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心と体・医療健康 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (247ページ目)

心と体・医療健康 に関する コラム 一覧

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睡眠専門家の < 今日のことば >

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス/メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病(阻害要因)・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。   ...(続きを読む

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター 力田 正明
(快眠コーディネイター)
公開日時:2012/06/27 09:00

睡眠専門家の < 今日のことば >

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス/メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病(阻害要因)・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。   ...(続きを読む

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター 力田 正明
(快眠コーディネイター)
公開日時:2012/06/26 09:00

お客様の感想【テオフィール・ケア ボディシェイプ】

昨日行われました テオフィール・ケア ボディシェイプ編 体験会にご参加していただたいた皆様のご感想です。 (続きを読む

傳川 紀子
傳川 紀子
(ヨガインストラクター)
公開日時:2012/06/25 17:57

Radio ACURA (Summer Time Special)

Radio ACURA ...... the kinda music you'll listen to while receiving treatment in our clinic. August is Soul Week at Radio ACURA and we'll gonna bring you many soul hits from the70s & 80s. Today, ...(続きを読む

徐 大兼
徐 大兼
(鍼灸師)
公開日時:2012/06/23 17:36

アスレティックトレーナーは、本当は何をするの?

アスレティックトレーナーは、何をする人のことをいうの? まだまだ正しく世には知られていないと思いますので私なりの解釈で書いてみます。 アスレティックトレーナーという職業は、日本ではまだ30年くらいの歴史だと思います。 私が志してからかれこれ20数年ですので、今50歳代くらいの方々が当時スポーツ医学を競技選手に向けてサポートし始めたと思われます。 しかし、日本の場合は、アメリカとはち...(続きを読む

曽我 武史
曽我 武史
(あん摩マッサージ指圧師)
公開日時:2012/06/23 15:01

映画「うまれる」を千葉市で上映します

映画「うまれる」を千葉市で上映します。 ご覧になったこと、ありますか? 私は、はじめて観たとき、涙が止まりませんでした。 決して、出産だけの映画ではなく、 「うまれてきたことの意味」を深く感じる映画です。 多くの方に観ていただきたくて、有志で上映会を開催します。 千葉市長の熊谷俊人氏と、豪田トモ監督の対談も実現! することになりました。 イクメンの話題がでそうですね! そして、私は司...(続きを読む

傳川 紀子
傳川 紀子
(ヨガインストラクター)
公開日時:2012/06/23 00:36

応えられているのか?

アスレティクトレーナーになりたいと志してから、あっと言う間に20年以上が過ぎてしまいました。 私がまだ駆け出しのころから比べれば、今は多くのトレーナーが存在していると思います。 そして、トレーナーが知らなくてはいけない情報も今は、簡単に入手することができるようになりました。 アスレティックトレーナーの場合、基本的には、スポーツ選手を対象に何ができるかというのが本来の役割となります。しか...(続きを読む

曽我 武史
曽我 武史
(あん摩マッサージ指圧師)
公開日時:2012/06/21 11:57

Radio ACURA

Radio ACURA .....smooth and easy music from the 70s and 80s The kind of music you will listen to while receiving treatment in our clinic. Today, I bring you "You're the Only Woman" by Ambrosia Your...(続きを読む

徐 大兼
徐 大兼
(鍼灸師)
公開日時:2012/06/21 09:42

自宅灸の役割について

おはようございます。台風も去り、気持ちい朝ですね。 台風が去ったあとは空気もきれい、ウォーキングに絶好です。 さて、当院で治療を受けている患者様のほどんどが自宅でのお灸を勧められていると思います。 お灸は毎日するのは大変という方がおりますが、毎日することで治療効果が高まり、結果がでやすくなります。 「当院でなぜ自宅でのお灸をお勧めしているか?」 自宅灸の役割はいくつかありますが、一番の理...(続きを読む

徐 大兼
徐 大兼
(鍼灸師)
公開日時:2012/06/20 13:02

血液の滞り2

血液の役割で大事なことはたくさんありますが 1つは 血液と組織間の物質の交換です。 酸素や栄養を送り、活動で出たごみを持ち帰るのです。 (当院の患者様にはsekimura通信9でお伝えした内容に詳しいです。) 冷えが気になる方が多くいらっしゃいます。 冷えてるから温めることは重要であります。これは間違いない。 ですが、、、、 「冷え」は原因でもあり結...(続きを読む

関村 順一
関村 順一
(鍼灸マッサージ師)
公開日時:2012/06/19 14:39

Hikarieスイーツ

渋谷にできた新名所のHikarieには行かれましたか?私はあまりの混雑ぶりに最近まで前を素通りしてたのですが、先日、来客用のスイーツを購入するためにB2階に行ってみました。その日から、Hikarieのスイーツの虜になってしまい、次は何を買おうか考えるのが楽しみになっています。 しかし、みなさんもご存じのとおり、甘いものの摂取は健康の大敵ですので、週に1つだけでがまんしています。 昨日で3店...(続きを読む

徐 大兼
徐 大兼
(鍼灸師)
公開日時:2012/06/18 10:19

福岡です

福岡です 福岡にやってきました。 講演終わりました。 街歩いてみました。 活気がありますね (続きを読む

関村 順一
関村 順一
(鍼灸マッサージ師)
公開日時:2012/06/17 16:01

睡眠専門家の < 今日のことば >

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス/メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病(阻害要因)・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。   ...(続きを読む

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター 力田 正明
(快眠コーディネイター)
公開日時:2012/06/21 02:00

学会参加および休診のお知らせ

4年に一度開催される世界医学気功学会に参加のため6月16日(土)~6月20日(水)まで休診致します。 6月21日(木)より診療します。 今回は会場が北京郊外のため市内には行けないのが少し残念です。 しかし、師に同行するため、現地で修行できるのが楽しみです。    (続きを読む

日色 雄一
日色 雄一
(鍼灸師)
公開日時:2012/06/15 22:55

テオフィール セラピー☆体験会の様子

先日、行いましたテオフィール セラピー 体験会の様子です 今週末、来週、再来週と体験会しますよー(*^-^) 詳しくは、こちらです♪ http://ameblo.jp/tsutagawa-noriko/entry-11274762752.html (続きを読む

傳川 紀子
傳川 紀子
(ヨガインストラクター)
公開日時:2012/06/15 11:18

【ご案内】~本当のアーユルヴェーダでマインド・デトックス~B…

【ご案内】~本当のアーユルヴェーダでマインド・デトックス~B… 今年11月に、(株)BFGジャパンリミテッドさんが主催する【セレブ・インディア】のスペシャルツアーとして、<ヒーリング・フード・コンサルタント須永晃子と行く、マインド・デトックス・ツアーin 南インド>を企画しています。 私の大好きなインドをご案内できる素敵な機会に恵まれ、本当にハッピー♪いまからとてもワクワクしています♪♪ (*゜▽゜ノノ゛☆ そのスペシャルツアーのご案内をしながら、インド...(続きを読む

須永 晃子
須永 晃子
(メンタルヘルスコンサルタント)
公開日時:2012/06/14 22:24

メディア掲載情報 (Hanako 2012年5月24日号)

Hanako 2012年5月24日号「夏までに結果を出す、緊急特集 2012」に ル・ハリスティーク・アキュラの美容鍼灸が掲載されました。 是非ご覧ください! (続きを読む

徐 大兼
徐 大兼
(鍼灸師)
公開日時:2012/06/14 22:28

声みがき術 第一章「天地の法則」

「天地の法則」 世界には、満ち溢れているエネルギーが存在する。 こんな意識をもつようになるという事は、きっと人間として素晴らしい進歩だと思います。 けれど、なかなかそれに気がつかないのが人間。 特に、目に見えないエネルギーに関しては、とても勿体ないことをしているのではないでしょうか。 天と地のエネルギー、私たちは、全員がすべて、この大きなエネルギーに包まれ...(続きを読む

牧野 俊浩
牧野 俊浩
(音楽家)
公開日時:2012/06/14 17:18

ヒーリング・フードのFacebookページができました!

ヒーリング・フード・インストラクターのRanさんが、 ヒーリング・フードのFacebookページを作成してくださいました! http://www.facebook.com/healingfoodjapan まだOPENしたばかりですが、これからヒーリング・フードの情報を少しずつ提供してまいりますので、 「いいね!」 をよろしくお願いしまーす♪  ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ (続きを読む

須永 晃子
須永 晃子
(メンタルヘルスコンサルタント)
公開日時:2012/06/14 01:32

選手とのコミュニケーション

選手とのコミュニケーション これは、もっとも大事なことです。 試合にむけて微調整をするコンディショニング(ケア@治療)の場合には、コレがうまくできないと とんでもないことがおきます。 具体的には、選手自身が感じているからだの感覚(身体感覚)を理解しながらこちらの手でからだの状態を感じとることです。 筋肉の張りや関節の動きやすいやしにくさなどです。 また、競技独特の動きがあ...(続きを読む

曽我 武史
曽我 武史
(あん摩マッサージ指圧師)
公開日時:2012/06/13 15:15

手づくり酵素ジュース教室~梅~あとわずかで締切!お申し込み…

6月28日手づくり酵素ジュース教室~梅~の申込締切は、22日(金)でしたが、 青梅の発注の関係で、残り5名で申込締め切りとさせていただくことになりました。 ご検討中の方、お早目のお申込みをお願いします! なお、お申し込みは、下記の申込フォームにて、お申込みをお願いします!★申込フォームのページhttps://39auto.biz/attiva/touroku/thread6.htm ★手づく...(続きを読む

須永 晃子
須永 晃子
(メンタルヘルスコンサルタント)
公開日時:2012/06/11 23:53

睡眠専門家の < 今日のことば >

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス/メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病(阻害要因)・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。   ...(続きを読む

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター 力田 正明
(快眠コーディネイター)
公開日時:2012/06/20 02:00

睡眠専門家の < 今日のことば >

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス/メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病(阻害要因)・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。   ...(続きを読む

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター 力田 正明
(快眠コーディネイター)
公開日時:2012/06/19 02:00

睡眠専門家の < 今日のことば >

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス/メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病(阻害要因)・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。   ...(続きを読む

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター 力田 正明
(快眠コーディネイター)
公開日時:2012/06/18 02:00

睡眠専門家の < 今日のことば >

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス/メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病(阻害要因)・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。   ...(続きを読む

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター 力田 正明
(快眠コーディネイター)
公開日時:2012/06/17 02:00

睡眠専門家の < 今日のことば >

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス/メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病(阻害要因)・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。   ...(続きを読む

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター 力田 正明
(快眠コーディネイター)
公開日時:2012/06/16 02:00

睡眠専門家の < 今日のことば >

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス/メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病(阻害要因)・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。   ...(続きを読む

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター 力田 正明
(快眠コーディネイター)
公開日時:2012/06/15 09:00

睡眠専門家の < 今日のことば >

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス/メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病(阻害要因)・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。   ...(続きを読む

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター 力田 正明
(快眠コーディネイター)
公開日時:2012/06/14 09:00

睡眠専門家の < 今日のことば >

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス/メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病(阻害要因)・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。   ...(続きを読む

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター 力田 正明
(快眠コーディネイター)
公開日時:2012/06/13 02:00

睡眠専門家の < 今日のことば >

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス/メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病(阻害要因)・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。   ...(続きを読む

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター 力田 正明
(快眠コーディネイター)
公開日時:2012/06/12 09:00

「秘伝」について

 武術、藝術、医術など様々な流派において、「秘伝」と呼ばれる思想や技能があります。  私の専門である鍼灸、気功においても師匠から教わる時に門外の者には伝えない「秘伝」がありました。  しかし、「秘伝」にはいくつかの意味があるようです。  「秘伝」を掲げて、自分の流派をより格調高く印象付けるためにこれを利用しています。私が見る限り、この手の人が最も多いようです。ある学校の学生さんから聞いた話で...(続きを読む

日色 雄一
日色 雄一
(鍼灸師)
公開日時:2012/06/08 22:56

ぐんまちゃん家でプレマの小松菜青汁飲めます!

ぐんまちゃん家でプレマの小松菜青汁飲めます! 今日と明日、東銀座のぐんまちゃん家にて、プレマの小松菜青汁を店頭で販売中! プレマの有機小松菜ストレート青汁100円 有機小松菜青汁の林檎ジュース割り150円 有機小松菜、小松菜うどん、小松菜青汁の商品も期間現場販売しています! ぜひお立ち寄りくださいね! お待ちしてま~す ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ iPhoneからの投稿 (続きを読む

須永 晃子
須永 晃子
(メンタルヘルスコンサルタント)
公開日時:2012/06/08 13:43

感覚のスイッチ

アスリートたちは、それぞれに感覚のスイッチがあるように思います。 さらにこれも段階があると思っています。 判り易くイメージすると 1)試合に向けて集中し始める時 2)調子を確認するために自分の身体と向き合う時 3)調子を引き上げて行く時に感覚を研ぎ澄ませて行く時 この時大事なことは、自分が絶対にはずしていけない部分を知っているかということです。 ある選手は、取りたい...(続きを読む

曽我 武史
曽我 武史
(あん摩マッサージ指圧師)
公開日時:2012/06/08 09:37

ほぐせばOK?

からだが動きにくいと凝っている!? と思いますよね 一般的には、筋肉の柔軟性がなくなり凝りという現象から痛みや違和感を感じ始めます。 そして、この対象方は、ほぐしてあげることです。 方法はさまざまです。 マッサージや鍼、カイロなどいろんな手技テクニックもあります。 もちろん運動することでほぐれることもあります。 やり方には好みもあると思います。 しかし、筋肉がほ...(続きを読む

曽我 武史
曽我 武史
(あん摩マッサージ指圧師)
公開日時:2012/06/06 17:00

試合に向けて(陸上競技)

みなさんは、ピーキングという言葉をご存知ですか? ピーキングとは、運動選手などが、大切な大会へ向けてコンディションを最高の状態にもっていくように、調整することを云います。(goo辞書より) 私がこれまでサポートしてきた陸上選手はこのピーキングにコンディショニング目的でマッサージなどのケアを受けることが良くあります。 簡単に言えば最後の微調整(自分以外の力を借りて)となります。...(続きを読む

曽我 武史
曽我 武史
(あん摩マッサージ指圧師)
公開日時:2012/06/06 09:49

夏に向けてダイエット!

夏に向けてダイエット! 誠心堂薬局津田沼店では中医ビューティーセミナー(中医薬膳セミナー)を毎月開催しております! 今月のテーマは「ダイエットと薬膳の考え方」です。   これからの夏に向けて、ダイエットを頑張られている方も多いと思います。 この度、誠心堂薬局では食養生の観点からダイエットのアドバイスをさせて頂く講座をご用意いたしました。ふるってご参加ください!   日時:6月20日(水)14:00~15:...(続きを読む

林田 智成
林田 智成
(薬剤師)
公開日時:2012/06/05 18:42

6/8&9 東銀座のぐんまちゃん家でプレマの小松菜青汁が飲めま~…

6/8&9 東銀座のぐんまちゃん家でプレマの小松菜青汁が飲めま~… 今週の金曜日と土曜日、 東銀座のぐんまちゃん家でプレマの小松菜青汁を店頭で販売します ストレート青汁と林檎ジュース割りの二種です もちろん、店内では、生のオーガニック小松菜や小松菜まるごと生うどん、小松菜まるごと青汁も、二日間の期間限定で販売します 10時から17時半ころまで、店頭イベントを行い、私は休憩以外は両日ともに店頭にいます 銀座にお越しの際は、是非お立ち寄りくださいね ...(続きを読む

須永 晃子
須永 晃子
(メンタルヘルスコンサルタント)
公開日時:2012/06/05 17:42

睡眠専門家のストレス対処法 コーチングとティーチング 20

睡眠専門家のストレス対処法 コーチングとティーチング 20 【はじめに】 ◆ みなさん! 不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。 ストレス解消法などをストレスコーピング(対処法)といいます。 私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」 があります。 特に、コーチングはセルフコーチング(自分で自分に質問しな...(続きを読む

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター 力田 正明
(快眠コーディネイター)
公開日時:2012/06/02 13:00

睡眠専門家の < 今日のことば >

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス/メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病(阻害要因)・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。   ...(続きを読む

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター 力田 正明
(快眠コーディネイター)
公開日時:2012/06/10 02:00

睡眠専門家の睡眠知識講座 食材鮮度と食品表示

睡眠専門家の睡眠知識講座 食材鮮度と食品表示 ◆今日は食べ物の話でなく、食品表示の話をお伝えします。 何を食べたら睡眠にいいかは、睡眠関連領域でも重要なことですが、食べる前に、食材を選択しなければいけなので、その知識も大事なことだと思いましたので、豆知識として知っておいてください。 ◆ 食品衛生法表示基準で規定されています。 「消費期限」・・・「この日までに消費してください」 「賞味期限」・・・「この日までおいしく食べられ...(続きを読む

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター 力田 正明
(快眠コーディネイター)
公開日時:2012/06/01 22:03

睡眠専門家の < 今日のことば >

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス/メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病(阻害要因)・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。   ...(続きを読む

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター 力田 正明
(快眠コーディネイター)
公開日時:2012/06/09 02:00

睡眠専門家の < 今日のことば >

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス/メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病(阻害要因)・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。   ...(続きを読む

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター 力田 正明
(快眠コーディネイター)
公開日時:2012/06/08 02:00

睡眠専門家の < 今日のことば >

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス/メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病(阻害要因)・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。   ...(続きを読む

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター 力田 正明
(快眠コーディネイター)
公開日時:2012/06/07 02:00

睡眠専門家の < 今日のことば >

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス/メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病(阻害要因)・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。   ...(続きを読む

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター 力田 正明
(快眠コーディネイター)
公開日時:2012/06/06 07:00

睡眠専門家の < 今日のことば >

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス/メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病(阻害要因)・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。   ...(続きを読む

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター 力田 正明
(快眠コーディネイター)
公開日時:2012/06/05 02:00

睡眠専門家の < 今日のことば >

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス/メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病(阻害要因)・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。   ...(続きを読む

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター 力田 正明
(快眠コーディネイター)
公開日時:2012/06/04 02:00

睡眠専門家の  < 今日のことば >

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス/メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病(阻害要因)・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。   ...(続きを読む

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター 力田 正明
(快眠コーディネイター)
公開日時:2012/06/03 02:00

月経リズムダイエット4

溜め込み期~高温期のダイエット法~ 月経前の約2週間は、黄体ホルモンという女性ホルモンの影響で、水分・脂肪などを溜め込みやすく、痩せにくい「溜め込み期」です。 特に、月経前の1週間は、ホルモンバランスが崩れやすく、「なぁんか体が重ダルくてスッキリしない」 「ちょっとした事でイライラしたり、落ち込んでしまう・・・」 という心身共にアンバランス状態に陥りやすい時期。 だから、この時期...(続きを読む

林田 智成
林田 智成
(薬剤師)
公開日時:2012/05/31 20:29

めまいが気になる季節です

最近、ニュースで「なでしこジャパンの澤選手」がめまいで悩んでいるとやっていました。 澤選手の場合は、平衡感覚を司る「三半規管」に「耳石」ができ、それによってめまいが誘発されてしまうそうです。 「めまい」と言えば「メー二エール病」が有名です。 簡単に言うと、耳の奥のリンパの流れが悪くなり、むくんでしまい平衡感覚が取れなく病気です。 特に季節の変わり目など気圧が変動する時期や梅雨の時期に出やす...(続きを読む

松島 達也
松島 達也
(薬剤師)
公開日時:2012/05/31 18:57

上手に取り入れて(^O^)

こんにちは 今日はフッ素のはたらきについてのお話です フッ素は 歯に働きかけ、フルオアパタイトの生成、 再石灰化の促進をし、歯質を強化してくれます なので、虫歯の予防になる というわけなのです フルオアパタイトの生成では、エナメル質に 耐酸性の強い結晶を作ってくれます 再石灰化の促進では、ごく初期の虫歯なら 自然に再修復してくれます ぜひ、...(続きを読む

赤岩 経大
赤岩 経大
(歯科医師)
公開日時:2012/05/30 15:47

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