、本当にありがとうございました。 この場をお借りしてお礼を申し上げます。 これらの素敵な写真を撮っていただいた小坂浩明さんに感謝いたします。 Yoga Spirit 総合プロデューサー/Executive Yoga teac...(続きを読む

Kali tomomi
Kali tomomi
(ヨガインストラクター)
公開日時:2012/11/07 08:24

競技&仕事中のメンタルコントロールについて◎“無敗脳”ヨガ道場◎

競技&仕事中のメンタルコントロールについて◎“無敗脳”ヨガ道場◎ 最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。 結局、ヨガや脳のトレーニングでもそうなのですが、トレーニングそのものの時間自体は、1日のうちで1時間~1時間半ほどです。 そう考えますと、トレーニング以外の日常生活での意識の持ち方がメンタルの安定にとって重要になってきます。 本番でのパフォーマンス発揮がうまくいかないのは、うまくい...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/11/04 15:55

心洗われるソウルヒーリング ~魂の癒し~ (北海道)

心洗われるソウルヒーリング ~魂の癒し~ (北海道) ずっと考えていたこと・・・ 今までやってきたことが、ここにつながっている。 その名も!!ずばり 「心洗われるソウルヒーリング~魂の癒し~ 1Day」 素敵♪ 何より、私にとって、相性の良いHのつく土地で、初開催となります!! 北海道~!!行くのも初めてで、ワクワクどきどきです。            ~ご案内~ 北海道・岩手県・福島県の地域から、各1名ずつ講師仲間がお届けします(...(続きを読む

KAORI
KAORI
(ヨガセラピスト)
公開日時:2012/11/02 00:04

長所と短所はバランスが大事◎“無敗脳”ヨガ道場◎

最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。     今、人の長所を伸ばすことが流行っており、長所さえ伸ばしていけば、短所は自然となくなっていくか、   得意とする長所だけに特化して教育していった方がその人の個性が出て良いとされています。     これは、日本の戦後教育の減点方式への反動からきているのだと思われます。     しかし、個人的には、...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/10/30 21:16

受け入れる②~エネルギー吸血鬼~

相手が聞く耳を持たないのに(逃げ) 心で話そうとしたところで 無駄な時間を費やします せっかく自分の感情と向き合ったのに ~だから、~しなきゃならない・・と 古いパターンに 逆戻りしてしまうとき 受け入れることがまだ出来てないとなります そしてまた、同じくりかえしが始まります。 この時、非常に疲れたり倦怠感が現れます それは、相手によってあなたの エネルギーが吸いとられているの...(続きを読む

KAORI
KAORI
(ヨガセラピスト)
公開日時:2012/10/30 17:19

受け入れるとは①

受け入れる… これはかなり戸惑いがあります 受け取り間違うと なんでも(良いも悪いも)受け入れることになります 自分の中の葛藤や矛盾をむしして もただ受け入れるという言葉に反応し 行動をしてしまうパターンです すると、体が反応するか(不調) イライラ、無気力… 本来は、受け入れたくない事柄に対して 無理矢理、感情をひた隠しにして こういうのです 受け入れると決めたから 責任だから...(続きを読む

KAORI
KAORI
(ヨガセラピスト)
公開日時:2012/10/30 14:03

勝っても喜ばない◎“無敗脳”ヨガ道場◎

勝っても喜ばない◎“無敗脳”ヨガ道場◎ 最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。   スポーツ心理学のテクニックには、ポイントをとったときに自分のテンションを上げさせる目的で、オーバーリアクションのようにガッツポーズをとる方法があります。 しかし、ヨガ的な側面から考えたとき、この方法はあまり好ましい方法とはいえないようです。   それは、ミスをしたときと同じ心理状態になってしまうからです。 ...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/10/29 21:41

「察気(さっき)」を消して負けない人になる◎“無敗脳”ヨガ道場◎

最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。 今、本屋に行けば、勝ち続ける方法や、結果を出し続ける方法などの自己啓発本がたくさん出版されています。 しかし、勝ち続けることは果たして可能なのでしょうか? スポーツの世界では、競技にもよりますが、トップ同士の間でも、勝ったり負けたりです。 つまり、トップアスリートとは、年間通じて...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/10/26 22:58

RIVER SIDE YOGA 受付開始致しました。

RIVER SIDE YOGA 受付開始致しました。 毎回、大好評のレース観戦パーティーに・・・ 今回最後のメインイベント!!!!! レースの前に 今回はリバーサイドヨガも行います。 今回は20名限定とさせて頂きますので、気になる方はお早めにご予約お待ちしております。 ヨガの後は、レース観戦交流会で1日皆さんで秋を満喫しましょう。 ヨガとレース観戦で全てとの一体感、繋がる、感動の1日を過ごしましょう!! スタッフ一同、皆様のご参加心よりお待...(続きを読む

Kali tomomi
Kali tomomi
(ヨガインストラクター)
公開日時:2012/10/26 13:12

集中力を維持するには脳を活性化してはいけない!無敗脳ヨガ道場

最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。 脳のトレーニングとして、脳を活性化させることは、とても良いことです。 体を鍛えるのと同じように、脳に負荷を与えるようなトレーニングで脳を活性化させ、脳を鍛えることはとても良いことです。 しかし、アスリートの場合であれば、試合中に体を鍛える人はいるでしょうか? …もちろ...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/10/25 16:59

脳科学はまだまだ謎だらけ◎“無敗脳”ヨガ道場◎

脳科学はまだまだ謎だらけ◎“無敗脳”ヨガ道場◎ 最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。   現在、脳科学に関する事柄が、テレビや雑誌で取り上げられるケースが増えてきましたが、 実際は、人間の脳に関する科学的な裏付けは分かっていることの方が圧倒的に少ないのが現状です。   動物を使った実験結果と少しごちゃまぜになっている感じが個人的に致します。 動物の実験結果と、人間の実験結果は別物です。   ...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/10/23 23:58

自己紹介

自己紹介 みなさま、始めまして★ yoga spirit 月曜日 10:00-11:00/11:30-12:30 ハタ陽ベイシックのクラスを担当しています、sophie(ソフィー)です わたしは父がフランス人、母が日本人のハーフです。 日本産まれ育ちました。 日本の文化で育ったので、日本語が1番得意な言語です。 ヨガとの出会いは学生時代にダイエットのためでした。 それからだんだんとダイエットでなく、...(続きを読む

Kali tomomi
Kali tomomi
(ヨガインストラクター)
公開日時:2012/10/23 21:19

指先の温度を上げれる先生と上げれない先生◎無敗脳ヨガ道場◎

指先の温度を上げれる先生と上げれない先生◎無敗脳ヨガ道場◎ 最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。 手の温度は、ヨガなどでリラックスすることで、副交感神経の働きが強まり、筋肉が弛緩し、血管が拡張し、血流が良くなり、ポカポカしてきます。 逆に、緊張すると手が冷たくなるのは、交感神経の働きが強まるためです。 ある日、ヨガの指導者として同じぐらいの指導経験を持っている二人の指導者A先生と、B...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/10/22 00:29

武蔵に学ぶ!心の持ち方◎“無敗脳”ヨガ道場◎

武蔵に学ぶ!心の持ち方◎“無敗脳”ヨガ道場◎ 最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。   武蔵に学ぶ!心の持ち方 「五輪書」水之巻第一節 ~ 兵法心持の事 ~   ◎兵法の道において、心の持ち方は常に平常心である。 平時も戦う時も少しも変わることなく、心を広く素直に持ち、緊張せず弛ませず、執着しないように心を落ち着かせ、静かに働かせ、その働きの一瞬も止まることがないよう、よくよく心得よ。  ...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/10/20 22:44

透明な力◎“無敗脳”ヨガ道場◎

透明な力◎“無敗脳”ヨガ道場◎ 最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。   当時、90歳を越えたお年だった大東流合気武術の佐川幸義先生は、 つかみかかってくる相手を一瞬にして無力化する技を持っていました。   この技は、テコの原理や、関節を極めるといった類のものではなく、 「合気」と呼ばれる体の内部技術によって敵の力を無力化してしまう「透明な力」によって可能になってくるそうです。 ...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/10/19 23:35

メンタルトレーニング vs 根性論 ◎“無敗脳”ヨガ道場◎

メンタルトレーニング vs 根性論 ◎“無敗脳”ヨガ道場◎ 最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。   いわゆる練習量の多さで精神を鍛える「根性論」と、 心理的スキルなどを活用してセルフコントロールを促す「メンタルトレーニング」は、 相反するようで、実はとても似ているといえます。   「根性論」は、本番で今までやってきたことを信じようと過去を振り返り、 「メンタルトレーニング」は、本番でうまくリラックスで...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(博士(体育科学))
公開日時:2012/10/18 23:47

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