心の病気・カウンセリング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (2ページ目)

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 パソコンは上書きされますが、脳はしっかり消す作業が必要です。 【内容】 実は、パソコンも上書きといいつつ、同じタイトルのデータを探し、そのデータを一旦消して、空白になったところに新しいデータを書き込んでいるんですね。（おおまかに言うと。。。） 人間の場合は、うまく...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

■心×五感 日々「ストレス」を感じない日がない現代です。 ストレス＝不快　をどのように解消していますでしょうか？ ストレスも、その方が受け止めている状態により、解消方法も変わるかと思います。 ですが、わりと、解消ということはまだ必要ないような感覚で、過ごされている方も多いのではないか？と思うこの頃です。 「これくらいのこと・・・」「あ～あ～・・」というように、悪く言えば習慣化してしまって...（続きを読む）

平澤歌奈絵

（メンタルサポーター）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 サイモントン療法という名前です。 【内容】 皆さんは、がんのイメージ療法である「サイモントン療法」というのをご存知ですか？ がんは何を伝えているのか？など、がんからのメッセージに耳を傾け、自己治癒力を高める療法なのです。 自分の喜びを妨げている本質をさぐり、否定的...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 自分のために生きた親が子供の学びになる 【内容】 私の母親は20年ほど前に難病で亡くなりました。 その母親から亡くなる前に聞いた言葉で印象的なものがあります。 「あなた達のために離婚しなかった」という言葉です。 母親からすると、どんな状況であっても夫婦そろって子育てをすることで...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 失敗した原因はアドバイスを無視したからじゃない 【内容】 「なんで言うこと聞かなかったの？聞いてくれれば失敗することなかったのに！」 と怒っちゃう人がいます。 アドバイスは、自分の考えを伝えるだけです。 「自分の意見通りに行動しろ！」と言うのは、アドバイスではありませ...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 反抗期は大人目線！子供目線は主張期！ 【内容】 反抗期って聞くと、 当然「親が子供に反抗している」 だから「反抗をやめさせなければ！」「反抗しないようにするにはどうすれば？」 って考えますよね。 そもそも反抗期って言っている時点で、子供の考えと離れているんですね。 も...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 「親の取り柄」だから、自分の強みだと思っていないんです。 【内容】 親の取り柄からあなたの強みを連想してみましょう。 あなたの行動の基本となっている性格は、親や教師、環境から受け継いだものなのです。 生まれた時から持っているものもありますが、大半は親など親族から学ん...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 「うらやましがられたこと」は、その時そう感じたことだけなので強みだと思っていないんです。 【内容】 友達にうらやましがられたことはありますか？ それはなんだったのでしょうか？ 自分は、なんとも思っていないのに、なぜか友達が何人も「すごーい」っていっていたことです。 何か...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 「褒められたこと」って忘れちゃうから、強みだと思っていないんです。 【内容】 あなたが子供の頃、親や先生に褒められたけど、なぜ褒められたのか良く分からなかった。 そんなことはありせんでしたか？ それは、どんなことですか？ 集中力が発揮できたことですか？ クラスで一番上手...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 お腹を確認しながら食べる。 【内容】 先週書いた内容にプラスした内容です。 サーチュイン遺伝子というのをご存知ですか？ サーチュイン遺伝子は、「若返り遺伝子！！」 いつ若返るのかと言うと、「空腹時」です！ 空腹時にスイッチが入ると細胞内のミトコンドリアが活性化します。 ...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 書く内容に困ったら、お題を出してもらう。 【内容】 ４月23日に小関珠緒さんのブログ・ライティング講座に行ってきました。 ↓クリックするとサイトに飛びます！↓ 小関珠緒さんのブログ・ライティング講座 ブログ・ライティング講座では、５分間ブログ・ライティングのコーナーがあり...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 お腹がグー、年齢がグーっと下がってる。 【内容】 サーチュイン遺伝子というのをご存知でしょうか。 サーチュイン遺伝子は若返り遺伝子とも呼ばれています。 空腹時に働く遺伝子ということで注目を集めています。 このサーチュイン遺伝子は、空腹時にスイッチが入るようです。 スイッ...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 反抗期の子育てが大切 【内容】 子育てをし、子供は成人となり、結婚して家を出ていく。 時々実家に帰ってくるかもしれないし、まったく帰ってこないかもしれない 時々義理で帰ってくるかもしれないし、いつも喜んで帰ってくるかもしれない どのパターンがいいですか？ もちろん喜ん...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 伊勢山皇大神宮では、45分に１組神前結婚式 【内容】 神奈川県の桜木町駅から10分の所にある伊勢山皇大神宮へ行ってきました。 桜木町駅の西側にある山の上にあるので歩くのが大変。 と言っても、急な坂道をたくさんの人が歩いてる～。 「みんな足腰強くなるなあ～」って感心しながら...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 学校の延長線上に社会がない 【内容】 少し前に、所属していた会社に若い人が試用期間として３か月採用することになりました。 いざ働きを見てみるとあまりにもひどい状況にあきれてしまった。 パソコンが使えない、名刺の出し方も知らない、電話の取り方も知らない、でも「がんばります...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 育てる目的が自分の不安解消のためなら、最初っから子作りするな 【内容】 「せっかく金をかけて育ててやったのに恩を仇で返すつもりか」って、まあ今はそんなこと言う親はいないでしょうけど。とりあえず書いちゃいますね。 この親は何を期待しているのでしょうね。 老後が心配なのでし...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 人生の棚卸しは、未来を強化する手法 【内容】 「棚卸し」って聞くと、在庫処分に聞こえるかもしれませんが、最近はその派生語として、会社内部で「〇〇課の棚卸し」とか「プロジェクトの棚卸し」と称して、今まで行ってきた仕事をもう一度振り返って、誰かのせいにするのではなく、あの時どのよ...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 反省をやめて気持ちを内観し、次を考える 【内容】 「反省しなさい」という言葉を使ったことありますか？ 「また悪さをして！全然反省してないじゃないか！」って子供を叱っている親が目に浮かびます。 「ちゃんと反省しないから、同じミスを繰り返すんだ！」という上司もいますね。 反...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 自分の当たり前は、他人の当たり前じゃない 【内容】 自分の行動の中で、日常、普通にやっている事って、気にせずにやっていませんか？ でも、それって本当に正しいと思っていますか？ 「当たり前じゃん！間違っている事するわけないじゃん！」 って言われそうです。 でも、なぜ、当たり...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 子供は、冗談が通じない 【内容】 「遊んでばかりいるとお父さんみたいになっちゃうわよ」って、 子供に冗談半分で、お母さんが言っている場面がイメージできます。 でも、子供から見ると、「お父さんは遊んでばかりいたんだ」 「自分は、今のままだとお父さんのようにお母さんからしょ...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 どんな、あなたでも受け止めてあげるよ 【内容】 お子さんがテストを受けて３０点しか取れず、親に言えなくて黙っていたとします。 その時、ご両親はどうしていますか？ 「早く見せなさい」「なんでこんな点数なの？」「ちゃんと勉強した？」「遊んでばかりいるからじゃないのか？」「誰に...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 素人の私が「書くのが億劫」から「書くのが楽」に変心しました！！ 【内容】 「『武器としての書く技術』　著イケダハヤト氏」の本を読みました。 小関珠緒さんが主宰する 『ブログ・ライティング講座』　←クリックするとリンク先に飛びます で、紹介して頂きました。 ブログを書くプ...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

カラオケボックスに毎週5時間、1年間位通った時期がありました。 なぜか？　テレビを観ていて、「ふと・・・？」　年齢が同じくらいなのに、 演歌歌手と、ドリカムの吉田美和さんの印象、若いなーと思う感じは？どうしてなのか？ 「それはそのようにつくられるから？」いやいや、音楽、うたっている歌か？ もしかしたら、若い方の歌を歌うことで、若返るのか？と「ふと、勝手に」思った事と、 若者が惹かれる「歌...（続きを読む）

平澤歌奈絵

（メンタルサポーター）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 好奇心を持った時が大事 【内容】 「お前は今、勉強だけしていればいいんだ。それ以外のことは、もっと大きくなってから考えればいいんだ！」という親がいます。 子供にとってみれば、こんなこと言われたらつまらないですよね。 なぜ、学校の勉強以外してはいけないのでしょうか。 親か...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 氷川女体神社へ行ってきました。 氷川女体神社は、東浦和駅（武蔵野線）からバスで５分ほどのところにあります。 当日は、まだ肌寒かったですが、太陽が降り注ぎとても心地よい陽気でした。 バス停からちょっと歩きますが、見沼氷川公園の北側に流れる川沿いなので、 川を眺めながら神社へ行くことができます。 のん...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）