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トイレで運動?トイレで読書?

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チェアロビクス

みなさま、こんにちは。


11月10日はいいトイレの日です。

トイレ向上委員のいち、一員として、

今年は日本トイレ研究所の皆様とご一緒する機会がとても多かったと思います。


トイレで運動しよう!

ということをお勧めしている私ですが、

それは、外出先でのトイレのお話です。


街を歩いているだけで、ストレスを感じる場合もありますよね。

外出先ではことに交感神経が活発に働いています。

その交感神経が活発になりすぎると過緊張を招く場合があります。

この過緊張、トイレという空間で軽くストレッチをするだけで予防することができるんです。

どうか、外出先ではトイレで軽く伸びをしてください。


そして、自宅でのトイレでは、

これほど集中できる場所はないでしょう。

読書などゆっくりトイレですごしましょう。

※トイレの取り合いになる、大家族の方は申し訳ございません~。


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