性格改善 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

さて、すっかりご無沙汰しておりました。 法人化などに時間を取られていましたが 無事、立ち上げと記念イベントを終えて戻ってまいりました～。   今日は全ての人が今日から出来る『小さな親切で大きなお世話』について書いてみます。 皆さんも、デパートやショッピングモール 駅などで、エレベーターに乗る事がありますよね。 その時、しばしば途中階から乗ろうとしてくる人に出会う事がありませんか？ ...（続きを読む）

福島 あや

（メンタルヘルスコンサルタント）

メルマガ配信を始めたのが今から8年ほど前、二誌をマグマグとメルマ！で同時に書き出しました。それからmixiにもお誘いを頂いて参加。そのあたりから怒涛のようにSNSにはまってしまいました。 面白がっていた節もあり、一時期にはブログも20個くらい運営していたころもあります。 いろいろなSNSが関連付けをするようになり、記事をひとつ配信するだけで、同時にいくつかのSNSページに反映されるよう...（続きを読む）

牧野 俊浩

（音楽家）

以前、エゴグラムのお話をしたとき A（アダルト・大人）が高い人は論理的思考力が高くて 低い人は感情優先タイプというお話をしたことがあったかと思います。 その感情優先タイプの方が、論理タイプと話し合いとなったときに持ち出すことが多いのが「正論」・・・ そんな感じがしています。 論理力では相手にかなわないので、正論を持ち出すしかないのかもしれません。 「人を傷つけてはいけない」「浮気して...（続きを読む）

杉本　まき

（心理カウンセラー）

Happyは自分で創る笑顔になれる女子力アップカウセリング。 カウンセラー＆笑顔調律師の田中よしこです。 ＊月に2回メルマガを発行しています。登録はコチラ↓↓＊https://plus.combz.jp/connectFromMail/regist/srbr7436/mail****************** ＊Collet＊ホームページhttp://smilelabo-collet.co...（続きを読む）

田中 よしこ

（心理カウンセラー）

Happyは自分で創る笑顔になれる女子力アップカウセリング。 カウンセラー＆笑顔調律師の田中よしこです。 ＊月に2回メルマガを発行しています。登録はコチラ↓↓＊https://plus.combz.jp/connectFromMail/regist/srbr7436/mail****************** ＊Collet＊ホームページhttp://smilelabo-collet.co...（続きを読む）

田中 よしこ

（心理カウンセラー）

「オプティミストはなぜ成功するか」はネガティブ思考がいかに人生に悪影響を及ぼすかについての実証的なデータが提示され、また論理療法を使ったネガティブ思考の改善方法が述べられている本です。 ネガティブ思考の改善を望まれている方にお勧め致します。 ネガティブ思考が人生に及ぼす悪影響： オプティミストはなぜ成功するか。人間の病理的・ネガティブな心理を研究することの多い心理学の中にあって、人間の健康的な...（続きを読む）

田尻 健二

（心理カウンセラー）

「解決したこともあるんですが別の問題が出てきたんです。もう、腹が立って！！！」 「勇気づけの親子関係実践セミナー」に来て下さった若いママの言葉です。お子さんは2才9カ月と1才5カ月。自分のことはそれほど出来る年齢ではないのに　意思表示はしっかりする！！！ママからすると　本当に扱いにくい年齢なのですね。 「どんな時に腹が立ちますか？」 と伺うと　 「この頃　食事の時に二人で遊びながら食べるん...（続きを読む）

シェシャドゥリ（福田）育子

（メンタルヘルスコンサルタント）

Ｓさんは心理学を共に学んだ仲間です。 彼女は　アドラー心理学の基本概念の一つ「人の行動にはすべて目的がある。」と、「性格形成の理論」がとても気に入っているそうです。彼女が半世紀近い人生の人との関わりで腑に落ちなかったことが「行動の目的」から見ると　納得が行く、と。 彼女は戦前の教育を受けた両親に育てられた方です。「能ある鷹は爪を隠す。」とは　彼女のお母さんの口癖のように彼女に言い聞かせていたそ...（続きを読む）

シェシャドゥリ（福田）育子

（メンタルヘルスコンサルタント）

2010年12月の「勇気づけの親子関係実践セミナー」に出て下さったQさんとのメールです。 Qさんのお子さんは　公園の滑り台を下から登るのが好きなのだそうです。それを楽しんでいると　近くの大人が必ずと言っていいほど 「滑り台は　登るものじゃないのよ。」 「これはそうやって遊ぶものじゃないの！」 と息子さんに声をかけるのだそうです。Qさんは「誰も滑っている子が居ない時には登っても良いのではない...（続きを読む）

シェシャドゥリ（福田）育子

（メンタルヘルスコンサルタント）

さて、今日は褒める事ばかりが最善ではないという話し。 よく『あたし褒められて伸びるタイプなの♪』 と言う人がいるが 子供も大人も、育てる上で【褒め】過ぎると 自立が出来なくなると言う事を知っているだろうか。 そもそも、人は大なり小なり 誰かを自分の思う結果に導く為に、あらゆる言葉を投げかける。 命令、指示、共感、激励、誘導、突き放し、応援…等々 方法や言葉は様々で、相手によってかける言...（続きを読む）

福島 あや

（メンタルヘルスコンサルタント）

　「ティラミスの法則」 ティラミス・・・・どこかでお聴きになったことがあるでしょ。 そうです、イタリアのお菓子にありましたね。 ティラミスの語源をご存知ですか？ ティラ＝Ｔｉｒａ＝もちあげて ミ＝mi＝私を ス＝ｓｕ＝上に つまり、この言葉はマンホールに落ちた人がそのままつかえるような言葉ですが、由来はもっとロマンティックで、失恋した女性が「...（続きを読む）

牧野 俊浩

（音楽家）

ある青年が、このブログを読んで私を訪ねてきてくれました。 そのブログタイトルは「英国王のスピーチ」。私は吃音症は歌で治せという主張をしています。 映画の「英国王のスピーチ」でもそのような場面がありました。 彼の吃音はそれほど重いものではありませんでしたが、年頃ですので気になるのだと思います。 私自身も小学生の頃「吃音」に悩んでいた時があります。 父親の仕事の都合で転校を繰り返し、多分3...（続きを読む）

牧野 俊浩

（音楽家）

音楽という魔法 わたしは練習なんてしたことがないわ。 いつだって演奏してるのよ。 ～ワンダ・ランドフスカ（ポーランドのチェンバロ奏者）～ 僕の好きな楽器にチェンバロがあります。まあ、ある意味ではピアノの前身。 仕組みはちょっと違って、ピアノは打楽器ですけど、チェンバロは撥弦楽器。 この音色に魅入られたのは大学一年の頃かな。 心の琴線というものがあるとすればこの楽器の醸し出す音色その...（続きを読む）

牧野 俊浩

（音楽家）

「音楽という魔法」 わたしの音楽をいちばんよく理解しているのは、こどもたちと動物たちだ。 ～イゴール・ストラヴィンスキー（ロシア系アメリカ人の作曲家） こどもたちのための音楽ステージを手がけて３０年近くたちました。 けれど、僕は「子ども向けの音楽」を提供した事は一度も無い。 こどもたちが知ってる曲を並べてプログラムを組んだことは一度も無い。 だから、親御さんに不評であったステージも...（続きを読む）

牧野 俊浩

（音楽家）

私はレコーディングが好きだ。 何かすばらしいことが起これば、 それが永遠に続く感じがするし、 何も起こらなければ、理想を実現するチャンスが もう一回うまれるからだ。 ～グレン・グールド（カナダのピアニスト）～ （音楽という魔法：音楽之友社刊より引用） ****************************************************** 43年間の歌い手人生で...（続きを読む）

牧野 俊浩

（音楽家）

今回から私の専門の「自己愛」について、いろいろと書かせていただこうと思っています。 1回目は自己愛的な人とは、そもそもどのような人のことを指すのか、言葉を変えれば自己愛の定義についてです。 自己愛とは？ おそらく多くの方は自己愛的な人と聞くと「ナルシスティック」「自己中心的」「尊大」「冷たい」などのイメージを抱くと思います。 これらはいずれも自己愛性パーソナリティ障害（自己愛性人格障害）とい...（続きを読む）

田尻 健二

（心理カウンセラー）

今年の１月から昨日まで、とびとびでしたけど「とことんNPOサポートプロジェクト」に参加をしてきました。 合計で１０回以上のセミナーを受講してきた計算になります。 みかけによらず？しつこい性格。湧き上がる興味本位で、毎回楽しく学ばせていただきました。 学んだら実践しないと意味がない。 昨日、自分的には最終セミナーを終了。そこで学んだのが、どのようなSNS関係に登録していても、きっとそれはおっ...（続きを読む）

牧野 俊浩

（音楽家）

■割り箸二本でスマイル美人■ 最近、レッスンに導入したのがこの方法です。 割り箸二本を、それぞれ上の歯茎にそってなるべく奥まで届くように差し込みます。 そして、口の外にでている方の端をもって斜め上に引き上げます。 口角が持ち上げられて、笑顔が生み出されます・・・・・。 この恰好のままじゃ、到底、戸外を歩くわけにはゆきません。 なんだかよだれも出てくる感じですしね。 ...（続きを読む）

牧野 俊浩

（音楽家）

少し前のNHKBS1「ワールドWaveトゥナイト」で、先日退任されたシン・ガクス駐日韓国大使のインタビューを放送していました。   その中でシン氏は「これからは市民と市民が対話する公共外交の時代」と、政府間ではなく互いの市民同士の交流の必要性を強調されていました。 私見ですが、このシン氏の切なる願いを、両国の政府が相手国の政府を非難し続けることで、互いの市民に対してまでも激しい憎悪を掻き立て...（続きを読む）

田尻 健二

（心理カウンセラー）

なぜか、いつの間にか、なんとなーくいじめられる側になったり、ハラスメントを受けてしまう・・・ そういう対象になってしまうにはいろんな理由があるのですけど、 一つには心のどこかに『罪悪感』を持っている人が多いようです。   この罪悪感がどうして育ってしまうのか これもいろんな事情がありますが もともと内向的な性格の子が、次のような育てられ方をしていることが多いような気がします。   ...（続きを読む）

杉本　まき

（心理カウンセラー）

破綻してしまった人間関係を修復したいと思う時 たいていの人は、まずなんとか相手に変わってもらいたいと思っています。 それを自分ですよって言われて、しぶしぶ変わっていくのですが(笑) 相手を変えたいと思っている方のお話を聞いていくと、そこには以下のような気持ちが働いていることが多く見られます。 ■自分は間違ってない ■相手がこうしてくれれば自分だってこうできる ■相手が未熟だから、相...（続きを読む）

杉本　まき

（心理カウンセラー）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。   【今日のキーワード】 持続力をつけるには、持続している内容の楽しさを見つける   【内容】 私もそうですが、なかなか１つのことを持続するって難しいですよね。 では、どうすれば持続力を身に付けることができるのでしょうか？ 今回は、心についてお話します。 結論から言うと、「楽しさを見つける」です。...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

ぶれない自分をつくる これはとても難しいことの一つですよね。 人の心はコロコロ変わるので、「こころ」と言われるようになったという説があるくらいですから、遠い昔からみんな相当悩んできたことなのだと思います。 まったくぶれない人はいないと思うのですが、少しでもブレを少なくしたいもの。 それには、考え方の軸といいますか、基本になるものを何か持つことではないかと思います。 ...（続きを読む）

杉本　まき

（心理カウンセラー）

誰かと一緒にいるとき、いつも自分の思いどおりになれば とっても楽だし、気持ちいい 自分はとっても充実して楽しかったぁと思います。   ･･･が、そこがけっこうな落とし穴になっていることがある とっても注意です。   自分の思いどおりになるということは、 相手はなにかしらガマンしているかもしれない   自分は相手のためによかれと思って一生懸命やってるのに 相手にとってはそれがメ...（続きを読む）

杉本　まき

（心理カウンセラー）

イメージ療法の中にタイムラインセラピーというのがあります。 今現在の自分を中心に、未来と過去に伸びるタイムラインをイメージし タイムラインを過去にさかのぼって、トラウマになっている出来事から学ぶ必要があるものだけを学び、感情を解放して癒すというワークです。 潜在意識の力を借りてやりますので、実際に何があったか思い出す必要もなく、その問題から少し距離を置いて眺めるので、実際は強烈な...（続きを読む）

杉本　まき

（心理カウンセラー）