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運動不足は体にどんな影響を与えるでしょうか?

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チェアロビクス

みなさま、こんにちは。

お元気ですか?

今日は運動不足が体に及ぼす影響について考えてみたいと思います。


犬や猫などの動物は、非常にアクティブに動いています。

これが動物の本来の姿です。

人間も動物であることを忘れてはいけません。


もし、運動をまったくしなければ、

本来の生理的機能が正常に働かなくなってしまいます。

体液は減少し、骨や筋肉も萎縮、血液循環も滞ります。

そして、虚血性心疾患や高血圧性疾患との関わりが…。


内蔵脂肪の蓄積は糖尿病、高脂血症などの発症と関係があるといわれていますが、

運動はこの内臓脂肪を減らすこともできる!

やりかた次第では、骨粗鬆症の予防・改善にも役立ち、便秘も解消!!!!


運動にはすごい力があるんです!

運動不足に気をつけましょう!


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http://www.chairobics.co.jp








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