ヨガ全般 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (5ページ目)

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   私は、常に「無敗脳ヨガ」や「サイバーヨガ」のプログラムをアップデートさせています。   ヨガも人間が作ったものである以上、完璧なシステムとはいえないからです。   まだまだ進化発展の余地が残されています。   伝統を守ることだけに固執してしまっては当然進化は得られません。   歴代のヨガ行者も常に自分の身体を実...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

皆さん、連休前にいかがお過ごしですか。 私の運営するスクールには東北6県より生徒さんが 来てくださいます。毎月スクールのテーマがあり 5月は「麗（うら）らかな人になる」というテーマです。 「うら」とは心をあらわす古語で、 「うららか」とは心になにもわだかまりがなく、晴れ晴れと 明るい様をいうそうで、 ヨーガで、そのような「麗人」をつくりあげるというテーマで 行う予定です。 ほんと...（続きを読む）

誉田　和子

（ヨガインストラクター）

ミッドタウンで『＊空飛ぶヨガ』♫ 今まではアクロヨガやフライングパーティーと名付けていましたが、 今日からこの様なヨガを『空飛ぶヨガ』と名付けました。へこちゃんと協議して決めました。 練習会とはいえ、本日は9名の自称、情熱『空飛ぶヨガ』家が結集！！！（笑） 前回もリードしてくれたマイケルさん（yoga tree）も来てくれた！ 初参加組もすぐにみんなと打ち解けて『空飛...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

現役ヨガ教師理事長がお届けする、会社でヨガ＝オフィスヨガ 「本当に必要な出張ヨガ教室」です！！！ 一人一人に合うように考え抜かれた「オーダーメイドのヨガ」 ご依頼先の企業・学校・施設・団体様、個人様のニーズに特化した内容・方法をご提案いたします。 使用するプログラムは近代ヨガの父インドが生んだ偉大なヨガ指導者 シュリ・クリシュナ・マチャリア大師考案のヨガ、Vini...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

ひもを使った簡単な動作で、首の回りの血行が良くなり、頭がすっきりしてきます。肩こり解消にも効果抜群！ 参照サイト 聴くだけで元気になる！http://tsurutaikuko.server-cowboy.net/ecc/html/　 ７月ライブ講座　http://lalife.greater.jp/Relaxworkshop.html   （続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

体を動かすだけがヨガではありません。「意識の集中」を意図的に日常生活に取り入れて­いくと、例えば、同じお化粧であっても、効果が全く違ってきます。 参考サイト http://tsurutaikuko.server-cowboy.net...　リラックス音源 http://lalife.greater.jp/Relaxworksho...　ライブ講座 （続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

マイケル先生とIYUのへこ先生 ヨガドラゴン来襲 著作権　IYU （続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。    昨日は、静岡朝日テレビ「スポーツパラダイス」様のテレビ取材でした。   ★2013年4月19日(金)23:10～O.A！★     番組コメンテーターの元サッカー日本代表の澤登 正朗さん、森 直美アナウンサー、番組プロデューサーの小林 悟さん、   他、マネージャーさん、カメラマンさん、音声さん、スタイリストさんを合わせまして総勢10...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

ヨコハマの海を眺めながらアクロヨガを楽しみませんか？ アクロヨガ、ヨガ初心者大歓迎！！！只今から募集中です！！！ アフター会もお時間ある方行きましょう！ 17日14時　山下公園噴水前集合！！！みなさん気楽に来てね！！！ マットある人は持参お願いします。 【acro yoga picnic & practice in YOKOHAMA / YAMASHITA par...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   気分が沈み込んでいたりすると、ランニングや筋力トレーニングをする意欲がなかなか湧いてこないと思います。   でもそこで頑張ってランニングをしてみると、結果的に走って良かったと思う方が大半のようです。   これは、身体の表面温度が適度に上昇すると気分が改善されるからなのですね。   冬より夏の方が開放的になるのも表面温...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。   「本番で負けない脳」とは？   ⇒ 余計なことを考えず「今」に集中できる脳 のことを指すといえます。   「本番で負けない脳」をつくるには、   わざと雑念が生まれやすい状況をつくり、その状況で集中が途切れないトレーニングが効果的です。   ①仰向けに寝転んだしせいか、イス座った状態になります。   ②息を吸いながら右腕を...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   トップが責任を逃れようと雲隠れしてしまうのはどうしようもないですね。   昔、徳川家康公以来の逸材と言われていた慶喜ですが、鳥羽伏見の敗戦後、家来を置いて、自分だけ、船で江戸に夜逃げしてしまいました。   その後の幕府軍の士気がどれだけ下がったかは容易に想像できると思います。 ※写真は将軍が退いても最後まで戦い抜いた新...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 80年代初頭に「プラレス三四郎」というロボットアニメが放送されていました。 このアニメは、人間がロボットをパソコンで操作し、お互いのロボット同士をリングで戦わせるという趣旨のアニメです。 その主人公のロボットとして、「柔王丸」が出てきます。   ロボットですので、緊張したり、プレッシャーを感じるといった人間のような感情の乱れがあり...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   私の相棒の「ストレリチア・レギネ」です。   天に向かってそびえる葉っぱが活力みなぎってていつもエネルギーをもらってます。   人間の本能の一つに重力に逆らうという行為が含まれるそうです。   世界一の建物の建立や、登山、宇宙ロケットの開発もそうした本能から来ているのかもしれませんね。   しかし、この「ス...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

きのうは弊社のホープとミーティング。 ただのミーティングでは終わらないのがフライングヨギ いくつかのフライングポーズに果敢に挑戦。 前に出来なかったポーズもフライヤーが良いので見事成功 やはり練習は大事だと痛感しました。 ナマステ　さちお （続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 私は、機材を活用して心身の状態を見える化し、自己コントロールを促す「サイバーヨガ」というヨガプログラムを提供しています。 ヨガが未来に向かって進化していく方向性の一つにこうした機材を活用したヨガが今後、遅かれ早かれ、普及してくると思います。 将来的には、腕にステッカーを貼っただけで体内の情報(血圧や心拍数など)が分かるようになるそうで...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   日本では、呼吸法といいますと、禅の「丹田呼吸」が有名ですが、その禅は中国から伝わり、そのもとはインドが発祥です。   サンスクリット語の「ディヤーナ(瞑想の意)」が、日本では「禅那(ぜんな)」と音が変化して伝わってきました。   ですので、禅は本来、「瞑想」のことを指すんですね。   インドのヨガが発祥ですので、元...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

以前はアウトドアヨガにもでかけていました。 この写真は宮城県と、岩手県の県境くらいだったでしょうか もう忘れていますが、このイベントには東京からも お客様が来ていた記憶があります。 アウトドアの大変さは、大地がフラットではない 風が吹くとマットが飛ばされる、砂が目に入る 様々ありますが、解放感はたまらないものが あります。（続きを読む）

誉田　和子

（ヨガインストラクター）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。   今夜、深夜0:35～BSジャパンにて「FOOT×BRAIN」というサッカー番組が再放送されます。   私がスタジオにて、サッカー元日本代表の中山さん、都並さんに簡単にできるリラックス法について説明していますので、よろしければどうぞご覧下さい。    株式会社サイバー・ヨガ研究所　代表取締役　辻　良史（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。   私がメンタルが強いなとつくづく思う選手は、女子テニスのマリア・シャラポワ選手です。   とにかく勝負どころでの集中力が尋常じゃないですね。   彼女は、ゲームを左右するセットポイントなどで、セカンドサーブでもエースを狙ってきます。   もちろん人間ですので、失敗(ダブルフォルト)に終わる場合もあります。   しかし、彼女はかなりの確率...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 今、世の中には様々な心理療法がありますね。 色々ありすぎて、一体どれが自分の悩みを解決してくれるのかなかなか分からないと思います。 ストレスとプレッシャー克服に関するアプローチは基本的に同じです。 プレッシャーを感じると、結果的にストレスになるからです。 これらを克服するには、下記の3つのアプローチが必要になってきます...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 昨日は、「NHKプロフェッショナル 仕事の流儀」で本田圭佑選手の特集がされていました。 本田選手は、常に前向きに自分を好きになるように務めているようでした。 これは、とても重要で、自分への良いイメージが保てないとスポーツでもビジネスでも何をしてもうまくいかないのですね。 そして、どんな逆境も神様が自分の成長のために与えてくれた...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 イタリアのプロサッカーチーム・ACミランでは「マインドルーム」と呼ばれる脳のトレーニングルームが存在します。 「マインドルーム」は、2002年以降にミランラボと呼ばれるスポーツ科学センターの中に設置されました。 「マインドルーム」では、「プロコンプ」と呼ばれる脳トレマシーンを使った脳のトレーニングが毎日20分間行われています。   ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。   昨日は、取材を受けていた「FOOT×BRAIN」というテレビ番組の放送日でした。  (★再放送：3/31(日)深夜0:35～「BSジャパン」にてオンエア！)   自分が思っていた以上に長く映していただいていました。   あの膨大な量を20分ほどの番組内に収めるにはプロの方とはいえさぞかし大変だったと思います。   自分が一番発信した...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

今日は東京に行ってきましたが 桜が満開で春爛漫というところで、幸せな 気分になりました。ここ仙台はまだまだ気温が ジェットコースターのようにアップダウンしています。 チェアヨガと言えば、ある施設にいっていたときに その日常生活動作が様々なレベルの方がいて かなり教えるのに苦慮していて、さてどうしたものか・・と 思い、皆さんの好きな歌を聞いたら「北国の春」だったのですね。 そこでその...（続きを読む）

誉田　和子

（ヨガインストラクター）