睡眠専門家のストレス対処法 37 やってみせ・・・・ - 睡眠障害 - 専門家プロファイル

快眠コーディネイター 力田 正明
Sleepercise (スリーパサイズ) 代表
大阪府
快眠コーディネイター
専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

睡眠専門家のストレス対処法 37 やってみせ・・・・

- good

  1. 心と体・医療健康
  2. 心の病気・カウンセリング
  3. 睡眠障害
睡眠知識 ストレス対処 コーチングスキル

◆ みなさん! 不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。  ストレス解消法などをストレスコーピング(対処法)といいます。 

 私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」 があります。

 特に、ここでは、職場で活かすコミュ二ケーションとしてのコーチングとして、職場の人間関係ストレス軽減に役立たせてほしいという思いで、エッセンスをお伝えさせていただきます。

 

 ◆ 私は、不眠になる前の予防として、もしくは、なったとしてもストレス対処法として、コーチングの質問力も必要と考えています。

 一つだけ読者の皆様にお願いがあります。

 「必ず、何か一つ、何でもいいので行動してみてください。」

   そこから、見える風景が変わります。

 
***************************************************************

 

今回は、「 やってみて、いってきかせて」 です。

 

  ◆ 連合艦隊司令官であった山本五十六氏のあまりにも有名な言葉ですが、

  「 やってみせ、いってきかせて、ほめてやらねば、人は動かジ。」

  これこそ、人とのコミュニケーション、部下のマネージメントの本質だと思います。

 

  映像情報でみせ、言語情報で理解させ、ほめることでモチベーション管理するという

  しっかりとしたフレームワークが、本質にあります。

 

  ぜひ、この言葉を実践してみてください。

このコラムに類似したコラム

睡眠専門家のストレス対処法 36 誉める練習も必要 快眠コーディネイター 力田 正明 - 快眠コーディネイター(2012/07/24 14:00)

睡眠専門家のストレス対処法 35 ほめるツボ 快眠コーディネイター 力田 正明 - 快眠コーディネイター(2012/07/23 14:00)

睡眠専門家のストレス軽減法 43 数字で・・・・ 快眠コーディネイター 力田 正明 - 快眠コーディネイター(2012/08/13 19:47)

睡眠専門家のストレス軽減法 41 ジャイアントリーフ 快眠コーディネイター 力田 正明 - 快眠コーディネイター(2012/08/04 14:00)

睡眠専門家のストレス軽減法 39 ベイビーステップ 快眠コーディネイター 力田 正明 - 快眠コーディネイター(2012/08/01 16:00)