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キャリアコーチング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

キャリアコーチング に関する コラム 一覧

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人を傷つけてしまったら

誰かを傷つけてしまうことって、どんな人にもあります。 言葉でだったり、態度でだったり。 また意識的に傷つける確信犯もあれば、 知らないうちに傷つけてしまうこともあります。 人を傷つけたことを後から気づいたときなど大変。 人を傷つけるつもりなどないから、その事実に 今度は自分が傷ついたり。 私は傷ついたのよ、なんて相手が言ってくれれば まだ幸い...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
公開日時:2008/11/20 14:00

【冬1年目のテーマは? 検証とスタートです!】

こんにちは! 恋愛ハッピープロデューサー&心理カウンセラーの ルーク平野です。 4月より新シリーズ 『春夏秋冬理論をマスターし、人生、恋愛の波にのろう!』の 連載をスタートしました! 春夏秋冬理論とは、 経営コンサルタントの神田昌典さんと アストロロジャーの來夢さんが創った経営学と占星学をあわせた理論です。 ...(続きを読む

ルーク 平野
ルーク 平野
(恋愛アドバイザー)
公開日時:2008/05/01 15:00

【冬の過ごし方とは?ベース作りと種まきをしよう!】

こんにちは! 恋愛ハッピープロデューサー&心理カウンセラーの ルーク平野です。 4月より新シリーズ 『春夏秋冬理論をマスターし、人生、恋愛の波にのろう!』の 連載をスタートしました! 春夏秋冬理論とは、 経営コンサルタントの神田昌典さんと アストロロジャーの來夢さんが創った経営学と占星学をあわせた理論です。 ...(続きを読む

ルーク 平野
ルーク 平野
(恋愛アドバイザー)
公開日時:2008/04/30 15:26

崩れた人間関係の修復

昨日のお話の続きです。 人間関係に疲れたときはまず自分をいたわること、 自分を許すこと、でした。 同時に、相手も同じように思いやって、許しましょう。 こちらが疲れているなら、 相手も疲れているかもしれません。 自分を許すことができれば、相手を許すことも出来て バランスがいいだけでなく、心は解放されて 自由になれます。 許さないまま張...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
公開日時:2009/01/21 14:20

【夏3年目のテーマは?状況の把握と秋の準備です!】

こんにちは! 恋愛ハッピープロデューサー&心理カウンセラーの ルーク平野です。 4月より新シリーズ 『春夏秋冬理論をマスターし、人生、恋愛の波にのろう!』の 連載をスタートしました! 春夏秋冬理論とは、 経営コンサルタントの神田昌典さんと アストロロジャーの來夢さんが創った経営学と占星学をあわせた理論です。 ...(続きを読む

ルーク 平野
ルーク 平野
(恋愛アドバイザー)
公開日時:2008/05/12 09:37

【秋の過ごし方は?春夏秋冬理論をマスターしよう!】

こんにちは! 恋愛ハッピープロデューサー&心理カウンセラーの ルーク平野です。 4月より新シリーズ 『春夏秋冬理論をマスターし、人生、恋愛の波にのろう!』の 連載をスタートしました! 春夏秋冬理論とは、 経営コンサルタントの神田昌典さんと アストロロジャーの來夢さんが創った経営学と占星学をあわせた理論です。 ...(続きを読む

ルーク 平野
ルーク 平野
(恋愛アドバイザー)
公開日時:2008/05/13 15:00

【秋2年目のテーマは? 受容と勉強です!】

こんにちは! 恋愛ハッピープロデューサー&心理カウンセラーの ルーク平野です。 4月より新シリーズ 『春夏秋冬理論をマスターし、人生、恋愛の波にのろう!』の 連載をスタートしました! 春夏秋冬理論とは、 経営コンサルタントの神田昌典さんと アストロロジャーの來夢さんが創った経営学と占星学をあわせた理論です。 ...(続きを読む

ルーク 平野
ルーク 平野
(恋愛アドバイザー)
公開日時:2008/05/17 09:00

恋愛パートナーシップセミナー大成功でした!

こんにちは! 恋愛ハッピープロデューサー&心理カウンセラー ルーク平野です。 6月15日に東京にて 恋愛パートナーシップセミナーを開催しました! 参加してくれたゲストのみなさん! ありがとうございました☆ 今回も素敵なゲストがたくさん参加して、 とっても盛り上がりました! 参加してくれたゲストの声の一部...(続きを読む

ルーク 平野
ルーク 平野
(恋愛アドバイザー)
公開日時:2008/06/17 18:18

自分に必要な時間をかけて

自分の言いたいことや考えていることを 言葉にするタイミングを逸することってありませんか。 まず、物事を考えて結論を出す、言葉にするために かける時間は人によって違います。 物事に対する反応がゆっくりで、頭にきたことも 後から気づいたり、言いたかったことが後から わかったりして、自分にイライラしてしまう人も いるかもしれません。 何かを考えて答えを出...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
公開日時:2009/01/29 14:20

感情の90対10の法則

 恋愛を上手にするには、自分の感情に責任を持つ必要があります。  感情に責任を持つって?  私たちは、誰かに嫌なことを言われたり、されたりしたとき、怒ったり悲しくなったりします。でも10歳頃を境に激しい感情は感じなくなるものなのです。大人になってもコントロールできないほど強い感情を感じるとき、それは子供時代に癒されなかった感情が出てきています。強い感情の90%分は子供時代の感情。残りの10%が大人...(続きを読む

阿妻 靖史
阿妻 靖史
(パーソナルコーチ)
公開日時:2009/03/13 08:00

愛と執着の違い

恋愛セラピストあづまです。 別れた彼が忘れられない、という悩み相談を受けることがあります。 その場合、「愛している」のか「執着している」のか、それに気づいてもらうように質問しながら誘導していきます。 「この彼と別れたら私はもう幸せになれない」という考え方にはまってしまうと、執着がなかなか手放せなくなります。 わかりやすくいうと、相手の幸せを願うのが「愛」つまり、相...(続きを読む

阿妻 靖史
阿妻 靖史
(パーソナルコーチ)
公開日時:2009/09/25 22:20

優しさと経済性の両立をめざして

優しさと経済性の両立をめざして はじめまして キャリアデザイン・インターナショナル株式会社 中西史子です。 これからこの場をお借りしていくつかのテーマ・・・   ・仕事と家庭の両立「ワークライフバランス」について ・あなた自身の「キャリアデザイン」について ・社会や家庭の中の「幸せな生き方について」 ・企業における「メンタルヘルス対応」について   など、みなさんが関心がある内容で発信していきたいと思っています...(続きを読む

中西 史子
中西 史子
(ビジネスコーチ)
公開日時:2010/07/25 17:52

「忘れ物にも、意味がある」

【天職を手に入れる100の法則】 こんにちは。天職支援と天職起業の天職プロデュースです。 では、本日の法則スタート! ■......................................................................................................■ 「忘れ物にも、意味がある」 ■...................(続きを読む

咲桜 佳美
咲桜 佳美
(ビジネスコーチ)
公開日時:2011/12/29 18:00

フルマラソンに学ぶ、人生を充実させる秘訣とは?

【天職を手に入れる100の法則】 こんにちは。天職支援と天職起業の天職プロデュースです。 では、本日の法則スタート! ■......................................................................................................■ フルマラソンに学ぶ、人生を充実させる秘訣とは? ■.........(続きを読む

咲桜 佳美
咲桜 佳美
(ビジネスコーチ)
公開日時:2012/01/23 15:00

「ほめる力を養うと人生が楽しめる」の法則

【天職を手に入れる100の法則】 こんにちは。天職支援と天職起業の天職プロデュースです。 では、本日の法則スタート! ■......................................................................................................■ ほめる力を養うと、あなたの周りに人が集まり人生を楽しめる ...(続きを読む

咲桜 佳美
咲桜 佳美
(ビジネスコーチ)
公開日時:2012/02/08 17:00

第6回 「何かが・・・おかしい・・」

 あの頃、当時の勤務先のベネッセは有史以来の業績悪化に苦しんでいたとは、あとで知ったこと。 のちに業績を回復した経営陣が華々しくメディアに取り上げられたのを見て、客観的に番組ナレーションを聴く自分が冷静な目で分析すると、当時のあらゆることに説明がつく。  スタッフマネジメントにコーチングをと張り切って勉強を始めた自分は、その直後の意に沿わない異動命令によって、全く畑違いの部署に移り、...(続きを読む

藤田 潮
藤田 潮
(パーソナルコーチ)
公開日時:2007/07/06 12:27

恋愛とビジネスは密接に関係する?

こんにちは! 恋愛ハッピープロデューサー&心理カウンセラーの ルーク平野です。 恋愛パートナーシップセミナーのセミナー講師や 恋愛についての個人セッションをおこなっています。 メインの仕事は恋愛についてのアドバイスやコンサルティングですが、 恋愛パートナーシップとビジネスは密接に関係すると感じていますので、 恋愛パートナーシップとビジネスの...(続きを読む

ルーク 平野
ルーク 平野
(恋愛アドバイザー)
公開日時:2008/03/06 13:04

パートナーとセンターにいることが大切!

こんにちは! 恋愛ハッピープロデューサー&心理カウンセラーの ルーク平野です。 前回のコラムに引き続き、恋愛パートナーシップとビジネスの 関係について書いていきます。 ビジネスは順調だけれども、夫婦関係はそれに 反比例するようにどんどん離れていきます。 そして旦那さんがポジティブになればなるほど、 奥さんがネガティブに...(続きを読む

ルーク 平野
ルーク 平野
(恋愛アドバイザー)
公開日時:2008/03/27 11:52

【あなたの今年の季節は何ですか?】

こんにちは! 恋愛ハッピープロデューサー&心理カウンセラーの ルーク平野です。 大好評の恋愛パートナーシップセミナー 4月19日東京開催はおかげさまで満席になりました! 応援ありがとうございます! 次回は    5月31日(土)大阪    6月15日(日)東京 で開催します☆ ベス...(続きを読む

ルーク 平野
ルーク 平野
(恋愛アドバイザー)
公開日時:2008/04/18 13:11

【人生のカーナビを身につけてみませんか!】

こんにちは! 恋愛ハッピープロデューサー&心理カウンセラーの ルーク平野です。 先週から新シリーズ 『春夏秋冬理論をマスターし、人生、恋愛の波にのろう!』の 連載をスタートしました! 春夏秋冬理論とは、 経営コンサルタントの神田昌典さんと アストロロジャーの來夢さんが創った経営学と占星学をあわせた理論です。 ...(続きを読む

ルーク 平野
ルーク 平野
(恋愛アドバイザー)
公開日時:2008/04/25 14:23

自分の尺度を忘れずに

何に対しても、自分なりの判断基準を持つことは とても大切だと私は信じていますが、あなたは いかがですか? 世の中には、いろいろと情報があふれ、 メディアもやかましいほどに、意見を述べています。 どれが良いとか悪いとか、正しいとか間違ってるとか わからなくなることさえあります。 また、今までは通説・常識だったことが、研究の結果や 時代の流れで、変わる...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
公開日時:2008/05/02 13:30

【夏2年目のテーマは? 創造と効率です!】

こんにちは! 恋愛ハッピープロデューサー&心理カウンセラーの ルーク平野です。 4月より新シリーズ 『春夏秋冬理論をマスターし、人生、恋愛の波にのろう!』の 連載をスタートしました! 春夏秋冬理論とは、 経営コンサルタントの神田昌典さんと アストロロジャーの來夢さんが創った経営学と占星学をあわせた理論です。 ...(続きを読む

ルーク 平野
ルーク 平野
(恋愛アドバイザー)
公開日時:2008/05/11 12:00

【秋1年目のテーマは? 収穫と新陳代謝です!】

こんにちは! 恋愛ハッピープロデューサー&心理カウンセラーの ルーク平野です。 4月より新シリーズ 『春夏秋冬理論をマスターし、人生、恋愛の波にのろう!』の 連載をスタートしました! 春夏秋冬理論とは、 経営コンサルタントの神田昌典さんと アストロロジャーの來夢さんが創った経営学と占星学をあわせた理論です。 ...(続きを読む

ルーク 平野
ルーク 平野
(恋愛アドバイザー)
公開日時:2008/05/14 15:00

やる気の出ない日は・・・

なんだか、なーんにもやる気の出ない日ってあります。 やる気が出てこないときは、気分的につまらないし すると、効率も下がる、失敗も多くなる、ぼーっとする、 なんて、悪循環。お仕事でそんな状況だと、困ってしまいますね。 さらに、やる気の出ない日だけでなく、やる気の出ない週とか やる気の出ない月、なんか出てくることも。 そんなときは、本当に何もしないとか、じっく...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
公開日時:2008/05/13 14:00

秋3年目のテーマは仕上げと次のサイクルへの準備です

こんにちは! 恋愛ハッピープロデューサー&心理カウンセラーの ルーク平野です。 4月より新シリーズ 『春夏秋冬理論をマスターし、人生、恋愛の波にのろう!』の 連載をスタートしました! 春夏秋冬理論とは、 経営コンサルタントの神田昌典さんと アストロロジャーの來夢さんが創った経営学と占星学をあわせた理論です。 ...(続きを読む

ルーク 平野
ルーク 平野
(恋愛アドバイザー)
公開日時:2008/05/18 09:00

小田さん&ひすいさんのセミナーに参加してきました!

こんにちは! 恋愛ハッピープロデューサー&心理カウンセラーの ルーク平野です。 昨日は友人でもあり、尊敬している小田真嘉さんと 大好きなひすいこたろうさんのチャリティセミナーに スタッフとして参加してきました! www.ae-mahalo.com/event2 会場も満席で、とっても楽しい時間を過ごすことが できました...(続きを読む

ルーク 平野
ルーク 平野
(恋愛アドバイザー)
公開日時:2008/05/29 12:06

一緒に成長していく人たち

人には、どうも合う合わないがありますよね。 たとえば、私はこの人いい人だと思っているのに ほかの人はそうでもないみたい、というときあります。 私はAさんと仲良しだけど、Aさんと仲良しのBさんとは いまいち合わない、なんてことも。不思議なものです。 また、今までは合うと思っていた相性も、時間と共に 変化して、合わなくなることもあります。 合わなくなる、と...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
公開日時:2008/06/06 15:00

ベストのレベルが違うとき

先週、いやな人なんていない、みんながベストを 尽くしていると思えば、相手を許すのもずっと楽にできる、 というお話がありました。 確かに自分もベストを尽くしているけれど、相手にとっては それがベストにはならない場合は、どうすればいいか、 というコメントをいただきました。 ベストの基準は、人によって多少のズレがあるのは当然。 仕事ならば、まずはお互いに話し...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
公開日時:2008/06/24 15:25

感情はもっと楽に自然にコントロールできる

自分の感情のアップダウンに疲れることってないですか? びっくりしたり、振り回されたり、傷ついたり、悲しんだり、 たいていは最初のリアクションで、アップダウンして忙しく 疲れるものです。 女性はとくに、理性ではわかっていても、自分の感情を なかなか無視できない質を持っています。 日本ではとくに、感情をあらわにするのが少々おとなげない というように受け取る...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
公開日時:2008/10/10 14:25

カラ元気はやめて

ホントは元気じゃないのに、周りに心配をかけまいと 元気な自分を演出しているときはありませんか。 人間なら、元気じゃないときくらいあるし、穴があるなら こもっていたいときもあって、素直にその気持ちに 従ってもいいときもあります。 ところが、どこかで元気な自分でいなくては、とか、 機嫌悪そうにしていると嫌われるし、なんて思って その自分を周りに伝えられなかったり...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
公開日時:2008/11/11 14:48

モチベーションアップのコツは?

あなたの最近のモチベーションレベルはどんなものでしょう。 自分でモチベーションをコントロールできていますか? 完全にコントロールとまで言わなくても、自分のモチベーションの 仕組みを理解して、必要なときに自分でモチベーションを あげることができれば、精神的にもかなり楽になります。 モチベーションという言葉はすっかり日本語として定着しました。 意味として...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
公開日時:2008/11/12 14:25

正直者はばかを見ない

正直者は馬鹿を見る、と言われてきました。 確かに、正直者でない人がいる以上、ときにだまされたり、 正直でない人と比べてうまく立ち回れなかったり、ということも あるかもしれません。 ばか正直でいたために、損をしてしまった、とか、 傷ついた、なんていう経験をしたこともあるでしょう。 正直でいることだけが能じゃないかもしれません。 この時代、ウソも方便なんて...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
公開日時:2008/11/19 14:10

うまくいっているときもレビューしよう

物事が思い通りにならないとき、うまくいかないとき、 なぜうまくいかないのか考えるクセってありますが、 逆はどうでしょう。 つまり、物事がうまく運んでいるとき、どうして うまくいっているのか、考えてみることです。 うまくいかないときは、うまくいって欲しいから どうすればうまくいくのか、どうすれば思い通りに ことが運ぶのか、とっても真剣に考えるのですが、 そ...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
公開日時:2008/11/21 14:20

幸と不幸の分かれ目

人の幸と不幸と何が分かれ目なのか、と考えるとき あなたはどう思いますか? あなた自身の場合、何が自分の幸せ・不幸せを 決めているのでしょう。 自分の努力?キャリア、恋愛、人間関係? お金、家族?自分の願望? もちろん、自分の欲しいキャリアや恋愛を 実現することや、家族やお金は幸せをサポートして くれるものでもあります。 また、自分の願望が...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
公開日時:2008/12/26 14:05

変わるもの、変わらないもの

アメリカでは8年ぶりに新しい大統領の就任ということで、 エキサイティングですね。 今この時代にまさに必要な、「Change」を掲げて やってきた、時代が呼んだ新しい世代の大統領、と そんな感じがします。 変化って、ときに私たちは抵抗したりもしますが、 やはり、どうしても必要ですよね。 変化のない時代はないし、変化に乗り遅れてしまうと、 今度はまた衰...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
公開日時:2009/01/19 16:11

知らないことは恥じゃない

知らないことを恥ずかしいと思うことって ありますか。 こんな質問したら、こんなことも知らないの?って 言われそうで、なかなか聞きたいことも聞けなかったり。 自分の知識レベルについて、周りにどう思われるか 気になっていると、どうしてもそうなります。 知らないことって、それほど悪いことか、一度 考えてみるといいすね。 知らぬは一時の恥、聞かぬは一...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
公開日時:2009/02/03 14:45

反省は良し、でも批判は良しとは限らない

あなたには、自分に裏表があると感じられるときは ありますか? たとえば、最近どうも人の発言や行動すべてが 気に食わず、イライラしまくり。 口には出さずに、いい顔はしているけれど 心ではいろいろ良くないことも考えている、という状態。 私って、腹黒い・・・なんて思うこともあるかも。 もしかして、人間不信とか、人間嫌いに陥っている、 と自分で疑ってみたり...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
公開日時:2009/02/05 13:45

厳しさや甘えがそれほど重要じゃなくなるとき

あなたが、ああもう甘えてしまいたい!と思うのは どんなときですか? 甘えられたらいいんだけど、どういうわけかなかなか 人に甘えることができない方はけっこう多いのでは ないでしょうか。 何がブレーキをかけるのか、甘える相手に対して 申し訳ない(罪悪感)だったり、また甘えることは いけないことだと思ったりする方、多いですよね。 実際、とにかく甘えちゃい...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
公開日時:2009/03/27 14:25

不安は的中する

不安って、的中する!と思いませんか? 大事な日に仕事が入るんじゃないかしら・・・なんて 思っていると、ホントに入ったり。 そういえば、2年前の第一回東京マラソンのとき、 お願いだから雨だけは降らないで、と思っていたら バッチリ的中、ホントに朝から大雨でした。 ほかにも、いやだな・・・と思っていることが 現実になることってよくあります。 だから...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
公開日時:2009/04/22 14:50

恋愛セラピスト ○阿妻;あづま ×吾妻;我妻;東;あずま

 恋愛セラピストあづまです。  私はよく、名前を間違われるのです。  やっぱりあまり見慣れない漢字だからでしょうか・・・  阿妻靖史  あづまやすし  これが正しい名前です。  よく間違われるのは、苗字ですと、  東、 吾妻、 我妻 などです。  そういうこともあり、ひらがな表記で活動しているのですが、  それでもなお、 ...(続きを読む

阿妻 靖史
阿妻 靖史
(パーソナルコーチ)
公開日時:2009/05/02 08:00

ホノルルでトライアスロンに初挑戦!

ホノルルでトライアスロンに初挑戦! 金曜日ですが、今日は少々私的なお話です。 今日、私はちょうどハワイに到着している頃でしょうか。 メルマガではずいぶんお話してきましたが 今週末、ホノルル・トライアスロンに初挑戦します。 写真はこのために購入した私の自転車です。 いつかやってみたい・・・と初めて思い始めてから、5年ほど。 その間にフルマラソンは4回完走しましたが、 今年は東京マラソ...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
公開日時:2009/05/15 14:40

許して楽になる

先日のセミナーでも大きなトピックになり、またここのところ 許すというテーマについて立て続けに質問や相談を 頂きました。 許せないという気持ちは、小さなものから大きなものまで 多くの人が抱えるタイムリーな話題ですので、 今日は許すことをテーマにお話を進めます。 あなたの最近の許せないことはどんなことでしょう? 小さなことでは、たとえば電車の中で見る光景や...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
公開日時:2009/06/04 19:01

信じてみようかな、が初めの一歩

自信を持ちたい、というのは多くの人にとって 大きなテーマです。 人はどうしたらもっと自信を持てるようになるのでしょうか。 周りの人はどうやって自信を手に入れているの?と 思っている方も多いのでは。 自信には、自分自身に対してのほかにも、 人生そのもの、キャリア、恋愛、趣味や健康など 自信を持てるエリアはいろいろあります。 それぞれ自信を持てるものが...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
公開日時:2009/06/08 15:40

できる人が『すごい情報』を持っている秘密

【チャンスをつかむ人が密かにしている10のコツ】 2)できる人がすごい情報を持っている秘密 こんにちは。パーソナルコーチの臼井優樹です。  あなたの身近に『教えてください』と素直に言える人はいませんか?  私の尊敬する経営者のみなさんの多くが、『教えてください』と素 直に言える方々です。  彼らは、ちょっとした会話の中からも最大級の学びをしてい...(続きを読む

臼井 優樹
臼井 優樹
(パーソナルコーチ)
公開日時:2009/06/24 14:30

イヤな仕事は無理しない!やらなくていい方法を考える

【ストレスと上手につきあう10のコツ】 1)イヤな仕事は無理しない!やらなくていい方法を考える  こんにちは。パーソナルコーチの臼井優樹です。  仕事の内容にストレスを感じたとき、あなたはどうしていますか?  「この仕事を渡したら他の仕事がもらえないかもしれない」  「この仕事をうまくこなさないと自分の居場所がなくなる」 など、  不安な想いで...(続きを読む

臼井 優樹
臼井 優樹
(パーソナルコーチ)
公開日時:2009/07/23 12:19

遅ればせの・・・昭和記念公園トライアスロン2009

遅ればせの・・・昭和記念公園トライアスロン2009 今年トライアスロンのためにと せっかく買った自転車、 乗らなきゃ勿体ない!ということで 私はこのところ、毎週日曜日に 自転車の朝ランに出かけています。 私がいつもお世話になっている ロードレーサー専門店の 自転車クラブのツーリングで、 毎週末、100キロか50キロの朝ラン。 このところ朝6時出発となり(前は7時) 日曜の朝5時起きはけっこう...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
公開日時:2009/07/26 16:44

それぞれの必要な時間

最近自分が無理しているなあと思うことは どんなことですか? 無理して焦って、失敗したり、落ち込んだり、 疲れたり、悪循環を繰り返していないでしょうか。 どんと構えて落ち着いて取り組むには、気負わずに マイペースで続ける、という姿勢が必要ですね。 このあたりはどんな人も頭では理解しているはずなのに ココロのどこか、感情のどこかがその頭の理解に ついて...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
公開日時:2009/07/30 12:10

不倫の彼が離婚してくれない!続ける?別れる?

不倫関係にあって、でも、その彼のことが好き。 未来がないのなら、別れよう。 不倫に悩む女性からの相談を受けていると、そう考えている方は結構多いものです。 ただ、未来があるのか、ないのか。 実はこれは、判定が難しい問題なんですね。 というのは、不倫関係にある男性の口から「妻とは離婚するつもりだ」という言葉が出ることは結構多いからです。そして、何年も「いや、...(続きを読む

阿妻 靖史
阿妻 靖史
(パーソナルコーチ)
公開日時:2009/08/20 08:00

心に聞いてみたいこと

心に聞きたい質問 よい答えを引き出すには、よい質問をすると良い、 こんな風に言われていますが、ご存知ですか? 答えが出てこないとき、答えがピンとこないときは 聞き方を変えてみるとよい、という意味です。 質問をすると、私たちの脳は自然と答えを 探そうとするようにできています。 スマートな答えが欲しいときには、スマートな聞き方、 スマートな質問を...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
公開日時:2009/08/28 19:52

ひがまずに生きる

ひがむって、日本語独特の表現ですが、 よく使いますね。辞書によると、嫉妬、劣等感、 偏見、なんていう訳語も含まれています。 要するに、劣等感から嫉妬になり、それは 完全な偏見、と言ったところでしょうか。。。 あなたには、最近自分がひがんでいるなあと 思うことはありますか。 ひがみ感情には、人と比較するクセを持っていると 陥りやすいかもしれません。意...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)
公開日時:2009/10/27 15:46

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