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- 檜垣 暁子
- あきカイロプラクティック治療室 副院長
- 神奈川県
- カイロプラクティック理学士
-
045-945-7238
中でも、慢性的に睡眠不足で起床時からずっと、眠気が続いている…頭がボ〜っとする、なんていう状態もお仕事を持っている人では、深刻な問題ですよね。
4、5時間睡眠という人も少なくないと思いますが、2週間この睡眠時間で生活を続けた場合、なんと2日間の徹夜に匹敵するそうです。
体は動いても脳は働いていないかもしれません！
慢性的な寝不足は、注意力も低下しますし健康面でも心配ですので、なるべく睡眠時間はしっかりとれるようにしましょう！
このコラムの執筆専門家
- 檜垣 暁子
- （神奈川県 / カイロプラクティック理学士）
- あきカイロプラクティック治療室 副院長
快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい
ご自身では予想をしていない心身への刺激が、過剰な緊張状態を招き、肩こり・腰痛を始め、自律神経失調をきたす全身的な不調へ繋がることがあります。快適に過ごすことができる素晴らしさを感じるきっかけにもなると思います。お気軽にお問合せください。
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