お休みの日には体のチェックを。 - ビジネススキル全般 - 専門家プロファイル

雅 ふみこ
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ビジネススキル講師

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対象:ビジネススキル

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お休みの日には体のチェックを。

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声のレッスン

のんびりできる日には、ぜひ、歪みのチェックをしてみてくださいね。

お仕事などで忙しいとき、つい無意識にしているクセ、ゆがみの原因を見つけてみましょう。

 

 

まずは座ったとき。

足を組みたくなるのは、どちらの足が上ですか?

 

足首だけクロスも同じです。

どちらが上ですか?

 

反対の足を上にして組んでみましょう。

なんか落ち着かないですよね。

それは、ゆがんでる証拠なので、意識して続けてください。

 

 

次は噛みグセ。

 

ガム、お菓子類、食事の時。

どのタイミングでもいいです。最初に口にいれた時、どちら側にありますか?

 

それは噛みグセなので、意識して反対側へ送ります。

いつもと反対で噛みます。

またまた違和感があると思いますが、ゆがんでる証拠なので、続けてください。

 

ひどくなると、喋るときに、口がゆがんできたりも

しますから、均等に使うようにしてくださいね。

 

 

時間のある時に、ぜひ確認してみてください。

わたしの場合は、顔の筋肉を触ってみて、その時使えていないほうで噛むようにしています(^∇^)

 

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