心の不安・性格改善 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (8ページ目)

急に暑い日が増えてきて全世界的に全国的にも緊急事態宣言が解除・緩和される方向にあるようですが、残念ながら、東京はもうひと踏ん張りのようです。 そこで、東京の宣言が解除されるまで、オンラインセミナーの応援価格を続行いたします。ぜひこの機会にご利用ください。 今後の予定は以下のとおりです。 ◆　毎日がご機嫌になる怒りのコントロール（ｱﾝｶﾞｰ･ﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄ）5/16（土）13-15時 ◆　「どう...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

毎月10日頃発売の小さい雑誌『PHPスペシャル』、今月の特集は「運のいい人がしていること」。今の状況にも役立つアドバイスが満載です。 私の連載「働く女性のための相談室」の今回のお悩みは、上司のあいまいな指示に困っているというもの。 あいまいな指示ってホントに困りますよね。管理職研修でも毎回「指示は具体的に」と言っていますが、それほど実際に多いということです。 たとえば、「ちゃんと」「適当に」「...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 最近は朝のウォーキングが定着してきたのか、 目覚ましなしでバッチリ、ぱっちり 意識よりも勝る無意識。 めんどくさいなって思っても、 身体は正直ですね。  さて。 昨日予告しておりました動画、 UP完了したしました！  『新しい生活様式』で、 私たちの日常生活スタイルが変化します。 変わるこ...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

緊急事態宣言が5月末までに延長されました。特に、東京は検査数をはじめ発表されている数字に信ぴょう性がなく、先が見えません。（個人的には大阪のリーダーシップが羨ましい） さて、こうした非常時、いわゆるピンチのとき、よく「ピンチはチャンス」と言いますよね。 同じような言葉で私が好きなのは、ピンチのときを「チャレンジタイム」だと意識することです。 たとえば、私は独身一人暮らしフリーランスの3重苦なの...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 昨日、動画をUPしようとしましたが。。。 何度試みてもエラー～～～～～（涙） Wi-Fi環境が悪い？天気のせい？ 下関は暴風雨が一日中続いていました。 夜な夜な試み続け、 いつもと違う動画作成アプリからUP。 少し風が落ち着いてきたのもあるかもですが、 やっとUPすることができました。（汗...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

久しぶりの投稿となります。 今年のゴールデンウィークは、新型コロナウィルス感染症　緊急事態宣言のよって、自粛ムードであり、お人によってはお家にずっといてストレスを感じる日々を過ごしている。というお声をお聞きすることもありますが、ピンチはチャンス。家にいることで、自分の内面とググっとしっかりと深く向き合う機会と捉えることができますね。 「ストレスばかり募る」と捉えるのか。それとも、自分の内面と向...（続きを読む）

平尾 美佐緒

（心理カウンセラー/食育アドバイザー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 今朝も早朝７時前、ウオーキングしてきました。 昨日は８時前だったのですが、 既に日差しが厳しいっ！ これから気温は上がっていきますから、 極力早起きしたいところです。  さて。 日中のマスクはかなり辛くなってきましたね。。。（汗） 私は汗ダラダラ。。。 ナースの時のOP室時代を思い出しまし...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

人によっては今日から大型連休突入ですね。東京は朝からとってもいいお天気 ただ、残念ながら、今は緊急事態宣言中で外出自粛のステイホーム週間。出かけられずストレスが溜まっている人も多いのではないでしょうか。 そこで、この大型連休中の過ごし方として気をつけたいことをお伝えしますね。 •生活リズムの確保•朝起きる時間を一定に•起きたらなるべく早く太陽の光を目に入れる まずは、なんといっても生活リズムを...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

女性のためのカウンセリングルーム、メンタルエステ ココロの部屋は、毎年ゴールデンウイークは通常どおり営業していますが、今年は緊急事態宣言が出ていることもあり、オンラインセミナーを応援モニター価格として通常5000円のところ、3000円で開催いたします。 ◆　相手を理解して信頼関係を深めるための聴き方（傾聴）4/29（水）13-15時◆　毎日がご機嫌になる怒りのコントロール（ｱﾝｶﾞｰ･ﾏﾈｼﾞ...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 今朝もジョギング＆ウォーキングしてきましたよ！ 快晴で爽やかな空気は最高です(^^♪ 実は、たったの１５分。(笑) ですので、まったく苦になりません。 さて。 昨日動画編集していましたが、 今回の内容は時間が少し長めなので、 編集時間もかなりかかってしまいました（汗）...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

きょうの夕方、東京都知事が会見で、スーパーは３日に1回と言ったらしいけど、ってことはそれ以上の頻度で行く人が多いってことですよね。私はもともと週2，3回で、今は1，2回なので、ちょっと驚きました。回数はともかく、買い物は一人でというのが周知されてきたのは安心です。 それにしても、今は非常時ですが、同じ状況でも人によって受けとめ方がさまざまであることを痛感します。悲観的、楽観的、楽天的。在宅ワー...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 とうとう、GETしてしまいました！ アレクサ AIと同居しようと、覚悟（？）を決めました(笑) （ちなみに、家電との連携はしてません）   BGMもセレクトせずに流してくれるし、 スケジュール管理、 やることリスト、買い物リスト、 アラームやタイマー設定などなど、 ま...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます！ 昨晩眠りにつく前に、 緊急アラームが一回鳴る。。。 「？」 空耳？？？ 実際には鳴っていないので、不思議な感じ。 ５時４０分ころに目覚め、 スマホを見ると地震速報が！（岩手震度４） 虫の知らせだったのでしょうか。。。 感覚のセンサーが研ぎ澄まされてきているのでしょうね...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは。 車の走る音も、列車の音も少なく、 不思議な感じの週末です。 関東は吹き荒れた天候？！ 更に気分も下がり気味では、、、。 昨日に続き、動画UPしました♪ 今回の動画は、10分くらいです。 是非是非、高評価とチャンネル登録もお願いします！ コメントも宜しければ、励みになります(^...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

今週末、4/19（日）に「不安を一瞬で希望に変える！」と題し、不安と焦りの対処法についてのオンラインセミナーを開催します。 今、苦手なオンライン化に一生懸命とりくんでいて、その一環で、YouTubeの動画も撮り始めました。これが本当に大変で、もう泣きそう もともと人前に出たり露出することは好きではなく、必要に迫られてセミナーや研修をするようになって少しずつ慣れてきたものの、今まではリアルで人の...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 昨日は母の病院受診に付き添っていきましたが、、、 まぁ～、患者の多いこと！ それでも、いつもに比べて少ない状態なのですが。 総合病院は、待ち時間もやはり長い。 感染のリスクも高い。 コロナウイルスが蔓延したら・・・ 現状の受診ができない、つまり、 他の病気の人が治療で...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 今、モーニングショーを拝見していて驚いたのですが・・・ 凄いですね。 勇気ある人たち。 【禁止】と表示され、ガードマンもいて、アナウンスもされているのに、 潮干狩りをしている人たちが。 マスクを顎にかけて、熱唱するメイドカフェのお姉さん。 アルコール消毒と言ってお酒を飲みながら居酒屋に向か...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

新型コロナ禍で外出自粛が続き、コンディションを保つことも大変ですよね。そこで、今回は懸念されているメンタルへの影響について、国際医学会が提言している「日常生活の過ごし方におけるポイント」の日本語訳をご紹介します。よかったら参考にしてみてください。 ＜以下引用＞https://www.rieti.go.jp/jp/columns/a01_0566.html 本文は、以下の国際学会により共同で発表...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 緊急事態宣言。 お隣の福岡県は対象になりました。 今週のラジオはお休みになりましたし、 スクールの授業もお休みに。 ウィルスへの不安を抱いている人よりも、 今後の生活の不安を抱く人の方が多いのでは？  ステイホーム これは、とても善いことだと思います。 ただ。 TVで報道もあるように、 ネ...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

日に日に感染が拡大する新型コロナウイルス。東京は明日、緊急事態宣言が出るとか。（今さら遅すぎると思うし、そのうえ前日に言い訳がましく予告することにも違和感がありますが） 私は対面サービス業を営む一人暮らしのフリーランスなのですが、先週から、感染予防のために対面カウンセリングをオンライン対応に切り替えたところ、予約が激減し、1週間前から突然、一人非常事態に突入してしまいました。 そうしたら、恥ず...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 今朝のモーニングショー。 医療体制についてが主な内容。 病床数、医療備品の問題は当然だが、 充分に整っていない現状に驚きを隠せない。 民間宿泊施設への依頼も？だが、 公的宿泊施設がいっぱいあるのに。。。   元医療従事者の私としては、 病院という現場は、 他の病気で入院している人もたくさん...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ コロナ疲れ？ コロナうつ？ 今度は、 コロナ慣れ？ はぁ？！？！  今日はちょっと厳しいことを言います。 コロナストレスは、 ホントに大きいと思う。 けれど、 誰もが、世界中の人々が目に見えない負荷を感じている状態。 どうしても、 我慢や忍耐が必要な事態。 ウィルス以上に、『自己との闘い』...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 一月末からのコロナ騒動。 他国に比べて緩やかな日本。 しかし、危機に陥り疲弊感は否めない。 いまだに、コロナウィルスの疑いがあっても、 検査はなかなか行っておらず、対処療法。 まぁ、 街のクリニックも、感染者が出ればクローズを余儀なくされますからね。 病院や個人の風評...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

ホリスティックケアセラピーLAMPの 本多です、 雪が舞った寒い昨日、 東京は桜の開花宣言でした。 桜を愛で、 心を癒したいものです。 さて、 異常気象に 異常事態と 新しい十二支の始まり、 子年は揺れに 揺れていますね。 新型コロナウィルスから 私たちは、 「一人一人の行動が、 たった一人であっても、 社会に影響を与え...（続きを読む）

本多　由紀子

（ホリスティックケア　セラピスト）

きょうは東日本大震災が起きた日ですね。9年前のあの日、私は家で一人テレビから目が離せなくなり、一晩中怯えて過ごしたことをはっきり覚えています。そして今、世界中で新型コロナウイルスの感染拡大。 世の中は予測不可能なことが起きますが、こういうときに不安に押しつぶされず冷静に対処するために大事なのは、ものごとを客観的にみる力と、状況に適応できる柔軟性だとつくづく感じます。 さて、毎月10日頃発売の小...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）