睡眠専門家睡眠知識 GW特別連載 睡眠と夢 6 - 睡眠障害・目覚め - 専門家プロファイル

快眠コーディネイター 力田 正明
Sleepercise (スリーパサイズ) 代表
大阪府
快眠コーディネイター
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睡眠専門家睡眠知識 GW特別連載 睡眠と夢 6

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睡眠知識 GW特別連載 睡眠と夢

◆ みなさんからの質問も多い 「夢」 について、GW特別連載コラムとして発信します。

夢自体が、神秘的な現象なので、リラックスしながら、読んでください(^^)。


◆ 6回目のテーマは、「夢は一晩で何回くらいみるの?」 です。


さて、みなさん! 夢は 一晩で 何回くらいみていると思いますか?」  


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◆ まず、「私は夢をみたことがないです。」 という方、おられますよね。

実は、これは、 「夢をみていない。」のではなくて、「見た夢を覚えていない。」 というのが、

正しい表現です。


◆ 夢はいつ見るのか?  

これは、「レム睡眠の時にみる」ことがわかっています。

一般的には、一晩に4~5回、レム睡眠はあるので、ほんとうなら、回数分の夢を覚えていなければ

いけません。 しかし、実際、覚えているのは、一つくらいですよね。

これは、目覚める直前のレム睡眠でみた夢を記憶している映像を、目覚めにイメージ化されている

ということです。 つまり、他の回の夢は見ているけれども、覚えていないのです。


 ☆ 実は、みなさん、 夢は複数回みているんですね。ただ、目覚めたときに覚えているのは、直前の夢だけです。

しかし、これも個人差があり、以前、相談の中で、すべての夢を覚えているという方からの相談を受けたことがあります。

一般的には、前者の説が主流です。








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