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老後の生きがい の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

老後の生きがい に関する コラム 一覧

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ジョギング再開

ジョギング再開 もう早い人は長期大型連休に入っていますよね。 うらやましいですね。。。   さて、足首を痛めて2週間以上ジョギングが出来ない状態だった のですが、先日やっと再開することが出来ました。   この時運動公園の桜もまだ残っている状態でしたので、桜の中を走る ことは叶いましたけど。。。   その後5キロ程度から再開したのですが、足首に違和感が・・・ 大事を取って数日様子を見ました。 ...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2012/04/29 12:00

「お年寄りの顔を輝かせたい」 作品展をプロデュースしました

「お年寄りの顔を輝かせたい」 作品展をプロデュースしました 私が提供している新サービスの一つに、「大人の発表会」があります。 「大人の発表会」とは、自分の趣味などを披露する(=人に見てもらう)こと。 子どもの頃にワクワクドキドキした学芸会やピアノの発表会。 学生時代の文化祭。 誰もがきっと経験したことがあるでしょう。 その準備と当日は、充実感たっぷりで夢中になったことと思います。 けれども、大人になって家族ができたり、仕事が忙しくなったり...(続きを読む

石崎 公子
石崎 公子
(ヒキダシスト/Comunication Specialist)
公開日時:2012/10/02 10:57

歳をとってからのほうが英語は上達する?

こんにちは、ネイティブ英語環境 奥村美里です。 今日は『英語学習を始める年齢』について書こうと思います。 よく英語学習者の方から 『この歳で英語を始めるなんて、もう遅いでしょうか?』 『やっぱり年齢が若いほうがいいですよね、語学は…』 などと言うことをよく言われます。 で、突然ですが あなたはマクドナルドで食事をしたことがありますか? マクドナルドの世界の店舗総数は3万以上。 店...(続きを読む

奥村 美里
奥村 美里
(英語講師)
公開日時:2013/01/30 06:00

マラソン後の感じない疲労

ハーフマラソン出場後の疲労についてです。 前回ハーフマラソンに初出場して、無駄な走りをしつつ無事完走 を果たしたというコラムを書いたのですが、今回はその続報です。   いつも足にやさしい樹脂加工してあるコースで走っています。 でも実際は普通の道路を走るので、道路の方を走ったりもするのですが 脚にグッと普段感じない疲労を感じてました。   実際のマラソンでは興奮していることもあるのか...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2013/04/28 12:00

認知症予防「デュアルタスク(二重課題)」

厚生労働省の推計によると全国での認知症が約426万人、2025年には認知症を患う人の数が700万人を超え、約10年で1.5倍と時代とともに増えると予測されている。65歳以上の4人に1人は認知症のリスクがあるとされ、だれもが認知症に罹っておかしくない時代がやってきました。   中でも、認知症の60~70パーセントを占めるアルツハイマー型認知症には根治的な治療薬がなく、症状は徐々に確実に悪化し、日...(続きを読む

奈良 修次
奈良 修次
(鍼灸師 臨床検査技師)
公開日時:2016/02/01 19:10

茨城・健康ゴルフ

茨城・健康ゴルフ 私の住んでいる茨城県。。。マイナーなんですよね。。。いろいろ全国に誇れるものはあるのでしょうが。。。 ありました!やってみて、全国に誇れるもの・・・それは!ゴルフ環境です!!今の趣味はゴルフ!     ゴルフを始めて4年程経つのですが、きっかけは「人間ドック」でした。 20代の頃は、割と激しいスポーツをしていたのですが、辞めて何もしなくなってから太りだし 人間ドックでは、肥満・脂肪肝・...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2010/08/09 12:00

お料理に使えるキッチンリース

お料理に使えるキッチンリース 月桂樹 庭に月桂樹の木があります。 私の背丈くらいで植えたのにもう倍くらいの高さに成長しました。 月桂樹は夏にものすごい勢いで枝をのばします。 だから、毎年大量に剪定しないとならないのです。 月桂樹はご存じのとおり、煮物などのお料理の香り付けに使えます。 私はこんな風にリースにしてキッチンに下げています。 お料理のときに一枚ずつ取って使うのです。 赤いのは鷹の爪。 両方とも飾っても...(続きを読む

柳生 千恵
柳生 千恵
(インテリアコーディネーター)
公開日時:2010/11/05 22:06

これが茨城空港だっ

これが茨城空港だっ 茨城は知らなくても、散々TVで叩かれていたので茨城空港は聞いたことが あるのではないでしょうか。   大まかに言うとこの辺が私どもの活動エリアです。 茨城空港も近いんですよ。   航空自衛隊百里基地のところにあるので、当社は自衛隊のお客様も多いのです。 戦闘機は次回として、今回茨城空港に行ってきました。   TVの影響もあってか以前から見学者はとても多いです。   この日は日...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2010/12/07 12:00

ちょっとだけ戦闘機パイロット気分を体験・茨城空港

ちょっとだけ戦闘機パイロット気分を体験・茨城空港 茨城空港は自衛隊の百里基地との共用空港です。 以前開港前に自衛隊滑走路工事の為茨城空港の滑走路を使ってるから 近くで見れるよという情報を詳しいお客様から入手して見に行ったのです。   近くなので戦闘機は良く見るのですが、考えてみればこうやって飛行機を見に 百里基地に来るのって、昔ミグ25(かなり古いですね)が来てるって小学校の 友人10人くらいでチャリで来た以来かな?もちろん見られませ...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2010/12/30 12:00

会社の旅行は茨城空港を利用して

会社の旅行は茨城空港を利用して 今回会社の旅行で利用しました。 毎月積み立てしてて、二年に一度職人さん達と旅行に行きます。 今回急だったこともあり、ちょっと少なめの総勢12名。 以下の件から4年ぶりの旅行となりました。   茨城空港が出来る予定だったので「次の旅行は茨城空港から行こう!」ということ にしたのですが。。。 当初国内数か所の筈が・・・ 開港したらソウル便のみ・・・ でも少し経ったら神戸便が・・・ ...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2010/12/29 12:00

老親の言葉と幸せなつながり

  こんにちは。 最近、60歳を過ぎた 私達の親世代の声を聞きました。 Bさんのお母さんは 弟さん夫婦と 同居をしていました。 お孫さんも2人 一緒に暮らしていましたが 昨年 その家を出て、老人施設に自分から入ることを 選びました。 足が弱っていたので あまり外出ができなくなって以来 友達との交流が もてなくて 同居の家族は 忙しい時間の中では ゆっくり話をする 時間もなく...(続きを読む

高野 まゆみ
高野 まゆみ
(研修講師)
公開日時:2011/01/20 00:53

生きがいづくりの活動1~自己紹介~

皆様、こんにちは。ヒューマン教育研究所の一柳です。 プロファイルでこれから私の活動や経験を発信して行こうと思いますが、 まずは、私の自己紹介をさせていただきます。 私は、歌が好きで、また舞台に立つのが趣味です。 今からちょうど60年前の18歳の時、会社に入って初めての運動会の 仮装行列で女形(人妻役)をやり、それ以来時々演じています。 その後、管理職になった時、労働組合の要請から3...(続きを読む

一柳   起誉
一柳 起誉
(研修講師)
公開日時:2011/03/02 18:44

生きがいづくりの活動2~ケアプラザで全員合唱~

生きがいづくりの活動2~ケアプラザで全員合唱~ 皆様、こんにちは。ヒューマン教育研究所の一柳です。 前回のコラム「生きがいづくりの活動~自己紹介~」で、 私が演劇活動に生き甲斐を感じ 活動してきたことを書きましたが、 今回は、その後ボランティア活動の一環として 福祉施設の高齢者慰問をしていることに触れたいと思います。 今まで6回、ケアプラザのデイサービス、クリスマス会、 お食事会等でやってきた出し物は 「ファッションと歌のひと時」です...(続きを読む

一柳   起誉
一柳 起誉
(研修講師)
公開日時:2011/03/03 17:00

生きがいづくりの活動3~ケアプラザで教える笑顔を作るコツ~

皆様、こんにちは。ヒューマン教育研究所の一柳です。 前回は、ケア・プラザでのイベントと合唱をご紹介しましたが、 今回は同じくケア・プラザで行われた「笑顔教室」についてご紹介します。 “笑いは百薬の長”と言われるように、活き活きと生きるために「笑顔」は欠かせません。 では、笑顔とは一体どうやって作るのでしょう? 世界的に有名なエクマン、フリーセン共著の「表情分析入門」によると、 「幸福の表情...(続きを読む

一柳   起誉
一柳 起誉
(研修講師)
公開日時:2011/03/04 18:37

生きがいづくりの活動4~私が活動を通して感じていること~

皆様、こんにちは。ヒューマン教育研究所の一柳です。 前回、前々回のコラムで、私のケアプラザでの高齢者慰問の活動を ご紹介いたしましたが、今回は活動を通して私が感じていることをご紹介します。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 私は、物心つくころから成人するまで、ずっと心が不安定で極端な対人恐怖症・赤面恐怖症 で、人前に顔をさらすことができず、まして、人前で...(続きを読む

一柳   起誉
一柳 起誉
(研修講師)
公開日時:2011/03/04 18:47

茅ヶ崎市はハワイの姉妹都市として提携しています。

茅ヶ崎市はハワイの姉妹都市として提携しています。 おはようございます。パウダーイエローの稲垣史朗です。   5月晴れのとある日曜日に「アロハ・フェスティバル」が開催されました。     さすが、初夏をそこまで迎えた茅ケ崎ならではのお祭りでした・・・当日は雲一つ無い晴天に恵まれ、 いよいよこれから夏を迎えるに相応しいお天気に恵まれて大勢の人達が思い思いのスタイルで楽しんでいました。     この日は本場の「フラダンス」もあり売店に...(続きを読む

稲垣 史朗
稲垣 史朗
(リフォームコーディネーター)
公開日時:2011/05/22 23:00

日々歩くことは貯金みたいなものか。。。

日々歩くことは貯金みたいなものか。。。 今のような真夏は除きますが・・・ 歩くことってやぱり大切なのかと。。。   以前にも書いたのですが、田舎の方は車社会ですのでなかなか 歩かないんですよね。 以前人間ドックでメタボ気味改善策としてお医者さんにゴルフを 奨められてから趣味はゴルフなんです。   あまり激しくない運動でも結構歩くということが良いのでしょうかね。   仕事等で色々な方と接しますが、よく観察すると高齢だか...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2011/08/15 12:00

老後 生活設計 退職後の働き甲斐を探そう

老後 生活設計 退職後の働き甲斐を探そう 退職された後にお仕事に就かれるライフスタイルをお勧めします。 以前にもコラムに書きました通り、60歳~80歳の間、睡眠・お風呂などの生活時間を除いても、ご自分のために使える時間は10万時間を超えます。 なにもなければ日長一日のんびり暮らすことは困難です。趣味の生活、大学に入り直して学ぶ、ボランティア活動に勤しむ、などご自分で楽しめる働き方を検討されるようお勧めします。 お仕事といっても、収入を...(続きを読む

吉野 充巨
吉野 充巨
(ファイナンシャルプランナー)
公開日時:2011/11/14 16:00

越年稽古

越年稽古 この集合写真を撮影したのは2012年1月1日午前0時30分。つまり年が明けた直後の深夜です。場所は私が所属する合気道小平道場。前日(大晦日)午後11時30分から道場の窓全開で年をまたいでの越年稽古。稽古後に記念撮影したものです。このあと道場に座して一升瓶で日本酒を酌み交わし、全員で近くの神社にお参りしと・・・なんとも武道家的恒例行事です。(続きを読む

奥村 召司
奥村 召司
(建築家)
公開日時:2012/01/16 19:53

とうきょうスカイツリー

ファイナンシャルプランナーの明石久美です。 錦糸町へ行くために久しぶりに東武鉄道に乗ったら、とうきょうスカイツリー駅があってビックリ!業平橋駅が駅名変更したそうです。 周辺の駅には人が多く、すっかり観光地。 スカイツリーはいつも電車から見ているし、近いからいつでも行けると思って、結局行く機会逃すパターンな気がしますが、1度は行ってみたいですね。 (続きを読む

明石 久美
明石 久美
(ファイナンシャルプランナー)
公開日時:2012/03/20 21:19

2012弓道部春合宿

九十九里町にOB会長と荒畑監督と一緒に春合宿に参加しました。   去年、一昨年と富士山は綺麗でしたが、雪だったので、温暖な九十九里は有難いです。 本学監督 教士七段 荒畑先生の射です。 実際に弓を引いて、体で会の伸び合いを教えていただきました。 OB席で休憩中。 ストーブの火が暖かい。 目の前の「カケ」は高校時代からつかっているモノです。 夕飯も終わり、夜のビデオ講習も...(続きを読む

伴場 吉之
伴場 吉之
(建築家)
公開日時:2012/03/29 10:09

新たなルートを開拓

新たなルートを開拓 ・・・と言ってもジョギングの話ですが。。。 先日霞ヶ浦の湖畔でジョギングしてきました。 霞ヶ浦は広いのですが、土浦方面からですと 霞ヶ浦大橋を渡ったら右側(東側)の方です。   地元の湖ながら正直全く知らないんです。。。 見ることは多いのですが、実際行くとなると。。。 小学校の頃釣りに行った程度でしょうか。   少し東に走ったあたりで湖方面に行くと、ちょっとした 空き地みたいな...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2012/05/13 12:00

インド人に手招きされて見たものは。。。

インド人に手招きされて見たものは。。。 先日久しぶりに雨が降った日のこと。 仕事をしていると外でインド人が、こっちに来いと手招き をしています。   たまたま忙しかったので、ちょっと面倒だったのですが外に出ました。 すると・・・   インド人が・・・レインボー・・・ 良く見ると180度綺麗に虹が出ていました。。。   スマホで撮ったので全部は撮れなかったのですが、180度見事な 虹を見たのなんて・・・過去に1度あっ...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2012/09/16 12:00

犬シェア

先日ある分譲地内のお客様宅に向かう途中、今夏に修理を した3年くらい前に新築したお客様に寄ってみました。 ・・・たまたま居られました・・・   玄関先で立ち話をしていると、道路を挟んだ向かいの土地で 老犬が日向ぼっこをしていました。 この犬って私たちが現場工事している時から居たので、まだ元気 だったのかとちょっと安心しましたね。   すると・・・立ち上がってヨロヨロとその向こうの...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2012/11/07 12:00

古民家カフェに行って来ました。

古民家カフェに行って来ました。 先日古民家カフェにやっと行って来ました。 昨年もやっていたようなのですが、昨年は行こうと思って いたら既に終了していたので。。。。   場所は茨城県の北、高萩市というところです。 同じ茨城県内なのですが、ここからの距離ですと東京駅まで行ける 位の距離なんですよ。   萩の茶屋・穂積家という築240年の茅葺古民家を期間限定でレストランとして営業して います。※今年は終了しちゃったか...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2012/12/01 12:00

冬でもジョギングをサボらない方法はあるのか?

今年の冬は寒いそうですね。 コチラも12月1日から雪がちらつきました。   さて冬のジョギングは私も今冬初めてです。 どんな格好が良いのかも良く分かっていません。。。 ※昨年はかなりの防寒仕様で歩き走りをしておりました。   11月はスポーツインナー上下長袖に短パンTシャツ。後半はちょっと 寒くなってきたので上は長袖って感じでも大丈夫だったんです。   11月は走りはじめの気温...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2012/12/07 12:00

ジョギング1年間での減量結果。驚きの数値が・・・

今年の1月から始めたジョギング。 当初は3キロ程度だったものが、今では10キロ続けて 走れるようになりましたよ。 ずっと月間10回以上は走っています。   先日人間ドックの結果が届きました。 これまで多少の増減はあったものの、同じ空腹状態で2011年の ジョギング前の体重だったので、こちらを参考にしたいものです。   人間ドック時は身長を測っている時に一緒に測っているようなので ...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2012/12/19 12:00

クリスマスの今日・・・こんな素敵な空の風景画あるかもしれません!

湘南スタイル仕掛人のG・Gが送る 「幸せ」になれる必見ブログ!今日が本来のクリスマスですね!今日の湘南地方はお天気に恵まれていますよ・・・皆さんも今日のお天気が良ければひょっとしたらこんな雲が空に浮かんでるかも知れませんよ!?今日一日は出来るだけ「上を向いて歩こう」で行きましょうねあなたならきっと素敵な雲に出会えますね・・・ (続きを読む

稲垣 史朗
稲垣 史朗
(リフォームコーディネーター)
公開日時:2012/12/25 13:00

初ハーフマラソン結果。残りあと1キロ

ジョギング歴も1年が過ぎましたので、ちょっとマラソン大会でも出てみるか なんて思ったのが、今年の1月頃。   何も知らないので先ずエントリーからでしたね。 既にかすみがうらマラソンはエントリー締め切り。。。 大会のかなり前に締め切られるので・・・初大会がこの4月でした。 折角なので10キロではなく、ハーフマラソンにエントリーしてみましたよ。   栃木県小山市へ当日はとても天候に恵ま...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2013/04/20 12:00

水筒使ってます。

水筒使ってます。 今年から水筒を使い始めました。 ゴルフに行くと友人が水筒を持って来ていたのを見てはいたのですが 真夏は凍ったペットボトルを持っていったりしていたので、あまり考え なかったんですよね。   今年はジョギングもやっているので水筒を買ってみました。 冷たさが6時間位持続するので、車の中に入れて置いて走り終った 後や途中で冷たいのが飲めるのがとても良かったですね。   ということで、今年...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2013/07/21 12:00

猛暑のジョギング

今年の夏は特に暑いですね。 今年は暑いので夏場のジョギングは無理をしないように走っています。   夕方5時過ぎはまだ暑くて人もまばらなのですが、6時頃になると結構 大勢の人を見かけますよ。   走る前に水分補給をして3~4キロ程走って、途中水道で水を少し飲んで 少し歩いて。。。すると涼しくなってくるのでまた3~4キロ走る・・・という感じ で走っているのですが、最近では暑さに慣れたの...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2013/07/27 12:00

今年で3話目になりました。真夏のちょっと涼しくなる話

学生時代の話です。 友人と夜、車で海に行きました。 かの有名なあの辺の海ですね。 昔は良く海に行ったので、かの有名な海は駐車も大変なのですよね。※料金も・・・   事前に後輩に無料で駐車できるというスポットを教わって、何とかそこを見つけました。 それなりに車も多くて、探していたら1台分のスペースを見つけることができたんです。   そこは海沿いのちょっとした防波堤がある防波堤沿いの少...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2013/08/08 12:00

映画エンディングノート上映会&講演会で”いつまでも自分らしい生き方”の講演をしてきました|水戸市

映画エンディングノート上映会&講演会で”いつまでも自分らしい生き方”の講演をしてきました|水戸市 ファイナンシャルプランナーの明石久美です。 水戸市の県民大学10回講座にプラスして、映画エンディングノート上映会&講演会が行われました。 水戸県民大学の関連講座ということで、”いつまでも自分らしい生き方”の講演を行ってきました。 県民大学の講座では、当初の定員の3倍の申し込みがあったため、講座を受講できなかった人も多くいましたので、受講できなかった方たちを優先的に案内し、 受講者や一...(続きを読む

明石 久美
明石 久美
(ファイナンシャルプランナー)
公開日時:2013/09/21 08:00

今年のゴルフ

もうすぐ今年も終わりです。 今年のゴルフを振り返ってみました。   大体12月1月頃は1年の中でもスコアが悪いです。 これは凍っていた所が日中溶けて難しくなっているためですね。 まあ、進歩がなく下手ということが一番なのですが。。。   さて、昨年はシャンクというゴルフの病気にかかってしまい、年末には 治った感じだったのですが、やはり今年も再発しないか心配しながらの ラウンドとなり...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2013/12/22 12:00

素敵に生きていくために~エンディングノートを書くための継続講座、始めます

ようやく春の訪れを感じられるようになってきました。 学校や仕事などが新年度に変わり、新しい始まりを迎えるところも多いことでしょう。 私も、4月から新しい講座をスタートします。 「エンディングノート グループ講座 定期継続クラス」 世の中は終活ブームなどと言われますが、人が死ぬのは昔から変わらないし、新しいことではありません。 それなのになぜ今、終活が注目されるのかと言えば、社会が変わってきた...(続きを読む

石崎 公子
石崎 公子
(ヒキダシスト/Comunication Specialist)
公開日時:2014/03/20 17:42

今晩CSテレビでセックス&シティーをまた見ました。

今晩CSテレビでセックス&シティーをまた見ました。 ストーリーをご存知の方も大勢おらることと思いますが・・・ NYを舞台にアラ・フィフティーの4人組の女友達の私生活~ 人生、恋愛、結婚、仕事、セックス、男、悩み等々を赤裸々に映像の中で展開される いわば、オンナの本音に迫る映画なのですが!?   実はこの映画はアメリカの連続ドラマで放映されていたものが映画となり全米ならず全世界で配給さ...(続きを読む

稲垣 史朗
稲垣 史朗
(リフォームコーディネーター)
公開日時:2014/05/04 00:31

自走、やめたくなりました。(さん)

自走、やめたくなりました。(さん) どうやら道を誤った様です。 読み始めて下さった方ものっけから 「何を言っているのかわからねーと思うが、おれもどっから行けばいいのかわからなかった」んですよ! 今回の目標は、健脚なサイクリストでなくても大丈夫な安全走行でいけるルートを開拓する事。 ・・・だった筈なんですが・・・。   江戸川サイクリングロードを走りつつ、野田橋を通って流山街道に出るという考えがやはり違っていたのか・・。 ...(続きを読む

みかん
みかん
(人体調律師 ・ 鍼灸マッサージ師)
公開日時:2014/05/14 10:00

ゴルフコンペの結果

今年もガス屋さんのゴルフコンペに参加させて頂きました。 私は今年で4回目の参加なのですが、   1年目晴れ・2年目雨・3年目晴れ・・・さて今年は・・・ そう、お約束通りの雨でしたね。。。   一応皆に前もって謝っておきましたが・・・ と言っても、今年ゴルフで雨は初めてです。本当ですよ。 私は雨でもやるのでいいのですが・・・ やっぱり雨だとつまらないですよね。   予報では朝の...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2014/05/24 12:00

再始動しましたが・・・

連休に腰を痛めてその後脚に来て・・・という状態で もう1か月以上もジョギングを休んでました。   ジョギングをしている人が会社の前を通ったりするのですが・・・ いいなあ・・・って思ってしまいますね。   ここの所あまり痛みも感じなかったので、先日しばらくぶりに いつものコースを走りに行きました。   いつの間にか夏になっているので、暑さでバテたのか?久しぶりに 走ったからのか?...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2014/07/09 12:00

私から年を取らないでください。

今や140万部も売れているという大ベストセラー、「置かれた場所で咲きなさい」を書いた、ノートルダム清心学園理事長の渡辺和子さんがテレビで話しているのを見た。 実際にお話をするご様子を私自身が見るのは初めて。 「人間ですもの、私だってイライラすることだってありますよ。」と苦笑しながら話されるご様子はなんとチャーミング! 最近のシスターにはチャーミングな方が多いような気がしてならない。あくま...(続きを読む

石崎 公子
石崎 公子
(ヒキダシスト/Comunication Specialist)
公開日時:2014/07/24 18:50

東京マラソン

最近少しずつジョギングを再開しています。 中々脚が治って来ないのですが、6割程度の距離、時間、 で走っています。 7月位からは週1回程度なら問題なく走れるくらいまでには 回復してきました。   夏に東京マラソン申し込んだよ~って話を聞いて・・・ そういえば・・・エントリーしようと思ってメール着たままにしてしまって 無効になってしまってました。。。   気が付いたのが、8月の最後...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2014/09/13 12:00

今年もガス屋さんのゴルフコンペに行って来ました。

今年もガス屋さんのゴルフコンペに行って来ました。 1年は早いですね。。。 今年もガス屋さんのゴルフコンペに参加してきました。   今年は社長さんの還暦祝いで、組数が増えて16組×4人の大きな大会でしたね。 今年も職人さん達と参加してきました。   最終成績は・・・私は43位。 成績は新ぺリアなので、うまくハマらなかったようです。 ハンデが4.8しか付きませんでしたからね。 同じ組の職人さんが7位に入りました。   ドラコンも...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2015/05/31 12:00

少し結果が出てきました。

そろそろ梅雨に入ってしまいますね。 今年の5月はとても暑いけど、日々走っています。 ここまでの途中経過のお話です。   4月の下旬位から10キロ走が出来るまでに回復してきたので 無理せず続けられるようにゆっくり走ることにしています。 1年振り位に100キロ以上走れました。   ゆっくり走ると足の影響も少ないこともあるのですが、燃焼がとてもいいらしい んです。 多分2~3キロ体重...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2015/06/06 12:00

茨城の観光地って。。。

茨城の観光地って。。。 普段はあまり考えたりしませんが、いざ自分が観光に行く際には 事前にネットとかで調べますよ。   有名な観光地だったりするとその県でそこだけ見ても十分なのですが 正直・・・どこも・・・といった所もありますよね。。。   この間出張で広島岡山方面に行ったのですが、これまで思っていたことを ちょっと思い出しましたよ。 夕方茨城空港から行く予定を立てまして、仕事帰りに空港に向かいました。 ...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2015/10/10 12:00

欲望に打ち勝つ

欲望に打ち勝つ何て・・・結構大変なことですよね。 先日欲望を押さえたゴルフをやってみようと・・・ 今度こそ・・・何があってもって思いましたよ。   以前ゴルフに夢中だった頃はマジメにゴルフをやっていたのですが・・・ 最近はストレス解消に重きを置いていましたからね。 運転が無いからアルコールを補給したり・・・などなど。   先ずドライバーは飛ばす!これは当たるととても気持ちが良いので...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2015/10/24 12:00

また・・・ヤツにやられました。。。

最近は直接の被害に遭っていないこともあってか 忘れていました。   先日ゴルフに行って思ったのですが、終盤に打ってしまう事 が多いことに気が付きました。   朝も早いし、ちょうど所謂上がり3ホールってのは疲れるしお腹が空くし といったことが続きましたから あまりいつも深く考えないのですが、これはゼリーのエネルギー補給をしよう とドラッグストアで購入したのでした。   ゼリーを...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2015/11/01 12:00

20年以上ぶりの再会なのですが・・・

今年の夏のお終わり頃でしょうか。 学生時代の友人から秋葉原辺りでイタリア料理の店を出すという 知らせがありました。   小さい店のようですが、頑張って自分の店を出すことに 頑張って!とメールを送りました。 コッチ来たら寄って!ということだったのですが、先月は試験で行くも 定休日だったので、今月の出張前に立ち寄ることにしました。   楽しみにしていて店についてみると・・・意外とお客...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2015/11/15 12:00

やっと病院に行けました。

暫く走れなくなってしまうので、出張前にジョギングに 行ったんです。 その後左足の指や甲が痛くなってきました。   たまにそんなこともあったのですが、特に酷くなることも無かったので 特に心配もしてませんでしたが・・・   今回は痛みが強くなってきて、出張前に友人の店に立ち寄った時も 結構痛かったんです。 安静にしていれば良いのでしょうが、やはり普段歩かないといけませんよね 歩くと...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2015/11/29 12:00

~吸い取る人と与えてくれる人:ビジネス英語コーチ(BEC)~

「ビジネス英語コーチ!壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月2回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 いま、短期...(続きを読む

中尾 匡宏
中尾 匡宏
(ビジネス英語コーチ)
公開日時:2016/01/20 11:43

50歳前後は認知症予防でのライフスタイルチェンジのターニングポイント

65歳以上の4人に1人は認知症のリスクがあり、誰もが認知症を避けることができない時代となってきました。「厚労省調査参考」   その認知症には、年齢が強力な危険因子で、5歳刻みに倍々と増え、85歳以上では3~4人に1人程度が認知症なると言われています。   認知症の中でも、世界的に最も多い神経変性疾患(フォールディング病)のアルツハイマー型認知症(AD)がります。   アルツハイマー型認...(続きを読む

奈良 修次
奈良 修次
(鍼灸師 臨床検査技師)
公開日時:2016/02/14 17:55

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