心と体・医療健康 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (245ページ目)

最近、ニュースで「なでしこジャパンの澤選手」がめまいで悩んでいるとやっていました。 澤選手の場合は、平衡感覚を司る「三半規管」に「耳石」ができ、それによってめまいが誘発されてしまうそうです。 「めまい」と言えば「メー二エール病」が有名です。 簡単に言うと、耳の奥のリンパの流れが悪くなり、むくんでしまい平衡感覚が取れなく病気です。 特に季節の変わり目など気圧が変動する時期や梅雨の時期に出やす...（続きを読む）

松島 達也

（薬剤師）

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、　日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。   ...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

◆みなさん、夢はよく見ますか？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　 　私はすぐに思い出せないくらい見ないタイプなのですが、今日は夢のある話（笑）をお伝えします。 　なぜ夢を見るのか？ということは、心理学の分野で研究されてきました。夢といっても、恋する相手とのラブリーな夢、魘されるような悪夢、訳のわからん夢など様々です。 　かのフロイトは、 「夢...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

こんにちは 今日はフッ素のはたらきについてのお話です フッ素は 歯に働きかけ、フルオアパタイトの生成、 再石灰化の促進をし、歯質を強化してくれます なので、虫歯の予防になる　というわけなのです フルオアパタイトの生成では、エナメル質に 耐酸性の強い結晶を作ってくれます 再石灰化の促進では、ごく初期の虫歯なら 自然に再修復してくれます ぜひ、...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

基礎代謝は、私達が生命を維持する上で欠かすことの出来ない呼吸や体温調整などに必要なエネルギー。 寝ている間も消費され、1日の消費エネルギーの70%は基礎代謝が占めます。 基礎代謝には年齢や性別によっても違いますが、体温も基礎代謝に影響します。   健康な人の平均的な体温は36.8前後。 これが1度低下すると、基礎代謝は10～15%違います。 例えば、体重50kgの人の場合、 50kg...（続きを読む）

田中 和恵

（カイロプラクター）

背骨のねじれがひどいとシビレになる！？と良く聞かれます。 これは背骨が曲がることによって、椎間孔（ついかんこう）という場所が圧迫され、神経や血管に長時間の圧力を加えてしまうからである。 さらにもっとほうっておくと最終的には虫歯と同じように神経が死んでしまうような「麻痺」状態になってしまう。 つまりシビレがある状態は痛みがある状態よりも悪化していることを指すのである。 （続きを読む）

井元 雄一

（WHO基準カイロプラクター　健康科学博士）

（質問） 写真や鏡に映る自分の歯並びが悪いのが悩みです。普段の生活上はそんなに気にならないのですが、画面上だと歯並びが悪いのがとても目立つので気になる処です。とにかく、前歯などの見た目だけでも良くしたいと思っております。◎上の歯の状態・前歯が大きく少し出ている・不揃い・左側の親知らずは抜いたが、右はまだ見えていないが生えている◎下の歯・下の親知らずは抜歯済。・上の歯ほど気にならないが、前歯がも...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、　日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。   ...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

心も体もすっきりキレイになって本当の自分になって輝きたい方、今年の夏までに本気でダイエットを成功させたい方に朗報です！！ ＜真実のダイエット＞＝True Diet Program　 第2期クラスの受講受付をスタートしました！！  プロのコーチと一緒に、無理なく楽しくダイエットを続け、 自然に理想の自分を実現できる「真実のダイエットコース」がついに解禁！ 私もコーチとして、プログラム作...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

【はじめに】 ◆　みなさん！　不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。 ストレス解消法などをストレスコーピング（対処法）といいます。 私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」　があります。 特に、コーチングはセルフコーチング（自分で自分に質問しな...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、　日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。   ...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

Perfect Sleep ワークを実践していただいた、A.Yさん（男性　会社員）から 実践後の感想をいただきました。 《ワークを実践する前の状態》 　私は、睡眠の質がよくなく、いつも気にしている状態でした。 　具体的には、寝付きが悪くて、翌朝、寝不足感があったり、 　ふと、夜中に目覚めてしばらく寝付けなかったり、 　 　あるいは、休みの日なのに早く目覚めて眠れない、 　などのことが気...（続きを読む）

傳川　紀子

（ヨガインストラクター）

【ケープ・ブルーベル 】　　　「自分に正直な時　　とても心地よいはず！」   フジテレビで、「37歳で医者になった僕」というドラマが放映されています。  スピリチュアルケアワーカーの目線で、病院が舞台で、「患者が本当に求めている医療に懸命に取り汲む研修医師が主人公。 主人公はスマップの草なぎ君、彼女役は美しい女優さんミムラさんです。  先週の火曜日のドラマの中で、こんなセリフがありました...（続きを読む）

本多　由紀子

（ホリスティックケア　セラピスト）

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、　日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。   ...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

【はじめに】 ◆　みなさん！　不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。 ストレス解消法などをストレスコーピング（対処法）といいます。 私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」　があります。 特に、コーチングはセルフコーチング（自分で自分に質問しな...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

◆　ストレスをためない秘訣！   ６．　何かをつくる、描いてみる、感情は紙に吐き出す！   　　★　陶芸・書道、油絵、刺繍など、何かつくったり、描いたりしてみましょう。 　　　　心の中にあるものを、紙に書いて吐き出すことも、有効です。（オススメしています。） 　　　　　　　 　　　◆　新しいもの、ことにチャレンジすることは、脳を活性化し、気分転換に最適なんですよ　（＾＾）（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、　日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。   ...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

　　 日曜に勤務する事はあまりありません。 もしよろしければ、いらしてください。 西新宿院にて、１０－１５時までです。 03-6908-5093 sekimura鍼灸院　西新宿 関村順一 （続きを読む）

関村 順一

（鍼灸マッサージ師）

夏に向けて、そろそろダイエットを始めようと思われている方も多いのではないでしょうか？ そこで、女性の皆さん、『やせホルモン』をご存知でしょうか？ 今年は、『やせホルモン』を利用して効果的なダイエットをしてみてください。   女性の生理周期をつかさどっているのは、エストロゲンとプロゲステロンという2種類のホルモンです。 このホルモンの分泌時期によってダイエットがしやすい時期とダイエットが成...（続きを読む）

田中 和恵

（カイロプラクター）

平成23年度松戸市市民活動助成事業の成果発表会が　明日、5月26日（土）に行われます。 「勇気づけの親子関係実践セミナー」を受けて下さったHさんの成果を発表して頂くようにお願いしてありました。仕事で会では発表出来ないということで　手記を寄せて下さいました。 昨年、中二の長男の不登校をきっかけにわらをもすがる思いで「勇気づけ講座」を受け始めました。そして今年の3月、10ヶ月に及んだ講習期間を無事...（続きを読む）

シェシャドゥリ（福田）育子

（メンタルヘルスコンサルタント）

ひと月ほど前に、温かくなってきて・・・と五月病のコラムを書き始めました。もうすっかり暑くなってまいましたね。 薬局は病院とは少し役割が違うところがあります。みなさんも病院に行くときと近くの薬局で済まそうというのを使い分けている方が多いのではないかと思います。みなさんのセルフメディケーション、簡単にいうと自分で体調を管理すること、をお手伝いするのが薬局の役割です。高齢化社会が進み、医療費がどんどん増...（続きを読む）

早川 友樹

（薬剤師）

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、　日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。   ...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

2012/5/22 東京ガールズコレクション協賛出展や美容関連グループブランドの商品開発（エステティックサロン、美容関連機器、美容関連商材、化粧品の販売）する某株式会社、広報宣伝部新規事業推進部長、営業本部長、教育課 課長の３名がアジャスターシステム「上部頸椎ストレス解放テクニック」体験施術を兼ねて、岩崎アンチエイジングメソッド西新宿出張所（新宿アイランドタワー20F/モバフ新宿アイランド）で面談...（続きを読む）

岩崎 治之

（柔道整復師）

こんにちは。誠心堂薬局船橋北口店の塩野です。 夏に向けてか最近ダイエットの相談の方が増えているように感じます。 3月頃から本格的にダイエットを始めた男性ですが、 3ヶ月で8キロ痩せました。（もともと１０８キロとかなり大きかったのもありますが） さらに肝臓の数値なども良くなっていました。 やはり肥満というのは弊害を生む事が多いんですね。 女性の方はあまり無理にダイエットしない方がいいです...（続きを読む）

塩野 健二

（薬剤師）

「命の尊さ、しっかり感じましょう」　　　　リード・トリガー・プラント　　　 写真の花からのメッセージです。   先日は　金環日食で世界中が魅了されましたね。 月と太陽が重なり合う。 こういった現象は、宇宙の奇跡なのだそうですね。 本当に神秘的で美しい。まさに宇宙の美です。   さて、私がスピリチュアルコーチングの際に、いつも感じさせられることがあります。 「それは私たちの中に起こ...（続きを読む）

本多　由紀子

（ホリスティックケア　セラピスト）