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- 塩野 健二
- 漢方薬誠心堂 船橋北口店 店長
- 千葉県
- 薬剤師
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対象：薬・漢方薬
- 西野 裕一
- （薬剤師）
- 西野 裕一
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こんにちは。誠心堂薬局船橋北口店の塩野です。
毎日暑い日が続きますね。熱いと言えばロンドンオリンピックも始まりました。
連日寝不足の日が続くのではないでしょうか。
さて、話を戻しますと連日テレビなどでも報道されているように夏は熱中症に注意が必要です。
単純に水分を取るだけではなかなか対応できない事も多いと思います。
特に身体が熱っぽい、口が渇く、皮膚が乾燥する、便秘気味といったような症状を感じたら、水分不足になっているサイン。
適度に汗をかく、潤いの多い食材や温かい飲み物で質の良い水分補給を心がけるなどしましょう。
お勧めの食材としては、すいかや冬瓜、苦瓜、ハトムギなどです。
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