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自分探し・感情 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

自分探し・感情 に関する コラム 一覧

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自己否定のクセはどうやって始まるの?

恋愛がうまく行かない、人間関係がうまく行かないと感じる方の多くに、自己否定の感情が存在します。 「私は悪い人間だ」 「私はダメな人間だ」 「私はひどい人間だ」 大きく分けて、このみっつがあります。 自分を裁く、見下す、嫌う、ということです。 しかし、どうしてこんな感情を持つようになるのでしょうか。 典型的なパターンは「親から否定され続けたので、それを取り込んでしまった」というもの。 ...(続きを読む

阿妻 靖史
阿妻 靖史
(パーソナルコーチ)
公開日時:2010/07/19 10:00

*怒りの感情~ややこしい編~*

Happyは自分で創る笑顔になれる女子力アップカウセリング。 カウンセラー&笑顔調律師の田中よしこです。 ****************** *Collet*ホームページhttp://smilelabo-collet.com/ ******************* 現在の最新の記事です 「これはすごい!私達も見習いたい、ハイレベルな問題解決方法」http://by-s.me/article...(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/05/23 18:13

生きづらさを抱えている身近な人をサポートする6つのポイント3

こんにちは。カウンセラーの池内秀行です。 生きづらさを抱えている身近な人をサポートする6つのポイントの2つ目です。    (2)問題が問題なのであって、本人は問題ではない  生きづらさの原因が見えてきはじめると陥りがちなのが、本人の人間性や性格、精神的な弱さがその原因を作り出していると理解して、本人が問題そのものであると決めてしまうことです。 実際は、ご本人は問題の影響を受けて生きづらさ...(続きを読む

池内 秀行
池内 秀行
(心理カウンセラー)
公開日時:2010/09/10 14:42

生きづらさを抱えている身近な人をサポートする6つのポイント6

こんにちは。カウンセラーの池内秀行です。   生きづらさを抱えている身近な人をサポートする6つのポイントの5つ目です。     (5)当事者としてサポートするための心構え   当事者として、ご本人をサポートしていく心構えとしては、生きづらさをもたらしている問題とご本人を区別して、出来るだけご本人の味方でいることです。   そして、問題の味方にならないことです。   問題の味方...(続きを読む

池内 秀行
池内 秀行
(心理カウンセラー)
公開日時:2010/09/13 14:00

名前から使命を知る

忙しくてコラムをご無沙汰しておりました。  スピリチュアルケアの学びの中で、自分の名前の意味を考えるというテーマがありました。   名前には意味がある。 両親がどんな気持ちで名をつけたか? 一般的な字画数や姓名判断の領域ではなく、名前から使命を知る・霊的な意味を理解するといったことでした。 スピリチュアルな意味での自分の使命を理解するのに、名前が手掛かりになるということです。   ...(続きを読む

本多 由紀子
本多 由紀子
(ホリスティックケアセラピスト)
公開日時:2012/07/16 22:59

睡眠と夢

残暑が厳しい毎日ですね。 毎日の冷房で身体の調子が悪いという方も多いのではないでしょうか。   さて、私事ですが、お盆すぎてからここの所 夢を覚えている事が多くなっています! 何を伝えられているのか・・と考える日々です。   さらに、夢の内容が濃いこと・それに眠くて眠くて仕方がないこと・・など、 何を意味しているのか?と感じています。   「眠い・眠りたい」 肉体的に考えると、...(続きを読む

本多 由紀子
本多 由紀子
(ホリスティックケアセラピスト)
公開日時:2012/08/31 15:40

会社の看板でなく、自分の強みを生かす自己実現の考え方 61

◆ 「世の中のプロ」といわれる方の「考え方や取り組み方」などを紹介します。 「生き方」「仕事への向き合い方」や「キャリア形成」のヒントとして気軽に読んでください。 「仕事」も「睡眠」も、すべては「生きること」なんです!     ◆今日のヒントは    「 仕事は、苦しいことも含めて   成長の糧と思い、楽しむことです。 」(続きを読む

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター 力田 正明
(快眠コーディネイター)
公開日時:2012/09/12 09:00

会社の看板でなく、自分の強みを生かす自己実現の考え方 65

◆ 「世の中のプロ」といわれる方の「考え方や取り組み方」などを紹介します。 「生き方」「仕事への向き合い方」や「キャリア形成」のヒントとして気軽に読んでください。 仕事のストレス(人間関係、仕事量など)は、不眠症につながります。 毎日人生の半分近く過ごす仕事に対して、 ストレスを軽減するには、最終的には・・・「自己理解」です。     ◆今日のヒントは    「 計算できない時代だ...(続きを読む

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター 力田 正明
(快眠コーディネイター)
公開日時:2012/10/09 09:00

ティラミスを思い出せ!

ティラミスを思い出せ! 前回、「鼻先で歌って何が悪い!」とぶちあげました。 みなさん、鼻歌歌いながら楽しく日常を過ごしていますね。  で、もって今回は、その鼻歌に少し響きを与える方法を私自身の経験から お話してゆこうと思います。ここまで到達するには、恥ずかしながら、私は 30年近くかかりました。その秘訣を、皆様方は瞬時に会得するチャンス!  しかも!無料です。  気楽に鼻歌を歌っている時、皆様の舌の状況はどうなって...(続きを読む

牧野 俊浩
牧野 俊浩
(音楽家)
公開日時:2013/05/01 10:52

*五感をつかう*

Happyは自分で創る笑顔になれる女子力アップカウセリングカウンセラー&笑顔調律師の田中よしこです。 *コラムとは違う内容で月に2回メルマガを発行しています。 購読希望の方はこちら→Ckick ****************** *Collet*ホームページhttp://smilelabo-collet.com/ *******************冷たい風の広島ですもうhawaiiの気候...(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/01/07 17:55

*自分は赦すことができる*

Happyは自分で創る笑顔になれる女子力アップカウセリングカウンセラー&笑顔調律師の田中よしこです。 webサイトにコラムページができました http://latte.la/column/27737575blogとは違う内容で、毎月月初に更新されますので、 ご興味ある方は是非ご覧下さいませ ****************** *Collet*ホームページhttp://smilelabo-co...(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/01/29 18:38

*すべてがうまく行くワケではない*

Happyは自分で創る笑顔になれる女子力アップカウセリングカウンセラー&笑顔調律師の田中よしこです。 *3月のコラムです*今回のお話は、嫌いな人との接し方です。ご興味ある方は是非ご覧ください。http://latte.la/column/29401983 ****************** *Collet*ホームページhttp://smilelabo-collet.com/ *********...(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/03/07 20:09

*魔法の言葉~悩んで辛いとき編~*

Happyは自分で創る笑顔になれる女子力アップカウセリングカウンセラー&笑顔調律師の田中よしこです。 *3月のコラムです*今回のお話は、嫌いな人との接し方です。ご興味ある方は是非ご覧ください。http://latte.la/column/29401983 ****************** *Collet*ホームページhttp://smilelabo-collet.com/ *********...(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/03/29 11:00

*信じる方に人生は流れる*

Happyは自分で創る笑顔になれる女子力アップカウセリング。 カウンセラー&笑顔調律師の田中よしこです。 ****************** *Collet*ホームページhttp://smilelabo-collet.com/ ******************* 新しい記事です 「生きる目的について」 http://by-s.me/article/145399879377893243...(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/05/12 17:33

*絶望的な気持ちになったとき*

Happyは自分で創る笑顔になれる女子力アップカウセリング。 カウンセラー&笑顔調律師の田中よしこです。 ****************** *Collet*ホームページhttp://smilelabo-collet.com/ ******************* 新しい記事が更新されました「クラッシック女優に学ぶ前向きに生きる深い言葉」 http://spotlight-media.jp...(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/06/07 18:41

*実は簡単な方法*

Happyは自分で創る笑顔になれる女子力アップカウセリング。 カウンセラー&笑顔調律師の田中よしこです。 ****************** *Collet*ホームページhttp://smilelabo-collet.com/ ******************* 先日こんなでっかい花束をいただいて       今はお部屋が華やかになっております     お花のあ...(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/06/26 23:08

*感じたことを「使う」*

Happyは自分で創る笑顔になれる女子力アップカウセリング。 カウンセラー&笑顔調律師の田中よしこです。 ****************** *Collet*ホームページhttp://smilelabo-collet.com/ ******************* 新しいコラムです[つらい、不安な時は「笑顔」が効果的! 免疫力を高め、ストレスを解消する 「笑う」健康法] http://la...(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/07/01 19:13

*全体を見る力*

Happyは自分で創る笑顔になれる女子力アップカウセリング。 カウンセラー&笑顔調律師の田中よしこです。 ****************** *Collet*ホームページhttp://smilelabo-collet.com/ ******************* 新しいコラムです[つらい、不安な時は「笑顔」が効果的! 免疫力を高め、ストレスを解消する 「笑う」健康法] http://la...(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/07/08 19:03

*「勝者は失敗を恐れない」失敗して凹んだときに励ましてくれる著名人の名言8選*

Happyは自分で創る笑顔になれる女子力アップカウセリング。 カウンセラー&笑顔調律師の田中よしこです。 ****************** *Collet*ホームページhttp://smilelabo-collet.com/ ******************* 今日は記事の紹介です昨日書いた記事が、Spotlightアワードノミネートされました失敗して凹んでいる方に元気になってもらえた...(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/07/09 20:59

*お悩みが辛くても・・・*

Happyは自分で創る笑顔になれる女子力アップカウセリング。 カウンセラー&笑顔調律師の田中よしこです。 ****************** *Collet*ホームページhttp://smilelabo-collet.com/ ******************* “失敗に負けるな!”先人達から学ぶ失敗に対する「捉え方のコツ」を教えてもらいませんか??http://spotlight-me...(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/07/11 22:27

*欲しいものを受け取るには*

Happyは自分で創る笑顔になれる女子力アップカウセリング。 カウンセラー&笑顔調律師の田中よしこです。 *月に2回メルマガを発行しています*登録はコチ↓↓ https://plus.combz.jp/connectFromMail/regist/srbr7436/mail ****************** *Collet*ホームページhttp://smilelabo-collet.com...(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/09/02 10:19

*Happy度をupさせるには?*

Happyは自分で創る笑顔になれる女子力アップカウセリング。 カウンセラー&笑顔調律師の田中よしこです。 *月に2回メルマガを発行しています。 登録はコチラ↓↓* https://plus.combz.jp/connectFromMail/regist/srbr7436/mail 9/27、私達のボランティア団体のイベントがあります。 東日本大震災で被災した方々で、広島に住まれている方の絆...(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/09/13 10:19

*見るべきポイント*

Happyは自分で創る笑顔になれる女子力アップカウセリング。 カウンセラー&笑顔調律師の田中よしこです。 *月に2回メルマガを発行しています。 登録はコチラ↓↓* https://plus.combz.jp/connectFromMail/regist/srbr7436/mail ****************** *Collet*ホームページhttp://smilelabo-colle...(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/09/19 18:27

*想像は正しく使う*

Happyは自分で創る笑顔になれる女子力アップカウセリング。 カウンセラー&笑顔調律師の田中よしこです。 *月に2回メルマガを発行しています。登録はコチラ↓↓*https://plus.combz.jp/connectFromMail/regist/srbr7436/mail ****************** *Collet*ホームページ http://smilelabo-collet.c...(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/10/08 18:19

*PRADAを着た悪魔から学んでみる*

*PRADAを着た悪魔から学んでみる* Happyは自分で創る 笑顔になれる女子力アップカウセリング。 カウンセラー&笑顔調律師の田中よしこです。 *月に2回メルマガを発行しています。登録はコチラ↓↓*https://plus.combz.jp/connectFromMail/regist/srbr7436/mail ****************** *Collet*ホームページ http://smilelabo-collet....(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/10/12 23:34

ハッピーメントレ 15♪ ~パワーアップ~

ハッピーメントレ 15♪ ~パワーアップ~ いろいろコラムを書いていると同じようなことを書いている可能性もあるかもしれませんが、 ご了承くださいませ。   本日気づいたこと 「上を向く」   落ち込んでいるときは、下を向いていることが多いのではないでしょうか。 さらに、顔は「悲しい、不安、暗い」そんな表情なのでは?     「上を向く」+「笑顔」これだけでも、 自然と身体からパワーアップしてくるんですよ。 本当です!...(続きを読む

岡田 百合香
岡田 百合香
(心理カウンセラー)
公開日時:2010/10/11 18:53

心のケアを学ぶ学科 聖学院大学「こども心理学科」の試み

みなさま  冷蔵庫のような寒い日が続いていますね。 立春を迎えると少し暖かくなるようです。  さて、日本も「心のケア」の重要性にやっと目を向ける時を迎えているようです。 聖学院大学では、この春から人間福福祉学部“こども心理学科”を開設しました。  被災地でこどもが受けた傷に寄り添う“心のケア”を学ぶ、こどもが心理・文化的な側面と物質・経済的な側面でバランスのとれた人格に育つようサポートし...(続きを読む

本多 由紀子
本多 由紀子
(ホリスティックケアセラピスト)
公開日時:2012/01/30 13:34

会社の看板でなく、自分の強みを生かす自己実現の考え方 62

◆ 「世の中のプロ」といわれる方の「考え方や取り組み方」などを紹介します。 「生き方」「仕事への向き合い方」や「キャリア形成」のヒントとして気軽に読んでください。 「仕事」も「睡眠」も、すべては「生きること」なんです!     ◆今日のヒントは    「 何が欲しいかでなく、何が捨てられるか? 」(続きを読む

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター 力田 正明
(快眠コーディネイター)
公開日時:2012/09/13 09:00

「やる気」を考える

人は、「何々をやれ」と言われても、そう簡単には心が動きません。言われたからやる、やりたくないけどやる、しょうがないからやる、給料をもらっているからやる、怒られるからやる等々、必ずしも「やりたいからやる」という状況ではない場合が多いものです。   心のベクトルとは違って物事をやる場合、またはやらされているという認識の元に行っている場合は、疲れやすくストレスも溜まりやすくなります。逆に自分がやりた...(続きを読む

見波 利幸
見波 利幸
(主席研究員)
公開日時:2010/05/31 11:16

初夢の夢診断・夢分析お待ちしております

夜見る夢には「現在抱えている悩みの解決のヒント」や「本当にしたいこと」などが隠された意味として秘められていることがよくあります。 初夢の夢診断・夢分析を今年一年をより充実したのものとする機会としてご活用いただければ幸いです。   夢の不思議な力: 明けましておめでとうございます。心理カウンセラー・夢分析家の田尻です。 皆さん初夢はご覧になりましたでしょうか? 夢の不思議な力にも書かせていた...(続きを読む

田尻 健二
田尻 健二
(心理カウンセラー)
公開日時:2011/01/01 20:19

心理療法の効果が出る人、出ない人

恋愛セラピスト あづまです。 優れた心理療法といえども、魔法ではありません。すべての人に効果が出ることを保証できるわけではありません。とは言え、やってみなければ分かりません、というのでは、あまりに無責任な言い方ですから、ここでは、効果が出やすいケースと出にくいケースについて、私の考えを書きたいと思います。 効果が出る人:粘り強く取り組める人 効果が出ない人:すぐあきらめてしまう人 ...(続きを読む

阿妻 靖史
阿妻 靖史
(パーソナルコーチ)
公開日時:2010/06/07 11:20

いじめ

息子の場合 息子が小学校6年生の時に 隣のクラスの男子児童から1年間に渡ってうけていたことを知ったのは 息子が二十歳を過ぎてからでした。 何がきっかけだったのか覚えていないのですが ある日 息子が言いました。 「お母さん、ぼく小学校6年生の時 よくけがしたでしょう。あれ、隣のクラスの男子から いじめにあってたんだよ。」 「中学に行ってから ○○君達が 担任のT先生にけしかけられて いじめて...(続きを読む

シェシャドゥリ(福田)育子
シェシャドゥリ(福田)育子
(メンタルヘルスコンサルタント)
公開日時:2010/11/13 20:25

ハッピーになる心の持ち方 3♪

前回 「心のフィルター」の交換をしましょう。 と書きました。 自分の思考の枠をはずすこと。 自分の思い込みを取り払ってみること。 自分の色メガネをはすすこと。 そうすると、自由な思考ができるようになります。 不快な感情が自分を苦しめている場合は、 ネガティブなビリーフ(非合理的な思考)を持っています。この非合理な思考を、合理的な思考へと変えることができると、 不快な感情も変化してき...(続きを読む

岡田 百合香
岡田 百合香
(心理カウンセラー)
公開日時:2010/06/15 11:06

アダルトチルドレンとは?

アダルトチルドレンという言葉は 「私は親のようにはならない」1989年の著者クラウディア・ブラックが アメリカのソーシャルワーカーとして働いていたころ 両親または片親が お酒やドラッグの依存症者の家庭に育つ 子供たちのケアをしていたときに 「ヤング・チルドレン」  依存症者の家庭に育つ小さい子供 「ティーンエイジ・チルドレン」  依存症者の家庭に育つ思春期の子供 「アダルト・チルドレン」  ...(続きを読む

本間 美智子
本間 美智子
(パーソナルコーチ)
公開日時:2010/06/26 02:16

生きぐるしさの原因

良かったら、下の音楽を聞きながら読んで下さい。 僕が小さかった頃 母親は、僕が寝ると、僕を置いてどこかに行ってしまっていた 僕は泣き疲れるまでベビーベットの上で一人 泣いていた ママ~ どこに行ったのーーーっ 一人は怖いよ~ 早く帰って来て~ 僕の事捨ててしまったの 僕がまだ上手く喋れない頃、勝手に悪い子だと決めつけて叱っていた 僕は怒らないでと 泣いて懇願するしかなかった ママご...(続きを読む

本間 美智子
本間 美智子
(パーソナルコーチ)
公開日時:2010/06/30 23:49

共育コーチング研究会HP掲載のコラム

プロのコーチ集団で作った共育コーチング研究会。 未来をつくる子どもたちのために!先生、お父さん、お母さんを応援します。 小さなグループからスタートした研究会ですが、どんどん輪が広がっています。 ロンドンに住む私は、コラムの発信しかできないけれど、帰国した暁にはメンバーとともに教育現場を変えて行きたいと思っています。 各コーチのエッセイも必読。 私のエッセイは・・・http://blog....(続きを読む

青木 理恵
青木 理恵
(パーソナルコーチ)
公開日時:2010/07/02 00:00

生き苦しさの原因 2

良かったら、下の音楽を聞きながら読み進めてみて下さい。 それでも父は おまえは男のくせに、なんて優柔不断なんだ! もっと男らしくなれ!   バシッ☆ 僕は壊れてなくなってしまった。 僕はやっぱりダメな子なんだ 強くならなきゃ 強くならなきゃ このままじゃ誰からも相手にしてもらえない。 強くなるんだ もう泣かない もう二度と負けるもんか そうして、優しい心をすてて冷たい自分になって行っ...(続きを読む

本間 美智子
本間 美智子
(パーソナルコーチ)
公開日時:2010/07/02 00:24

ハッピーになる心の持ち方 6~メントレ1~

いろんな出来事があって、それに対して 私たちは様々な感情を抱きます。 誰でも、喜怒哀楽はありますよね。 気分転換が上手な人は、マイナス気分でもサクッとコントロールできたりしますよね。 そんな人はポジティブ気分の時間が長い。 しかし、あんまり上手じゃない人は、マイナス気分になった時、そこの滞在時間が長くなり、 ちょっと疲れてしまいますよね。 マイナス状態にいても元気にはならないでしょう...(続きを読む

岡田 百合香
岡田 百合香
(心理カウンセラー)
公開日時:2010/07/13 22:26

ハッピーになる心の持ち方 8♪~メントレ~

人生ハッピーに前向きに生きている人は、 あまりクヨクヨと考えていませんね。   もちろん誰でも、ず~っと幸せな感覚を持ち続けている人はいないでしょう。 しかし、心のバネが強く、マイナスに行ってもすぐプラスへパッと戻れる人いますよね。 セルフコントロールが、もともと上手な人。 意識しなくても、楽観的で自然にプラスに戻れる人。 そんな人も沢山います。   では、なかなか難しい人はどう...(続きを読む

岡田 百合香
岡田 百合香
(心理カウンセラー)
公開日時:2010/08/19 08:40

ハッピーになる心の持ち方 10♪ ~コントロール~

どうしても、人はマイナス思考へ偏ってしまうことがあります。 ふっと嫌なことを考えて、そこにはまってしまうこと、ありますよね。 仕事や家庭、人間関係など、マイナスに考え出すと、きりがない。   そんな時こそ、思考や行動やイメージなどの置き換えを覚えるといいでしょう。 本来は自分の考え方を変えていって、プラス感情を味わえるようにするのですが、 日ごろの簡単な方法は、   いや~なこと考...(続きを読む

岡田 百合香
岡田 百合香
(心理カウンセラー)
公開日時:2010/08/30 09:09

ハッピーになる心の持ち方 11♪ ~夢中になるもの~

前回の続きで。 マイナスのことを考えだしたら、または悪いスパイラルに落ちそうになったら。   自分にとって非日常のことをするといいですよね。   ある人は、絵を描くこと。 描きだすと、絵を描くことしか考えてないので、マイナスの思考は どこかへ行ってしまいます。 もちろん、終わればまた思い出すひともいるかもしれないけど、 でも描いているときは夢中です。 マイナスが軽減されるはず。...(続きを読む

岡田 百合香
岡田 百合香
(心理カウンセラー)
公開日時:2010/08/31 22:39

時間旅行

成長の段階で時間の中に置き去りにしてきた いろいろな自分 自分一人では解決出来ない問題を前に 悲しくて、苦しくて、辛くて、困っていたあなた 解決したくても… 苦しみを払い除けたくても… どうして良いか分からず… 押し黙ってただ時が過ぎるの待っていた 痛みと苦しみが風化すると信じ ただじっと耐えていた   その間も新しい問題が次から次にやって来た 解決出来ない様々な問題や...(続きを読む

本間 美智子
本間 美智子
(パーソナルコーチ)
公開日時:2010/09/09 01:38

生きづらさを抱えている身近な人をサポートする6つのポイント4

こんにちは。カウンセラーの池内秀行です。  生きづらさを抱えている身近な人をサポートする6つのポイントの3つ目です。     (3)過去を振り返る目的を知っておく 個人の問題、家族や人間関係の問題、健康上の問題、仕事の問題、経済的な問題など、書籍やインターネット情報の方法の中には、癒しや心の整理をしていくプロセスで、過去の出来事や経験、過去の自分自身や家族関係を振り返ることがあります。  ...(続きを読む

池内 秀行
池内 秀行
(心理カウンセラー)
公開日時:2010/09/11 14:00

人生という作品づくり

特別に素晴らしいモノだけしか評価しない風潮/世論 要注意! この波に飲まれていると人生が楽しめません。    才能が秀でいるモノだけが素晴らしい  完成度の高いモノだけが素晴らしい それ以外は素晴らしいと認めない   こうした発言も、芸術作品などに向けて発しているのではなくて 自分や周囲の人間に対して発しているエネルギーです そこには二つの選択があるのかも? A 素晴ら...(続きを読む

本間 美智子
本間 美智子
(パーソナルコーチ)
公開日時:2010/09/11 15:35

ハッピーになる心の持ち方 13♪ ~集中してみる~

ハッピーメントレには、た~くさんの方法があります。   前回の置き換えることに似ていますが、 集中する   これって意外と使えます。   集中するとは、   今、嫌な気分、モヤモヤ気分、悲しい気分、ウツウツ気分、そして怒り、イライラ   そんな誰でも嫌な気分って味わうことありますよね。 何度も書いてますが、嫌な気分は思考が邪魔しています。 思考が嫌なことでめぐっております...(続きを読む

岡田 百合香
岡田 百合香
(心理カウンセラー)
公開日時:2010/10/02 23:09

名刺交換で不快な体験@夢日記

前回のコラムでお話しました夢分析に使う夢の夢日記を掲載させていただきます。 12/13に見たワークショップの名刺交換で不快な体験をするという夢です。   ワークショップの名刺交換で不快な体験をする夢: 何かのワークショップに参加しています。色々な職種の人が参加していますので私の仕事のカウンセリング・夢分析や心理療法のワークショップではないかもしれません。 皆さんが名刺交換を始めましたが私は...(続きを読む

田尻 健二
田尻 健二
(心理カウンセラー)
公開日時:2010/12/29 14:14

名刺交換の夢からの連想@夢分析

前回のコラムに掲載させていただきました夢の夢分析です。 夢の内容から再掲致します。 夢の内容: 何かのワークショップに参加しています。色々な職種の人が参加していますので私の仕事のカウンセリング・夢分析や心理療法のワークショップではないかもしれません。 皆さんが名刺交換を始めましたが私はその輪に加わりません。そのうち以前に一度名刺交換をした女性から再び名刺交換をお願いされ、その旨を伝えてお断り...(続きを読む

田尻 健二
田尻 健二
(心理カウンセラー)
公開日時:2010/12/29 20:39

怒りの抑圧から怒りの自覚への変化@夢分析

前回のコラム「名刺交換の夢からの連想@夢分析」の夢分析の続きです。   夢の中での怒りの感情の知覚の変化: 夢の中の二つの名刺交換に関する出来事を比較してみますとあることに気づきました。それは不快感、もっと言えば怒りの感情の知覚の変化です。 後の名刺交換に関する出来事では「昨日名刺を渡したのに忘れているのか」と不快に感じていますので、このときには怒りを感じていることは明らかです。   怒...(続きを読む

田尻 健二
田尻 健二
(心理カウンセラー)
公開日時:2010/12/29 20:39

理想自己(完璧な自己イメージ)を保つための現実の否認@夢分析

理想自己(完璧な自己イメージ)を保つための現実の否認@夢分析 夢分析のご参考にKYな夢分析@夢日記の夢のセルフ夢分析を掲載させていただきます。   夢分析:   現実を否認 夢の中で「まるで夢分析みたいですね」と言われたときに私はその言い方には場の雰囲気にそぐわない、いわゆるKYというニュアンスが込められていることに薄々気づいていたのですが、そのことにまったく気づかない振りをして夢分析を続けています。 まるで気づかない振りをすれば、それは「起こって...(続きを読む

田尻 健二
田尻 健二
(心理カウンセラー)
公開日時:2011/01/26 20:22

大人の仲間入りができたことへの興奮@夢分析

大人の仲間入りができたことへの興奮@夢分析 夢分析のご参考のために大人のためのカフェ@瞑想の夢日記のセルフ夢分析を掲載させていただきます。   夢から子供の頃の最も古い記憶が想起: 瞑想中に突然昔見た夢が思い出され「何でこの夢が急に思い出されたのだろう?」と考え込んでいますと、今度は子供の頃の最も古い記憶が想起されました。それは幼稚園の入学式の日の次のような記憶でした。 幼稚園の入学式の日の朝、初めて締めるネクタイに異常なほどの興奮...(続きを読む

田尻 健二
田尻 健二
(心理カウンセラー)
公開日時:2011/01/31 13:57

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