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のんびりできる日には、ぜひ、歪みのチェックをしてみてくださいね。
お仕事などで忙しいとき、つい無意識にしているクセ、ゆがみの原因を見つけてみましょう。
まずは座ったとき。
足を組みたくなるのは、どちらの足が上ですか？
足首だけクロスも同じです。
どちらが上ですか？
反対の足を上にして組んでみましょう。
なんか落ち着かないですよね。
それは、ゆがんでる証拠なので、意識して続けてください。
次は噛みグセ。
ガム、お菓子類、食事の時。
どのタイミングでもいいです。最初に口にいれた時、どちら側にありますか？
それは噛みグセなので、意識して反対側へ送ります。
いつもと反対で噛みます。
またまた違和感があると思いますが、ゆがんでる証拠なので、続けてください。
ひどくなると、喋るときに、口がゆがんできたりも
しますから、均等に使うようにしてくださいね。
時間のある時に、ぜひ確認してみてください。
わたしの場合は、顔の筋肉を触ってみて、その時使えていないほうで噛むようにしています（＾∇＾）
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